경북매일

라이프

푸른 하늘

푸른 저 호숫가 어디쯤에 한 몇 평 갈고 다듬어서내 남자와 오두막집 하나 지어볼까쪽빛, 물빛 흐르는 풀꽃 향기 짙은 그곳, 따스한 그 품에서 한 시절 오가는 줄 몰라라고 열여덟 폭 몰라라고 열여덟 폭 치맛자락 굽이굽이 펼쳐두고 초비(剿匪)로 놀 비칠 때까지 네가 불러 주는 푸른 노래 들으며 끝 모를 붉은 시 읊어볼까누군들 시인이 설정하는 이런 아름다운 꿈을 꾸지 않겠는가. 분탕스럽고 어지러운 세상을 벗어나 자연 그대로의 무욕의 삶을 살면서 자연이 들려주는 푸르런 소리들을 모아 시를 쓰고 사랑하는 사람과 둘이서 무한한 자유와 행복을 느끼며 살고 싶지 않겠는가. 눈을 들어 푸른 하늘을 바라보자. 눈 시리게 푸르런 하늘을.시인

2016-02-18

남자 간호사, 54년만에 1만명 넘어

`백의의 천사`가 아니라 `백의의 전사`로 불리는 우리나라 남자 간호사 수가 50여년 만에 1만명을 넘어섰다.16일 대한간호협회에 따르면, 2016년도 제56회 간호사 국가시험 시행 결과 합격자 1만7천505명 중 남성 합격자는 1천733명(9.9%)으로 합격자 10명 중 1명에 달했다. 이번 합격자를 포함해 현재 우리나라 남자 간호사는 1만542명이 됐다. 지난 1962년 남자 간호사에 대해 면허가 처음 발급된 이후 54년만에 최초로 1만명을 넘어선 것이다.특히 최근 5년간(2012~2016년) 간호사 시험 합격자 가운데 남성은 2012년 959명, 2013년 1천19명, 2014년 1천241명, 2015년 1천366명 등 꾸준히 늘고 있는 추세다. 이들을 모두 합치면 총 6천318명으로 전체 남자 간호사의 59.9%를 차지한다.이 기간동안 간호사 전체 합격자 중 남성이 차지하는 비중 역시 2012년 7.5%에서 2016년 9.9%로 매년 증가하고 있다.대한간호협회는 “그동안 드문 존재로만 여겨졌던 남자간호사도 당당한 간호전문직으로 인정받고 있다”며 “남자간호사에 대한 긍정적 이미지가 확산되고 있다”고 설명했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2016-02-17

바다가 보고 싶다

좁저마다 자기들 속에 갇혀 있는 사람들이 좁고종일 붙잡혀 있는 작은 공간이 좁고그게 그것인 일들이 좁고내가 하루 종일 하는 일은넘치는 나를 주워 담는 일그것을 구석구석 쑤셔 박는 일그 쑤셔 박은 것들이 학! 끌어당겨나를 휴지통에 쑤셔 박을 때아! 바다가 보고 싶다일상이 이뤄지는 시 공간은 극히 단조롭고 여러 한계가 있다. 매일 반복되는 일들도 매일 대하는 사물들도 사람들도 권태롭기 짝이 없다는 인식 아래 시인은 그런 답답한 일상의 굴레에서 벗어나 끝간데 없이 펼쳐진 자유의 공간인 바다를 그리워하고 있다. 우리의 삶이 다람쥐 쳇바퀴 돌듯하는 단순 반복이라는 한계를 뛰어넘고 싶은 욕망이 시 전편을 지배하고 있다.시인

