경북매일

라이프

솔섬

갯쑥이 웃자란 모래 두둑을 따라길은 산뿌리까지 가서 끝을 둘로 갈랐다말똥게 구멍이 머금은 건 날물인가굴 껍질에 올라앉은 볕살이 희다보리누름 자란바다 감상이 들고푸른빛 단청 하늘엔상날상날 배추나비배 끊긴 솔섬에선때 아닌 울닭 소리보리가 누렇게 익어갈 즈음을 보리누름이라 부른다. 양력 유월 초순의 초여름햇살 아래 펼쳐진 솔섬 바다의 풍경 속으로 독자들을 들게하고 있다. 이 땅 어느 바닷가나 섬의 풍경이 이렇게 평화롭지 않겠는가. 시인은 푸른빛 단청 하늘과 나풀나풀 날아다니는 배추나비가 자아내는 기막힌 그림 한 장을 우리에게 건내주고 있다. 푸른 평화경이다. 사진

2015-09-21

기러기떼

섣달 보름 찬 달빛 아래한 사나이터벅터벅 세상의 길을 간다밤하늘의 별빛은너무 맑고 고와서차라리 내 가슴 시리도록 에이는데벗이여우리네 살아간다는 것은저 노숙의 차가운밤 하늘을 날아가는 기러기처럼그 머나 먼 길을쉼없이 걸어가는 것이네맞다. 어쩌면 우리는 시인이 말하는 것처럼 노숙의 차가운, 날아가는 기러기와 같은 존재인지 모른다. 쉼 없이 한 생을 걸어가고 있지 않는가. 책임져야 할 식솔들을 안고 업고 붉은 노을 속으로 꾸역꾸역 걸어가는 것이 우리에게 짐 지워진 운명 같은 것이리라. 그 힘겨움 속에 살아가는 재미도 행복도 스며있는 것이어서 우리는 최선을 다해 세상의 길을 걸어가고 있는 것이다.시인

2015-09-18

출항기

우리들이 허기진 일상은 출항의뱃고동소리를 싣고 둔탁한 음향을 내며사방으로 노다지 번져갑니다공사장 햄머 소리가 몽둥이처럼아프게 떨어지는 어시장 입구를 향해사람들은 백지마냥 구겨져 가고하늘 두어 장 내려 앉고 있습니다산울림 허공을 하염없이 맴도는들판에서 내 노래가 생동감 있게되살아나는 부활의 종소리가온종일 도란대며 속삭이고 있습니다출항의 뱃고동소리 자욱한 포구, 활기찬 어시장의 새벽, 부활의 종소리가 들려오는 들판. 시인이 제시하는 시적 상황들이 역동적이고 활기차기 짝이 없다. 어쩌면 시인은 이런 활기찬 시적 현장을 노래하면서 재미없고 감동이 없는 현실에서 희망을 노래하고 있는지 모른다. 시인이 부르는 희망의 노래가 부활의 종소리로 들려오는 아침이다.시인

2015-09-17

가을캠핑 낭만 즐기려다 허리통으로 생고생

평소 캠핑을 좋아하는 회사원 김씨는 지난 주말 친구들과 함께 캠핑장을 다녀왔다. 하지만 출근 후 갑자기 움직이지 못할 정도의 허리 통증이 느껴져 병원을 찾았다. 의사는 쌀쌀한 날씨에 야외의 딱딱한 바닥에서 취침한 것이 그 원인이라고 설명했다.최근 완연한 가을 날씨가 만끽하고자 캠핑장을 찾는 사람들이 늘고 있다. 그러나 일교차가 큰 환절기에 캠핑을 하는 것은 허리에 무리를 줄 수 있으므로 주의가 필요하다.아침, 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 이어지는 요즘엔 캠핑장의 온도는 더욱 낮아진다. 급격히 기온이 떨어지면 체온 유지를 위해 몸을 움츠리게 되는데 이럴 경우 근육의 긴장 상태가 지속되게 된다.장시간 근육이 긴장하게 되면 혈액순환이 원활하지 않게 되고 척추를 보호하는 근육이 제 기능을 못하게 되면서 뼈와 신경조직에 부담을 전해 허리 통증을 유발하는 것이다.또한 캠핑 시 바닥에서 잠을 청하는 경우가 많은데 맨바닥에 누울 때 우리 몸의 척추가 S자의 완만한 곡선을 유지하지 못하고 흐트러지게 되면서 척추에 무리를 가하게 된다.캠핑 후 나타나는 통증은 척추 주위의 근육과 인대에서 발생하는 경우가 대부분이다. 따라서 시간이 지나면 통증이 사라지거나 가벼운 스트레칭으로도 풀 수 있다. 가벼운 통증 시 따뜻한 물에 몸을 담그거나 찜질을 통해 긴장되고 수축된 근육을 이완시키는 것이 좋다. 애초 캠핑장에서 취침 시 체온 유지를 위해 바닥에 매트리스 등을 깔아두는 것도 좋은 방법이다.하지만 통증이 심해 움직이기 힘들거나 평소 척추관절질환을 앓아온 환자들은 증상이 더욱 악화될 수 있으므로 전문의에게 진단받는 것이 좋다. 치료 방법으로는 신경차단술이나 물리치료와 같은 비수술치료법으로 통증을 줄일 수 있다.참튼튼병원 김영성 원장은 “일교차가 심할 때 차가운 바닥에 잠을 자는 것은 척추에 무리를 줄 수 있으므로 푹신한 캠핑 침구와 난방용품들을 준비하는 것이 필수다”고 조언했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-09-16

참선짜장

귀가 어두워서가 아니다한 끼 굶은 몸을 데리고중국집에서 메뉴판을 보고 주문하는데맞은 편 앉은 손님참선짜장을 주문한다참선짜장?그래 짜장 한 그릇 비우는 일도참선이란 생각이 든다고픈 배 추스르는 한 그릇 참선삼선짜장이 참선짜장으로그래서 그런지 마음도 충만하다재밌는 장면을 놓치지 않는 시안이 참 밝고 진지하다. 맞은 편에 앉은 사람이 참선짜장을 시키는데, 그것이 삼선짜장이면 어떻고 참선짜장이면 어떤가. 그저 맛있는 한 그릇의 자장면이면 된다는 시인의 인식에서 조금더 나아가 고픈 배를 추스르는 그에게는 그것이 욕망에서 해방시켜주고 평화를 주는 참선에 이르는 것이 아니고 무엇이겠는가라는 깊은 시적감흥을 불러 일으켜주고 있다. 재밌고 의미 깊은 시다. 시인

