경북매일

라이프

고향

뒷울타리의 산수유꽃흙담장 아래 코딱지꽃부황든 들판의 보리꽃수채구멍의 지렁이꽃누이 얼굴의 버짐꽃빚 독촉 아버지의 시름꽃피는 봄밤에 몰래 집 나왔었는데이젠 다시 살구꽃 피는고향 그리워평화롭기 짝이 없는 농촌 풍경 한 장을 본다. 갖가지 꽃들이 다투어 피어나고 가난한 농촌 현실이 슬며시 비쳐 있어서 더 정겨운 작품이다. 이러한 고향이 누구에게나 있을 것이다. 무한한 생명의 젖줄이 흐르고 사람다움의 향기가 오롯이 간직돼 있는 고향에 돌아가고 싶은 마음 간절한 아침이다. 시인

2015-10-13

갈대

언제부터 갈대는 속으로조용히 울고 있었다그런 어느 밤이었을 것이다 갈대는그의 온몸이 흔들리고 있는 것을 알았다바람도 달빛도 아닌 것갈대는 저를 흔드는 것이 제 조용한 울음인 것을까맣게 몰랐다산다는 것은 속으로 이렇게조용히 울고 있는 것이란 것을그는 몰랐다갈대는 자신의 삶을 가만히 들여다보며 조용히 울고 있다고 시인은 말하고 있다. 외로워서, 건너온 시간들이 힘겹고 아파서, 누구에게도 건너갈 수 없는 고독감에 갈대는 서걱서걱 울고 있으리라. 우리도 자주 운다. 서럽고 외로워서다. 살아온 세월이 억울하기도 힘에 부치기도 하여, 나는 누구이며 어디서 왔으며 어디로 갈 것인가에 대해, 존재에 대한 의문과 회의에 빠져 울고 또 울 때가 있다. 아무도 모르게 갈대처럼 조용히 우는 것이다. 그게 인생이다. 사진

2015-10-12

연등

어머니, 잘 생각해 보셔요지금까지 걸어온 길은 가시밭길이었지요앞뒤 돌아볼 여유도 없이밤길에 늑대 그림자에 쫒기듯이자식놈들 손잡고 허겁지겁 달려온 길이었지요어느 날이던가, 어머니사람 살기가 이렇게 힘들다 그러셨지요사람 숨쉬는 값 무섭다 그러셨지요`연등`이라는 시의 일부다. `어머니의 회갑에 부쳐`라는 부제가 붙은 이 시는 어머니의 회갑을 맞아 평생을 자식들을 위해 사랑과 정성을 쏟으신 어머니의 위대한 모성에 바치는 헌시다 . 이 땅 어머니 누군들 이런 희생과 시련 많은 삶이 없었을까마는 눈물겨운 어머니의 한 생에 바치는 이 시에는 어머니의 특별한 헌신의 생이 비쳐져 있다. 참교육을 위한 교사운동으로 해직되는 아픔을 묵묵히 지켜보며 기다려주고 힘이 되어준 어머니의 거룩한 모성이 스며있기 때문이리라.시인

2015-10-09

강물

그리움에 미친년꽃댕기 은비녀초록저고리 다홍치마옥양목 꼬장주 훌훌 벗어던지고은장도 하나 오로지 속살 깊이 품고풀어헤친 머리칼 쥐어뜯으면타는 속 부글부글 거품 물고그리움 찾아간다그리움에 미친년가도가도 끝없는 칠백리물새도 울지 않는 그믐밤초롱불도 없이울부짖으며 울부짖으며그리움에 미친년달빛도 없는 깜깜한 그믐밤 강가에 선 여자를 본다. 아니 그의 속으로 끝없이 흘러가는 흐름을 본다. 누군가를 그리워하는 갈증이 깊어져 미칠 것 같은 마음을 본다. 가도 가도 끝없이 흘러가버리는 칠백리 낙동강의 흐름은 유유한데 가 닿지도, 와서 이르지도 못하는 사람이 야속하기도 하련만 그녀는 그 어떤 원망도 하지 않는다. 그 그리움은 끝내 울부짖음이 되어 토로되는 여인의 미칠 것 같은 마음의 끝을 본다.시인

2015-10-08

개미

개미는 허리를 졸라맨다개미는 몸통도 졸라맨다개미는 심지어 모가지도 졸라맨다나는 네가 네 몸뚱이보다 세 배나 큰 먹이를끌고 나르는 것을 여름언덕에서 본 적이 있다그러나 나는 네가 네 식구들과 한가롭게 둘러앉아저녁식탁에서 저녁을 먹는 것을 본 적 없다너의 어두컴컴한 굴속에는 누가 사나햇볕도 안 쫴 허옇게 살이 찐 여왕개미가 사나부지런함의 대명사로 개미를 든다. 맹목적이라 할 만큼 개미는 부지런히 뭔가를 나르기도 하고 열심히 제 길을 간다. 개미구멍에는 그들이 구축한 생의 성과들이 축적되어 있을 것이다. 새끼를 키우고 번식하며 그들만의 행복을 추구하고 있으리라. 시인의 눈과 마음은 개미 얘기를 하면서 열심히 살아가는 민초들의 삶에 가 있다. 여왕개미는 부를 축적한 악덕 자본가를 이르는 말인데 그들에 대한 시인의 분노가 읽혀지는 대목은 시인의 현실인식이 얼마나 치열한가를 엿볼 수 있다. 시인

