경북매일

구미시립요양병원 말기환자 호스피스 병실 운영

구미시립요양병원이 지난 30일 암을 비롯한 각종 질환의 말기 환자를 대상으로 한 호스피스 병실을 개설하고 본격적인 운영에 들어갔다. 구미시립요양병원과 구미샘물호스피스의 협력으로 마련된 이번 호스피스 병실은 전담인력인 호스피스간호사, 간호조무사, 사회복지사, 자원봉사자, 목사 등이 팀을 구성해 24시간 병실을 지키게 되며 5개 병상 규모로 운영된다.또 숲 속에 위치한 구미시립요양병원의 장점으로 호스피스 환자들에게 쾌적한 산책코스를 제공하고, 기본적인 신체적 케어나 통증관리 외에도 미용, 목욕, 발마사지, 음악치료, 웃음치료, 말벗봉사 등으로 통증완화와 정서적 안정에 도움을 줄 것으로 기대된다.특히, 입원비에서 많은 비중을 차지하는 간병비가 없고, 기저귀 등 환우 사용물품도 무상이여서 보호자의 병원비 부담도 덜게 됐다.원주희 회장은 “환우들의 육체적, 정신적 고통은 물론 가족들의 입원비 부담과 간병의 어려움을 덜어주고 마지막 남은 삶의 질을 조금이라도 높일 수 있기를 기대한다”고 밝혔다.이택근 병원장은 “요양병원이 건강보험 적용 기관에서 제외 됐지만, 병원의 도움을 원하는 환자들을 외면할 수 없어 구미샘물호스피스의 도움을 받아 병실을 마련하게 됐다”며 “앞으로도 공공요양병원의 역할을 다하기 위해 지역민의 호응에 따라 호스피스 병실을 확대해 나갈 계획”이라고 말했다.구미/김락현기자kimrh@kbmaeil.com

2015-04-01

포항성모병원 모바일앱 서비스

포항성모병원(병원장 이종녀)은 1일부터 스마트폰을 사용해 진료예약 및 순번대기 등을 확인할 수 있는 모바일앱 서비스를 실시한다. 사진 병원 측은 환자들이 접수와 수납 등 진료절차로 인해 겪는 대기시간의 불편함을 줄여 의료서비스를 개선하고자 해당 서비스를 마련했다고 밝혔다.이 모바일앱 서비스는 내원 기록이 있다면 누구나 사용할 수 있으며 실시간 진료예약은 물론 예약일 또는 순번 알림 기능 등이 포함돼 있다. 또한 일반 및 특수 검진, 종합건강검진 예약도 가능하며 검진결과 조회, 문진표 작성 등을 실시간으로 확인할 수 있다.이종녀 엘리사벳 병원장은 “이번 모바일앱 서비스를 시작으로 스마트병원 솔루션프로그램이 결실을 맺게 됐다”며 “정기적인 모바일앱 업그레이드로 스마트 의료서비스를 선도하는 병원이 되겠다”고 전했다.한편, 포항성모병원 모바일앱은 구글의 플레이스토어 또는 애플의 앱스토어에서 검색해 무료로 내려받을 수 있다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-04-01

봄날

암나사의 터진 밑구멍 속으로한 입씩 옴찔옴찔 무는 탱탱한 질 속으로빈틈없이 삽입해 들어간수나사의성난 살 한 토막폐품이 된 이앙기에서 쏟아져 나온나사 한 쌍외설한 체위 들킨 채 날흙 속에서 그대로 하고 있다둘레에는정액 쏟듯 흘린제비꽃 몇 방울봄날이 가져다주는 재생의 이미지들이 에로티시즘을 입고 재미난 시로 펼쳐져 있다. 겨우내 폐품이 된 이양기, 나사 한 쌍. 같은 무생명의 갑갑함 속에서 생명력과 열정을 되살려 놓으려는 시인의 의도가 전혀 외설스럽지 않고 재밌게 펼쳐지고 있음을 본다. 폐허라는 퇴락한 시간들 속에서 건져 올리는 신선하고 생생한 생명의 끈을 팽팽한 긴장감으로 보여주고 있다.시인

2015-04-01

울산대병원 지방 첫 간호본부 승격

▲ 지난 26일 울산대병원 간호본부 승격 기념행사에서 여환숙 간호본부장이 축사를 하고 있다. 울산대학교병원 간호본부(본부장 여환숙)가 상급종합병원 지정 및 개원 40주년을 맞아 간호부에서 간호본부로 승격됐다. 현재 국내에는 서울아산병원, 서울대병원 등 수도권 일부 대형 병원에서만 간호본부 체제를 운영 중이며 수도권을 제외한 지방에서는 울산대병원이 최초다.울산대병원 간호본부는 1975년 10월 현대조선부속병원 개원 당시 120병상의 간호과로 시작해 1987년 간호부로 승격됐다. 이후 임상전문간호사제도 도입, 장기이식 및 외상 코디네이터, 정맥전담간호사, 신속대응팀 운영 등으로 현재 일반병동 20개, 특수병동 3개를 포함한 총 900병상과 더불어 900여 명의 인력을 갖춘 간호본부로 성장했다.여환숙 간호본부장은 “간호본부 승격은 간호부의 발전을 위해 그간 힘써 온 선배, 동료들이 있어 가능했다”며 “앞으로도 직원들이 자긍심과 열정을 갖고 일할 수 있도록 최선을 다하겠다”고 각오를 밝혔다./김혜영기자hykim@kbmaeil.com

2015-04-01

포항남구보건소 출산교실 참가 임산부 모집

포항시 남구보건소는 오는 3일까지 제1기 행복한 출산교실에 참가할 임산부 30명을 선착순으로 모집 중이다.이번 출산교실은 4월 7일부터 매주 화요일 오후 2시~4시까지 5주간 운영되며 주요 프로그램으로는 정상 분만 과정 이해, 모유수유, 신생아 돌보기, 감성 태교음악 교실과 출산용품 만들기, 임산부와 태아를 위한 순산체조 등으로 구성돼 있다.또한 남구보건소는 매월 셋째 주 월요일 저녁 부부가 함께하는 초보아빠 출산교실을 비롯해 엄마 사랑듬뿍 모유수유 교실, 아가튼튼 마사지 교실, 초보 할매·할배 육아교실 등 대상자 맞춤형 교육을 진행할 예정이다. 자세한 내용과 교육 신청은 남구보건소 모자보건실(054-270-4206, 4208)로 문의하면 된다./김혜영기자hykim@kbmaeil.com

