경북매일

라이프

돌 하나 얹어 주오

행여 지나가다 돌탑을 보거든돌 하나 얹어 주오억겁을 쌓아온업보를 품기 위한풀잎 같은 발원이니행여지나가더라도 돌아와서돌 하나 얹어 주오내생에 나아갈긴 연등 행렬에새순 같은 축원이니행여지나가서 못 돌아와도돌 하나 얹어 주오꿈꾸는 성불을오솔길 돌아오듯기다리는 마음이니인생이란 끝없이 기다리고 기다리는 것이리라. 무언가를 이루기 위해 마음 졸이며 기다리고 기원하며 살아가는 것이 인생이 아닐까. 길고 긴 연등 행렬 같은 인생길에 새순같은 바람을 품고 살아가는 시인의 바람을 본다. 그것이 성불을 위한 것이던 한 생을 걸고 추구하고 갈구하는 그 어떤 목표이던 그것의 성취를 위해 끝없는 기다림과 기원의 마음으로 살아가는 시인의 겸허하면서도 질긴 정신을 본다. 시인

2015-10-27

강 물

강물이 모두 바다로 흐르는 까닭은언덕에 서서내가온종일 울었다는 그 까닭만은 아니다밤새언덕에 서서해바라기처럼 그리움에 피던그 까닭만은 아니다언덕에 서서내가짐승처럼 서러움에 울고 있는 그 까닭은강물이 모두 바다로만 흐르는그 까닭만은 아니다아름다운 이 세상 소풍 끝내는 날, 가서 아름다웠더라고 말하겠다고 고백한 `소풍`으로 깊은 감동에 이르게 한 시인 천상병의 생을 관조하는 시다. 천진무구함으로 우리가 가야할 생의 길을 일러준 시인의 눈에 비치는 강물은 무엇일까. 강물을 바라보며 온종일 울기도 하고 해바라기처럼 서서 그리움에 젖기도 하고, 짐승처럼 서러움에 울기도 한 강물은 도대체 무엇일까. 깊은 사념에 빠져들게 하는 시가 아닐 수 없다.시인

2015-10-26

두부

어떤 것은 벗기면 초라해지고저 잘났다고 설치는데형체마저 알아볼 수 없이 으깨어진 콩은뭉쳐서 네모난 두부를 만들고어우러져 하나 되는 법을 가르친다간장을 쏟아붓고시어빠진 김치를 쏟아부어도허연 살덩이는 꿋꿋하다칼로 자르면 분배의 원칙을 가르쳐주고시커먼 손으로 제 살 파먹으면얼굴 마주하는 법 가르쳐준다냉장고에서 꺼내 뜨거운 물 속에 처넣어도넉넉함을 잃는 법이 없다어떤 것들은 제 살 파먹으면두 눈 치켜뜨고 지랄이건만으깨어져야 비로소 하나 되는 법을 가르쳐준다두부를 제재로 쓴 의미가 깊은 작품이다. `어우러져 하나됨`에 시인정신이 집중되어 있음을 본다. 우리가 흔하게 먹는 두부를 가만히 관찰해보면 고개가 끄덕여진다. 세상 살다보면 각자의 개성이 돋보일 때가 있다. 그러나 더 소중한 것은 어우러져 하나됨에 더 가치가 있다는 것을 두부를 통해 우리에게 던져주고 있는 것이다.시인

2015-10-23

올 가을엔

올 가을엔예쁜 독사진 하나가지고 싶다빛바랜 미소 하나힘없이 나부끼는그곳에빨갛게 단풍 들어도떠나지 않을잎새 하나새로이 매달고 싶다풍성한 결실의 계절 가을을 시인은 결핍과 생성에 대한 시안을 가지고 접근하고 있다. 간절히 기원하고 소망하는 그 무엇이 있다. 예쁜 독사진이나 거친 바람이 불어와도 떠나지 않는 잎새 하나를 간직하고 싶어하지만 실상은 가을의 황량함과 말할 수 없이 쓸쓸한 시인의 가슴에 담고 싶은 그 무엇을 기다리고 그리워하고 있는 것이다. 뭐라 규정하기 힘든 그것을 기다리고 또 기다리는 가을이 깊어가고 있다.시인