2016-02-17

감염지역 여행 여성 임신 유예기간 둬야

2016-02-17

뇌출혈 환자 10명 중 8명은 50대이상

매년 뇌출혈 진료 환자가 늘어나고 있는 가운데 연령대가 높아질수록 뇌출혈 발생 빈도가 높은 것으로 나타났다.국민건강보험공단이 2010년부터 2014년까지 뇌출혈의 건강보험환자 진료비 지급자료를 분석한 결과에 따르면, 뇌출혈 진료 인원은 2010년 7만7천27명에서 연평균 2.0%씩 증가해 2014년에는 8만3천511명으로 늘어났다. 연령대별로는 50대 이상이 전체 진료 인원의 약 82.4%를 차지했으며 인구 10만 명당 발생빈도는 나이가 많을수록 증가했다. 또 70대 이상 연령층의 뇌출혈 발생 빈도는 30대 이하 연령층보다 34.4배 높은 것으로 나타났다.뇌출혈은 뇌실 또는 뇌실질 등 뇌혈관의 출혈로 발생하는 뇌혈관장애로 원인과 위치에 따라 다양한 증상을 보인다. 일반적인 고혈압성 뇌출혈은 의식저하, 마비 또는 언어장애 등으로 이어지고 뇌동맥류 파열에 의한 뇌출혈인 경우는 극심한 두통으로 나타난다.특히 연령대가 높을수록 고혈압과 뇌동맥류, 종양, 약물 등에 의해 뇌출혈이 발생하는 경우가 많고, 비교적 젊은 사람들은 뇌동맥류, 혈관기형, 종양 등이 원인으로 꼽힌다.뇌출혈은 한 번 발생하면 대부분은 후유증이 남기 때문에 애초 고혈압, 당뇨, 흡연, 고지혈증, 음주, 심혈관질환 등 위험인자를 관리함으로써 예방하는 것이 중요하다. 평소 고혈압이나 당뇨 등이 있을 경우 꾸준히 약을 복용하고 운동을 통해 조절하는 노력이 요구된다.또한 과도한 음주를 삼가고 금연을 실천하면 뇌출혈을 예방할 수 있다. 고혈압성 뇌출혈은 평소 혈압조절이 매우 중요한 예방법이며 그 외의 종양, 뇌동맥류, 혈관기형 질환에 의한 뇌출혈은 전조증상이 있는 경우가 많아 몸에 이상 신호가 있다면 병원에서 검사를 받아야 한다.이 가운데 최근 아침식사가 뇌출혈 위험을 낮춘다는 연구 결과가 발표됐다.일본 국립암연구센터와 오사카(大阪)대학 연구팀은 지난 15일 NHK 방송을 통해 아침식사 횟수가 1주일에 2회 이하인 사람은 매일 아침을 먹는 사람보다 뇌출혈에 걸릴 위험이 36% 더 높다고 했다. 연구팀은 이와테(岩手)현과 나가노(長野)현 등 전국 8개 현에 사는 45~74세의 성인 남녀 8만3천명의 건강 상태를 13년 간 추적한 결과 이 같은 결론을 얻었다고 밝혔다.연구팀에 따르면 아침식사를 하지 않을 경우 공복으로 인한 스트레스 등으로 혈압이 오른다. 아침식사를 거르는 것이 혈압의 높여 뇌출혈의 위험을 높이는 것이다.연구에 참여한 오사카 대학의 이소히로 야스(磯博康) 교수는 “중년 이후의 나이가 되더라도 아침식사를 거르는 것은 뇌출혈 위험을 높이는 등 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 가능하면 아침에 무엇이라도 먹도록 노력해야 한다”라고 설명했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2016-02-17

아동센터 청소년 집단미술 프로그램 운영

`포항시 남구보건소 정신건강증진센터는 지난 15일부터 지역아동센터 5개소 내 100여명의 아동들을 대상으로 매주 월~수요일 주1회, 총 10회기에 걸쳐 인간중심 미술치료 집단프로그램사진을 운영하고 있다.이번 프로그램은 풍경구성법 그림검사 및 마법의 셀프토크 카드 읽기, 미니 만다라 꾸미기 등 다양한 미술 활동으로 진행된다. 이를 통해 자존감 저하와 대인관계의 어려움으로 정서·행동적 문제를 유발하고 있는 아동·청소년들에게 자아 존중감 및 사회적 기술을 향상시키고 우울과 불안, 분노 등 부정적 정서를 완화하는데 돕는다.한편, 남구보건소 정신건강증진센터는 아동·청소년기의 정신건강증진을 위해 심층상담 및 선별검사, 집단프로그램 등의 서비스를 제공하고 있으며 자세한 사항은 센터(270-4097)로 문의하면 된다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2016-02-17