2015-10-07

저소득층 흡연자 금연치료 돕는다

앞으로 저소득층 흡연자는 금연치료를 무료로 받을 수 있을 것으로 전망된다.6일 보건복지부에 따르면 금연치료 의료기관을 이용하는 저소득층은 향후 금전적인 부담없이 금연치료를 지원받는다. 전체 흡연자 중 저소득층 흡연자 비율이 상대적으로 높은 것으로 분석됨에 따라 이들에 대한 금연 지원을 대폭 강화한다는 방침이다.질병관리본부의 `2013년도 국민건강영양조사` 결과에 따르면 소득수준이 낮을수록 흡연율이 높았다. 저소득층(소득하위 25%) 남성의 흡연율은 47.5%로 고소득층(소득상위 25%) 남성의 흡연율은 36.6%보다 10.9%포인트 높은 것으로 나타났다. 그동안 건강보험료 하위 20% 이하 저소득층 및 의료급여 수급자의 경우 금연치료 시행 병·의원에서 금연치료를 받을 때 일반 흡연자와는 달리 진료 상담비와 약국방문 비용을 건강보험에서 전액 지원했다.하지만 저소득층과 의료급여 수급자 흡연자는 일반 흡연자와 마찬가지로 최대 4주 이내에 금연치료의약품을 처방받으면 총 처방약값(18만6천여원) 중 5만원 가량을 부담해야 했다.이에 보건당국은 앞으로 저소득층 흡연자를 대상으로 금연치료제 비용 전액을 지원을 통해 금연치료에 따른 부담을 줄이기로 했다. 다만 의사가 처방한 금연치료약이 아닌 금연보조제(니코틴 패치, 껌, 사탕 등)를 처방받을 경우 기존대로 일정 비율의 비용을 본인이 부담해야 한다.보건복지부 관계자는 “금연정책의 본질은 저소득층의 흡연율을 낮추는 것이 목표”라며 “저소득층의 금연치료비 부담을 덜어 금연환경 조성에 앞장설 계획”이라고 전했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-10-07

치료시기 놓치면 하지마비·대소변 장애도

▲ 이원철 과장 포항성모병원 신경외과대부분의 사람들은 나이를 먹을수록 허리통증을 호소한다. 특히 우리 지역에는 농사일을 하느라 허리가 불편한 어르신들이 많은 편이다. 평소에 자주 사용함으로써 힘을 많이 가하게 되는 허리는 나이가 들면서 이상이 생길 수밖에 없다.척추관협착증은 대표적인 퇴행성 질환으로 노인 인구 증가에 따라 환자 또한 폭발적으로 늘고 있다.주요 증상으로는 조금만 걸어도 다리가 아프거나 서 있을 때에도 금세 허리와 다리쪽에서 통증이 느껴진다. 혹은 움직일 때마다 허리나 엉덩이가 아프거나 다리가 저리는 증상이 나타난다. 척추협착증은 여러 원인에 의해 신경이 지나가는 척추관이 좁아지는 척추질환을 일컫는다.선천적으로 척추관이 좁아 젊은 나이에 증상을 경험하게 되는 일부환자들을 제외하곤 대부분의 환자들은 나이가 들어가며 척추의 퇴행성 변화에 의해 척추관이 좁아져 발생한다.척추관 중 특히 요추관협착증의 경우 요통 증상이 주로 나타나는데 디스크 탈출증과 달리 엉덩이나 항문, 서혜부 등에서 다양한 양상으로 통증이 드러난다. 찌르거나 쥐어짜는 듯한 고통을 유발하기도 하는데 병이 진행되면 걸을 때마다 다리가 아프고 저리는 통증(신경인성파행)을 유발한다. 초기에는 저린감, 통증 등을 경험하지만 치료시기를 놓쳐 병이 깊어지면 감각소실, 하지마비가 발생하고 심한 경우 대소변 장애를 경험할 수도 있다.나이를 먹을수록 디스크의 퇴행성 변화는 가속화되고 디스크가 내려앉으며 그 내용물이 척추관 내로 흘러나와 척추관을 좁게 만들기도한다. 척추가 이루는 관절이 두꺼워지면서 신경이 지나는 통로(신경공)을 누르기도 하며 신경을 둘러싸고 있는 황색인대가 두꺼워지면서 신경을 누르는 등 다양한 원인에 의해 신경통로인 척추관이 좁아져 척추관협착증이 발생하게 된다.주로 척추 뒷쪽의 구조물들이 두꺼워져서 병이 생기다보니 허리를 펴게 되면 황색인대가 접히게 되고 관절에 자극이 전해져 통증이 더 심해지는 양상을 보인다. 이에 허리를 구부려 통증을 줄이려는 자세를 보이는 환자들이 나타나게 된다. 간혹 위의 증상을 호소하는 환자들 중에는 하지동맥협착증을 동시에 가지고 있는 경우도 있다. 따라서 증상이 나타나면 다각적인 접근을 통해 정밀검사를 하는 것이 중요하다. 척추관협착증 환자들은 하지마비, 대소변장애 등이 발생하지 않은 경우 무조건적인 수술적 치료가 필요하지는 않다. 약물치료만으로도 효과를 보는 환자도 있으며 신경주사, 시술적인 치료(신경성형술, 풍선시술성형술) 등으로 효과를 보는 환자들도 많다.일단 단계적인 치료를 권유하며 호전이 없는 경우 수술을 시행해야 한다. 또한 동맥협착을 함께 갖고 있는 환자들이 많아 위의 증상을 보일 경우 먼저 정확한 진단을 위해 전문의의 진료를 받아보길 권한다.