2015-10-22

균형적인 식사·적절한 체중조절 필수

▲ 김옥동 원장 건강관리협회대구지부 건강검진센터과체중은 관절에 부담을 줄 수 있기 때문에 체중을 조절해 관절염 발생위험을 줄이는 것이 중요하다. 과도한 체중은 관절에 부담을 줘 무릎관절과 고관절에 골관절염을 일으킬 가능성이 있으므로 체중 조절에 힘써야 한다. 중년과 노년층 여성의 경우 대략 5㎏ 정도 또는 그 이상의 체중을 감량할 경우 골관절염의 발병률을 50%나 줄인다는 연구발표도 있다. 하지만 무조건적인 체중 감소는 영양 결핍을 초래해 오히려 뼈와 관절에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이에 전문가들은 과체중을 막으면서도 뼈와 관절에 적절한 영양공급이 이뤄지도록 균형잡힌 식사를 권하고 있다. 특히 관절염이 심한 환자는 피로와 통증으로 인해 식욕이 떨어질 수 있지만 그럴 때일수록 규칙적인 식사를 통해 관절염을 극복하는 것이 중요하다.건강을 관리하는 대부분의 사람들은 균형 잡힌 식사야말로 건강 유지에 가장 중요한 요소라고 말한다. 대표적인 예로 칼슘과 비타민D가 부족한 식사를 할 경우 골다공증이 생길 위험이 크다. 골다공증이란 뼈가 약해져서 부서지기 쉬운 상태의 질병으로 관절염의 뼈 변형을 빠르게 진행시키고 통증을 심하게 만든다. 따라서 생선회, 멸치, 우유와 같은 음식을 충분히 섭취하고 햇빛에 신체 노출을 많이 시킴으로써 칼슘과 비타민D를 보충해야 골다공증과 관절염의 악화를 막을 수 있다.독한 술은 뼈를 약하게 하고 체중을 불리기 때문에 피하는 것이 좋다. 술은 일부 관절염 치료제와 함께 복용하면 간에 손상을 줄 수 있으며, 위장장애를 심하게 일으킬 수도 있다. 너무 짠 음식도 가급적 피하는 것이 좋다. 소금기가 많은 짠 음식은 일회용 음식에 많이 포함돼 있는데, 이런 음식은 체내 수분을 빨아들여 결국 관절염 환자들의 관절을 붓게 하고 활동을 제한한다.류마티스 관절염은 면역기전의 이상으로 발생한다. 면역력의 강약과 식생활은 매우 밀접한 관계를 가지고 있다. 각종 비타민과 미네랄의 결핍은 면역력을 현저히 떨어뜨린다. 영양부족은 물론이고 영양과다 역시 면역력을 떨어뜨린다. 면역력을 높이는 식품으로는 참깨, 버섯류, 허브류, 해조류, 녹황색 채소류 등이 있다. 이와 같은 식품은 항산화력을 지니고 있어 몸에 생기는 나쁜 독을 없애주는 좋은 작용을 한다.생선에는 EPA라는 지방산이 포함돼 있는데 이것은 뇌의 활동을 활발하게 해주는 작용을 하므로 특히 성장기 어린이나 기억력이 점점 나빠지는 중·장년층, 치매의 우려가 있는 노인들에게 좋다. 만약 생선을 좋아하지 않는다면 생선 대신 유사한 영양분이 들어있는 김을 먹는 것도 좋은 방법이다. 김은 `바다의 산삼`이라고 불릴 정도로 영양소가 풍부하다. 김을 먹으면 감기나 결핵과 같은 바이러스성 세균 감염을 막을 수 있고 류마티즘이나 고혈압에도 아주 좋다.건강을 위해 알아두어야 할 것1. 여러 종류의 음식을 골고루 먹는다.2. 칼슘과 비타민D를 충분히 섭취한다.3. 야채, 과일을 많이 먹는다.4. 적절한 체중을 유지한다.5. 지방과 콜레스테롤을 적당히 먹는다.6. 설탕과 소금을 적게 사용한다.7. 담배를 끊고 술을 줄인다.8. 물은 하루에 6~8잔을 마신다.9. 양질의 단백질을 적절히 섭취한다.10. 카페인(커피, 홍차)의 섭취를 제한 한다.

2015-10-21

단풍 즐기다 모르는 사이 무릎은 고통

완연한 가을로 접어듦에 따라 전국 곳곳의 산들은 형형색색으로 곱게 물들고 있다. 이미 한라산을 비롯한 설악산은 단풍이 절정이고 단풍놀이를 떠나는 사람들도 부쩍 늘었다.하지만 평소 등산을 즐기지 않았던 사람들은 갑작스러운 산행으로 인해 자칫 관절에 부상을 입을 수 있으므로 각별한 주의가 필요하다.일반적으로 평지를 걸을 때 무릎에 실리는 하중은 체중의 3~6배에 달하지만 뛰거나 산을 오를 때는 7~10배에 이른다. 체중이 60kg일 경우 걸을 때는 180~360kg 정도의 하중이 실리고 산행 시에는 420~600kg 정도의 하중이 가해진다는 의미다. 특히 가을 철에는 심한 일교차로 등산로가 미끄러워 걸음을 디딜 때 힘을 주게 되므로 관절에 더 많은 충격을 주게 된다. 이때 젊은 층은 무릎관절을 둘러싼 근육이 발달돼 있어 관절에 가해지는 충격을 줄일 수 있다. 하지만 50~60대 이상 장년층들은 노화로 인해 근육이 약해진 탓에 충격이 고스란히 무릎 관절에 전해져 반월상연골판 손상이 일어날 수 있다. 따라서 단풍놀이 후 걸을 때 무릎통증이 지속되거나 무릎을 구부리고 펼 때 `뚜뚝`소리와 함께 심한 통증이 느껴진다면 반월상연골판 파열을 의심해봐야 한다.반월상연골판이란 관절 사이에 있는 반달 모양의 물렁뼈(연골)를 말하며 외부로부터 전해지는 충격을 흡수하는 역할을 하는 곳이다. 따라서 이 부위의 손상을 빨리 치료하지 않으면 평소 무릎이 받는 외부의 충격이 무릎 관절에 그대로 전해져 퇴행성관절염으로 이어질 수 있다.반월상연골판 파열은 관절초음파 검사와 자기공명영상(MRI)를 통해 진단할 수 있다. 파열된 부위가 작고 통증으로 인해 일상생활에 불편이 없다면 약물이나 물리치료로도 충분히 증상이 호전될 수 있다. 하지만 파열 정도가 심하면 자연적 치유가 불가능해 수술적 치료를 받아야 한다. 관절내시경을 이용해 병변 부위를 제거하는 수술법은 진단과 치료를 동시에 할 수 있고 회복 기간이 짧다는 장점을 지녔다.참튼튼병원 윤영현 원장은 “반월상연골판은 재생능력이 없어 한번 손상되면 완전히 회복하기 힘들기 때문에 무엇보다 예방이 중요하다”며 “산행 시 충분한 준비 운동으로 발목과 무릎의 근육을 풀어주고 등산용 스틱을 이용해 무릎에 가해지는 하중을 분산시키는 것이 좋다”고 조언했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-10-21

포항시 노인복지회관 `하하호호 백세 건강교실` 무료특강

포항시시설관리공단 노인복지회관은 20일 대구한의대 부속 포항한방병원 이운규 교수를 초청해 `경추디스크 예방 및 관리`를 주제로 무료특강을 실시했다. /포항시 제공