울산대병원, 말기 암환자 `가정 호스피스` 시행

울산대학교병원(병원장 조홍래) 호스피스완화의료센터(소장 백진호)는 16일 말기 암환자들이 자택에서 호스피스 서비스를 받을 수 있는 `가정 호스피스의 시범사업`을 3월부터 시행한다고 밝혔다. 거동이 불편한 지역 말기 암환자들의 편의성이 크게 향상될 것으로 기대를 모으고 있다.울산대병원은 지난 14일 보건복지부에서 시행하는 `말기 암 가정 호스피스 완화의료`사업 울산지역 시범기관으로 최종 선정됐다. 가정 호스피스 서비스가 시행되는 것은 이번이 처음으로 시범사업은 말기 암환자를 대상으로 적용된다.이에 따라 울산대병원 호스피스 완화의료센터에 등록된 울산 지역 말기 암환자는 의사, 간호사, 사회복지사 등이 정기적으로 가정을 방문해 관리해 주는 가정 호스피스 서비스를 받을 수 있다. 호스피스 전문 간호사, 1급 사회복지사는 환자들을 위해 증상관리 및 상담, 영적·사회적 돌봄 서비스를 제공한다. 환자는 평균 주 1회 이상 의료적 혹은 비의료적 방문 서비스를 받으며 매일 24시간 의료진과 전화 상담도 가능하다.백진호(혈액종양내과) 호스피스완화의료센터 소장은 “이전에는 간호사들 중심으로 가정 방문을 통해 말기 암 환자를 관리했다. 이제는 의사의 방문을 통해 가정에서도 마약류가 포함된 진통제를 처방받아 통증을 관리할 수 있게 됐다”며 “이번 가정호스피스 방문 시범사업으로 말기암 환자들이 생의 마지막 기간을 사랑하는 가족 또는 이웃과 함께 고통없이 보낼 수 있도록 최선을 다하겠다”고 말했다.가정 호스피스 이용 관련 자세한 정보는 울산대병원 호스피스완화의료센터(052-230-1193, 052-250-7847)를 통해 안내받을 수 있다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2016-02-17

무우수라는 나무

파도가 높습니다 바다는 제 살점을 아프게 갈라 끊임없이 무언가를 넘어서고 있습니다 바위를 넘어서고 수평선을 넘어서고 제 그림자를 넘어서고 아무것도 아닌 것이 되기 위해 오직 부서지기 위해 수백 수천 마일을 맨발로 치달려 오고 있습니다(….) 몸뚱아리를 가졌다는 장애를 넘어서서 무우수 혹은 무심의 나무가 되기도 하겠지요 나로서는 살점을 아프게 떼내야 한다는 사실만이 심각한 장애로 근심거리로 다가옵니다만`무우수`라는 나무는 근심이 없는 나무라는 뜻이다. 시인은 끊임없이 밀려오는 파도를 바라보면서 무욕의 상징적 의미를 가진 이 나무를 생각하고 있는 것이다. 제 살점을 아프게 갈라가면서 오직 부서지기 위해 수백 수천 마일을 치달려오는 파도를 대하면서 시인은 소유와 헛된 욕망으로 좁은 생의 테두리를 빙빙 돌고 있는 자신의 삶의 자세를 질책하고 있음을 본다. 욕심을 버리고 단순하고 작은 것이지만 거기서 생의 의미를 찾아가겠다는 결기를 엿볼 수 있는 작품이다. 시인

2016-02-16

국가산업 모든 직무 표준화 하는 `NCS`

Q. 국가직무능력표준(NCS)과 NCS를 통한 능력중심채용이 무엇인가요?A. `국가직무능력표준(NCS, National Competency Standards) `이란 산업현장에서 직무를 수행하기 위해 요구되는 능력(지식, 기술, 소양)을 국가가 산업부문별, 수준별로 체계화한 것입니다. 한마디로 특정일자리에 종사하는 근로자의 직무수행 명세서이자 산업현장이 요구하는 인재양성지침서라 할 수 있습니다.구체적으로 국가산업에 필요로 하는 모든 직무를 크게 대분류로 24개 직종, 중분류 77개, 소분류 227개, 세분류 857개로 구분해 모든 직무를 표준화하는 방식입니다.NCS가 필요한 이유는, 일단 지금까지는 직무가 표준화돼 있지 않아 직업훈련교육 및 자격제도가 산업현장과 괴리돼 기업에서는 인력을 채용함에 있어 직무능력중심이 아닌 불필요한 스펙을 요구해 왔고, 구직자는 스펙을 중요한 취업요소로 인식해 스펙 쌓기에 몰입하는 부작용이 있었기 때문입니다.이에 따라 정부에서는 학벌 및 스펙이 중심이 아닌 능력중심기반의 채용을 위해 NCS를 도입했으며 이를 기반으로 한 능력중심 채용을 공공기관부터 시작해 민간기업에게 까지 확산시켜나가고 있습니다.NCS기반 능력중심 채용은 스펙보다는 기업이 실제 해당 직무에 필요로 하는 사람에 대해 직업기초능력과 직무수행능력을 평가해 채용하는 방식이라 할 수 있습니다.더욱 자세한 사항은 NCS 홈페이지(www.ncs.go.kr)를 통해 확인할 수 있으며, 기타 궁금한 사항은 포항고용센터 054-280-3080 및 한국산업인력공단 경북동부지사 054-230-3228로 문의하시면 됩니다./고용노동부 포항고용센터