2015-04-01

노화 인한 척추관협착증, 가벼운 운동으로 예방해야

척추질환 중 노년기에 가장 흔히 발생하는 질환은 척추관협착증이다. 척추관협착증은 신경 통로가 좁아져 신경을 압박해 통증을 일으키는 질환으로 노화로 인한 후천적 발생이 많다. 증상은 허리 통증과 다리 저림 등 허리디스크와 비슷하다. 하지만 걷거나 서 있을 때 증상이 완화되는 허리디스크와는 달리 척추관협착증은 조금만 걸어도 다리가 아픈 반면 쪼그려 앉거나 허리를 숙일 때 증상이 완화된다.척추관협착증의 치료는 보존적 치료방법인 약물 또는 물리치료를 통해 이뤄지지만 효과가 없거나 증상이 심할 경우 좁아진 척추관을 넓혀 오랫동안 압박된 신경을 풀어주는 신경감압술 치료가 필요하다.무엇보다도 평소 무거운 물건을 들거나 잘못된 자세를 피하고 가벼운 산행이나 걷기 같은 유산소 운동을 통해 허리건강과 체중조절을 하는 것이 좋다./김혜영기자

2015-04-01

뿌리의 뿌리

봄이 제 뿌리라며봄을 따라 떠나려던 꽃꺾어다 꽂았지만화병은 뿌리가 되지 못했네꽃들의 갈증물에 잠겨서도 시드는데끼니마다 꽃밭이면식탁에도 뿌리가 있었네나의 뿌리인 식탁에도뿌리가 있다는 거네봄꽃을 꺾어와 화병에 꽂아도 며칠을 견디지 못하고 금방 시들어 버리는 것을 보고 시인은 뿌리에 대한 깊은 성찰에 빠져들고 있다. 봄꽃의 뿌리는 봄인지 모른다. 그러나 우리의 뿌리는 어디이며 무엇이란 말인가. 시인은 식탁이라고 말하지만 시인이 말하는 식탁은 사물로서의 식탁이 아니다. 사랑과 정성과 행복의 터전인 가정이고 가족 공동체가 아닐까 하는 생각이 든다. 그것은 누구에게나 든든한 뿌리이기 때문이다.시인

2015-03-31

파종

흙의 맨살을 만진다만질수록 부드러워진다호미도 버리고 장갑도 벗어던지고손바닥으로 손가락으로 비빈다여인의 속살이 이보다 부드러울까숨이 가쁘고 정신이 아득해질 때쯤가볍게 혹은 깊게 씨를 넣는다이 어린 것들흙 속에서 아랫도리 탱글탱글불끈불끈 일어서는무성한 여름날을 꿈꾸리라에로티시즘이 묻어나는 아름다운 서정시다. 흙은 생명의 보고이자 터전이다. 가장 원초적인 생산의 출발점이자 끝이기도 하다. 여인의 속살보다 부드러워서 숨이 가쁘고 정신이 아득해질 때쯤이라는 성적 몰입의 순간을 설정한 시인은 비로소 씨를 뿌린다, 그리고 무성한 여름날과 열매 풍성한 가을을 예견하고 있는 것이다. 시인의 서정의 텃밭이 넉넉하고 풍성하다.시인

2015-03-30

사랑은

겨울을 이기고 사랑은봄을 기다릴 줄 안다기다려 다시 사랑은불모의 땅을 파헤쳐제 뼈를 갈아 재로 뿌리고천년을 두고 오늘봄의 언덕에한 그루 나무를 심을 줄 안다사랑은 가을을 끝낸 들녘에 서서사과 하나 둘로 쪼개나눠 가질 줄 안다너와 나의 우리가한 별을 우러러보며온몸으로 민주화운동에 투신했던 시인 김남주. 불구의 자본주의를 향해 머뭇거림없이 온몸을 던진 민중시인의 빛나는 정신이 오롯이 읽혀지는 작품이다. 겨울을 이기고 봄이 오듯이, 기다리고 천년을 두고 기다리면 끝내는 사랑이 찾아와 꽃피듯이 모순의 세상에서 정의롭고 올바른 세상이 도래하기를 기다리고 또 기다리다 목숨을 놓아버린 시인의 애틋한 시정신이 가슴을 파고든다.시인

2015-03-27

우수(雨水) 이후

왜 노랑멧부리새를 좋아하나요그냥요왜 오래된 사랑을 나비처럼 놓아주나요그냥요왜 어제 본 영화를 다시 보나요그냥요건널목에 언덕길에 무덤가에잎눈, 잎눈, 잎눈 돋는다사는 데에 이유를 대지 않아도 되는그냥, 봄봄은 모든 방향으로 활짝 열린다. 웅크렸던 우리의 가슴도 열리고 어둡고 답답했던 마음도 규정할 수 없는 어떤 예감으로 활짝 열린다. 그냥 무언가가 찾아들고 무언가가 가득 쏟아져들 것 같은 느낌이 든다. 건널목에도 언덕길에 무덤가에도 연두빛 새순들이 뾰롱뾰롱 입술을 쏘옥 내밀고 희망의 말을 건네고 있다. 사는 데 이유를 대지 않는 이유가 여기에 있는 것이리라.시인