2015-10-21

말기암환자 호스피스 이용률 14%도 안돼

우리나라 국민의 58.5%가 호스피스를 이용하고 싶어하지만 정작 말기암환자 100명 가운데 13.8명만이 이용하고 있는 것으로 나타났다.보건복지부는 20일 지난해 말기암환자의 호스피스 이용률이 13.8%로 2013년 12.7%, 2012년 11.9%에 이어 늘고 있다고 발표했다. 하지만 영국 95%, 미국(메디케어) 43%, 대만 30% 등 해외 말기암환자의 호스피스 이용률 현황과 비교했을 때 현저히 낮은 수준이다.하지만 지난해 국립암센터가 실시한 설문조사 결과에 따르면 일반국민의 호스피스 이용의사가 58.5%를 차지했으며, `호스피스의 삶의 질 향상 효과가 있다`고 답한 이들도 71.7%를 기록했다. 국민들의 호스피스에 대한 긍정적인 인식은 개선된 반면 이것이 `실천`으로 이어지진 않았다는 분석이다.이에 보건복지부는 향후 말기암환자들이 양질의 호스피스를 적기에 이용할 수 있도록 호스피스 공급체계 확충하고 다양화와 더불어 관리 강화를 위해 노력할 것이라고 밝혔다.우선 전국 호스피스 이용자의 형평적인 접근성 확보를 위해 호스피스 병상 수(올해 9월 현재 62개 기관 1천18병상)를 2020년까지 공공의료기관을 중심으로 1천400개로 확대할 예정이다. 11월 중에는 가정 및 항암치료병동에서도 호스피스를 받을 수 있도록 가정형, 자문형 호스피스 제공체계를 제도화할 계획이며, 최소 6개월 이상 호스피스서비스 제공경험 등 전문기관 지정 세부요건을 강화할 방침이다. 더불어 법적 요건을 갖춰 지정받은 전문의료기관이라 하더라도 질 낮은 서비스를 제공할 경우 퇴출할 수 있도록 법 근거 신설 등을 추진한다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-10-21

해후

능지처참으로 사지 끊긴그것으로도 모자라부은 양 어깨와 등짝 속 깊이깊이새빨간 잉걸불 몇 덩이를 뜸장들로박고 견디는제 발원에 뜸 뜨고 섰는강진만 길 저문 해안도로 옆전신에 땀 비 오듯 흘리고 섰는주변에 살 타는 매운내 진동하는늙은 동백나무 한 그루를 만났다박모(薄暮)의 이십세기어느덧 그렇게 쉰 나이 지난나를 만났다20세기의 끝자락에 남도를 기행하며 만난 늙은 동백나무에서 시인은 자신을 본다. 능지처참으로 사지가 끊기고 어깨와 등짝 속 깊이 새빨깐 잉걸불을 박고 선 늙은 동백나무에서 자신의 지난 삶을 보고 있다. 상처와 시간의 풍화작용을 온몸으로 견디며 생명의 불꽃을 태우며 살아온 시인의 쉰 해 동안의 삶을 성찰하는 시인의 눈이 깊이 젖어있다. 시인

2015-10-21

포항시 북구보건소 손씻기 체험관 운영

포항시 북구보건소는 19~20일 이틀간 포항의료원에서 `손 씻기 이동 체험관`을 운영했다.이번 행사는 포항의료원 감염관리실과 공동으로 추진해 주로 겨울철 발생하는 노로 바이러스 감염증 등 각종 수인성 질환을 비롯한 결핵, 감기 예방을 위한 손 씻기의 중요성을 알리고자 마련됐다.특히 환자와 밀접한 접촉을 하는 의료종사자, 간호인, 보호자 등을 대상으로 손 씻기 체험기기(View box)를 이용해 총 6단계에 걸쳐 다시 씻고 확인하는 방법으로 손 씻기의 중요성을 전했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-10-21

40대 돌연사 1위 `뇌졸중` MRI검사로 예방을

평균 수명이 80세 정도로 늘었지만 중·장년층의 돌연사는 꾸준히 증가하고 있다. `제2의 청년`으로 불릴 만큼 활발히 활동해야 할 40~50대 중·장년들이 갑작스런 죽음을 겪게 하는 주요 질병은 무엇일까. 바로 국내에서 발생하는 질환 중 가장 높은 사망원인이자 `죽음의 급행열차`라고 불리는 뇌졸중이다.통계청이 발표한 2013년 사망원인 통계에 따르면, 인구 10만명당 뇌졸중으로 인한 사망자는 50.3명에 이르는 것으로 나타나 단일 장기 질환으로는 사망률 1위를 차지했다. 암보다도 더 무서운 병인 것이다.뇌졸중이란 뇌에 영양과 산소를 공급하는 통로에 문제가 생긴 뇌혈관 질환을 말한다. 혈관이 터져서 생긴 뇌졸중을 뇌출혈, 혈관이 막혀서 생긴 뇌졸중을 뇌경색이라고 일컫는다. 여기다 24시간 내 일시적으로 뇌졸중 증상이 나타났다가 사라지는 일과성 뇌허혈 발작도 있다.암은 죽음으로 가는 완행열차라면 뇌졸중은 급행열차와 같다. 그만큼 병세가 급격히 악화되기 때문에 발병 즉시 치료하지 않으면 죽음에 이르거나 반신마비와 같은 치명적인 후유증을 얻을 수 있다. 따라서 정기 검진을 통해 뇌졸중 위험 인자를 조기에 진단하고 예방하는 것이 최선이다. 하지만 일반적인 종합 검진에서는 뇌를 면밀히 검사할 수 있는 MRI(자가공명영상) 검사가 포함돼 있지 않아 뇌졸중 위험요인을 발견하기 어렵다.뇌 안의 구조를 검사할 수 있는 방법으로는 CT와 MRI 검사가 있다. CT 검사의 경우 뇌출혈을 식별할 수 있지만 뇌경색 및 급성 뇌졸중은 MRI 검사를 통해서만 진단할 수 있다. 따라서 급성 뇌졸중으로 인한 돌연사를 막기 위해서는 반드시 정기적인 MRI 검사가 필요하다.전문의들은 “평소 뇌졸중을 예방하기 위해서는 과음과 흡연은 삼가고 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지해야 한다”면서 “뇌졸중은 암에 비해 병세가 급격히 악화될 수 있으므로 정기적인 MRI 검사를 통해 위험 인자를 진단하고 예방하는 것이 최선의 방법이다”고 설명했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-10-21