2016-02-16

진달래 산천

남산 뜬바위(浮石) 아래붉은 꽃이 만발하고꽃이 피는 봄날에는운애가 자욱하다바위에 바위가 얹혀 소통하는 명주올 하나하늘에는 구름 꽃온 산엔 진달래 천지바위마다 새겨진 부처마애불이 졸고 있다그 시대 그리움 남아 역사 속에 함께산다이 시린 겨울이 가고 나면 봄바람따라 온 산천에 진달래꽃이 피어날 것이다. 경주 남산을 오르다보면 바위에 새겨진 수많은 마애불들과 마주하게 된다. 봄이 오면 남산도 진달래 천지가 된다. 경주의 원로 시인인 정민호 시인의 눈에는, 아니 그의 가슴에는 신라 천년의 시간들이 살아있고 지천으로 피어오른 참꽃더미에서 시간을 초월한 역사의 고운 빛깔과 향기를 느끼고 있음을 본다.시인

2016-02-15

폭포

출입하는 산의 계곡에 폭우로 작은 폭포가 생겼다 한 계절의 수량을 며칠 만에 낭비하는 순간이다 무의 색깔도 소리도 자신이 폭포인 줄 모르고 있다 화장기 없는 물방울과 물방울이 뒤섞이는 무언극이 있다면 물방울을 돕는 산파의 물방울 또한 튀면서, 폭포는 자유롭다 자유로운 줄도 모르고, 폭포의 마음이 아직 생기기 전이기에, 무의 상형문자가 처음으로 드러났기에 폭포의 낮은 키는 아직 측정되지 않았다이 시에서 폭포는 자유로움의 상징이다. 어디에도 얽매이지 않고 소신껏 마음 먹은 대로 하는 존재다. 어쩌면 자신의 존재감도 느끼지 못하고 그저 주어진 제 길을 갈 뿐이다. 온갖 굴레에 매여 있고 욕심과 욕망에 갇혀서 자유롭지 못한 것이 우리네 인생이 아닌가. 폭포의 자유로움을 표현하면서 우리에게 던지는 시인의 메시지가 또렷하다.시인

2016-02-12

촌놈 되자면

입이 궁금한 날에는마을돌이 트럭 어물전 시간 맞추어냉동 오징어나 전어 한 오천 원어치 산다물에 풀어 얼음 씻어내고칼질 듬성듬성 대장균, 비브리오균 죽인다괜찮을까, 의심하는 이 있으면소주하고 먹으면 탈 없다고 웃는다탈이 나더라도 혼자 죽기야 하겠는가촌놈 되자면 이 정도 목숨 걸 일 더러 있다이 시에서 촌놈이란 그야말로 시골 사람을 지칭하는 것만은 아니다. 그저 주어진 여건에 순응하며, 헛된 욕망에 사로잡히거나 허세를 부리지 않고 살아가는 민초들을 지칭하는 것이리라. 마을을 도는 어물 파는 트럭에서 냉동오징어나 전어를 조금 사서 맛나게 한 끼 때우면 그만이고, 무슨 대장균이나 비브리오균 같은 두려움에 젖어들 필요도 없이 소탈하게 소주 한 고뿌로 넘겨버리는 소시민들의 자연스러운 인생사를 시인은 담담하게 풀어나가고 있다.시인

2016-02-11

전문가

유홍준 교수가 북한에 갔을 때라고 한다. 단군릉 앞에 선 그의 뒷모습이 TV 카메라에 비치자 강남구 학동 목욕탕 내 얼금뱅이 이발소 주인이 손님들 앞에서 큰소리로 외쳤다. “아 저거 내가 깎은 머리인데” 사람들이 일단 동작을 멈추고 서서 그의 벌린 입을 한동안 지켜보고 있었다 한다그냥 지나쳐버리면 영원히 남겨지지 않을 삶 속의 사소한 일화를 제재로 쓴 재미난 시다. 분단체제 아래서 아무나 쉽게 단군릉이 있는 북한에 가지 못한다. 그런데 서울의 한 목욕탕 안 이발소의 얼금뱅이 이발사의 눈에 어느 날 자기에게 이발을 한 유홍준 교수가 단군릉 앞에 선 모습이 TV에 보인 것이다. 경이롭고 새로운 발견이 아닐 수 없다. 별로 대수롭지 않는 일이지만 시대 상황과 어울린 재미난 일화가 이렇듯 잔잔한 미소를 짓게 하는 것은 무엇일까.시인