2015-09-16

`빙글빙글` 어지럽다면 귓속 챙겨야

귀는 사람의 5가지 기본 기본감각 중 듣는 기능과 함께 몸의 균형을 잡아주는 평형기능으로서의 중요한 역할을 담당하고 있다. 우리 몸의 안테나와 같은 역할을 하는 감각기관인 귀는 평소 관심 있게 돌보지 않으면 자칫 귀 건강을 위협할 수 있다.흔히 어지러운 증상이 나타나면 뇌 건강의 이상 신호 혹은 몸이 약해져 빈혈이 생겼다고 여긴다. 하지만 어지럼증은 뇌가 아닌 귀의 문제로 생기는 경우가 많다.귀로 인해 발생하는 어지럼증의 원인 중에서 가장 많이 나타나는 것이 귓속의 돌가루가 떨어져 나와 평형기능 장애를 일으키는 이석증이다. 이석증은 머리를 움직일 때 어지럼증이 발생하는 특징을 가지고 있다. 또한 눕거나 일어날 때, 누워서 고개를 한쪽 방향으로 돌릴 때 증상이 나타나기도 한다. 이석증은 다른 어지럼증과는 달리 이명이나 청각 증상이 없고, 이석치환술로 간단히 치료 가능하다.한쪽 귀의 전정기관을 담당하는 신경기능의 일부 또는 전체가 없어지는 `전정신경염`이 생겨도 어지럼증이 나타날 수 있다. 전정신경염에 걸리면 어느 날 갑자기 속이 메스껍고 구토가 나며, 머리를 움직이지 않는데도 마치 술에 취한 것처럼 주위가 빙빙 돌고 휙휙 지나가는 느낌이 지속된다. 심한 감기를 앓고 난 후 갑작스레 발병하는데 바이러스 감염이 가장 큰 원인이다. 급성기에는 어지럼증을 완화시키는 약물치료 후 전정기능 회복을 위한 재활치료를 받게 된다.메니에르병의 경우 난청과 이명, 구토 등을 동반해 정상적인 생활이 어려울 수도 있다. 메니에르의 치료는 일반적으로 저염식 등의 식이요법과 약물치료, 내이 압력치료 및 약물주입 등으로 가능하다. 노인성 난청 또한 평소 귀 건강 관리의 중요성을 일깨우는 증상이다. 난청은 노인에게 흔히 찾아오는 3대 질환 중 하나이며, 70세 이상 노인 열 명 중 7명이 노인성 난청을 앓고 있다.노인성 난청이 발생하면 원활한 대화가 어렵고 당사자는 물론 주변 사람들까지 힘들게 할 수 있다. 증상을 방치할 경우 난청 증세는 더욱 악화되고 이로 인해 타인과의 대화가 점점 줄어들면 대인기피증이나 심각한 우울증으로 발전하기도 한다.이어케어네트워크 소앤비이비인후과 소상훈 원장은 “청력이 떨어지면 뇌로 들어가는 청각 자극이 줄어드는데 이는 치매와도 밀접한 관련이 있다”며 “가벼운 난청일 경우엔 2배, 고도 난청일 때는 무려 5배까지 치매에 걸릴 위험이 높아진다”고 말했다.이처럼 자연스런 노화로 인해 떨어진 청력을 정상으로 되돌려 놓기는 힘들다. 하지만 노인성 난청을 늦추거나 청력이 더욱 악화되는 것은 예방할 수 있다. 먼저 소음에 장시간 노출되는 것은 귀 건강에 좋지 않으므로 평소 이어폰 사용을 줄이고 소음 상황에서는 귀마개를 사용하는 것이 좋다. TV 시청 시 적당한 볼륨을 유지하고 카페인이 들어 있는 커피, 콜라 등의 음료는 가급적 피해야 한다. 특히 고혈압 등과 같은 심혈관 질환은 청력 저하와 밀접한 관련이 있으므로 평소 건강관리에 더욱 각별히 신경써야 한다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-09-16

울산대병원 `함께하는 사랑 나눔 바자회`

울산대학교병원(병원장 조홍래) 간호사회(회장 한선재)는 15일 본관 아트리움에서 `함께하는 사랑 나눔 바자회`를 개최했다.이번 바자회는 울산대학교병원 개원 40주년을 맞이해 의료사각지역에서 혜택을 제대로 받지 못하는 환자들과 경제적으로 어려운 이웃을 대상으로 건강하고 행복한 삶을 응원하고자 마련됐다. 직원과 가족들의 옷, 신발, 액세서리, 전자기기, 화장품, 주류 등 다양한 물품 2천여점이 기증된 이번 바자회는 직원뿐 아니라 환자, 보호자의 발길로 성황을 이뤄 기증품이 일찍 동나는 사태가 발생했다. 특히 먹거리코너와 울산대학교병원 40주년 기념와인 시음회 및 판매 코너도 사랑을 나누기 위한 온정의 손길이 이어졌다.한선재 간호사회 회장은 “앞으로도 뜻 깊은 행사를 통해서 어려운 이웃들과 사랑을 나누고 지역사회에 나눔을 실천하는 참 좋은 병원, 따뜻한 병원으로 거듭나겠다”고 말했다.한편 바자회 수익금 전액은 울산대학교병원에서 치료 중인 경제적으로 어려운 환자들의 운 치료비로 지원하는 데 사용될 예정이다. /김혜영기자

2015-09-16

엄마의 자궁속 환경 최대한 유지

▲ 배철성 원장미즈앤맘병원 결혼과 임신은 누구에게나 축제입니다. 그런데 출산은 과연 축제일까요? 당연히 축제가 맞습니다. 하지만 우리 주변에서 이뤄지고 있는 잘못된 출산 교육으로 인해 고통과 통증의 상징이 돼버렸습니다. 이러한 인식을 바꿔 나가고자 실시하고 있는 것이 바로 젠틀버스(Gentle Birth)입니다. 출산은 고통스럽고 힘든 것이 아니라 얼마든지 부드럽고 우아하게 할 수 있습니다.젠틀버스는 지난 1999년 필자가 대학교수 시절 당시 설립에 참여했던 대한태교연구회(大韓胎敎硏究會)라는 모임을 통해 국내 첫 도입했습니다. 젠틀버스의 기본 개념은 출산 과정에서 엄마와 아기에게 해(害)가 될 수 있는 불필요한 폭력들을 제거하고 보다 편안하고 안전한 출산 환경을 만드는 것입니다.과거의 출산 과정을 들여다보면 진통실은 소란스러운 가운데 심리적으로 불안한 엄마는 침대에 고정된 채 누워 있어 움직임이 불편했습니다. 가족과 격리돼 불안감이 더욱 고조된 가운데 똑바로 누워 출산하게 되는 비과학적인 자세, 자궁수축 및 진통의 정도와 상관없는 촉진제 사용 등은 산모에게 해를 끼칠 수 있습니다.또한 출산실 조명은 과도하게 밝았으며 출산 직후에 아이는 산모에게 안겨보지도 못하고 신생아실로 데려가 버렸습니다.이와는 달리 젠틀버스는 아이가 엄마의 자궁 속에 있던 환경을 최대한 유지할 수 있도록 출산 과정을 만드는 것입니다. 자궁 속은 36.5℃의 따듯한 양수로 둘러싸여 있으며 빛과 소음이 차단된 어둡고 조용한 공간입니다. 아기는 10개월 동안 이 공간에 적응돼 있습니다. 따라서 출산실에서도 이러한 환경을 그대로 유지하는 것이 아이에게 보다 안정감을 줄 수 있습니다.젠틀버스 문화에 따라 출산실은 빛이 차단된 약간 어두운 공간으로 만듭니다. 아기가 태어나서 바로 눈을 뜨고 엄마, 아빠를 볼 수 있는 환경을 조성하고자 출산·진통실은 소음이 차단되도록 하고 필요 시 아기들이 좋아하는 음악을 틀어줍니다.출산실 온도는 가능하면 높게 유지해 아기가 저체온에 빠지지 않도록 노력합니다. 필요한 경우에는 인큐베이터에서 체온을 유지하도록 합니다. 아기가 태어나면 바로 엄마 배 위에 올려 피부 접촉을 통해 교감하도록 하고 탯줄을 통한 혈액공급이 충분한 경우에는 탯줄을 급하게 자르지 않습니다.더불어 진통실은 공간을 넓게 해 엄마가 충분히 활동할 수 있도록 합니다. 많이 움직일수록 진통 시간은 짧아지고 불필요한 제왕절개를 피할 수 있기 때문입니다. 과학적으로도 증명이 되었지만 침대에 바로 누워서 진통하는 것은 엄마와 아기 모두에게 폭력적인 자세가 될 수 있습니다.촉진제는 모든 산모에게 바로 적용하지 않고 필요한 경우에만 산모와 상의해서 적절하게 사용합니다. 출산·진통실에는 엄마와 아기가 이완할 수 있도록 편안한 음악을 준비하는 것도 좋은 방법입니다. 출산·진통실에 가족들이 함께 할 수 있고, 출산 직후에는 엄마와 아기가 교감을 할 수 있는 여유와 시간을 제공하는 것도 의료인의 중요한 역할입니다.이처럼 젠틀버스를 시행하기 위해서는 산모와 의료진 그리고 의료환경이 삼위일체가 되어야 완성할 수 있습니다. 산모도 출산 진통에 대해 긍정적인 마인드를 가져야 하며 의료진 역시 산모와 아기의 안전을 위해 출산 교육에 시간과 열정을 투자해야 합니다.