서시

어서 오라 그리운 얼굴산 넘고 물 건너 발 디디러 간 사람아댓잎만 살랑여도 너 기다리는 얼굴들봉창 열고 슬픈 눈동자를 태우는데이 밤이 새기 전에 땅을 울리며 오라어서 어머님의 긴 이야기를 듣자쪼잔하고 술수에 등하고 권력에 업혀 권세를 누리며, 돈 좀 가지고 있다고 목에 힘주고 정직하고 열심히 살아가는 가난하고 약한 사람들을 힘겹게 하는 자들이 세상에는 많다. 이런 세상에 죽음도 두려워하지 않고 의롭고 고결함으로 시대를 뜨겁게 살아가는 사람들이 그립다라는 시인의 현실인식이 깊은 감동에 이르게 하는 시다. 세상에 타협하지 않고 오직 올곧은 시정신으로 현실을 외면하지 않고 시를 써온 시인이야말로 그가 간절히 기다리고 기리는 바로 그 사람이 아닐까. 시인

2015-10-20

너

송홧가루 노랗게버무려진산 꿩 소리한 입 베어 물고새벽 산 오르다입 안 가득메아리치던그 이름 삼키리꾸역 꾸역씹어보지만첫 산모룽이돌기도 전에참았던 너를꺼이꺼이뱉고 만다지금은 조금 떨어진 곳의 대안학교에서 아이들을 가르치고 있는 이주형 선생님의 시다. 몇 해 전 지역의 중학교에 근무하면서 겪은 일을 시로 표현한 감동적인 작품이다. 등굣길 교통사고로 의식불명상태에 빠진 사랑하는 제자의 아픔을 함께하면서 쾌유를 위해 시인의 헌신적이고 치열한 애씀을 곁에서 보아온 필자로서는 이 시 몇 줄이 가슴에 깊이 스며든다. 시 전편에 스민 제자 사랑의 마음에 거수경례를 하고 싶은 아침이다.사진

2015-10-19

우리는 다 아파요

사랑받지 못하는 사람만 아픈 것이 아니어서사랑하지 못하는 자만 아픈 것이 아니어서우리는 다 아픈가 봅니다미움을 받는 이만 아픈 것이 아니어서미워하는 자만 아픈 것이 아니어서우리는 다 아픈가 봅니다우리는 누구나 다 삭이기 힘든아픔 하나남몰래 가슴에 묻고 그렇게 사나 봅니다사랑받길 원하고 사랑하길 원한다면우리는 누구라도별처럼 아름다운 잣대 하나씩갖고 있어야 할까 봅니다가만히 생각해 보면 사람의 아픔은땅의 척도로만잴 수 있는 것이 아니어서요인생의 원형질에는 아픔이 깊게 스며 있다는 시인의 인식에 깊이 동의하고 싶다. 그 어떤 사람도 아픔으로부터 자유로운 사람이 없으리라. 우리 모두는 삭이기 힘든 아픔 하나씩 가슴에 묻고 살아가고 있는 것이다. 땅의 척도로는 도저히 그 아픔을 잴 수도 극복할 수도 없는 것이어서 별처럼 아름다운 잣대 하나씩 갖고 살아가기를 시인은 간절히 소망하고 있는 것이다.시인

2015-10-16

다시 한강을 보며

멀리서 보면 고요한데가까이 다가가 속을 들여다보면흐른다돌에 이마를 부딪치며오만 잡쓰레기들이 얼크러져서로 기대고 또 감싸 안고피 튀기며 거칠게 비켜서서숨 돌릴 곳은 세상 어디에도 없으므로깊은 설움은 더 깊이 다스리고치받는 신명은 소용돌이쳐 푼다간발의 틈도 없이사정없이 부닥쳐박살이 나면 다시 몸 추슬러 더욱 세차게몰아친다삶의 이 진저리나는 격렬함그러나 다시 멀리서 보면한강은 백치같이 무심한 얼굴로또한번 우리를 갈긴다서울의 온갖 구정물과 더러움을 안고 유유히 한강은 흐른다. 시인은 한강을 얘기하면서 피튀기며 거칠게 살아가는 힘겨운 삶을 말하고 있다. 생존을 위해 깊은 설움에 들기도 하고 비켜서서 숨 돌릴 곳 조차 없는 문명의 극한인 서울에서의 생이 얼마나 격렬하고 힘겨운지를 암시하고 있다. 이 모든 상처와 아픔을 듬듬하게 품어주면서 한강은 무심히도 흐르고 있는 것이다.시인

2015-10-15

포항시 남구보건소, 센터아동 의료서비스

포항시 남구보건소 정신건강증진센터는 지난 12일 관내 지역아동센터 4개소(포항다솜, 웃음꽃, 청림좋은이웃, 해도좋은이웃지역아동센터)와 업무협약을 맺었다. 사진 이로써 센터 아동들을 대상으로 정신건강 심층사정평가 및 심리상담 등 통합 의료서비스를 제공할 수 있게 됐다.남구보건소 정신건강증진센터는 포항지역의 만 18세 이하 아동청소년들이 건강한 사회 구성원으로서 성장할 수 있도록 등록·사례관리, 심리상담, 집단프로그램, 치료연계, 의료비지원 사업 등을 지원하고 있다.이에 올해 현재 1천400여명을 대상으로 스트레스 예방교육, 자아성장 집단프로그램, 야외체험활동 등 통합 건강서비스를 제공했다.이은숙 남구보건소장은 “이번 업무협약을 계기로 지역사회 아동청소년의 건강수준 향상 및 정신건강증진은 물론 유관기관과의 협력을 통해 보다 효율적인 대상자 관리의 계기가 되길 바란다”고 전했다./김혜영기자hykim@kbmaeil.com