2015-03-26

춘공증의 순기능, 기억력 `쑥~`

춘곤증의 계절이다. 춘곤증은 겨울동안 위축돼 있던 신진대사 기능이 활발해지면서 생기는 봄철피로증후군으로 대개 1~3주 정도 지나면 회복된다.춘곤증으로 인한 대표적인 증상은 바로 졸음이다. 기온이 오르면서 점심 식사 후 사무실에 앉아 꾸벅꾸벅 조는 사람들도 늘었다. 이들을 위한 반가운 소식이 주목을 받고 있다. 낮잠이 기억력 향상에 효과가 있다는 것이다.22일 영국 `데일리메일`은 독일 자틀란트대학의 `낮잠의 기억력 향상`에 관한 연구 결과를 발표했다. 연구팀은 실험 참가자들을 대상으로 90개의 단어와 `우유, 택시`처럼 한 쌍으로 된 120개의 단어를 나눠주고 스스로 학습하도록 했다. 이후 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 DVD를 시청하고 다른 한 그룹은 잠을 자게 한 후 각각 기억력 테스트를 실시했다.그 결과 잠을 잔 그룹의 참가자들은 DVD를 시청한 참가자들보다 학습했던 단어들을 더 많이 기억한 것으로 나타났다. 이를 바탕으로 연구팀은 하루 45~60분 정도의 낮잠이 기억력을 5배 이상 향상시킨다고 결론 내렸다.연구팀은 “잠은 자는 동안 우리 신체의 뇌는 새롭게 익힌 정보에 대해 정리하는 동시에 활동을 저장한다”고 덧붙였다.이처럼 낮잠은 졸음 예방과 기억력 향상에 도움을 주지만 사무실 등에서 불편한 자세로 낮잠을 자는 것은 목과 어깨 등에 무리를 줘 자칫 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다.낮잠을 잘 때는 목 베개를 활용해 목을 고정하고 머리를 자연스럽게 의자 뒤편에 기대는 것이 좋다. 또한 엉덩이를 의자등받이 쪽으로 깊숙이 넣고 허리를 곧게 편 상태에서 곡선을 유지할 것을 권한다.반면 낮잠이 모든 사람들에게 활력을 주는 것은 아니다. 밤에 숙면을 취하지 못하는 사람들에게는 오히려 역효과를 낼 수 있기 때문이다.평소 스트레스나 질병, 여행으로 인한 시차 적응 등으로 인해 일시적으로 수면에 불편을 겪고 있는 사람들에게는 낮잠을 권하지 않는다. 나쁜 수면 습관이 굳어져 자칫 생활리듬까지 깨뜨릴 우려가 있다. 특히 불면증이 있는 사람들이라면 낮에 피로를 느낀다고 하더라도 낮잠을 피하는 것이 좋다.미국 로라 린다 대학교 메디컬센터 연구팀은 “기력 회복을 위해 아주 잠깐 동안의 낮잠도 야간의 수면 욕구를 떨어뜨릴 수 있다”며 “이 경우 낮잠은 자다 깨다를 반복하는 분절수면의 일부에 해당한다”고 밝혔다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-03-25

울산대병원 전국 최초 직장암 로봇수술 성공

울산대학교병원(병원장 조홍래) 임영철·양성수 교수팀이 전국 최초로 차세대 로봇수술기 다빈치 xi를 이용한 직장암 로봇수술에 성공해 본격적인 외과 로봇수술을 시작한다.울산대병원은 임영철·양성수 교수팀이 지난 20일 첨단 수술장비인 다빈치 로봇수술기를 이용해 30대 직암암 환자의 수술을 성공적으로 마쳤다고 밝혔다. 병원 측은 로봇수술기를 이용해 인공항문을 만들지 않고 복강 내에 연결해 수술을 시행했으며 흉터가 거의 남지 않고 환자의 회복도 빠른 것으로 전했다.로봇수술은 원격 로봇시스템을 이용한 복강경수술로 일반 복강경 수술기구 대신 조작이 훨씬 용이한 로봇 팔을 복강 내로 삽입 후 조정해 시행한다. 육안으로 보는 것보다 10배 이상 확대된 입체 시각으로 안정적 시야를 확보한 상태에서 수술을 진행할 수 있으며 로봇 팔을 활용해 수술의 정확성과 안전성을 높일 수 있다.임영철 교수는 “로봇수술은 직장암처럼 몸속 깊고 좁은 공간에 위치해 기존의 방법으로는 수술이 힘든 암을 더욱 정교하고 안전하게 시행할 수 있다는 장점을 갖고 있다”며 “로봇수술의 경우 수술 중 출혈량이 적으며 환자의 배변 기능과 성기능 회복이 빠르고 수술 후 가스 배출과 음식 섭취 시간이 단축된다”고 설명했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-03-25

포괄간호서비스 시범사업 국민 간병 부담 해소 기대

국민건강보험공단(이사장 성상철)은 지난 1월부터 포괄간호서비스를 건강보험 수가에 적용하는 시범사업을 실시하고 있다고 24일 밝혔다.포괄간호서비스는 국민의 간병 부담을 해소하고 입원 서비스의 질을 향상시키기 위해 마련된 제도로, 전문간호사가 간호·간병 서비스를 24시간 전담해 환자가 개인적인 간병인을 두거나 보호자가 직접 간병하지 않아도 입원 생활을 할 수 있도록 하는 것이다.현재 시범사업 병원으로 지정된 곳은 지난 1월 기준 전국 27개 병원이며 포괄간호서비스를 제공하는 병동을 별도로 운영하고 환자는 현행 입원료 대신 포괄간호병동 입원료를 지불하는 방식이다.기존에는 개인 간병인을 고용하는 경우 하루 7~8만원이상 부담해야 했으나 앞으로 입원료에 하루 3천800~7천450원을 추가로 부담하면 간병인이나 보호자 없이 입원생활이 가능해 경제적인 부담을 덜 수 있다.정부와 건보공단은 시범사업 동안 참여 병원 수를 지속적으로 확대하고 제도를 검증해 오는 2018년도부터 전국의 모든 병원급 이상 의료기관에 정착시킬 계획이다.건보공단 포항북부지사 관계자는 “포괄간호서비스는 병원의 간호인력을 현재의 2배 수준으로 확충하고 병실 환경을 개선해 보호자나 간병인이 환자 곁에 머물지 않아도 환자를 간호인력이 전적으로 돌보는 제도”라고 설명했다./고세리기자