2016-02-05

저 들판에 봄이

세상의 텅 빈 모퉁이에서꽃을 피워 올리는 손들이 있다삶은 늘 소용돌이라서자주 허리가 휘고 손마디가 꺾이곤 하지만곡괭이로 쇠스랑으로 긁어댄 자리마다뽀지직뽀지직 땅이 열리고독백처럼 낮은 소리로 흔들리며아픈 열탕 같은 세상 속으로 오는 발길이 있다어둑한 걸음으로어두운 기슭으로 오는 것들의궁금한 발길들구부러진 길에는 푸른 꽃들이 피고파닥거리는 작은 잎들이 환한 잠을 깨우고 있다네가 보낼 어두운 밤들은 잊는 게 좋겠다상처를 붙들고 우는 시간을 지우는 게 좋겠다먹먹해진 귀에 침침하게 내리는 비침침하던 시간이 천천히 열리는여기흙을 미행하는 발들이네게로 여행을 온 것이다겨우내 움츠리고 닫아두었던 대지에 봄이 스미고 있다. 생명의 불꽃으로 피어오르기도 하고 뾰롱뾰롱 미세한 소리로 찾아오기도 한다. 기대와 희망에 찬 걸음으로 봄을 맞으러 가는 시인의 가슴 속에는 그 어떤 어둠이나 차가움도, 아니 거센 바람과 눈발이 아무리 거칠게 몰아치더라도 당당히 이겨 나가겠다는 강단진 의지가 시 전편에 깔려 있다. 우리네 한 생도 여기에 견줘보면 더 깊은 감동에 가 닿을 수 있을 것이다.시인

2016-02-04

스치는 바람결에도 발가락은 “으악”

직장인 한모(43)씨는 어느날 갑자기 엄지발가락이 따끔거리고 붉게 부어 오르더니 시간이 갈수록 통증은 심해지고 밤에 잠을 잘 수 없을 정도로 고통이 심해 병원을 찾았다. 병원 검진결과, 급성 통풍성 관절염이란 진단을 받았다. 바람만 스쳐도 아파 `통풍`이라 불리는 이 질환은 퓨린이라는 물질의 대사산물인 요산결정체가 정상적으로 배출되지 않아 요산결정이 관절과 신장에 쌓여 심한 통증을 유발하는 질환이다.주로 40대 이상 중·장년 남성에게서 많이 발병되는데 평소에 안 하던 운동을 무리하게 하거나 과음이나 과식 후 또는 유전적인 요인에 의해 발생한다.국민건강보험공단의 조사에 따르면, 통풍 진료인원은 지난 2010년 22만2천864명에서 2014년 30만9천356명으로 연평균 8.5%씩 증가했다.같은 기간 진료비는 395억원에서 594억원으로 해마다 10.8%씩 늘어난 것으로 집계됐다.특히 성별로 나눠 분석한 결과 2014년 통풍으로 진료를 받은 남성 환자는 28만2천998명으로 여성 환자(2만6천358명) 보다 10.7배 많았다. 이를 두고 전문가들은 여성의 경우 생리를 하는 동안 여성호르몬인 에스트로젠이 요산을 배출시키는 역할을 하기 때문에 통풍이 거의 발병되지 않아 남성이 여성보다 월등히 많은 것으로 유추했다. 하지만 여성도 폐경 이후 통풍이 발병될 수 있어 주의해야 한다.통풍성 관절염은 주로 급성관절염의 형태로 나타나는데 혈중 요산 수치가 갑자기 상승하면서 증세가 나타나고 환부의 관절이 갑작스럽게 부으면서 빨갛게 돼 심한 통증이 일어나는 것이 특징이다. 드물게는 열이 심하게 나면서 여러 관절에서 통증이 일어나는 다발성 관절염 형태로 나타나기도 하며, 통증은 낮보다 밤에 심하게 일어나는 경향이 있다.통풍성 관절염 초기라면 소염진통제와 요산의 생성을 억제해주는 약물 치료를 통해 증상 조절이 가능하지만 방치할 경우 관절의 손상과 주요 장기들의 문제 등을 야기할 수 있으므로 정기적인 관리가 무엇보다 중요하다.사랑플러스병원 관절센터 윤재웅 원장은 “통풍을 예방하기 위해서는 금주하는 것이 가장 필요하며 적절한 유산소 운동으로 혈압을 조절하고 이상지질혈증을 관리해 비만을 경계하는 것 등이 도움이 된다”고 설명했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2016-02-03