2015-10-14

작은 인생

반가사유상그 기원이궁금해질 때바람이 마음 언저리를 맴돌다꽃들 속으로 사라진다반가사유상을 보면왕좌를 버리고 진리를 찾아 떠난싯다르타처럼나 또한 무언가 버려야 할 것 같은고약한 생각에 내가 갇힌다막상 버릴 수 있는 것들 없어당황스 런 순간인생, 왜 이 단어가 떠오르는지난감 하다어쩌면 태초에 큰 것들인생 같은 것들은, 존재하지않는지도 모를 일어쩌면 내 삶작은 것들 하나 그리고 또 하나그 먼지 같은 것들삶을 관조하는 시안이 깊다. 영원의 사색이 빠져있는 반가사유상을 바라보면서 시인은 살아온 자신의 한 생을 돌아보고, 가야한 먼 길을 바라보고 있다. 인생. 거창한 의미와 가치로 포장되어 있는 것은 아닐까 하는 생각에 이른다. 그러나 작고 미미한 것 혹은 볼품 없는 것들에 진정한 의미와 가치가 있는 것은 아닐까 하는 의구심과 함께 성찰의 시간을 가만히 가지고 있다. 시인

2015-10-14

전신마취 없이 안전한 치료기술 나와

▲ 최건 원장 포항우리들병원얼마 전 눈빛이 파란 노년의 터키 여성이 휠체어를 탄 채 내원했다. 다른 사람의 도움 없이는 혼자 일어서고 앉는 것조차 매우 힘겨워 보일 정도로 위급해 보였다. 이 여성은 터키 앙카라 대학에서 화학과 교수로 재직했던네클라 균듀즈(Necla Gunduz·85·여) 박사였다.균듀즈 박사는 수년 전부터 허리와 다리 통증으로 인해 정상적인 생활이 어려웠다고 설명했다. 당시 그는 혼자 앉았다 일어서는 것은 물론 지팡이에 지탱해 걷는 것 조차 힘든 상태였으며 누운 채로 왼쪽다리를 30cm 이상 들어올리는 것도 불가능했다.그동안 자국에서 별다른 치료를 받지 못하고 병을 방치하던 중에 터키 앙카라대학 정형외과 교수인 타릭 야자르(Tarik YAZAR) 박사의 권유로 한국행을 결심했다고 전했다.다시 걸을 수 있다는 희망을 품고 꼬박 반나절을 거쳐 포항우리들병원을 직접 찾아온 균듀즈 씨는 검사 결과 척추관 협착증을 진단받았다. 고령의 나이에 큰 수술은 무리였다. 과거 5년전 백혈병을 앓았던 점 등 환자의 신체 상태를 고려해 내시경 시술을 결정했다.최근 디지털 내시경 기술의 발전으로 디스크 탈출을 동반한 척추관 협착증 환자도 전신마취 없이 빠르고 안전하게 치료를 받을 수 있게 됐다. 내시경 시술에서 레이저와 고주파열을 병용해 사용하면 적용범위가 넓어져 중증 디스크나 척추관 협착증이 있는 경우에도 성공적으로 척추 질환의 근본 원인을 치료할 수 있다.내시경을 이용한 시술은 부분 마취 비절개로 직접 환부에 접근해서 효과적으로 감압을 할 수 있으므로 전신 마취의 위험성 및 관혈적 수술에 의한 부작용이 없다.내시경으로 신경과 척추 조직을 확대 조명하면서 섬세한 레이저나 드릴 등으로 신경을 누르고 있는 병적인 뼈나 조직만을 최소 침습적으로 제거하기 때문에 환자 본인은 간단한 비수술적 치료로 느낄 정도로 간편하다.실제로 균듀즈씨는 수술 다음 날부터 혼자 앉았다 일어서는 것이 가능해졌고 천천히 걷기 시작해 가족들을 놀라게 했다. 그는 다리와 발목의 움직임이 매우 자연스러워지고 혼자 걷는 것도 편해졌다고 말했다.이처럼 내시경을 통한 척추 수술의 효과는 관혈적 수술의 효과와 동일하거나 혹은 이를 능가하며 절개 수술의 부작용도 없고 일상생활로의 복귀도 빠르다. 따라서 수술의 위험성 때문에 적극적인 치료를 포기해 온 고령 환자들에게 안전한 치료법이라고 할 수 있다.