2015-10-07

포항 북구보건소, 용흥초서 아토피·천식 캠페인

포항시 북구보건소는 6일 아토피·천식 안심학교인 용흥초등학교에서 학생 및 교직원을 대상으로 홍보활동을 펼쳤다. 사진 이날 `아토피·천식에 걸리게 하는 것은 무엇이 있을까?`를 주제로 아이들의 눈높이에 맞춘 스티커 부착 활동 등을 통해 호응을 얻었다.북구보건소에 따르면 아토피 피부염, 천식, 알레르기 비염 등 환경문제로 인한 알레르기 질환이 급증하면서 신체 및 정신 건강에 적신호가 켜지고 있다.북구보건소 김숙희 보건관리과장은 “아토피·천식 안심학교를 대상으로 예방관리 보건교육 및 등굣길 홍보 캠페인을 통해 지역 내 알레르기 질환 예방과 치료를 위해 앞장서겠다”고 전했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-10-07

에스포항병원,필리핀서 의료선교 활동

에스포항병원(원장 김문철)은 최근 필리핀 마닐라에 해외단기 의료선교단을 파견하고 의료봉사를 펼쳤다. 이번 의료봉사 활동은 조광연(마취통증학과 전문의) 진료부장을 필두로 의료진과 직원 등 20여명이 지난달 24일부터 28일까지 5일간 실시했다. 선교단은 아티폴로, 산호세 등 마닐라 내 빈민촌을 찾아 가난과 질병으로 고통받고 있는 취약계층인 마을주민들을 대상으로 척추·관절 및 감염, 소아질환 등을 치료하고 필수 의약품도 전달했다. 이와 함께 직원들의 기부로 마련한 축구공과 학용품 등을 전달했다.조광연 진료부장은 “선교단원들이 추석명절까지 반납하고 해외의료봉사에 동참해 의미가 남달랐다”며 “앞으로도 의료취약 지역 내 외국인들에게 사랑과 나눔의 활동을 지속적으로 펼칠 계획”이라고 전했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-10-07

포항 남구보건소, 장애인 게이트볼 교실 운영

포항시 남구보건소는 6일 오후 송도 풋살구장에서 장애인 스포츠 재활프로그램으로 게이트볼 교실을 개소했다. 사진 남구보건소는 지역 내 장애인들에게 스포츠 활동을 통한 사회참여 기회를 제공하고 신체·정신적 재활촉진과 삶의 만족도 향상을 위해 게이트볼 교실을 마련했다.이번 제1기 게이트볼 교실은 생활체육협회 소속 전문강사가 지체장애인 20여명을 대상으로 오는 11월 24일까지 매주 화요일마다 이론 및 실기 수업을 통해 진행된다.남구보건소 관계자는 “게이트볼 교실을 통해 장애인들이 사회활동에 참여함으로써 우정을 쌓고 페어플레이 정신을 배우는 자리가 되길 바란다”고 전했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-10-07

울산대병원, 중국 환자 유치 MOU 체결

울산대학교병원(병원장 조홍래)은 중국 기관 2곳과 상호협력 MOU를 체결하고 해외환자 유치와 의료관광사업 활성화를 위한 본격 행보에 나섰다고 6일 밝혔다. 사진 울산대병원은 지난 5~6일 이틀간 중국 북경산업경제발전연구원(원장 황영강), 중국 예악문화연구원(원장 양욱)과 의료관광사업 업무 협약을 맺고 상호교류를 추진하기로 했다. 주요 협약내용으로는 중국인 건강검진자 교류 등에 필요한 시스템 구축을 위한 협조 등을 포함하고 있다.이날 황영강 원장은 “한국의 우수한 의료기술과 친절한 의료서비스는 앞으로 중국이 많이 배워야 할 부분이라 생각된다”며 “의료관광을 시작으로 의료기술에 대한 벤치마킹까지 폭넓은 교류가 있었으면 한다”고 소감을 밝혔다.조홍래 울산대병원장은 “중국 단체와의 활발한 교류를 통해 환자 유치를 위한 교두보를 마련하고 수준 높은 의료서비스를 제공할 수 있도록 하겠다”고 말했다./김혜영기자

2015-10-07

묵화(墨畵)

물 먹는 소 목덜미에할머니 손이 얹혀졌다이 하루도함께 지났다고서로 발 잔등이 부었다고서로 적막하다고화려한 색채로 그린 채색화가 아니고 묽은 먹으로 쓰윽 쓰윽 그린 풍경 한 장을 본다. 이 시의 제목처럼 이 것은 실제 그림이 아닐지 모른다. 그림의 내용이 화려한 색칠이거나 거창한 구도를 가진 그림이 아니다. 그저 편안하고 따스한 일상의 한 풍경이다. 묵묵히 하루를 함께 견디며 서서 먼 산을 같이 바라보고 고독한 하루의 시간을 함께한 소의 등을 어루만져주는 할머니의 모습이다. 그 묵향이 진하게 번져오는 그림이 아닐 수 없다. 시인

2015-10-06

물

물은 냄새가 없다물은 색깔도 없다얼음장 밑깊은 어둠 속에서피어오르는 안개 속에서물은 흐른다낮은 곳으로생명이 있는 곳으로흐르는 것이 순리라는 듯이물은 흐른다막힌 길은 트며주저하지 않고섞여드는 더러움은스스로의 힘으로깨끗하게 만든다물은 흐른다생명이 있는 곳으로생명이 있어야 할 곳으로물은 생명을 내포하고 있으면서 생명을 구축하고 죽음에서 생명을 회복시켜주는 힘을 가지고 있다. 물은 모든 길로 흐른다. 아니 전방향으로 어떤 여건 속에서도 흐른다. 생명의 촉수로 번져가는 것이다. 주저하지 않으며 깊게 생각하지 않는다. 스스로 자정력을 가지고 오직 생명을 향해 생명으로 다가서는 것이다. 사진

2015-10-05

엄마

꽃은 피었다말없이 지는데솔바람은 불었다가간간이 끊어지는데맨발로 살며시운주사 산등성이에 누워 계시는와불님의 팔을 베고겨드랑이에 누워푸른 하늘을 바라본다엄마 …시인이 태어나서 엄마라는 말을 배우기 전에 그의 어머니는 이미 이 세상 사람이 아니었다. 한번도 엄마 앞에서 엄마라고 불러본 적이 없었던 것이다. 그는 가만히 운주사 누운 부처님 곁에 누워 푸른 하늘을 바라보며 “엄마”라고 불러 보았다. 그의 눈에 가슴 속에 어머니의 인자하고 사랑스러운 얼굴과 “그래 우리 아가야”라는 소리를 들었을 것이다. 그러고 얼마 지나지 않아 시인은 죽어 그리도 그리던 엄마 품으로 돌아간 것이다.시인