허리디스크 수술도 당일 보행 가능

허리디스크는 직장인들의 대표적인 질환 중 하나다. 특히 구부린 자세로 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 다리를 꼬는 잘못된 자세는 허리를 굽거나 삐뚤게 만들어 허리디스크 위험을 높인다. 하지만 대부분의 직장인들이 허리디스크 통증에 시달리면서도 바쁜 직장생활로 인해 치료를 미루다 증상을 악화시키는 경우가 많다. 하지만 허리디스크는 전신마비까지 초래할 수 있으므로 조기 치료가 중요하다. 허리디스크의 수술 치료 중 가장 대표적인 방법으로는 미세 현미경 디스크 제거술이 있다. 미세현미경 디스크 제거술은 최소절개를 통해 미세현미경을 넣어 시야를 확보한 후 통증을 유발하는 디스크 조각과 인대를 제거해 신경을 눌리지 않게 하는 수술법이다. 현미경을 통해 병변을 확대해 수술을 시행하기 때문에 신경 손상의 위험이 전혀 없어 수술 당일 바로 보행이 가능하다는 장점이 있다. 또한, 수술시 병변에 접근하는 치료 통로가 매우 작아 근육 손상이 적고 출혈이 거의 없어 수혈이 필요하지 않을 뿐만 아니라 수술 시간도 40~50분 내외로 비교적 짧아 환자의 부담감도 적다.참튼튼병원 석봉길 원장은 “현미경을 통해 병변 부위를 자세히 보며 치료하는 만큼 보다 안전하고 정확할 뿐만 아니라 빠른 회복 기간으로 바쁜 직장인들에게 적합하다”고 전했다./김혜영기자

2016-02-03

지구는 추운 별이어서

지구는 추운 별이어서고래는 제 아기들을 먼 데서 낳아 돌아오고멀리 있는 당신에게편지를 쓰게 한다지구는 추운 별이어서가끔은 가던 걸음을 멈추고 서서멈춘 걸음을 끌고 가는스스로의 발등을 내려다보게 한다지구는 추운 별이어서돌아보면 그 자리에 아직도네가 서 있는 걸 믿고 싶어지는우주 공간에서 지구를 바라보면 지구는 초록색의 아주 아름다운 행성, 고운 별이라고 한다. 그러나 시인의 말처럼 지구는 차가운 별이다. 가난과 질병과 테러와 전쟁, 불평등과 사고가 넘쳐나는 차갑고 아픈 행성이다. 그러나 마지막 행에서처럼 시인은 절망하지 않는다. 그래도 돌아보면 그 자리에 사랑하는 네가 서 있는 걸 믿고 싶어지는 회복과 구원의 강한 믿음과 기대를 버리지 않고 있는 것이다. 시인