2015-09-16

18일 포항 북구보건소서 야간 고혈압·당뇨병 교실

포항시 북구보건소(소장 박혜경)는 오는 18일 저녁 7시 3층 연오랑홀에서 야간 고혈압·당뇨병 교실을 운영한다.15일 북구보건소에 따르면, 우리나라 국민의 주요 사망원인으로 꼽히는 심뇌혈관질환의 선행 질환인 고혈압·당뇨병은 의료비 증가에 큰 영향을 미치는 것으로 나타나 적절한 약물복용 및 생활습관을 위한 교육이 필요하다. 강의 후에는 혈압·혈당 콜레스테롤 측정도 실시될 예정이다. 기타 자세한 사항은 북구보건소 지역보건담당(270-4144)으로 문의하면 된다./김혜영기자

2015-09-16

보리피리

바람결 저무는 적막이 어둑어둑 눈을 뜨는빈 비인 보리피리 소리별이 일렁이는 푸른 달빛을 잘게잘게 써는석양의 시간을 간략한 언어로 그려내는 울림이 큰 시다. 고요하고 편안한 저물녘의 적요를 뚫고 들려오는 비인 보릿대의 보리피리 소리는 무한한 평화경으로 우리를 끌고 간다. 그 피리소리는 우리를 별이 일렁이는 푸른 달빛 위로 편안하게 눕게해 주고 있음을 느낀다.시인

2015-09-15

거울

아버지가 모종컵 속에 나를 심는다 아가야, 어서어서 피어라 너를 팔아 새 눈알을 사야지 그 때서야 내 너를 볼 수 있지 나는 빛나는 아버지를 쬔다 일렬로 줄을 선 모종컵 속으로 골고루 아버지가 비친다 아버지는 사흘만에 핀 떡잎을 보고 주문을 왼다 너를 팔아 새 다리를 사야지 그때서야 내 너를 업어주지 아가야, 어서어서 피어라 아버지의 얼굴에 무수한 길이 난다 아버지, 나는 어디서 나를 사나요 분무기에서 수천의 아버지가 쏟아진다 몰라, 몰라 이 길을 다 지워야겠어 내가 온 길을 되돌아가야겠어 나는 찢어지는 아버지를 받아 마신다 나는 쑥쑥 찢어진다 아버지가 환해진다 모종컵 속에서 아버지의 사지가 하나씩 피어난다 거울을 매체로 사회를 움직이는 질서 혹은 명령과 체제의 강압성과 폭력성을 보여주고 있다. 아버지는 당연히 사회적 질서 혹은 명령이나 체제를 의미한다. 나는 아버지에 의해 제압되기도 하고 재배되는 존재다. 나를 피우기 위해 아버지가 찢어지고 아버지를 피우기 위해 내가 찢어지는 순환구조를 통해 자기분열, 소외의 모순을 드러내고 있다. 우리가 인식하든 인식하지 못하든 우리를 지배하는 질서 명령 체제가 우리를 가두고 억압하고 있다는 독특한 시인의 인식을 본다.시인

2015-09-14

선물론

그러나 오징어들은 오랫동안 서울 시인의 안주가 될 것이다. 적당히 말려 씹기 좋은 부드러움의 선물을 쭉쭉 찢어 먹으며 서울 시인은 바닷가 시인을 기억할 것이다. 그때마다 서울 시인은 자신의 입 속에서 터지는 바다의 시를 읽을 것이다. 생각하면 그 오징어들도 신이 나 그 바다로 돌아가며 자신들을 홀린 집어등보다 더 빛날 것이다. 선물(膳物)이란 말에 숨어 있는 착한 선(善) 자처럼.선물(膳物)이라는 글자에는 선(善)자가 들어있다. 착하고 고운 마음씀은 나누고 번져가는 효소가 들어있어서 또 다른 선물로 태어나고 다시 누군가에게도 번져가는 아름다운 순환의 원리를 가졌다고 시인은 역설하고 있다. 참 재밌고 되새겨봄직한 시다.시인

2015-09-11

나무 속의 새

새는 자꾸소리가 오는 쪽의 중심에 앉는다탱자나무 가지에서가지 사이로 이어지는 새의신경의 올은 팽팽하다바람 소리 거칠게 찢어진다하늘은 거칠게 찢어진다달빛도 거칠게 찢어진다새 때문에 그렇다거친 나무 속에서 내다보는….예민하게 감각을 세우고 살아가는 새의 생태를 관조하면서 인간을 얘기하고 있다. 거친 나무 속에서 신경의 올을 팽팽하게 세우고 사는 새들처럼 우리도 험난하고 힘겨운 삶의 현장에서 예민하게 감관을 열고 살아가고 있다. 바람소리도 하늘도 달빛도 거칠게 찢어지듯이 우리네 삶 가운데도 그러한 힘겨운 고통의 시간들은 다가오는 것이다. 우리 자신이 그런 시련을 어떻게 받아들이느냐에 달려있는 것이리라.시인