2015-10-02

아버지의 등을 밀며

그렇게 밀어드리고 싶었지만, 부끄러워서 차마자식에게도 보여줄 수 없었던 등해 지면 달 지고, 달 지면 해가 지고 걸어온 길 끝적막하디 적막한 등짝에 낙인처럼 찍혀 지워지지 않는지게자국아버지는 병원 욕실에 업혀 들어와서야 비로소자식의 소원 하나를 들어주신 것이었다우리네 아버지들에게는 평생 품고가는 운명의 자국들이 있다. 어떤 이는 손바닥에 돌처럼 박인 굳은 살이고 어떤 아버지에게는 시인의 아버지 등에 찍혀있는 지게자국이 바로 그 숙명의 자국이다. 처자식 먹여살리려고 온갖 힘겨움과 아픔을 속으로 삭이며 어둠 속에서 혼자 울어야 했던 아버지로서의 자존의 시간들 혹은 상처들이 있다. 그것은 지금의 나로 설 수 있도록 해준 원동력이다. 아버지 평생의 삶은 거룩한 희생이 아닐 수 없고 그 숙명의 자국들은 자랑스러운 훈장이 아닐 수 없다.시인

2015-10-01

잘못된 걸음걸이 관절건강 악화시켜

걷기 운동은 뼈에 지속적으로 작은 자극을 가해 뼈 밀도를 높여주고 관절을 유연하게 만드는 등 척추 관절 건강을 강화시키는 대표적인 운동이다. 하지만 잘못된 걸음걸이는 오히려 척추 관절 건강에 해가 될 수 있어 주의가 필요하다. 대표적인 잘못된 걸음걸이는 팔자걸음과 안짱걸음이 있다.팔자걸음은 무릎이 밖으로 휘어져 나타나는 걸음걸이로 오랜 좌식 생활이 그 원인이다.발 앞쪽이 바깥쪽을 향하기 때문에 무릎 바깥쪽에 충격을 많이 가하게 된다. 이는 책상에 무릎을 살짝 부딪쳤을 때의 충격과 비슷하다. 이러한 충격이 평소 걸을 때마다 계속 가해진다고 생각하면 잘못된 걸음걸이가 관절건강에 악영향을 미치는지 짐작할 수 있을 것이다.두 발의 끝을 안쪽으로 모아 걷는 안짱걸음도 문제다. 팔자걸음과 반대로 무릎 안쪽 연골에 무리를 주면서 무릎 통증의 원인이 될 수 있다.그 밖에도 잘못된 걸음걸이는 체중이 발바닥 한쪽에만 실리게 해 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 휘어지는 무지외반증을 비롯해 무릎관절, 고관절, 골반, 척추 등의 전신적인 불균형을 가져올 수 있어 평소 올바른 걸음걸이 유지에 신경을 써야 한다.자신의 걸음걸이는 평소 자주 신는 신발을 살펴보면 쉽게 알 수 있다.뒤쪽 바깥 면이 가장 많이 닳아 있고 뒤쪽에서 안쪽 앞면까지 골고루 닳아 있다면 제대로 걷고 있는 것이다.하지만 한쪽 신발 굽만 유난히 닳아 있거나, 앞 볼 부위가 뒷굽보다 많이 닳아 있다면 걸음걸이에 문제가 있는 것이다.올바른 걸음걸이는 발을 십일(11)자로 두며 걷고, 뒤꿈치에서부터 발바닥, 발가락 순으로 바닥에 발을 디뎌야 한다. 시선은 정면에서 10~15도 정도 위를 바라보고 허리를 곧게 펴면 올바른 걸음걸이를 유지하는 데 도움이 된다.참튼튼병원 오치헌 원장은 “잘못된 걸음걸이는 오히려 관절건강을 해칠 수 있으므로 바른 자세로 걷는 것이 무엇보다 중요하다”며 “여유로운 주말 저녁에 가족과 함께 산책을 즐기며 서로의 걸음걸이가 잘못되었는지 진단해보길 바란다”라고 전했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-09-30

“치매환자 정밀검진비 지원해 드려요”

포항시 남구보건소는 제8회 치매극복의 날(9월 21일)을 맞아 지난 24~25일 이틀간 포항남부경찰서, 해바라기 자원봉사단과 함께 치매예방 캠페인사진을 펼쳤다.이번 행사는 시민들에게 치매 조기발견을 위한 치매선별검사와 치매로 인한 실종을 예방하기 위한 치매인식표 등의 중요성을 알리고자 실시됐다.남구보건소는 지난 8월부터 치매질환자를 위해 정밀검진비(16만원 상당)를 지원하고 있다. 또한, 치매 증상으로 인해 실종위험에 놓인 환자들에게는 고유번호가 부착된 `배회가능 어르신 인식표`를 부여한다. 옷에 부착한 상태로 세탁이 가능해 반영구적으로 사용할 수 있으며 치매 환자가 실종된 후 발견됐을 때 경찰서, 보건복지콜센터에서 신속하게 신상정보를 확인할 수 있도록 마련된 시스템이다.기타 자세한 사항은 포항시 남구 치매상담센터(270-4004)로 문의하면 된다./김혜영기자hykim@kbmaeil.com