2016-02-03

실내·외서 한번씩 준비운동 꼭 해야

▲ 이종주 원장 한국건강관리협회 대구지부겨울에는 추위 때문에 몸과 마음이 움츠러들기 쉽다. 자연스럽게 활동량이 감소하고 제철 과일이나 채소를 맛볼 수 없게 되면서 체력이나 면역력이 현저히 떨어지게 된다. 건조한 실내에서만 생활하다 보면 호흡기 질환 등에 걸릴 수 있는 확률도 높아지게 된다. 이런 이유로 겨울철에는 운동량을 더욱 늘려야 한다.추운 날씨는 근육을 긴장시킨다. 때문에 겨울철 운동을 하다 보면 발목, 무릎, 허리 등에 부상을 입게 되는 경우가 다른 계절에 비해 많다. 또한 우리 몸은 추위에 갑자기 노출되면 혈관이 수축되는 등 자율신경계가 위협을 받는다. 이때 혈압이 갑자기 상승하면서 뇌졸중, 협심증, 심근경색, 심지어 심장마비까지 올 수 있다. 준비 운동이 꼭 필요한 이유다. 준비 운동을 할 때는 우선 실내에서 5~10분 정도 스트레칭으로 근육을 풀어준다. 이후 실외에서 다시 5~10분 정도 준비운동을 한다. 운동을 마치고 땀이 날 때는 정리 운동으로 맨손체조를 5~10분 정도 하고 실내에 들어와 몸을 식혀야 피로회복도 빠르고 감기 등에도 잘 걸리지 않는다.중풍이나 심장병이 어느 계절보다 많이 발생하는 겨울에는 고혈압, 당뇨, 비만이 있는 사람, 처음으로 본격적인 운동을 하려는 사람은 실내에서 운동하는 것이 좋다. 실내에서 러닝머신이나 자전거를 이용하거나 실내 수영장을 찾는 것도 좋은 운동이 될 것이다. 평소에 꾸준히 운동해 온 사람이라면, 겨울철 실외 운동에도 큰 문제는 없다.대신 새벽 운동은 피해야 한다. 새벽 공기가 상쾌하다고 느껴질지 모르지만, 하루 중 대기오염이 가장 심각한 시간대가 바로 새벽이다. 공기 정화 능력이 있는 나무가 가장 앙상한 겨울철에는 특히 오염이 심하다. 때문에 햇살이 비교적 따스한 오전 10시에서 오후 2시 사이에 운동하는 것이 바람직하다. 고혈압이나 협심증 등의 심장질환이 있는 사람들은 추운 아침에 운동하는 것을 절대 금해야 한다.당뇨병이 심한 사람 역시 등산이 효과적이라고 해서 추운 아침에 산길을 오르는 것을 권할 만한 일이 아니다. 당뇨병 환자들은 혈당의 변화가 심해 아침 공복 시 혈당이 내려간 상태에서 운동을 시작하면 혈당이 더 떨어져 심할 경우 저혈당 증세로 어지럽거나 쓰러질 수 있다. 아침에 산행할 때는 운동을 시작하기 전에 우유나 요구르트, 주스를 한 잔 정도 마시고 운동을 하면 혈당이 떨어지는 것을 막을 수 있고 운동도 효과적이다. 운동 중에 호흡 곤란을 느끼는 사람들은 겨울철에 운동할 때 찬 공기를 조심해야 한다.겨울 운동은 추운 날씨 때문에 체온의 손실이 심해 에너지 소비가 많다. 체온 손실의 50% 정도는 외부로 노출된 얼굴과 머리 때문이다. 따라서 겨울 운동을 할 때는 마스크, 모자가 달린 방수재킷, 장갑 등을 갖춰 보온을 해야 한다. 겨울철엔 땀을 많이 흘리는 것이 좋지 않다. 찬바람을 막기 위해 통풍이 전혀 되지 않는 땀복을 입고 운동하는 건 절대 좋지 않다. 땀을 많이 흘리면 체온이 급격히 떨어질 수 있어 위험하다. 그렇기 때문에 통풍이 잘 되는 옷을 여러벌 껴입는 것이 좋다. 옷과 옷 사이의 공기가 단열재 역할을 해주어 운동 중에 땀이 많이 나도 체온 조절에 효과적이기 때문이다.겨울철 운동 중에 안전하면서 효과가 좋은 유산소 운동으로는 걷기를 권할만하다. 걷기는 과체중인 사람이나 노인, 앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인들에게 심폐기능이나 비만의 예방과 치료 차원에서 권장되고 있다.걷기 운동은 걷는 속도보다 걷는 시간이 더 중요한데, 처음엔 대략 30~50분 정도로 거리는 2~3km 내외를 일주일에 3~5회 정도 걷는 것이 바람직하다. 숙달되면 걷는 속도를 변화시켜 점차 빠르게 걷도록 하고 이후에는 주당 실시하는 횟수를 늘려서 운동량을 증가시키는 방법이 효과적이다.