2015-09-10

구미 산업발전 숨은 동반자, 지역민 생명의 등불 되다

구미지역 최초의 종합병원인 순천향대학교 구미병원.순천향병원은 구미 공단과 그 역사를 함께했다. 1970년대 구미공단은 우리나라 산업 발전 전초지로서 전국 각지에서 근로자들이 몰려들었다. 당시 구미공단은 대한민국 최대 산업단지였지만 마땅한 병원 하나 없어 산업재해로 근로자들이 아까운 목숨까지 잃는 일이 빚어졌다. 이에 김종필 총리가 박정희 전 대통령의 주치의였던 서석조 박사에게 병원의 필요성을 제안해 만들어진 것이 구미병원의 모태가 되었다. 이후 1979년 9월 삭막한 공단 벌판위에 경북 서북부 지역 최대의 종합병원, 250병상의 규모로 구미수출 산업공단 중심부에 `구미순천향병원`이 탄생했다. 당시 의료 불모지나 다름 없었던 이곳에 종합병원의 출현은 사람들에게 병원을 이용했다는 사실만으로도 자랑거리가 될 만큼의 큰 이슈였다.등록환자 120만·신생아 출생 9만명 등30여년간 보기드문 의료기록 세워진료분야 세분화로 서비스 수준 제고학대아동 지원 등 의료봉사도 앞장서 와□ 환자 권익을 최우선으로 하는 `순천향`생명 그 하나만을 위해 하늘의 뜻에 순응하는 인술을 펼치겠다는 順天鄕 정신을 바탕으로 지역민과 함께한지 올해로 36년이 됐다. 지역 최초의 종합병원이라는 명성으로 공단근로자의 건강관리와 지역민의 보건향상에 기여한다는 자랑과 긍지로 지금껏 노력하는 병원, 신뢰받는 병원, 만족하는 병원으로 거듭나기 위해 쉼없이 달려왔다.의학연구, 일반진료, 영세민구호사업, 공단근로자 건강관리를 중심으로 의료혜택의 균점을 기해 국민보건향상에 기여함을 목적으로 30여년이 지난 현재까지도 지역민과 함께하는 중추적인 의료기관으로 성장해 병원등록환자 120만명, 신생아 출생 9만명 등 지역 병원으로서는 보기 드문 의료실적을 거뒀다.하지만 1990년대 후반 IMF를 겪으며 구미병원도 위기를 맞았다. 섬유업이 사양산업으로 전락하고 도산하는 기업이 늘면서 그 여파가 병원까지 업습한 것이다.모두가 힘든 이때 순천향 구미병원 직원들은 위기 극복을 위해 자발적으로 힘을 모았다. 토요일 오후 진료, 일요일 오전 진료를 실시하고, 실직자들을 위한 진료혜택제도를 마련해 順天鄕 정신을 이어갔다. 직원들의 이러한 노력으로 순천향 구미병원은 위기를 슬기롭게 극복하고 지역 최대 종합병원으로서의 입지를 굳혀갔다. □ 심혈관·뇌혈관센터 등 특성화센터 운영순천향 구미병원은 보다 나은 의료서비스를 위해 각 센터별 특성화와 진료부문의 전문화에 역점을 두고 있다.체계적인 시스템과 의료팀으로 구성된 응급의료센터와 병의 조기진단을 위한 암검진·성인병검진·종합검진이 가능한 종합건강증진센터, 소화기질환의 검사와 치료가 가능한 소화기내시경센터를 운영해 오고 있다. 또 지역 유일의 뇌신경질환센터를 개설해 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색, 간질 등과 같은 뇌신경질환 분야에서 풍부한 임상경험과 체계적이고 심도 있는 진료를 통한 우수한 치료결과로 지역내외에서 우수성을 인정받고 있다.뇌신경질환센터는 신경과, 신경외과, 영상의학과의 통합운영으로 뇌질환 환자가 병원에 내원하면 혈관상태에 대한 정밀한 진단과 더불어 내과적, 외과적, 중재적 시술에 의한 치료 중 환자의 혈관상태에 따른 맞춤형 치료도 받을 수 있다.진료부문에서는 정형외과 고관절관절경클리닉, 스포츠의학클리닉과 직업환경의학과의 직업병진료, 소아청소년과의 소아심장클리닉, 알러지클리닉 등 교수별로 전문진료 분야가 세분화되어 있어 보다 전문화된 진료를 제공하고 있다.지역 의료서비스 수준을 한단계 끌어올리기 위한 시도도 계속 하고 있다. 암 조기진단을 목표로 디지털 혈관조영촬영장치 2대와 최신 MDCT를 가동하는 등 최첨단 장비 운영으로 정확한 진단과 효과적인 치료를 뒷받침하고 있다. □ 사회공헌 의료기관으로 자리매김1984년 11월 의사와 직원들이 자발적으로 봉사단체를 창단해 매월 1회씩 의료취약지역을 찾아 무료 진료를 시작했다.당시 신원한 신경외과 교수가 초대 단장으로 봉사활동의 선봉장 역할을 했으며, 봉사단원들은 기금을 모아 불우이웃을 도왔다.무의촌 봉사활동으로 시작된 봉사는 열악한 사회복지시설 등으로 확대됐으며, 2001년부터는 외국인 근로자들까지 혜택을 받고 있다. `참사랑 의료봉사`를 몸소 실천하고 있는 의료봉사단은 현재까지 390차, 총 2만9천400여명을 대상으로 봉사활동을 펼쳤으며 보건교육(치아건강관리, 안과질환예방, 부인과 질환)사업과 경로위안잔치, 불우이웃 성금지원, 사랑의 무료개안술 등의 사업을 지속적으로 진행해 오고 있다. 또 의료기관 최초로 학대아동들을 대상으로 의료지원 사업을 펼치고 있는 `햇살아이 지원센터`는 학대아동에게 진료, 수술, 심리검사 및 치료를 통해 희망과 용기를 주고 있다. 순천향 구미병원은 이러한 다양한 봉사활동 등으로 명실공히 사회공헌 의료기관으로 자리매김하고 있다.인터뷰 박경래 병원장병원 품격은 의료진·직원들이 결정`소통의 창구` 활짝 열어 함께할 터“저와 직원들의 작은 변화가 큰 혁신을 가져올 것으로 굳게 믿고 있습니다”박경래(52·사진) 순천향 구미병원장의 말이다.박 병원장은 지난 3월 비교적 젊은 나이에 병원장이라는 직책을 맡게 됐다. 그가 이처럼 젊은 나이에 병원장이라는 큰 직책을 맡을 수 있었던 것은 그가 구미병원에서만 20여년을 근무한 배테랑이기 때문이다.박 병원장은 소위 `말단`부터 시작해 수련부장, 진료부장, QI실장 등 주요 보직을 거쳐 병원장까지 오른 입지전적인 인물이다.순천향병원은 그의 이러한 경력이 의사, 간호사들이 의료 현장에서 일어날 수 있는 상황에 신속하고 슬기롭게 대처할 수 있을 것으로 판단해 병원장으로 임명했다. 병원에서 근무하던 직원들은 박 병원장의 취임으로 급격한 변화의 바람이 불 것으로 예상했다.하지만 박 병원장은 갑작스런 변화에 앞서 직원 개개인의 `작은 변화`를 강조했다.박 병원장은 “큰 혁신도 결국 작은 변화가 모여 이뤄진 긍정적인 결과라고 생각한다”며 “급격한 변화가 필요할 때도 있지만 이제 다시 한 번 숨고르기를 하며 병원의 내실을 다질 때라고 판단했다”고 말했다.그는 또 “병원의 품격을 결정하는 것은 잘 지어진 건물이나 최첨단 의료장비가 아니라 의료진과 직원들”이라며 “환자를 대하는 것은 결국 사람이기 때문에 직원들이 스스로 환자들을 위해 변화하려고 노력한다면 병원이란 큰 조직도 그에 따라 변화할 수 밖에 없다”고 강조했다.박 병원장은 이 작은 변화를 위해 될 수 있는 한 직원들과 대화의 시간을 많이 가질려고 노력한다.하지만 그의 이러한 노력에도 한 가지 어려움이 있다고.그건 동료들이 자신을 어려워 한다는 점이다.박 병원장은 “얼마 전까지 소주 한 잔 마시며 이런저런 얘기를 나누던 같은 직원이었다가 지금은 병원장이라는 직책을 맡고 있으니 어려울 수밖에 없을 거라 생각한다”면서도 “전 병원장이기 이전에 구미병원을 구성하는 많은 동료 중 하나라고 생각하고 어렵게 생각하지 않았으면 한다”고 당부했다.그는 자신의 경영철학을 `사람중심`이라는 말로 표현한다. 직원들이 자신감이 있어야 병원에 대한 자부심 역시 함께 커진다는 것이다.그는 직원들에게 지시를 하는 `윗사람`이 아닌 그들이 애로사항과 고충을 토로할 수 있는 `창구`가 되고 싶다는 뜻을 밝혔다.직원들과 20년간 호흡해 온 그이기에 가능한 목표일 터였다.`소통의 병원장` 박경래 교수가 만들어갈 따뜻한 구미병원의 새로운 모습이 기대를 모으고 있다.구미/김락현기자 kimrh@kbmaeil.com