2015-09-30

오랫동안 서 있거나 뛰는 것 피해야

▲ 이상억 진료부장 에스포항병원 재활의학과아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 발뒤꿈치가 아프다고 호소하는 이들이 많다. 심할 때는 발뒤꿈치부터 발가락 바닥 부위까지 찌릿찌릿하게 저리다고 호소하기도 한다. 이러한 증상으로 내원하는 이들은 다리의 혈액순환이 잘 안된다고 찾아오거나 척추관협착증, 허리디스크 등을 의심하는 경우가 많지만 실제로 족저근막염으로 인한 통증인 사례가 대부분이다. 족저근막염은 척추질환과는 달리 발뒤꿈치 안쪽에서 통증이 발생하며, 발을 들어 올리면 심해지고 걷다보면 점차 덜 해진다.사진 족저근막염의 원인은 오래 서 있거나 장시간 걷고 뛸 때 경우 족저근막이 심하게 늘어나 미세한 파열이 생겨 염증이 발생한다. 또한, 발뒤꿈치의 지방층이 얇아지면 족저근막의 미세 파열이 쉽게 나타날 수 있다.특히 여성의 경우 폐경이 오면 호르몬의 변화로 인해 지방층이 퇴화돼 족저근막염 발병률이 높다. 장시간 동안 높은 구두를 신었을 때에도 몸의 무게가 발 앞쪽으로 몰리기 때문에 족저근막이 늘어나 족적근막염이 발생하게 된다.만약 족저근막염이 의심된다면 다음과 같이 해보자. 먼저 발뒤꿈치 부위를 꽉 쥐었을 때 통증이 느껴진다면 서둘러 가까운 병원을 방문해야 한다. 족저근막염은 X-ray 촬영 및 초음파 검사를 통해 족저근막의 두께가 4~5mm 이상으로 두꺼워지거나 정상 발에 비해 1mm 이상 두꺼워졌을 경우 진단 받게 된다.족저근막염은 초기에 치료하는 것이 중요하다. 종골 부위의 뼈가 자라나게 되면 족저근막이 계속 마찰돼 만성화될 수 있기 때문이다. 우선, 발뒤꿈치의 지방층 충격을 최소화 하기 위해 발뒤꿈치 패드가 있는 신발을 신고 오랫동안 서 있거나 뛰는 것을 피해야 한다. 또한 3개월 이상 꾸준히 족저근막을 이완시켜 주고 종아리 근육을 강화하는 운동이 필요하다. 갑자기 통증이 심해질 때에는 얼린 음료수캔을 발바닥에 굴리며 마사지를 하고 전문의와 상의해 약물 혹은 물리치료를 해야 한다. 이러한 보존적인 치료에도 호전이 없다면 족저근막염 외 다른 질환과 동반된 증상인지 확인이 요구되며, 만일 족저근막염의 문제라면 포도당 또는 PDRN(polydeoxyribonucleotide) 인대증식치료, 1개월 이상의 체외충격파 치료가 필요하다. 드물게는 수술적 근막절제술이 필요한 경우도 있다. 오래 서 있거나 걸을 때 발생하는 족저근막염의 특성상 아킬레스힘줄염, 만성정맥부전과 같은 혈관성 질환, 제1척추신경병증, 발목터널증후군 같은 신경계 질환 등이 동반될 수도 있다. 따라서 족저근막염이 의심된다면 여러 질환의 문제를 함께 확인할 수 있는 손발저림클리닉을 갖춘 병원을 알아보는 것도 중요하겠다.

2015-09-30

말 수 부쩍 줄어든 부모님, 혹시 `노인성 난청`?

명절에는 고향을 찾아 평소 멀리 떨어져 지내는 부모님의 얼굴을 보며 직접 안부를 물어볼 수 있는 시간이 주어진다. 이 때 부모님이 호소하는 사소한 건강증상도 놓치지 말고 살펴야 향후 큰 병이 되지 않도록 예방할 수 있다. 그 중에서도 특히 노년에 이른 부모들에게는 청력 저하현상이 눈에 띄게 나타난다. 나이가 들면 청력이 손실돼 귀가 어두워지기 마련이다. 실제로 70세 이상 노인 10명 중 7명이 노인성 난청을 앓고 있다. 만약 대화할 때 부모님이 2~3번 되물어 보는 일이 늘었다면 말 소리가 웅얼거리거나 얼버무리는 것처럼 들리는지 확인하는 것이 좋다. 전화기를 통해 대화할 때에도 불편이 없는지 살펴야 한다. 노인성 난청은 일상적인 대화는 물론 위급한 상황이 발생했을 경우 신속한 대처가 어려워 생활에 큰 지장을 끼칠 수 있다. 타인과의 대화가 점점 줄어들면서 자신감이 사라지고 심할 경우 대인기피증이나 우울증으로 발전하기도 한다.청력이 떨어지면 뇌로 들어가는 청각 자극도 줄어든다. 이는 치매와 밀접한 관련이 있으며 가벼운 난청일 경우에는 2배, 고도 난청일 때는 5배까지 치매에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과도 발표됐다.소리 귀클리닉 신유리 원장은 “청력 저하 현상을 방치할 경우 우울증, 치매 등의 다른 질환으로 악화될 수 있으므로 청력에 문제가 있다고 의심되면 병원을 찾아 적절한 대안을 찾는 것이 좋다”고 강조했다.청력 검사 후 보청기 사용 진단이 내려진 경우에는 전문 청각사의 검사와 이비인후과 전문의의 처방을 받아야 한다. 비싼 보청기가 무조건 좋은 것도 아니다. 아무리 좋은 보청기라도 올바르게 착용하지 않으면 잡음과 귀의 통증이 생길 수 있다. 따라서 자신의 귀에 꼭 맞는 보청기를 선택한 다음 조절해 적응해야 한다.신유리 원장은 “보청기를 착용한 후에는 보청기 소리에 적응할 수 있도록 소리를 조절하는 시간이 필요하며 정기적인 검사 및 보청기 점검, 소리조절 등 사후 관리가 무엇보다 중요하다”고 말했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-09-30