2015-03-25

사타구니에 혹… 탈장 의심을

▲ 구자현 과장에스포항병원 혈관외과 60대 초반의 한 남성이 사타구니에 불룩하게 튀어나온 혹 때문에 병원을 찾았다. 그는 “낮에는 혹이 튀어나와 있다가도 밤에 자려고 눕거나 손으로 누르면 들어 간다”고 설명했다. 이는 전형적인 `서혜부 탈장`증상이다. 탈장이란 복벽(우리 몸에서 내장을 받쳐주는 근육)이 약해지면서 구멍이 생겨 이를 통해 장이 복벽 밖으로 밀려나오는 것을 말한다. 원인은 크게 두 가지로 복압의 증가와 복벽 조직의 약화로 인해 발생한다. 특히 등산 등 몸을 무리하게 움직일 경우 근육이 평소보다 많이 사용돼 탈장이 생길 수 있다. 우리나라 수술통계에서 다(多) 빈도 20개 수술 중 13위에 해당되며 연간 약 3만 건의 탈장 수술이 시행되고 있다.탈장은 1세 이전 선천적으로 발생하는 소아 탈장과 40세 이후 후천적으로 발생하는 성인 탈장으로 구분된다.일반적으로 탈장은 연령이 높아질수록 발병률도 높아진다. 20대 젊은 층에서는 2~3% 정도 서혜부 탈장이 발견되지만 50대 이상에서는 17%까지 발병빈도가 증가한다. 이처럼 노년층을 위협하는 탈장은 육체노동이 과하거나 근육을 평소보다 많이 사용할 때 발병률이 높아질 수 있다.성인의 경우 대개 비만, 흡연, 만성변비, 운동, 잦은 기침 등으로 복부 근육이 약해졌을 때, 무거운 짐을 옮기거나 누워있다가 일어서는 등 갑자기 배에 힘을 줄 때, 복부에 물이 차서 항상 배가 부르고 압력이 높을 때 발생하며 무리하게 운동을 하는 경우에도 복압이 상승하기 때문에 탈장의 원인이 될 수 있다.일반적으로 탈장은 성인 남성에게 가장 많이 발생한다. 여성의 경우 평생 탈장 유병율은 약 5% 미만으로 매우 적으며, 남성의 평생 유병율은 24%로 남성과 여성의 탈장 발생 비율은 약 10대 1 정도다.탈장은 사타구니에 주로 나타나는데 청·장년층의 경우 무리한 육체활동으로 인해 발생하고 65세 이상 노년층은 노화가 원인이다. 주로 복벽 근막이나 근육이 약해진 상태로 복벽 조직의 약화로 인한 탈장이 가장 많이 발생한다.탈장은 자가진단을 통해 알 수 있다. 사타구니에 혹이 난 것처럼 튀어나온 경우 혹 덩어리를 손으로 밀어 넣거나 또는 누웠을 때 혹이 없어질 경우 탈장을 의심해 볼 수 있다.탈장은 발병 부위에 따라 서혜부 탈장, 대퇴부 탈장, 제대(배꼽) 탈장, 반흔(수술상처) 탈장, 횡격막 탈장 등으로 나뉘며 이 중 가장 흔한 형태는 서혜부 탈장으로 전체 탈장의 75%를 차지한다. 주로 좌측보다 우측에 많이 발생하지만 서혜부 탈장 환자의 10~20% 정도는 양쪽 모두 탈장이 있는 양측성 탈장에 해당한다. 이는 한쪽 복벽이 약해 탈장이 생긴 사람은 대체로 반대편 복벽도 약하기 때문이다.서혜부 탈장은 통증 없이 사타구니 부위가 튀어 나오고 들어가기를 반복 하기 때문에 우연히 발견되는 경우가 많으며 증상도 개인마다 다르다. 대부분은 배에 힘을 주게 되면 서혜부의 한쪽이 부풀어 오르는 것을 느낄 수 있으며 묵직한 통증도 느낄 수 있다. 대부분 저절로 탈출된 장관이 복강 내로 돌아가지만 지속적으로 탈장낭 속에 갇혀있는 경우를 감돈 탈장이라 한다. 이때는 장이 막힌 증상으로 인해 구토, 복부팽만, 복통 등이 발생할 수 있다. 서혜부 감돈 탈장은 시간이 지나면 장 손상이 생길 수 있기 때문에 즉시 진료를 받는 것이 좋다.탈장은 구조적인 문제이기 때문에 자연 치유나 약으로 치료할 수 없다. 제때 치료하지 않고 그대로 방치하면 장 폐색 및 장 괴사 등 심각한 합병증으로 이어지며 심한 경우 장 절제까지 해야 할 상황이 올 수 있으므로 발견 즉시 병원을 방문하고 수술을 받아야만 한다. 하지만 탈장증세가 있는 노인 중 약 20%가 제때에 치료받지 않고 그대로 방치헤 그 중에는 장 절제와 같은 힘든 상황에 빠지기도 한다.탈장교정술은 2박 3일 정도의 입원기간이 필요하다. 바쁜 직장인들은 수술 기간을 고민할 수 밖에 없는 문제다. 이에 에스포항병원 혈관외과는 주말 수술과 야간 진료를 실시하고 있다. 목요일 야간 진료를 받은 뒤 금요일 저녁 입원, 토요일 오전 수술로 일요일 퇴원이 가능하다. 수술 경과에 따라 즉시 활동도 가능하며 과도한 운동은 당분간 피할 것을 권한다.