2015-10-14

체온 1도만 올려도 건강 지킨다

최근 날씨가 제법 쌀쌀해지고 일교차가 크게 벌어지면서 체온 또한 급격한 변화를 겪고 있다. 우리 몸은 적절한 체온을 유지하지 못하면 면역력이 약해져 각종 질병에 노출되기 쉽다. 환절기에 감기나 호흡기 질환 등을 호소하는 환자들이 증가하는 이유다.일반적으로 아침, 저녁 기온이 10도 이상 벌어지면 혈압은 13㎜Hg 상승한다. 따라서 고혈압 등 혈관 질환을 앓는 사람들은 뇌경색, 뇌출혈 등이 생길 수 있으므로 더욱 건강에 주의를 기울여야 한다.반면 체온을 일정하게 유지하면 혈액순환이 잘돼 세포에 충분한 영양과 산소를 공급함으로써 면역기능이 강화된다. 의학적으로 체온이 1도씩 오를 때마다 몸의 면역력이 20% 상승한다는 연구결과도 발표됐다.따라서 환절기에 가장 중요한 건강관리법은 체온을 유지하는 것이다.먼저 신진대사를 촉진할 수 있도록 영양소를 보충해야 한다. 음식 섭취를 통해 몸의 열을 높여 신진대사를 활발하게 하는 것이다. 체온 유지에 도움을 주는 대표적인 음식으로는 대추와 생강이 있다. 대추는 혈액순환을 도와 체내 에너지 대사를 활발하게 만들며 생강은 장기를 활성화하고 체온을 높인다.특히 과일에 많이 함유돼 있는 비타민 C는 체내 면역력을 높이고 바이러스 증식을 억제하는 인터페론의 생성을 높이는데 효과적이다. 또한 비타민 C는 대표적인 항산화 영양소로 체내 활성산소를 억제하고 카르니틴의 생성을 도와 피로를 빨리 해소하는데 도움을 준다. 비염 등의 알레르기를 유발하는 히스타민의 분비를 억제하는 작용도 한다.달걀·호두·해바라기씨 등에 들어 있는 비타민 B1은 탄수화물·단백질·지방을 에너지로 변환시키는 역할을 하는데 부족 시 피로를 쉽게 느끼게 한다. 콩·우유 등에 풍부한 비타민 B2는 신진대사를 돕고 지구력을 높여주는 성분을 함유하고 있다. 비타민 A 또한 영양소로 세포의 방어력을 높여 박테리아나 바이러스 등의 공격으로부터 인체를 보호하는 데 도움을 준다.적절한 체온을 유지하기 위해서는 운동은 필수다. 걷기와 달리기 등 유산소 운동은 지방을 태워 체온을 높이는데 이 때 근력 운동을 병행할 경우 더 효과적이다. 하지만 저녁 운동 시에는 최소한 취침 3시간 전에 마쳐야 한다. 운동으로 인해 체온이 높아지면 숙면을 방해하기 때문이다.평소 몸의 열이 빠져나가지 않도록 보온에 신경쓰는 것도 중요하다. 손이나 발, 목 등의 부위에 장갑이나 수면양말, 손수건, 스카프 등을 활용해 체온을 유지하는 것이다. 특히 배에는 다양한 장기가 모여 있어 신진대사와 직결되므로 적정 체온을 유지하는 것이 필요하다.환절기에 건강을 지키려면 규칙적인 생활습관과 함께 청결을 유지해야 한다. 침구류를 소독하고 환기를 자주 하는 동시에 매일 가벼운 스트레칭과 운동으로 체온을 높여주는 것이 좋다. 적절한 휴식과 충분한 수면으로 스트레스 요인을 제거하는 것도 중요하다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-10-14

울산대병원 곽재영교수 세계학술대회 학술상

울산대학교병원(병원장 조홍래)은 산부인과 곽재영사진 임상조교수 대우가 지난 9월 헝가리 부다페스트에서 개최된 COGI학회(World congress on Controversies in Obstetrics, Gynecology Infertility)에서 Best Abstact 상을 수상했다고 13일 밝혔다.COGI는 1년에 두 차례 열리는 학회로 산과, 부인과, 불임 및 생식의학 전 영역에 걸쳐 최신 연구결과를 발표하는 자리다. 이번 22차 학회에서 곽 교수는 울산대병원 산부인과 권용순 교수와 진행 중인 자궁 보존적 수술 방법에 대한 연구를 발표하고 그 우수성을 인정받아 34세 이하 젊은 의학자 경쟁 부분에서 수상했다.울산대병원 관계자는 “기존에 다량 출혈 부작용이 있었던 치료법의 단점을 보완한 새로운 수술법을 연구개발해 넓게 퍼진 자궁 선근종 치료에도 적용할 수 있게 됐다”며 “특히 자궁 보존과 임신을 원하는 여성을 위한 자궁선근종 치료에 좋은 결과를 보이고 있다”고 설명했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-10-14

“뇌졸중, 국내 단일질환 사망률 1위”

포항성모병원(원장 이종녀)은 세계 뇌졸중의 날을 맞아 15일 오후 2시 마리아홀에서 시민건강강좌를 개최한다.이날 신경과 박수현 과장은 `뇌졸중의 예방과 치료`, 재활의학과 김종민 과장은 `뇌졸중의 재활치료`를 주제로 강의를 펼친다. 이번 강좌는 사전 신청 없이 무료로 진행되며 참가자 전원에게 혈압 및 혈당 측정 등 기본검진을 제공한다.성모병원 관계자는 “뇌졸중은 우리나라에서 단일 질환 사망률 1위로 꼽히는 질환으로 세계적으로 2초에 1명씩, 매년 1천500만명의 환자가 발생한다”며 “최근 지역 내에서도 30~40대 환자가 증가하고 있어 시민건강강좌를 통해 지역 시민들에게 건강정보를 알리는데 앞장 서겠다”고 말했다./김혜영기자hykim@kbmaeil.com

2015-10-14

고향

뒷울타리의 산수유꽃흙담장 아래 코딱지꽃부황든 들판의 보리꽃수채구멍의 지렁이꽃누이 얼굴의 버짐꽃빚 독촉 아버지의 시름꽃피는 봄밤에 몰래 집 나왔었는데이젠 다시 살구꽃 피는고향 그리워평화롭기 짝이 없는 농촌 풍경 한 장을 본다. 갖가지 꽃들이 다투어 피어나고 가난한 농촌 현실이 슬며시 비쳐 있어서 더 정겨운 작품이다. 이러한 고향이 누구에게나 있을 것이다. 무한한 생명의 젖줄이 흐르고 사람다움의 향기가 오롯이 간직돼 있는 고향에 돌아가고 싶은 마음 간절한 아침이다. 시인