아토피·천식어린이 건강나누리 캠프

포항시 남·북구보건소는 오는 10월 16~17일 경주에서 `2015년 건강나누리 캠프-아토피 마왕을 잡아라!`를 개최한다.이번 행사는 아토피 피부염과 천식 등 알레르기 질환을 조기에 발견하고 올바른 관리를 통해 중증 질환으로의 발전 가능성을 낮춤으로써 의료비 부담을 줄이고자 마련됐다.이날 보건소는 사전 설문지 분석 결과 유소견을 가진 만 5~9세 어린이와 가족 등 40여명을 대상으로 각종 행사를 진행한다.숲속 체험과 솔방울 던지기 올림픽, 아토피 영양식단 요리실습과 아토피·천식에 좋은 힐링 비누 만들기 체험 등 다양한 프로그램을 통해 알레르기 질환의 예방과 관리의 중요성을 알릴 계획이다.북구보건소 김숙희 보건관리과장은 “아이들의 눈높이에 맞춰 흥미를 유발할 수 있는 프로그램을 마련함으로써 알레르기 질환에 대한 이해를 돕고 건강한 생활 습관 및 관리 방법을 배울 수 있는 기회가 될 것”라고 설명했다.한편, 건강나누리 캠프는 10월 2일까지 보건소로 신청 가능하다.자세한 사항은 북구보건소(270-4143), 남구보건소(270-4046)로 문의하면 된다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-09-30

정원사

첫날 장미를 택했다장미의 살점을 똑 똑, 뜯어냈다하나, 둘, 셋, 넷….떨어져나온 살점이 끔찍하게 예뻤다잘못 두 장을 겹쳐서 뜯어낼 땐가늘게 비명소리가 들려왔다(중략)나만이 이 비밀을 알고 있다넓은 정원정원을 가꾸는 정원사는 그 정원의 모든 비밀을 알고 있을 것이다. 시인은 정원에 피어난 장미를 뜯어내며 정원이 품고 있는 또 다른 이면, 비밀스런 것들에 눈과 귀, 마음을 기울이고 있다. 우리 눈에 보이는 실상만이 전부는 아닌 법이다. 우주의 모든 존재들은 외양 외에 더 깊고 아름다운 모습을 내밀히 가지고 있는 것이다, 시인은 그것에 귀 기울이고 있는 것이다. 눈에 보이는 것이 전부는 아니다.시인

2015-09-25

바다가

깊은 바다가 걸어왔네나는 바다를 맞아 가득 잡으려 하네손이 없네 손을 어디엔가 두고 왔네그 어디인가, 아는 사람 집에 두고 왔네손이 없어서 잡지 못하고 울려고 하네눈이 없네눈을 어디엔가 두고 왔네그 어디인가, 아는 사람 집에 두고 왔네바다가 안기지 못하고 서성이다 돌아선다가지 마라 가지 마라, 하고 싶다혀가 없다 그 어디인가아는 사람 집 그 집에 다 두고 왔다글썽이고 싶네 검게 반짝이고 싶었네그러나 아는 사람 집에 다, 다두고 왔네시인의 절박한 심정을 읽는다. 살아가면서 듣고 보고 겪는 수많은 현상과 일들 속에 진작 그 주체가 되는 자신은 없다는 것이다. 이 시를 읽으며 자신을 본다. 어쩌면 우리도 한 생을 방관자이거나 역외자가 돼서 대충대충 살아왔는지 모른다. 실존적 깨달음에 가 닿지 못한 채 마치 내 자신이 중심인 것처럼 착각하고 살아왔는지 모른다. 나는 없고 내가 있는 그런 삶 말이다. 가만히 나를 들여다 보고싶은 아침이다.시인

2015-09-24

저 숲에 누가 있다

무언가 짧게 타는 소리 같기도 하고웃음소리 같기도 하고 박수소리 같기도 한그 소리들은 무슨 냄새처럼 나를 숲으로 불러들인다그러나 어둠으로 꽉 찬 가을숲에서밤새 제 열매를 던지고 있는 그의 얼굴을끝내 보지 않아도 좋으리그가 던진 말 몇 개가걸어가던 내 복숭아뼈쯤에탁…. 굴러와 박혔으니가을숲에서 들리는 소리가 있다고, 그 소리는 웃음소리 같기도 하고 박수소리 같기도 하다는 시인은 환하게 귀를 열고 있다. 아니 마음의 귀를 기울이고 있으리라. 가을 숲에서 들려오는 소리는 성숙에 이르른 소리다. 겨울, 봄, 여름으로 이어져온 숲의 생태는 시리고 아프고 힘든 시간이었는지 모른다. 그러나 견디고 이기고 이뤄어낸 성취의 시간들이 열매 맺어진 시간이리라. 시인은 이런 가을 숲에서 들려오는 소리를 듣고 있는 것이다. 시인

2015-09-23

포항 시티병원 독감예방 특강

의료법인 구암의료재단 시티병원(원장 임경삼) 내과 전문의 묘기유 원장은 지난 21일 포항시노인복지회관을 찾아 은빛노인대학생들에게 노인 독감 예방 및 접종 관련 특강을 가졌다. 이날 묘기유 원장은 학생 100여명 대상으로 노인성 질환인 폐렴과 신종플루, 메르스 감염에 대한 예방 수칙을 알리고 65세 이상 노인 독감접종의 중요성에 대해 안내했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-09-23