2015-03-25

포항성모병원 내달부터 심폐소생술 무료교육

포항성모병원이 오는 4월부터 2015년 포항시민 심폐소생술 교육을 실시한다. 사진 포항성모병원은 지역 유일의 심폐소생술 교육기관으로서 미국심장협회 및 대한심폐소생협회의 심폐소생술 가이드 라인에 따라 모형을 이용한 실습과 자동제세동기(AED) 사용법에 관한 교육 등을 실시할 계획이다.이번 교육은 포항시민이라면 모두 참여 가능하며 4월부터 매달 둘째, 넷째 목요일 1일 2회(각 3시간) 과정으로 전액 무료 지원된다. 자세한 사항은 포항성모병원 심폐소생술 교육센터(054-260-8127)로 문의하거나 신청할 수 있다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-03-25

애기똥풀

나 서른다섯 될 때까지애기똥풀 모르고 살았지요해마다 어김없이 봄날 돌아올 때마다그들은 내 얼굴 쳐다보았을 텐데요코딱지 같은 어여쁜 꽃다닥다닥 달고 있는 애기똥풀얼마나 서운했을까요애기똥풀도 모르는 것이 저기 걸아간다고저런 것들이 인간의 마을에서 시를 쓴다고노랗게 봄 언덕에 피어오르는 애기똥풀. 그 꽃 이름을 모르고 서른 다섯 해를 살았다고 반성하는 시인의 마음이 해맑은 봄볕같이 따스하다. 어여쁜 꽃 이름 하나 모르고 살았다고 이렇듯 후회하고 반성하는 것은 그만큼 시인의 심성이 착하고 곱기 때문이리라. 이 봄에는 이런 착하고 이쁜 꽃들도 지천으로 피어나고, 시인 같은 착하고 따스한 사람들이 봄 언덕을 거니는 아름다운 풍경을 보고 싶다.시인

2015-03-25

점심 시간

돈이 없어 먹다 남은쌀 두 말을 보내마, 막내야고춧가루, 멸치젓을 비닐봉지에 담으시며어머니의 가슴엔 물이 베인다아이들아, 평생을 이와 같은내 가난한 경제를 용서하여라어머니의 수전증으로 떨리는 손길을 따라나의 명치끝은 타오르고쉰 밥을 물에 씻어 말아먹는 점심시간어머니의 울먹이는 경제는피로 가득 찼구나멸치 젓을 봉지에 담을 때 스며나오는 국물이 적시는 보자기는 그냥 멸치 젓갈이 아니라 어머니의 사랑과 정성과 희생이 스민 이 땅 어머니들의 가슴이 아닐까. 오래 전에 발표된 시로서 지금의 분위기와 많이 다르긴 해도, 그 어머니의 사랑과 헌신의 마음은 초시간적으로 초공간적으로 이어져왔고 이어져 갈 것이다. 그것은 어머니의 거룩한 본능이기 때문이다.시인

2015-03-24

편지

여기까지 오는 데 힘들었습니다. 되돌아보니 열 몇 살이 아득히 먼 바다 같습니다. 어릴 때 기차 타고 내려와 살다 섬에 왔습니다. 꽃이 서른 번은 더 피었다졌습니다. 이제 바다 물소리 가까이 들려옵니다. 여기까지 오는 데 즐거웠습니다. 나뭇잎 몇 번 흔들릴지 알 수 없습니다. 고맙습니다.힘겹게 살아온 날들을 뒤돌아보는 시인의 가슴이 젖어있다. 결코 후회하거나 미련을 가지지 않는다. 먼 바다 같은 격랑의 시간들도 있었고 홀로 항해해간 외롭고 지친 시간들도 있었을 것이다. 이제는 그 힘겨운 시간들도 정겨운 물소리로 들리는 극복과 적응의 시간들로 승화되었음을 볼 수 있다. 힘겨운 시간들이었지만 즐거웠고 고마운 시간들이었음을 고백하는 시인의 성숙한 성찰에 거수경례를 하고 싶은 아침이다.시인

2015-03-23

남으로 띄우는 편지

봄볕 푸르거니겨우내 엎드렸던 볏집풀어놓고 언 잠 자던 지붕 밑손 따숩게 들춰보아라거기 꽃 소식 벌써 듣는데아직 설레는 가슴 남았거든이 바람 끝으로옷섶 안 켠 열어두는 것잊지 않으마내 살아 잃어버린 중에서가장 오래도록빛나는 너연두빛으로 번져오는 봄날, 시인은 그립고 아쉬운 사랑을 가만히 불러보고 있다. 겨우내 엎드렸던 볏집에 풀어놓고 언 잠 자던 지붕 밑으로 따순 봄꽃들이 벙글어지는데 지난 날 아쉬움으로 여미고 떠났던 안타까운 사랑에 대한 설레임이 일어나는 시인의 마음 한 자락을 본다. 사는 날 동안 가장 오래도록 빛나는 사랑의 대상이었던 사람이 우리에게도 있었을까.시인

2015-03-20

사랑 만리(萬里)

개나리는 노란 채색으로담장 밖 경치를 칠하고종달새는 하늘이 짧도록긴 목청을 돋울 때먼 들판 위에서는만정(萬情)을 다 쏟으며아지랑이가 일렁이고그 아지랑이의 움직임 따라만리(萬里)같이 그리운사랑의 편지를 쓰고 싶었다개나리 환하게 피어나고 노고지리 높이 떠 울어대는 봄날의 들판에서 만리 같은 사랑의 편지를 쓰고 싶은 것은 시인의 마음 뿐이겠는가. 티없이 맑고 순수한 시심을 읽을 수 있는 이 시에서 우리는 순수하고 진실된 사랑의 마음은 동서고금을 초월하는 인간 본연의 성정이다. 생래적인 착하고 아름다운 마음의 결이다.시인