2015-09-09

꽃 지는 저녁

꽃이 진다고 아예 다 지나꽃이 진다고 전화도 없나꽃이 져도 나는 너를 잊은 적 없다지는 꽃의 마음을 아는 이가꽃이 진다고 저만 외롭나꽃이 져도 나는 너를 잊은 적 없다꽃지는 저녁에는 배도 고파라꽃이 진다는 자연현상 앞에서 시인은 우주적 질서 앞에서 순응하고, 좀 더 나아가 영원에 이르는 어떤 법칙이랄까 현상을 발견하고 있다. 비록 낙화의 슬픔과 외로움, 우수에 찬 심정을 맛보지만 거기에 주저앉아 절망에 빠지는 것이 아니라 해와 달이 다시 떠오르듯이, 다시 꽃은 피어날 것이고, 잊을 수 없는 사랑도 다시 회복 되리라는 확신을 버리지 못하고 있음을 본다.시인

2015-09-09

뿌리의 힘

나를 자르지 말라네 칼이 먼저 상하리라나는 뿌리가 있어내 몸을 계속 키울 수 있나니시간이 우리의 승패를 결정하리라나를 밟지 말라네 구두가 먼저 닳아 없어지리라나는 뿌리가 있어같은 몸 계속 밀어올릴 수 있나니네 무릎이 먼저 꺾이리라나는 뿌리의 힘으로겨울 나고 꽃 피우고타는 가뭄에 견디며 대지를 붙들고있나니내 억센 뿌리의 손아귀에네 뼈가 먼저 부러지리라비록 척박한 땅에 뿌리를 내리고 살아가는 나무일지라도 그에게는 당당한 뿌리가 있다. 존재를 가능케 하는 엄청난 저력을 가지고 있는 근본이 있다는 것이다. 어떤 외풍에도, 아무리 힘겨운 억압에도 쓰러지지 않고 견디며 끝내 꼿꼿이 다시 설 수 있게 하는 것은 깊은 뿌리의 힘이 있기 때문이다. 우리네 인생도 마찬가지다, 우리를 우리이게 하는 어떤 자존의 힘이 인간에게는 깊이 뿌리내리고 있다. 그게 어떤 힘겨운 앞에서도 그것을 견디고 극복하고 우리를 당당하게 설 수 있게 하는 근원의 힘인 것이다.시인

2015-09-08

감자밭에서

감자꽃이 피었다어머니는 보랏빛나는 우울빛평생 찬송가라곤 불러본 적 없는 어머니(여러 번 안수기도는 받으셨지)하늘나라로 소풍 떠나기 전초등 일 학년 국어책 읽듯떠듬떠듬 따라 부르던 그 이름 예 수그렁그렁 숨 가쁜 생의 길모퉁이 어디쯤에서한두 번 마주쳤을 법도 한잎잎이 멍든 사랑의 빛깔 묘하게 닮은보라! 보라!감자꽃 피었다예가 천국인줄만 알아 발 뻗고 누우실까염려의 먹장구름 짙은 오후마른 헝겊 같은 마음 위로후드득 소나기 지나간다곱게 피어난 감자꽃을 바라보는 모녀의 따스한 눈빛이 정겹다. 숨 가쁘게 살아온 날들 그 길모퉁이에도 고운 보랏빛 감자꽃은 피었으리라. 잎잎이 멍든 사랑의 빛깔이 물들었던 지난 세월이 있었다. 그러나 이제는 편안히 생을 마감해 가는 어머니를 바라보면서 아쉽고 그리움에 젖은 시인의 따순 눈 속으로 올해도 다부록이 피어난 감자꽃 보라 보랏빛이 스며들고 있음을 본다.시인

2015-09-07

월미도에서

새벽녘 월미도바다는 어머니 황색 저고리눈발 사이 언뜻언뜻 남빛 치마폭 휘날리고어느새 불빛 가득한 목포항구박하사탕 문 아이 오도마니 서 있네서해 끝에서 서해 끝으로떠도는 몸 철야 끝 달려온 월미도오래 전 어머니 긴긴 철야에 밥줄 매단육 남매 시퍼런 목숨처럼 파도 밀려오네끼룩대는 배고픈 갈매기 소리 사이밤새 윙윙대던 기계 소리 사라지지 않네노동현장에서 뜨겁게 시를 써온 노동자 시인 김해자의 시에는 치열한 투쟁의 목소리보다는 치유와 싸맴의 따스한 정신이 묻어난다. 철야 노동을 마치고 찾아간 월미도는 품어주고 상처받은 영육을 싸매주는 어머니의 품이다. 푸근히 안기고 싶은 사랑의 가슴인 것이다. 시인

2015-09-04

잡초

오와 열이 틀림없는푸르른 질서를 위하여부황난 무질서를 제거한다는강자 생존의 법칙그대들의 빈틈없는 논리우리의 역사는그대들의 논리를 따라 돌고 돌았다한(恨)의 발생, 축적그러나 비가 오면벌떡벌떡 일어서는끈질긴 목숨들이여우리들이여죽음과 부활의필연적인 순환 역사밟으면 밟혀서 무참하게 짓이겨지더라도 기어이 다시 일어서는 잡초를 바라보면서 시인은 우리 시대를 뜨겁게 살아가는 약자들의 질긴 삶에 다가서 있다. 푸르른 질서를 내세워 무참히 제거당했던 강자 생존의 법칙이 시대의 가치로 우뚝 세워졌던 어두웠던 시절이 있었다. 그러나 그 모순과 억압을 뚫고 벌떡벌떡 일어서는 민초들의 끈질긴 투쟁이 있었기에 이만큼이라도 민주세상, 정의로운 세상이 된 것이다.시인