2015-10-13

갈대

언제부터 갈대는 속으로조용히 울고 있었다그런 어느 밤이었을 것이다 갈대는그의 온몸이 흔들리고 있는 것을 알았다바람도 달빛도 아닌 것갈대는 저를 흔드는 것이 제 조용한 울음인 것을까맣게 몰랐다산다는 것은 속으로 이렇게조용히 울고 있는 것이란 것을그는 몰랐다갈대는 자신의 삶을 가만히 들여다보며 조용히 울고 있다고 시인은 말하고 있다. 외로워서, 건너온 시간들이 힘겹고 아파서, 누구에게도 건너갈 수 없는 고독감에 갈대는 서걱서걱 울고 있으리라. 우리도 자주 운다. 서럽고 외로워서다. 살아온 세월이 억울하기도 힘에 부치기도 하여, 나는 누구이며 어디서 왔으며 어디로 갈 것인가에 대해, 존재에 대한 의문과 회의에 빠져 울고 또 울 때가 있다. 아무도 모르게 갈대처럼 조용히 우는 것이다. 그게 인생이다. 사진

2015-10-12

연등

어머니, 잘 생각해 보셔요지금까지 걸어온 길은 가시밭길이었지요앞뒤 돌아볼 여유도 없이밤길에 늑대 그림자에 쫒기듯이자식놈들 손잡고 허겁지겁 달려온 길이었지요어느 날이던가, 어머니사람 살기가 이렇게 힘들다 그러셨지요사람 숨쉬는 값 무섭다 그러셨지요`연등`이라는 시의 일부다. `어머니의 회갑에 부쳐`라는 부제가 붙은 이 시는 어머니의 회갑을 맞아 평생을 자식들을 위해 사랑과 정성을 쏟으신 어머니의 위대한 모성에 바치는 헌시다 . 이 땅 어머니 누군들 이런 희생과 시련 많은 삶이 없었을까마는 눈물겨운 어머니의 한 생에 바치는 이 시에는 어머니의 특별한 헌신의 생이 비쳐져 있다. 참교육을 위한 교사운동으로 해직되는 아픔을 묵묵히 지켜보며 기다려주고 힘이 되어준 어머니의 거룩한 모성이 스며있기 때문이리라.시인

2015-10-09

강물

그리움에 미친년꽃댕기 은비녀초록저고리 다홍치마옥양목 꼬장주 훌훌 벗어던지고은장도 하나 오로지 속살 깊이 품고풀어헤친 머리칼 쥐어뜯으면타는 속 부글부글 거품 물고그리움 찾아간다그리움에 미친년가도가도 끝없는 칠백리물새도 울지 않는 그믐밤초롱불도 없이울부짖으며 울부짖으며그리움에 미친년달빛도 없는 깜깜한 그믐밤 강가에 선 여자를 본다. 아니 그의 속으로 끝없이 흘러가는 흐름을 본다. 누군가를 그리워하는 갈증이 깊어져 미칠 것 같은 마음을 본다. 가도 가도 끝없이 흘러가버리는 칠백리 낙동강의 흐름은 유유한데 가 닿지도, 와서 이르지도 못하는 사람이 야속하기도 하련만 그녀는 그 어떤 원망도 하지 않는다. 그 그리움은 끝내 울부짖음이 되어 토로되는 여인의 미칠 것 같은 마음의 끝을 본다.시인

2015-10-08

개미

개미는 허리를 졸라맨다개미는 몸통도 졸라맨다개미는 심지어 모가지도 졸라맨다나는 네가 네 몸뚱이보다 세 배나 큰 먹이를끌고 나르는 것을 여름언덕에서 본 적이 있다그러나 나는 네가 네 식구들과 한가롭게 둘러앉아저녁식탁에서 저녁을 먹는 것을 본 적 없다너의 어두컴컴한 굴속에는 누가 사나햇볕도 안 쫴 허옇게 살이 찐 여왕개미가 사나부지런함의 대명사로 개미를 든다. 맹목적이라 할 만큼 개미는 부지런히 뭔가를 나르기도 하고 열심히 제 길을 간다. 개미구멍에는 그들이 구축한 생의 성과들이 축적되어 있을 것이다. 새끼를 키우고 번식하며 그들만의 행복을 추구하고 있으리라. 시인의 눈과 마음은 개미 얘기를 하면서 열심히 살아가는 민초들의 삶에 가 있다. 여왕개미는 부를 축적한 악덕 자본가를 이르는 말인데 그들에 대한 시인의 분노가 읽혀지는 대목은 시인의 현실인식이 얼마나 치열한가를 엿볼 수 있다. 시인

2015-10-07

저소득층 흡연자 금연치료 돕는다

앞으로 저소득층 흡연자는 금연치료를 무료로 받을 수 있을 것으로 전망된다.6일 보건복지부에 따르면 금연치료 의료기관을 이용하는 저소득층은 향후 금전적인 부담없이 금연치료를 지원받는다. 전체 흡연자 중 저소득층 흡연자 비율이 상대적으로 높은 것으로 분석됨에 따라 이들에 대한 금연 지원을 대폭 강화한다는 방침이다.질병관리본부의 `2013년도 국민건강영양조사` 결과에 따르면 소득수준이 낮을수록 흡연율이 높았다. 저소득층(소득하위 25%) 남성의 흡연율은 47.5%로 고소득층(소득상위 25%) 남성의 흡연율은 36.6%보다 10.9%포인트 높은 것으로 나타났다. 그동안 건강보험료 하위 20% 이하 저소득층 및 의료급여 수급자의 경우 금연치료 시행 병·의원에서 금연치료를 받을 때 일반 흡연자와는 달리 진료 상담비와 약국방문 비용을 건강보험에서 전액 지원했다.하지만 저소득층과 의료급여 수급자 흡연자는 일반 흡연자와 마찬가지로 최대 4주 이내에 금연치료의약품을 처방받으면 총 처방약값(18만6천여원) 중 5만원 가량을 부담해야 했다.이에 보건당국은 앞으로 저소득층 흡연자를 대상으로 금연치료제 비용 전액을 지원을 통해 금연치료에 따른 부담을 줄이기로 했다. 다만 의사가 처방한 금연치료약이 아닌 금연보조제(니코틴 패치, 껌, 사탕 등)를 처방받을 경우 기존대로 일정 비율의 비용을 본인이 부담해야 한다.보건복지부 관계자는 “금연정책의 본질은 저소득층의 흡연율을 낮추는 것이 목표”라며 “저소득층의 금연치료비 부담을 덜어 금연환경 조성에 앞장설 계획”이라고 전했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-10-07