정기적 내시경검사로 질환유무 살펴야

▲ 김옥동 원장 건강관리협회대구지부 건강검진센터`장 청소` 준비과정 간편화 용종 절제 10~15분 걸려高위험군 아닌 50세이상5∼10년 주기 시행 권해국내 대장암 환자 수는 해마다 증가하고 있다. 국립암센터 중앙암등록본부가 발표한 1999~2012년 암 발생 통계결과 대장암의 경우 해마다 환자가 5.2%씩 늘어나는 것으로 조사됐다. 이것은 최근 우리나라 사람들의 식생활양상이 채식위주에서 육식위주로 바뀌고 생활양식 또한 서구화되면서 나타난 현상으로 분석된다.대장은 신축성이 뛰어난 장기로서 암이 발생하더라도 초기에는 증상이 없는 경우가 많다. 특히 대장 용종의 경우에는 증상이 거의 없어 미리 알아채기 힘들다. 따라서 대장 건강을 지키기 위해서는 정기적인 검진을 통해 질환의 유무를 잘 살피는 것이 무엇보다 중요하다.대부분의 암은 조기발견이 매우 중요하다. 흔히 예방이라고 하면 원인을 차단하는 1차 예방만을 생각하기 쉬운데 정기검진을 통해 조기발견하는 것도 2차 예방에 해당된다.그 중 대장내시경검사는 대장암을 조기에 발견하고 경우에 따라서는 치료까지 할 수 있다는 점에서 최적의 검사방법이라 할 수 있다. 실제로 최근 40대 후반의 남자가 대장내시경검사를 받았는데 특별한 증상이 있어서가 아니라 지인의 권유로 대장내시경검사를 처음으로 받은 경우였다. 하지만 검사결과 대장의 끝부분(맹장)에서 약 3cm 크기의 종양이 발견됐다. 옆으로 퍼지면서 자라는 경향이 있어 `측방발육형`이라 불리는 종양이었다. 해당 종양을 내시경 점막하박리술이라는 방법으로 절제했는데 조직검사 결과 점막하층을 침범한 암, 즉 1기암으로 판명됐다. 조기암이었으므로 추가수술은 필요하지 않았고 국소절제만으로도 충분한 치료가 이뤄졌다.대장내시경검사는 `장청소`라는 준비과정이 필요하다. 쉽게 말해 설사약을 먹고 장을 깨끗이 비우는 과정이다. 과거에는 설사약 자체가 양(4 ℓ )이 많고 맛이 없었기 때문에 검사 자체보다도 준비과정을 힘들어 하는 사람들이 많았다.하지만 최근에는 그 양을 줄이고 맛이 개선된 다양한 약제들이 출시되고 있어 준비과정에 큰 어려움이 없다.검사는 항문을 통해 대장의 끝부분까지 튜브모양의 특수 내시경을 삽입하고 대장 내부를 관찰한 다음 용종이 발견될 경우에는 절제기구를 이용해 치료한다. 필요한 경우에는 조직검사도 할 수 있기 때문에 대장 병변에 대한 진단뿐만 아니라 치료까지도 가능한 검사라고 할 수 있다. 시술 시간은 대략 10~15분 정도 소요되지만 삽입시간이 지연되거나 용종이 많은 경우에는 지연될 수 있다.2001년 대한대장항문학회와 국립암센터가 발표한 대장암 검진 권고안에 따르면 대장암 선별 검사를 위한 대장내시경검사는 고위험군이 아닌 50세 이상의 평균 위험군에게 5~10년 주기로 시행할 것을 권한다.더불어 대장내시경검사를 통해 용종이 발견돼 절제했다면 `1-3-5`추적검사를 시행하길 권고하고 있다. `1-3-5`추적검사법은 선종성 용종이 3개 이상의 다발성이거나 1cm 이상인 경우는 1년 후, 선종성 용종이 1cm 미만이고 2개 이하인 경우는 3년 뒤, 증식성 용종인 경우는 평균 위험군에 준해 5~10년 간격으로 검사하는 것을 말한다.대장암 발병률을 높이는 7가지1. 동물성 지방의 과도한 섭취, 특히 붉은 고기(돼지고기, 소고기)와 가공 육류의 섭취2. 섬유질 및 칼슘, 비타민D의 부족3. 굽거나 튀기는 요리 선호4. 육체적 활동량의 부족5. 염증성 장 질환이 있는 경우6. 대장에 생기는 사마귀의 일종인 선종성 폴립이 있는 경우7. 유전적인 요인, 즉 직계가족이나 가까운 친척 중에 대장암이 있는 경우

2015-09-23

울산대병원 영남권 최초 권역외상센터 개소

울산대학교병원(병원장 조홍래)은 지난 17일 본관 5층 강당에서 권역외상센터(센터장 홍은석) 개소식사진을 개최하고 응급외상 생존률 향상을 위한 본격적인 운영에 들어갔다. 지난 2013년 8월 보건복지부로부터 울산 권역외상센터로 지정받아 영남권에서는 최초이며 국내 5번째로 개소하게 됐다.이로써 울산대병원은 중증외상환자, 소아응급환자를 위한 시설을 갖추고 응급의료헬기가 이착륙 가능한 헬기장을 설치하는 하는 등 국내 최고 수준의 응급의료체계를 구축하게 됐다.먼저 중증외상환자에게 1시간 이내 최적의 치료를 제공하기 위해 외상병동과 외상중환자실, 외과전용 수술실, 소생실 등을 설치하고 또한 외과, 흉부외과, 정형외과, 신경외과 등 전문의와 간호사 등 외상전담인력 70여 명으로 구성된 의료진이 24시간 응급환자를 진료한다.향후 울산지역 중증 외상의료 환경 및 중증외상환자의 사망률을 크게 개선할 것으로 기대되며 그간 중증외상 전문병원의 부재로 인한 환자 유출을 막고 경주·포항지역과 동해남부권의 발생하는 중증외상환자의 치료도 지원할 전망이다.홍은석 권역외상센터장은 “울산 권역외상센터가 개소됨으로써 골든타임인 1시간 내에 궁극적인 치료가 이루어질 것”이라며 “권역 내 응급의료기관, 소방본부, 지방자치단체, 보건소 등 다양한 기관과 협력해 지역 외상체계 구축을 통해 예방 가능한 사망률을 최대한 낮출 수 있도록 노력하겠다”고 전했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-09-23