2015-09-03

메가젠임플란트, 경산시 `이달의 기업`

치과용 임플란트 생산업체인 ㈜메가젠임플란트(대표 박광범)가 경산시 이달의 기업으로 선정됐다.경산시가 지역 내 우수기업을 선정해 기업의 사기진작과 자긍심을 고취시키고자 격월로 선정하고 있는 이번 시상에 선정된 메가젠임플란트는 1일 시청 국기게양대에 회사기 게양식을 실시했다.메가젠임플란트는 지난 2002년 공장설립 후 창의적인 기업경영과 꾸준한 기술 연구·개발로 2014년 매출액 411억원, 고용인원 217명의 우수 중소기업으로 성장했다.2013년 중소기업 진흥공단 `일하기 좋은 으뜸 기업` 으로 선정되고 2014년 경북도 `일자리창출 우수기업` 인증 및 `중소기업융합대전` 국무총리 표창, `RD과제 우수` 산업통상자원부 장관 표창을 받았으며 2015년 World Class 300기업 지정 등 지역경제 활성화와 일자리 창출에 이바지하고 있다.경산/심한식기자shs1127@kbmaeil.com

2015-09-02

개원 40주년 맞이 온라인 이벤트

울산대학교병원이 개원 40주년을 맞아 홈페이지와 페이스북을 통한 온라인 이벤트를 진행한다.9월 1일부터 30일까지 진행되는 이번 이벤트는 울산대병원에 관심을 가져주는 지역주민들에게 감사를 전하기 위해 마련됐으며 40주년에 대해 축하 및 응원메세지를 보내는 댓글 달기와 울산대병원 관련 퀴즈맞추기 등 2가지 부분으로 진행된다.댓글달기 이벤트는 홈페이지와 페이스북에 이벤트 페이지에 축하 및 응원메세지 댓글로 작성하면 되며 퀴즈이벤트는 울산대학교병원과 관련된 퀴즈 3문제에 대해 정답을 남기면 응모가 가능하다.이벤트 응모자를 대상으로 심사를 통해 대상 1명과 우수상 2명에게는 울산대병원 프리미엄 및 기본 건강검진권을 제공하며 행운상 추첨을 통해 스타벅스 커피, CGV 영화관람권을 60명에게 증정한다.이번 이벤트는 누구나 참여 가능하며 자세한 사항은 울산대학교병원 홈페이지(www.uuh.ulsan.kr)와 페이스북(www.facebook.com/uuh1004)를 통해 확인 할 수 있다.울산대병원 관계자는 “울산대병원이 지난 40년간 지역거점병원으로서 역할을 충실히 할 수 있었던 것은 그동안 병원을 찾아준 환자와 지역주민들 덕분”이라며 “앞으로도 최고 의료시스템을 구축하고 지역주민들과 함께 호흡할 수 있는 행사를 지속적으로 실시할 계획”이라고 말했다./김혜영기자

2015-09-02

“병원에서 편안하게 힐링하세요”

포항성모병원은 1일부터 30일까지 건강증진센터 1~3층에서 `스케치 풍경화 초대전`사진을 개최한다고 밝혔다.이번 초대전은 각 층에 전시된 미술작품 관람을 통해 건강검진 수검자들의 긴장을 완화시키고 입원환자 및 내원객, 지역민들에게 문화적 혜택을 주기 위해 마련됐다.특히 입원환자 및 보호자들이 병원생활을 하면서 쌓인 스트레스를 줄여주는데 긍정적인 영향을 미쳐 심리적 안정을 찾는 효과를 얻게 될 것으로 기대된다.또한 인근 지역민들도 남녀노소 누구나 관람할 수 있도록 개방해 지역민과 소통의 좋은 예로 평가받고 있다./김혜영기자hykim@kbmaeil.com

2015-09-02

쓰쓰가무시 9~11월에 90% 발생

추석을 앞두고 벌초를 가거나 가을단풍을 구경하기 위해 등산을 가는 시민들의 공공의 적인 `쓰쓰가무시증` 예방을 위해 질병관리본부가 발벗고 나섰다.질병관리본부는 1일 쓰쓰가무시증을 옮기는 털진드기 유충이 왕성히 활동하는 시기인 9~11월에 들어섬에 따라 야외작업 및 활동시 진드기에 물리지 않도록 예방수칙을 준수할 것을 당부했다.질병관리본부에 따르면 쓰쓰가무시증은 우리나라 전역에서 발생이 가능하나, 특히 남서부지역에 서식하는 활순털진드기 등에 물려 발생하며, 최근 매개진드기의 분포지역 확대 및 개체수증가 등으로 발생이 증가하는 추세이다.실제 2003년 1천415건에 불과하던 발생건수가 2011년 5천151건, 2012년 8천604건을 거쳐 2013년 1만건을 넘어서는 등 가파른 증가세를 보이고 있다.이에 따라, 질병관리본부는 일선 보건소를 통해 지역 주민 대상 예방교육 및 홍보활동을 강화하고, 보건소·의료기관에 환자 발생 시 신고를 철저히 해줄 것을 당부하는 한편, 시도 보건환경연구원의 진단체계 정비를 통해 의심 증상 환자에 대한 신속·정확한 검사가 수행될 수 있도록 하겠다고 밝혔다.집중노출추정시기에 진드기에 물려 잠복기인 1~3주 가량이 지난 후, 환자 집중발생시기(9월초~11월말)에 전체 환자의 90% 이상이 발생하므로 농작업 등 야외작업 및 야외활동 시 피부노출을 최소화하는 작업복을 착용하고, 고열, 두통 등 감기와 유사한 증상이 있을 경우 즉시 의료기관을 방문해 치료를 받아야 한다.또한, 집중노출추정시기 이전부터 환자 최대 발생시기(8월중순~11월중순)까지 각 지자체 보건소에서는 쓰쓰가무시증 예방을 위해 예방수칙과 함께 증상 발생 시 조기 치료를 받을 수 있도록 지속적인 교육과 홍보를 병행하여 시행할 계획이다.질병관리본부 관계자는 “쓰쓰가무시증 예방을 위해 농경지와 거주지 주변에 풀숲을 제거하고, 농작업 중 가능한한 풀숲과의 접촉을 최소화 할 것”을 당부한 뒤 “쓰쓰가무시증은 조기 치료를 통해 완치 및 사망 예방이 가능하기 때문에 증상이 의심될 경우 즉시 의료기관에 방문해달라”고 강조했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-09-02

달빛 바다

달빛은 온통밤바다에 부서져갈래갈래 은빛 여우찰랑이는 저 환희시리게적셔드는 꿈오린 듯이 선연하다무엇이 별빛이며어디까지 불빛이런가바다는 별빛을 안고불빛은 하늘에 닿아마침내 한 결로 어리는꿈의 조각인 것을은은함이 흐르고청아함이 내려앉아흰 포말로 나직 나직읊조리는 달빛 연가바다는그렇게 뒤척거리며이 한밤을 지샌다달빛이 길을 내는 바다 위를 바라보는 시인의 가슴 속에도 달빛 연가가 흐르고 환하게 바다가 열어주는 길이 있음을 본다. 달빛이 환한 바다 언덕에 서 보라. 눈길 따라 은빛으로 길을 내 주는 바다와 나직나직 읊조리며 연가를 들려주는 달빛이 하나로 어우러져 만들어내는 절대 평화경에 빠지게 될 것이다. 아름다운 풍경이 아닐 수 없다.시인