2015-03-19

적게 먹으라고 `소금`

짭짤한 감자칩, 얼큰한 된장찌개. 생각만으로도 군침을 돌게 만드는 음식이다. 남녀노소의 입맛을 사로잡는 이 맛의 숨은 공신은 바로 짠 맛, 나트륨이다. 소금의 주성분인 나트륨은 우리 몸에 반드시 필요한 성분이지만 과다 섭취 시 고혈압, 심장질환 등 각종 질병의 원인으로 꼽힌다. 염분을 과다하게 섭취하면 식욕 자극 호르몬 분비량이 높아져 과식하기도 쉽다. 한국인의 평균 하루 소금 섭취량은 12g으로 세계보건기구(WHO)가 권장하는 5g의 2.3배에 달한다. 짠 맛에 익숙해져버린 식습관이 이미 우리 혀의 깊숙이 자리 잡고 있는 셈이다.이번 주는 건강관련 국제단체인 `소금과 건강을 위한 세계 행동(WASH: World Action on Salt and Health)`이 정한 세계 나트륨 경고 주간(3월 16일~22일)이다. 평소 음식을 짜게 먹는 이들에게는 나트륨 경고 주간을 맞아 저염식에 도전할 수 있는 좋은 기회다.나트륨 섭취를 줄이기 위한 첫 걸음은 식사 시 국물 섭취량을 줄이는 것이다. 우리나라의 밥상 문화 특성상 매 끼니마다 국이나 찌개 등이 빠지지 않고 등장하는 경우가 많다. 국이나 찌개를 먹을 때에는 되도록 건더기를 위주로 건져먹고 국물 섭취는 자제하는 것이 중요하다. 더불어 국그릇의 크기를 줄이는 것 또한 국물 섭취량을 줄이는데 도움이 된다.국물 요리 시 멸치와 파, 양파껍질, 다시마, 무 등을 넣어 감칠맛을 최대한 끌어올리는 것도 하나의 방법이다. 요리 전문가들은 음식이 싱거우면 맛이 없다는 선입견을 가진 사람들이 많지만 실제로 감칠맛이 진하면 염도가 낮아도 맛있게 느껴진다고 설명한다.음식의 간을 맞출 때에는 어느 정도 식은 다음에 하는 것이 나트륨 섭취를 줄일 수 있다. 음식이 뜨거울 때는 짠맛이 덜 느껴지기 때문이다.대웅제약 직영 구내식당 금초롱 영양사는 한 언론매체와의 인터뷰에서 “음식 소금간은 배식 직전에 한다. 너무 뜨거우면 짠맛을 제대로 느낄 수 없다. 짠맛을 인지할 수 있는 온도는 음식이 17~42℃일 때다. 따라서 팔팔 끓인 국이 식으면 소금을 살짝 넣어 간을 맞춘다”고 말했다.나트륨은 소금에만 들어있는 것이 아니다. 간장과 쌈장, 고추장 역시 사과나 매실 등을 사용해 염도는 낮추고 영양은 더해 저염양념으로 만들어 먹으면 건강을 지키는데 도움이 된다.음식을 만들 때 식초나 레몬, 유자 등 신맛이 나는 재료를 사용하는 것도 소금을 적게 쓸 수 있는 방법이다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-03-18

차희연 소장 `건강하게 화내기`

포항시 북구보건소 정신건강증진센터는 오는 26일 경상북도학생문화회관 3층 다목적홀에서 `건강하게 화내기`를 주제로 강연을 연다.이번 세미나는 최근 분노조절장애로 인한 사건사고 및 충동조절장애 환자 증가와 관련해 시민들에게 화를 이해하고 감정을 다스리는 법을 알리고자 마련됐다.이날 강연을 맡은 차희연 소장은 현재 한국감정조절코칭협회 회장과 한국기업윤리경영연구소 소장을 맡고 있다. 지난 2012년엔 대한민국 명강사 리더십부문 33인에 선정됐으며 `여자 서른살, 까칠하게 용감하게`의 저자로도 알려져 있다./김혜영기자

2015-03-18

`부인과` 조기검진 꼭 필요

▲ 성혜인 과장 에스포항병원 산부인과산부인과는 임신과 출산 시 외에는 왠지 방문하기 꺼려진다는 분들이 많다. 하지만 부끄럽다는 이유로 산부인과 질환을 방치한다면 미리 치료할 수 있는 기회를 놓쳐 오히려 병을 키울 수 있다.산부인과를 찾는 가장 흔한 원인으로는 물론 임신과 출산이지만 산부인과에서 임신과 출산에 관련된 진료만을 하는 것은 아니다. 산부인과는 크게 산과와 부인과로 나뉘는데 산과에서는 흔히 알고 있는 임신과 출산, 그리고 불임 치료를 담당한다. 그렇다면 부인과 영역에서는 어떤 검사와 진료, 치료가 행해질까.기본적인 여성 건강검진으로는 자궁의 입구인 자궁경부에서 시행하는 세포 검사(자궁경부암 검사)와 자궁과 난소 내부를 확인하는 초음파 검사가 있다.먼저, 만 30세 이상 여성은 2년에 한 번씩 자궁경부암 검사를 받아야 한다. 국가검진 항목에 자궁경부암이 포함돼 있어 가장 최소한의 부인과 검진으로 여기면 되지만 이마저도 지켜지지 않고 있다.자궁경부암 검사는 일부의 세포를 솔(brush)로 채취해 이뤄진다. 육안 상으로 자궁경부가 헐어 있거나 염증이 심할 경우, 출혈이 있는 경우에는 부가적으로 추가 정밀검진을 하는 경우도 있다. 이 때에는 전문의와 상의 후 자궁경부확대경 검사나 자궁경부 조직검사, HPV(인유두종바이러스) 검사, STD(성전염성 질환:성병) 검사 등을 실시하게 된다.최근에는 자궁경부암 검사와 더불어 자궁경부암을 일으키는 원인으로 알려진 인유두종 바이러스 검사를 기본검진으로 권장하고 있다. 인유두종 바이러스는 자궁경부암과 생식기 사마귀를 일으키는 바이러스로 성관계를 통해 전염된다. 대부분 1년 이내에 자연소실 되지만 여러 가지 유형 중 고위험군에 오랫동안 감염돼 있는 경우 자궁경부 세포의 변화를 일으켜 자궁경부암을 일으키는 것으로 알려져 있다.이를 예방하기 위해서는 자궁경부암 예방접종이 요구되는데 자궁경부암을 약 70~80% 정도 예방할 수 있다. 예방접종을 했다고 해서 부인과 검진을 받지 않아도 된다는 뜻은 아니며 이후에도 정기적인 검진이 요구된다.다음으로 초음파 검사는 자궁내막, 자궁근육층 내 근종, 난소의 혹 등이 있는지 살펴본다. 보통 질초음파 검사를 실시하며 시간이 오래 걸리지 않고 검사 전·후로 특별한 처치가 필요하지 않아 비교적 간단하다. 검사를 통해 문제가 있을 경우에는 조직검사를 비롯한 추가적인 영상진단검사, 암표지자 검사 등을 진행하게 된다. 생리에 문제가 있거나 정상적이지 않은 질출혈이 있을 경우, 하복부 또는 골반의 통증이 느껴진다면 두려워 말고 검사를 받아 확인하길 권한다.채혈을 통한 호르몬 검사도 부인과 영역에서 종종 시행하는 검사인데 주로 비정상적인 생리나 출혈 혹은 무월경이 있는 경우, 그리고 갱년기나 폐경기의 진단 및 치료를 위해 실시한다. 비정상적인 출혈 혹은 무월경의 경우 갑상선이나 뇌하수체 등 전신적인 문제로 인한 것인지 또는 난소에서 분비되는 호르몬으로 인한 문제인지 검사를 통해 확인 후 치료할 수 있다. 폐경 진단은 마지막 생리 후 1년 간 생리가 없거나 기간이 1년 지나지 않았지만 갱년기 증상이 심한 경우에는 호르몬 검사 수치로 폐경 여부를 진단하고 치료를 진행하게 된다.부인과 질환은 증세만으로는 진단하기 어렵고 100% 예방법도 없다. 조기 발견하면 비교적 간단하게 치료할 수 있지만 적절한 치료시기를 놓치면 보다 복잡한 치료를 해야 하는 경우가 생길 수 있다. 따라서 가임기 여성뿐만 아니라 미혼 여성, 폐경 후의 여성도 산부인과 진료를 꺼리지 말고 불편함이 있으면 언제든지 병원을 찾길 바란다. 불편함이 없더라도 주기적인 부인과 검진을 통해 조기 발견 및 치료를 받길 권한다.