직장새마을운동 포항시協에 생필품 전달

포항시 북구 정신건강증진센터는 22일 다가오는 추석을 맞아 직장새마을운동 포항시협의회(사무국장 하남우)를 방문해 생필품 전달식을 가졌다. 이날 북구 정신건강증진센터는 직장인, 자영업자들로 구성된 봉사단인 직장새마을운동 포항시협의회에게 라면과 휴지 등 40세트를 전달했다. 직장새마을운동 포항시협의회는 지역내 농촌일손돕기, 독거노인돕기 등의 활동을 펼치고 있다.생필품을 전달받은 회원 박모(북구 두호동)씨는 “정성 담긴 선물을 받아 명절을 따뜻하게 보낼 수 있을 것 같다”며 감사 인사를 전했다.직장새마을운동 포항시협의회 관계자는 “정신장애로 어려움을 겪고 있는 회원들에게 조금이라도 마음의 위안이 되길 바란다”고 전했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-09-23

일교차 큰 요즘 뇌졸중 `경계경보`

가을이 성큼 다가옴과 동시에 최근 일교차가 크게 벌어지는 날이 계속되면서 환절기 건강관리에 대한 관심이 커지고 있다. 일교차가 심한 날씨에는 감기뿐 아니라 급격한 온도 차로 인해 혈관 질환이 발생할 수 있어 각별히 신경을 써야 하는 시기다. 특히 이 시기에는 혈관질환 중 우리나라 3대 사망 원인인 뇌졸중의 발생 위험도가 높아져 주의를 기울여야 한다. 급격한 온도 차는 혈관을 수축시켜 정상적인 혈액순환을 방해할 수 있다.또한 기온이 떨어지면 교감신경계를 자극해 심장이 더 큰 압력을 받은 상태에서 전신으로 혈액을 공급하게 된다. 기온이 내려 갈수록 혈압이 높아지는 이유다. 이로 인해 혈관에 가해지는 압력이 강해져 혈관을 손상시키거나 혈전이 혈관을 막으면서 뇌졸중이 발생하는 것이다.뇌졸중은 우리나라 40~50대 돌연사의 주요 원인으로 꼽히며 치료를 하더라도 뇌기능에 치명적인 손상과 후유증을 남길 수 있어 무엇보다 정기 검진을 통해 뇌졸중 위험인자를 조기에 진단하고 예방하는 것이 중요하다.뇌졸중은 뇌에 영양과 산소를 공급하는 통로인 뇌혈관에 문제가 생겨 발생한 뇌혈관 질환을 말한다. 대표적으로 혈관이 터져서 생긴 뇌졸중을 뇌출혈, 혈관이 막혀서 생긴 뇌졸중을 뇌경색이라 일컫는다. 24시간 내 일시적으로 뇌졸중 증상이 나타났다가 사라지는 일과성 뇌허혈 발작도 있다. 일과성 뇌허혈 발작을 경험한 사람의 3분의1이 심각한 뇌졸중으로 발전할 수 있으므로 더욱 주의가 필요하다.뇌 속의 구조를 검사할 수 있는 방법으로는 CT와 MRI 검사가 있다. CT검사의 경우 뇌출혈을 식별할 수 있지만 뇌경색 및 급성 뇌졸중은 MRI 검사를 통해서만 진단할 수 있다. 따라서 급성 뇌졸중으로 인한 돌연사를 막기 위해서는 반드시 정기적으로 MRI 검사를 받는 것이 좋다.참튼튼병원 한도훈 원장은 “일교차로 인한 뇌졸중을 예방하기 위해서는 평소 가벼운 외투를 가지고 다니며 급격한 일교차로 체온이 떨어지는 것을 막아야 한다”며 “최근 뇌졸중이 젊은 층에게도 많이 나타나고 있기 때문에 정기적인 MRI 검사를 통해 위험인자를 진단하고 예방하는 것이 좋다”고 설명했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-09-23

내달부터 만 65세이상 무료 독감예방접종

다음달부터 만65세 이상 시민들은 가까운 동네 병·의원에서 무료 독감예방접종이 가능하다.포항시는 종합병원, 요양병원, 병·의원 등 159개소(남구 67개소, 북구 92개소)와 위탁계약을 완료하고 10월1일부터 가까운 동네 병·의원에서 어르신들이 독감 무료 예방접종을 받을 수 있다고 21일 전했다.이에 따라 만65세 이상 시민들은 가까운 의료기관을 방문해 신분증만 제시하면 주소지 관계없이 무료 독감예방 접종 혜택을 누릴 수 있다.보건소 관계자는 “기저질환이 있는 노인층은 반드시 접종할 것”을 당부했다.기타 자세한 사항은 포항시 보건소 예방접종실(남구 270-4204, 북구 270-4159)로 문의하면 된다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2015-09-23

초분(草墳)

화랭이가 안내한 바닷길 구만리살은 볏짚으로 덮고뼈는 갈매기 둥지에 품고 살아가리남도 바람에 세간일 듣고관고개 넘나드는 까마귀 등에서날 보내다가낡은 어선으로 어망질하여한 삼년 살다보면조금은 서운해도품은 뼈에선 극락조가 날으리라팔목의 한은 염기로 녹슬이고동공은 낙숫물로 씻다보면두고 온 아내삼년길 다 간 후에다시 둥질 틀다보면사방으로 사방으로외로운 삼년이 지나리라초분은 남도의 장의풍속에 나오는 무덤 형태이다. 자연에서 왔으니 죽어서도 가만히 자연으로 돌려보내는 장례 풍속이다. 인간의 죽음을 너무도 자연스럽게 받아들이고 있다. 살은 볏집으로 덮고 뼈는 새들이 물어다 나르도록 하는 이러한 풍습은 온갖 인위가 판을 치고 화려하고 거창한 장례의식이 행해지는 우리 시대를 향해 시사하는 바가 크다. 시인

2015-09-22

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