2015-09-02

건강아파트에 금연구역 지정·운영

포항시 남구보건소는 청림 진달래 2차 아파트가 건강아파트로 선정됨에 따라 지난달 28일 아파트 내 금연구역사진을 지정, 운영하고 있다고 1일 밝혔다.건강아파트 금연구역 지정은 주민들의 간접흡연으로 인한 피해를 줄이고 쾌적한 건강환경을 조성하기 위해 남구보건소 직원 및 아파트 건강위원회 회원들이 함께 추진한다.이에 따라 아파트 실내 및 계단, 복도 등 공동생활공간을 금연구역으로 지정하고 금연스티커를 부착했다. 별도로 아파트 실외 휴게터를 흡연구역으로 지정해 해당 구역 내에서만 흡연할 수 있도록 재떨이를 설치했다.남구보건소 관계자는 “건강아파트 선정에 따른 현판식을 곧 개최하고 그동안 아파트 내 건강생활실천 환경 조성 및 통합건강증진프로그램을 운영함으로써 건강아파트 활성화에 만전을 기울일 계획”이라고 전했다./김혜영기자hykim@kbmaeil.com

2015-09-02

방치하면 발기부전, 초기치료 중요

▲ 김태환 교수칠곡경북대병원비뇨기과 전립선비대증은 중·장년 남성이라면 한번쯤 고민하는 대표적인 남성질환 중의 하나다. 최근에는 평균 수명이 10~15년 이상 늘면서 전립선비대증 환자도 가파르게 증가하고 있다.대구시 역시 예외는 아니다. 대구지역 전립선비대증 환자는 5년 전에 비해 34% 급속히 상승하며 대구 남성들의 전립선에도 비상등이 켜졌다.(참고: 2010~2014년 건강보험심사평가원 진료인원 추이)전립선비대증은 나이가 들며 자연스럽게 생기는 질환이지만, 배뇨 장애를 일으키기 때문에 방치하면 환자 일상생활의 질을 크게 떨어트리고 자신감에도 타격을 입힌다.이를 예방하기 위해서는 초기 증상부터 관심을 가지고 주의해야 한다.건강보험심사평가원의 전립선비대증 진료인원 추이를 보면, 작년 한해 대구지역의 전립선비대증 환자 수는 약 6만3천명으로 전국 광역시 중 두 번째로 많은 수준이다. 이는 대구 남성 100명 중 5명이 전립선비대증 환자인 셈이다.전립선비대증은 노화와 남성호르몬으로 인해 전립선 크기가 커지는 질환으로 전립선이 요도를 압박하여 소변 장애를 일으킨다.50대 이상 남성의 50%, 60대의 60%, 70대에서는 거의 모든 남성에서 나타날 정도로 흔한 질병이며 최근에는 고령화가 가속화되면서 환자 수도 급증하고 있다. 실제 전립선비대증 환자는 매년 7%씩 증가 중이며 작년 한해 환자 수 100만명을 기록했다.전립선비대증의 주요 증상은 배뇨 장애이며 하루 8번 이상 소변을 보는 `빈뇨`증상이 대표적이다.소변이 마려울 때 참기 어려운 `절박뇨`나 밤에 자는 동안 소변을 보려고 잠에서 깨는 `야뇨`, 소변을 다 봐도 찝찝한 `잔뇨감`이 남거나, 소변 줄기가 가늘어지는 증상 등을 보이기도 한다.전립선비대증 환자는 빈번한 화장실 출입으로 인해 업무 집중력이 떨어지고 장거리 운전이나 외출에 곤란함을 느끼기 쉽다.밤사이 소변을 보는 증상으로 수면부족에 시달리거나 이로 인한 건강 문제에 노출될 수 있다.심리적인 타격까지 동반하는데 대한비뇨기과학회의 조사에 따르면 전립선비대증 환자는 정상인에 비해 우울증을 느끼는 정도가 3.8배 높은 것으로 나타났다.전립선비대증이 삶의 질을 떨어트리는 만큼 평소 자신의 전립선 크기를 알고 정확한 의학적 진단을 통해 초기에 치료하는 것이 중요하다.그러나 많은 중년 남성은 자신의 전립선 크기조차 인식하지 못하고 있다.전립선비대증을 발견하지 못하고 오랜 기간 방치할 경우 질환이 악화되거나 치명적인 합병증을 유발할 수 있다.요도나 방광에 염증을 유발하고 방광기능이나 신장기능이 저하될 수 있다. 심한 경우 요폐색이 발생하고 발기부전 등의 성기능 장애를 일으키기도 하므로 정확한 진단과 적극적인 치료가 중요하다.초기에는 약물 요법으로 간단한 치료가 가능하지만 반복적으로 요로 감염, 혈뇨 등의 증상이 보이면 수술까지 고려해야 한다.약물은 요도의 조임을 없애는 치료제와 전립선의 크기를 줄여 증상을 개선하는 치료제가 주로 사용된다.이 중 전립선의 크기를 줄여주는 약물은 전립선을 비대하게 만드는 호르몬을 막기 때문에 근본적인 치료가 가능하다.식사와 상관없이 하루 한번 복용하면 되므로 직장인 남성들도 간편하게 치료할 수 있는 장점도 있다.그러나 증상이 호전되었다고 약을 끊으면 또 다시 전립선이 커질 수 있으므로 6개월 이상 꾸준히 복용해야 한다.증상이 악화되지 않도록 평소 생활습관을 정비하는 것도 중요하다. 탄산음료, 커피 등의 카페인 음료는 이뇨현상을 촉진할 뿐만 아니라 방광을 자극해 증상을 더욱 악화시키므로 피하는 것이 좋다.특히 맥주는 전립선의 염증과 부종을 유발하므로 주의해야 한다.

2015-09-02

바로 그런 때

뭔가를 깨문다는 것은잠든 꽃봉오리를 순식간에 개화시키는 일저 장미 한 송이가며칠째 볼이 미어지게 물고 있던첩첩 붉은 울음 낭자하게 터트리는 까닭은어쩌다 잇몸이 근질근질해진 시간의 어금니에달착지근한 낮잠을 덥석 깨물린 탓이다그러니까 눈 질끈 감고뭔가를 저질러 버린 순간을아무도 모르는 어딘가에서한 송이 꽃이 꽃술까지 활짝 벙그러지고 있었을바로 그런 때였을 것이다장미 개화를 위한 마지막 절정의 시간에 시인의 눈과 마음은 뜨겁게 가 닿아 있다. 무난하게, 세월 가는대로 대충대충 세상살이에 임하지 않겠다는 강단진 마음이 시 전편에 깔려있다. 생의 열정이 뜨겁게 느껴지는 젊음의 작품이다. 시인