치료시기 놓치면 하지마비·대소변 장애도

▲ 이원철 과장 포항성모병원 신경외과대부분의 사람들은 나이를 먹을수록 허리통증을 호소한다. 특히 우리 지역에는 농사일을 하느라 허리가 불편한 어르신들이 많은 편이다. 평소에 자주 사용함으로써 힘을 많이 가하게 되는 허리는 나이가 들면서 이상이 생길 수밖에 없다.척추관협착증은 대표적인 퇴행성 질환으로 노인 인구 증가에 따라 환자 또한 폭발적으로 늘고 있다.주요 증상으로는 조금만 걸어도 다리가 아프거나 서 있을 때에도 금세 허리와 다리쪽에서 통증이 느껴진다. 혹은 움직일 때마다 허리나 엉덩이가 아프거나 다리가 저리는 증상이 나타난다. 척추협착증은 여러 원인에 의해 신경이 지나가는 척추관이 좁아지는 척추질환을 일컫는다.선천적으로 척추관이 좁아 젊은 나이에 증상을 경험하게 되는 일부환자들을 제외하곤 대부분의 환자들은 나이가 들어가며 척추의 퇴행성 변화에 의해 척추관이 좁아져 발생한다.척추관 중 특히 요추관협착증의 경우 요통 증상이 주로 나타나는데 디스크 탈출증과 달리 엉덩이나 항문, 서혜부 등에서 다양한 양상으로 통증이 드러난다. 찌르거나 쥐어짜는 듯한 고통을 유발하기도 하는데 병이 진행되면 걸을 때마다 다리가 아프고 저리는 통증(신경인성파행)을 유발한다. 초기에는 저린감, 통증 등을 경험하지만 치료시기를 놓쳐 병이 깊어지면 감각소실, 하지마비가 발생하고 심한 경우 대소변 장애를 경험할 수도 있다.나이를 먹을수록 디스크의 퇴행성 변화는 가속화되고 디스크가 내려앉으며 그 내용물이 척추관 내로 흘러나와 척추관을 좁게 만들기도한다. 척추가 이루는 관절이 두꺼워지면서 신경이 지나는 통로(신경공)을 누르기도 하며 신경을 둘러싸고 있는 황색인대가 두꺼워지면서 신경을 누르는 등 다양한 원인에 의해 신경통로인 척추관이 좁아져 척추관협착증이 발생하게 된다.주로 척추 뒷쪽의 구조물들이 두꺼워져서 병이 생기다보니 허리를 펴게 되면 황색인대가 접히게 되고 관절에 자극이 전해져 통증이 더 심해지는 양상을 보인다. 이에 허리를 구부려 통증을 줄이려는 자세를 보이는 환자들이 나타나게 된다. 간혹 위의 증상을 호소하는 환자들 중에는 하지동맥협착증을 동시에 가지고 있는 경우도 있다. 따라서 증상이 나타나면 다각적인 접근을 통해 정밀검사를 하는 것이 중요하다. 척추관협착증 환자들은 하지마비, 대소변장애 등이 발생하지 않은 경우 무조건적인 수술적 치료가 필요하지는 않다. 약물치료만으로도 효과를 보는 환자도 있으며 신경주사, 시술적인 치료(신경성형술, 풍선시술성형술) 등으로 효과를 보는 환자들도 많다.일단 단계적인 치료를 권유하며 호전이 없는 경우 수술을 시행해야 한다. 또한 동맥협착을 함께 갖고 있는 환자들이 많아 위의 증상을 보일 경우 먼저 정확한 진단을 위해 전문의의 진료를 받아보길 권한다.

2015-10-07

포항 북구보건소, 용흥초서 아토피·천식 캠페인

포항시 북구보건소는 6일 아토피·천식 안심학교인 용흥초등학교에서 학생 및 교직원을 대상으로 홍보활동을 펼쳤다. 사진 이날 `아토피·천식에 걸리게 하는 것은 무엇이 있을까?`를 주제로 아이들의 눈높이에 맞춘 스티커 부착 활동 등을 통해 호응을 얻었다.북구보건소에 따르면 아토피 피부염, 천식, 알레르기 비염 등 환경문제로 인한 알레르기 질환이 급증하면서 신체 및 정신 건강에 적신호가 켜지고 있다.북구보건소 김숙희 보건관리과장은 “아토피·천식 안심학교를 대상으로 예방관리 보건교육 및 등굣길 홍보 캠페인을 통해 지역 내 알레르기 질환 예방과 치료를 위해 앞장서겠다”고 전했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-10-07

에스포항병원,필리핀서 의료선교 활동

에스포항병원(원장 김문철)은 최근 필리핀 마닐라에 해외단기 의료선교단을 파견하고 의료봉사를 펼쳤다. 이번 의료봉사 활동은 조광연(마취통증학과 전문의) 진료부장을 필두로 의료진과 직원 등 20여명이 지난달 24일부터 28일까지 5일간 실시했다. 선교단은 아티폴로, 산호세 등 마닐라 내 빈민촌을 찾아 가난과 질병으로 고통받고 있는 취약계층인 마을주민들을 대상으로 척추·관절 및 감염, 소아질환 등을 치료하고 필수 의약품도 전달했다. 이와 함께 직원들의 기부로 마련한 축구공과 학용품 등을 전달했다.조광연 진료부장은 “선교단원들이 추석명절까지 반납하고 해외의료봉사에 동참해 의미가 남달랐다”며 “앞으로도 의료취약 지역 내 외국인들에게 사랑과 나눔의 활동을 지속적으로 펼칠 계획”이라고 전했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-10-07

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