2015-03-18

폴댄스 몸엔 좋지만… 근력 약하면 부상 위험

최근 운동 효과는 물론 재미까지 더한 이색 운동이 인기다. 그 중에서도 봉을 이용해 다양한 동작을 선보이는 폴댄스는 전신 운동 효과가 있다는 입소문을 타면서 여성들 사이에서 선망의 운동으로 떠오르고 있다. 폴댄스는 고정된 봉을 이용해 회전하기, 오르기 등 여러 가지 기술로 여성들의 당당함과 섹시함을 부각시키고 아름다운 몸매를 만드는데 도움을 줘 여성들이 선호하는 운동 중 하나이다.특히 봉에 몸을 지탱하는 과정에서 배와 척추, 엉덩이에 힘이 들어가 배 앞쪽에서부터 척추를 잡아주는 횡복근과 디스크 옆의 다열근, 척추 밑에 있는 골반기저근과 같은 척추심부근육이 강화돼 척추의 안정성을 높이는데 효과가 있다.하지만 폴댄스는 어려운 동작이 많고 근력을 요구하는 운동이기 때문에 손목에 힘이 많이 들어가 추락의 위험이 높다. 손목을 움직이는 근육이 한 곳에 몰려 있는 팔꿈치 관절이나 추락으로 인한 허리 등에 부상을 입을 수 있어 주의가 필요하다.척추관절 부상을 예방하기 위해서는 사전에 충분한 스트레칭으로 기초 근력을 높여야 한다. 또한 혼자서 기술을 익히기 보다는 전문강사를 통한 체계적인 교육을 받는 것이 부상의 위험을 낮추는 방법이다.만일 운동 후 척추관절 통증이 느껴진다면 일단 운동을 멈추고 무리해서 움직이지 말아야 한다. 평소 쓰지 않던 근육을 사용한 것에 의한 일반적인 근육통일수도 있지만 통증이 지속된다면 검사를 받아보는 것이 좋다./김혜영기자

2015-03-18

희망

그대 때문에 사는데그대를 떠나라 한다언젠가는 떠나야 한다고사람들은 내게 이른다많은 사람들이 그렇게 돌아섰듯이알맞은 시기에 그대를 떠나라 한다그대가 있어서소리 없는 기쁨이 어둠속 촛불들처럼수십 개의 눈을 뜨고 손 흔드는데차디찬 겨울 감옥 마룻장 같은 세상에오랫동안 그곳을 지켜온한 장의 얇은 모포 같은 그대가 있어서아직도 그대에게 쓰는 편지 멈추지 않는데희망은 거창한 것에만 걸려있는 것은 아닐 것이다. 시인은 그리워하고 기다리고 하는 사소한 마음의 흐름 같은데서 더 진지하고 견고한 희망을 찾을 수 있다고 생각하고 있다. 어둠 속 소리없이 빛나는 촛불들이, 차가운 겨울 산자락에서 봄을 기다려온 작은 나무 하나가 얼마나 커다란 힘을 가질 수 있는 지를 우리에게 넌지시 알려주고 있는 것이다.시인

2015-03-18

담배 끊어 좋고 상품권 받아 좋고

포항시 남·북구보건소는 금연클리닉 등록자 중 6개월간 금연에 성공한 시민들에게 온누리상품권 5만원을 지급한다고 17일 전했다. 사진 남·북구보건소는 포항 시민 중 금연클리닉에 등록한 후 6개월 동안 금연을 유지해 소변 니코틴 검사 후 금연 중인 것으로 판명될 경우 상품권을 지급한다.보건소에 따르면 3월 현재까지 금연클리닉 등록자는 2천786명으로 지난해 같은 시기 850명에 비해 3배 이상 증가한 것으로 나타났다. 이에 온누리상품권 등 인센티브를 제공해 금연 성공률을 높여 지역 사회 내 흡연율 감소에 앞장설 방침이다.한편 남·북구보건소는 직장인을 위한 야간 금연클리닉, 찾아가는 사업장 이동 금연클리닉을 운영해 흡연자들의 금연 성공을 지원하고 있다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-03-18