2015-09-01

폭포

안에서 바깥으로 화르르자신을 무너뜨리는 나무자신을 무너뜨린 뒤에야절벽을 하얗게 쓰다듬으며 떨어져내리는저 소리없는 폭포벚꽃나무 아래 들어귀가 얼얼하도록 매를 맞는다자신을 온전히 무너뜨림으로, 자신을 무너뜨린 뒤에야 폭포가 되는 물줄기를 바라보는 시인은 평범한 자연의 한 현상에서도 인생의 보편적 진리를 찾아내고 있다. 소리없는 폭포라고 표현하듯이 자신을 온전히 투신하면서 겸허한 자세를 견지하는 자연을 우리에게 보여주고 있는 것이다. 사정없이 쏟아져 내리며 무언가를 향해 질책하고 일깨우는 듯한 폭포의 모습이지만 그 모습 속에 오만하지 않은 겸허한 모습을 가진 폭포의 속성을 우리에게 보여주고 있는 것이다.시인

2015-08-31

치자꽃 그늘 옆에서

아름답던 기억이 멍빛으로 저물고 있다한 생이 딴전 피듯 또 하나의 생을 준비하고 있으니남겨진 꽃자리들 사이를 비집고향기가 향기를 불러 한평생의 저녁을 황갈빛으로 염색한다어린 꽃봉오리는 무채색의 이 세상에 연한 바람을 일으키려마살아 마음에서 멍 깊었던 사람아 나의 사랑아조금씩 모습을 바꾸는 꽃그늘에 발 담그고노을빛 서편 하늘에 더운 이마를 대어 보렴마음은 생전에 갖고 싶었던 색깔들로 물들리라날 다 저물면 이 처연한 꽃그늘을 데리고 먼 길 다시 떠나리라치자꽃 그늘 옆에서 먼저 보낸 사랑하는 사람을 그리워하며 아름다웠던 순간들을 호명하며 아쉬워하고 있다. 살아있는 동안 아픔으로 멍 깊었던 가슴 아픈 사연들을 품고 떠난 사람을 부르며 고운 치자꽃물로 물들이고 싶은 아쉽고 그리운 시간들에 대한 회한이 깊은 작품이다. 날 다시 저물면 저 처연한 꽃그늘을 데리고 먼 길 떠나야하는 것이 우리네 한 생이다.시인

2015-08-27

근지구력 향상·심장질환 예방에 좋아

▲ 이용식 과장 포항성모병원 정형외과기원전 490년 그리스와 페르시아의 전쟁에서 그리스의 승전보를 알리기 위해 휘디피데스 병사는 마라톤에서 아테네까지 40㎞나 되는 거리를 달린 것이 `마라톤`이라는 스포츠의 기원이 됐다. 준비없이 하면 몸에 큰 무리각종 관절 부상 위험 초래충분한 스트레칭 후 뛰어야인간의 한계를 테스트하는 종목 중의 하나인 마라톤은 올림픽에서도 특히 힘든 종목으로 평가되는데 그 원초적인 매력덕분에 이제는 일반인들에게 인기 있는 스포츠 중 하나로 자리매김했다.전신운동인 마라톤은 근지구력을 향상시키고 혈액순환을 원활하게 해 고혈압, 동맥경화, 심장병 등의 질환을 예방하며 무엇보다 성취감 높은 운동으로 꼽힌다. 특별한 기술이 필요치 않은데다 장소과 시간, 비용 등의 제약 없이 누구나 쉽게 할 수 있다는 장점도 있다.모든 운동이 그렇겠지만 특히 마라톤은 신체적 한계를 넘나드는 운동인 만큼 무턱대고 시도했다간 몸에 큰 무리를 줄 수다. 오랜 시간동안 무릎과 발목 등의 관절을 반복적으로 사용하는 마라톤은 연골연화증, 연골판 파열, 장경인대염, 무릎 주위의 건염과 같은 무릎 관절 부상부터 아킬레스 건염, 족저근막염, 발목의 염좌 등 발목 관절 주변 부상까지 각종 관절 부상 위험에 노출될 수 있으므로 철저한 사전 준비가 필수적이다.마라톤 대회에 참가할 계획이 있다면 사전에 계단 오르내리기 등의 하체 운동과 윗몸 일으키기와 같은 복부 운동으로 근육을 강화시켜 주어야 한다. 마라톤 대회 일정에 맞춰 미리 운동량을 조금씩 늘려야 하는데 척추와 상체를 지지하는 허리와 복부 근육이 강해져야 오랫동안 달리기를 해도 관절과 척추에 부담을 줄일 수 있다. 따라서 평소 관절 주변 근력운동을 꾸준히 하는 것이 좋으며 갑자기 무리한 운동을 하는 것은 삼가는 것이 좋다.출전 전에는 20~30분 이상의 준비 스트레칭과 가벼운 조깅으로 굳어있는 근육과 관절을 충분히 풀어주는 것이 필요하다. 스트레칭은 근육의 신축성을 키우고 관절의 가동범위를 확장시켜 부상을 예방하는 효과가 있다.어떤 운동이든지 정확한 자세를 지키지 않으면 부상으로 이어질 수 있다. 마라톤도 마찬가지다. 런닝머신 위에서 거울을 보며 자신의 달리기 자세를 점검하고 교정하는 것이 좋다. 달릴 때에는 무릎과 관절의 충격을 줄이기 위해 가슴을 펴고 허리를 세운 상태에서 상체가 좌우로 흔들리지 않게 하는 것이 올바른 주행 자세이며 양쪽 발과 무릎은 스치듯이 평행을 유지해야 한다. 착지할 때는 발 뒤축부터 전체 발바닥을 함께 디뎌야 몸무게의 충격을 덜 수 있다.마라톤을 뛰는 동안 충분한 수분 보충 또한 빼놓을 수 없다. 마라톤 같은 격렬한 운동은 수분 손실량이 많다. 하지만 물만 섭취할 경우 혈액 속의 나트륨, 칼슘, 마그네슘 같은 전해질 농도가 낮아져 저(低)나트륨혈증, 근육경직 등으로 이어질 수 있으므로 마라톤 음료로는 전해질을 섭취할 수 있는 이온음료가 효과적이다.마라톤이 끝난 후에는 고강도의 운동으로 인해 몸에 많은 변화가 생기므로 관리가 필요하다. 마라톤 후에는 5~10분 동안 서서히 몸을 식히고 건조한 옷으로 바로 갈아입는 것이 좋다. 1~2일 정도 뜨거운 목욕을 피하고 지친 근육을 위해 휴식을 취하며 아픈 부위는 가볍게 마사지 할 것을 권한다. 마라톤 후 연골과 근육의 회복을 위해서 3일 정도의 휴식이 적당하며 이 시간이 지난 후에도 통증이 지속된다면 전문의와 상담해 보는 것이 좋겠다.마라톤으로 인한 관절 부상의 근본 원인은 최고 기록에 대한 욕심과 과도한 자신감이라 할 수 있다. 마라톤 선수처럼 뛰기보다는 달리기를 즐긴다는 마음으로 안전하게 달려야 한다. 천천히 오랫동안 뛰는 방법을 찾는 등 자신에게 맞는 달리기 법을 찾는다면 마라톤을 더 즐겁게 오랫동안 할 수 있지 않을까.

2015-08-26

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