에스포항병원, 지역 4번째 병무청 지정병원 선정

에스포항병원(병원장 김문철)이 최근 병무청 지정병원으로 선정됐다고 17일 전했다.이로써 기존의 포항성모병원, 포항선린병원, 포항의료원에 이어 지역 내 총 4곳이 병무청 지정병원으로 운영하게 됐다. 에스포항병원은 진료과목 10개과, 전문의 27명, 59실 203병상을 갖춰 대구·경북병무청으로부터 전문 의료진, 의료시설, 의무자 교통편의 등 종합적인 사항에 관한 평가를 통과했다.이에 따라 앞으로 에스포항병원은 병역법 시행령에 따라 병역의무자의 징병신체검사, 병역면제 처분 및 병역처분변경 등에 참조할 수 있는 병사용 진단서를 발급한다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-03-18

황사 또 봄

저도 한 무늬라고봄 바다가 펼쳐놓은 화판 위로황사 바람 며칠째 객토를 싣고 들이닥치는데이 욕설 어디다 부릴까, 육지 쪽으로거품 물고 몰려가는 파랑 좇아나 또한 버릴 생(生)이 있다는 듯멀건 낮달로나 간다, 봄은, 추억의 하역에만몇 개 섬들이 생겨나리라저 수위 휘젓다 못해 구차한 흙덩이황해 온통 이녕으로 끓이는데, 착시 탓인지갈매기 몇마리 경적높이에서 사라진다. 또 봄!출렁거리는 멀미 진흙에 섞으면어떤 무늬 수평 저쪽까지너울대며 번져갈까황사가 덮쳐오는 봄바다에서 시인은 어둡고 우울하고 답답한 심정을 토로하고 있다. 봄바다는 훈풍을 실어오기도 하고 희망찬 새물결이 밀려오는 곳이다. 움츠리고 웅크린 겨울바다의 차가운 물결과 바람을 뚫고 아롱아롱 따스한 아지랑이를 몰고 오는 곳이 봄바다가 아닌가. 그런데 가볍고 화사한 느낌과는 상반된 무겁고 칙칙한 황사가 몰려오는 봄바다는 견디기 힘든 풍경이 아닐 수 없다. 답답하고 갑갑한 시간들이 이어지고 있는 것이다.시인

2015-03-17

편 지

여기까지 오는 데 힘들었습니다. 되돌아보니 열 몇 살이 아득히 먼 바다 같습니다. 어릴 때 기차 타고 내려와 살다 섬에 왔습니다. 꽃이 서른 번은 더 피었다졌습니다. 이제 바다 물소리 가까이 들려옵니다. 여기까지 오는 데 즐거웠습니다. 나뭇잎 몇 번 흔들릴지 알 수 없습니다. 고맙습니다.힘겹게 살아온 날들을 뒤돌아보는 시인의 가슴이 젖어있다. 결코 후회하거나 미련을 가지지 않는다. 먼 바다 같은 격랑의 시간들도 있었고 홀로 항해해간 외롭고 지친 시간들도 있었을 것이다. 이제는 그 힘겨운 시간들도 정겨운 물소리로 들리는 극복과 적응의 시간들로 승화되었음을 볼 수 있다. 힘겨운 시간들이었지만 즐거웠고 고마운 시간들이었음을 고백하는 시인의 성숙한 성찰에 거수경례를 하고 싶은 아침이다.시인

2015-03-16

눌태리 2월

납작하게 비탈에 붙어서서푸른 꼭지 마늘 칩을 꽂고 있다 그녀들막막한 땅의 바다에매운 배를 띄워 보내고 있다그들은 캄캄하게환하게 반짝이는 대양으로 흘러갈 것이다겨울의 압축이 풀리며가만히 부풀어 올라어룽대는 물 틈새이제 목장성 넘어온따스한 전류가 흐를 것이고바다는 다시푸르게 배를 밀며 돌아올 것이다눌태리는 구룡포읍으로 들어가는 초입에 있는 마을 이름이다. 따스한 봄빛이 비치는 점심나절 여인네들이 비탈에 엎드려 언땅을 헤치고 마늘을 심고 있었다. 차가운 2월이 지나고 날이 풀리면 비탈밭에는 푸르른 생명의 물결이 넘실댈 것을 기대하면서 말없이 그녀들은 일을 하고 있었다. 차갑고 거친 세파를 헤치고 온 그녀들이 다시 막막한 땅의 바다에 희망의 작은 배를 띄워보내고 있는 것이리라.시인

2015-03-13

구미시립요양병원 말기환자 호스피스 병실 운영

포항성모병원 모바일앱 서비스

봄날

울산대병원 지방 첫 간호본부 승격

포항남구보건소 출산교실 참가 임산부 모집

노화 인한 척추관협착증, 가벼운 운동으로 예방해야

뿌리의 뿌리

파종

사랑은

우수(雨水) 이후

춘공증의 순기능, 기억력 `쑥~`

울산대병원 전국 최초 직장암 로봇수술 성공

포괄간호서비스 시범사업 국민 간병 부담 해소 기대

사타구니에 혹… 탈장 의심을

포항성모병원 내달부터 심폐소생술 무료교육

애기똥풀

점심 시간

편지

남으로 띄우는 편지

사랑 만리(萬里)

적게 먹으라고 `소금`

차희연 소장 `건강하게 화내기`

`부인과` 조기검진 꼭 필요

폴댄스 몸엔 좋지만… 근력 약하면 부상 위험

희망

담배 끊어 좋고 상품권 받아 좋고

에스포항병원, 지역 4번째 병무청 지정병원 선정

황사 또 봄

편 지

눌태리 2월

대기업건설사, 43억원 3개월 대출연장보증에 15억4천만원 받아가…부당이득 논란

재선충에 속절없이 무너진 포항의 숲 ‘붉은 비명’만 남았다

울릉도 행남등대 60대 女 등산객 구조… 울릉119출동 안전하게 귀가 조치

울릉도 오징어 축제 오징어 맨손잡기… 힐링과 낭만 여름의 만남 오징어축제 개막

울릉도 유람선 돌풍에 밀려 큰일 날뻔…탑승객 140명 전원은 무사 탈출