2016-02-03

지카바이러스, 모기 피하는 게 최선

세계보건기구(WHO)가 소두증을 일으키는 지카바이러스 확산 사태와 관련해 `국제적 공중보건 비상사태`(PHEIC)를 선포하면서 국내에서도 지카바이러스에 대한 우려가 커지고 있다.2일 방역당국은 지카바이러스 위기평가 및 대책회의를 열고 지카바이러스의 국내 전파 가능성은 현재로서 매우 낮다고 강조하며 국민의 안심을 당부했다. 그러면서도 임신 중에는 지카바이러스 감염증이 최근 2개월 내 발생한 국가로의 여행을 되도록 하지 말 것을 권고했다.만약 불가피하게 임신 중 해당 국가를 방문한다면 귀국한 지 2주 이내에 발열, 발진, 눈 충혈 등의 의심증상이 발생하는지 관찰하고 산전 진찰을 받던 병원에서 주기적으로 태아 상태를 관찰해야 한다는 게 방역당국의 설명이다.또 발병 국가에 방문할 때는 모기 예방법을 익히고 모기 퇴치제품 등을 이용하고 귀국 후 한 달 동안은 헌혈도 하지 말라고 질병관리본부는 조언했다.지카바이러스 유입과 확산 가능성에 대한 전문가들의 의견도 방역당국과 크게 다르지 않다. 지카바이러스가 국내에 유입될 가능성도 아주 적지만, 유입된다고 해도 확산할 개연성은 크지 않다는 것이다.그 이유로 전문가들은 지카바이러스가 이집트숲모기나 흰줄숲모기를 통해 전파되지만, 현재 국내에는 이들 모기의 성충이 없으며 이집트숲모기는 아예 국내에서 발견된 적이 없다는 점을 꼽았다.또 흰줄숲모기가 바이러스를 전파한다고는 하지만 4~5월 이후에 이 모기가 본격적으로 활동하는데다 개체수가 많지 않았다는 점도 이러한 분석에 힘을 보탠다.실제로 제주대의대 미생물학교실 이근화 교수팀이 흰줄숲모기 최대 서식지 중 하나로 꼽히는 제주도에서 이 모기를 2010년부터 채집한 결과를 보면 4월에 개체수가 늘기 시작해 7월에 최대치를 기록한 것으로 파악됐다.그러나 전세계적으로 지카바이러스에 대한 연구가 부족해 사람간 감염 가능성 등에 대해 아직 검증되지 않은 부분들이 많은 만큼 무엇보다 감염 예방책을 알리는데 주력해야 한다는 게 전문가들의 지적이다.국제학술지에 발표된 논문을 보면 지카바이러스에 감염된 사람의 정액에서 이 바이러스가 나왔다는 보고가 있지만, 성관계에 따른 감염력은 아직도 명확지 않다. 다만, 에볼라바이러스의 경우 정액에서 나온 바이러스가 검출됐던 환자가 완치 판정을 받고 성관계를 가진 뒤 아내가 감염돼 사망한 케이스가 있다는 점은 참고할만 하다.이에 따라 전문가들은 지카바이러스를 매개하는 모기인 숲모기를 우선적으로 피해야 한다고 강조한다.특히 이집트숲모기와 흰줄숲모기는 낮에 활동하는 경향이 있는 만큼 해외 여행시 야외 활동, 특히 숲지역에서 활동시 곤충 퇴치제를 수시로 뿌리거나 긴 옷을 입어 숲모기에 물릴 노출부위를 줄이는 게 바람직하다.지카바이러스 유행국에 가게 된다면 잠잘 때 모기에 물리지 않도록 모기장을 지참하는 것도 하나의 예방책이다. 모기장의 감염병 예방효과는 아프리카에서 말라리아아 유행할 당시 감염 예방 차원에서 주민들에게 모기장을 나눠준 결과 말라리아 발생이 줄었다는 분석으로 확인된 바 있다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2016-02-03

소월을 만나러

소월을 만나러 가는 길에주막에 들렀네환히 길 밝히는 꽃들이 이 강산 축복인양자리 털고 일어서고주막에 들러 퍼마신 술두만강 저녁노을 같은 얼굴로비틀비틀 걸어가는 삼수갑산 꽃삼천리길…이제 더 늙기 전에그와 만나 배 띄워 강을 건너리라는 생각정강이뼈에 저려올 때아, 피었던 꽃들은 지고뿌리 내린 달빛 위로 늘어나는 무덤뿐소월이 신고 간 신발자국은보이지 않네우리 현대시단의 대표적 서정시인 김소월의 세계에 가 닿아보겠다는 열망이 잘 나타난 작품이다. 눈물과 한스러움의 전통적인 우리 정서를 7.5조 3음보의 우리 가락에 실어 주옥같은 감동을 거느린 서정시를 남기고 간 김소월의 그 서정의 맥을 이어가겠다는 시인 정신이 그의 여섯번째 시집인 `지금은 눈물의 시간이 아니다`에 오롯이 담겨져 있음을 본다. 올 봄엔 진달래꽃 지천으로 피어오른 산천을 뜨거운 가슴으로 가 닿고 싶다. 시인

2016-02-02

나는 전생에 나무였나봐

풀과 나무만 보면 설레고 좋아씨를 뿌리고 나무를 심어대니새, 다람쥐, 여치, 매미가 와서 살고꽃은 나비와 벌을 데리고 줄지어 찾아와저절로 한 세상이 열렸다나무나라 지키려 하루에 땀 한 말 쏟으니평화는 서 말로 오고 사랑은 다섯 말로 솟아어디를 둘러보아도 아름다움뿐이다나무와 풀이 나를 어머니 어머니 부르며제 몸에 벌레를 잡아달라 하고웃자란 머리칼을 예쁘게 깎아달라한다나무와 풀은 저희들을 돌보느라애면글면 일하는 내가 안쓰러워어머니 드세요 하며싱싱한 열매와 잎을 듬뿍 내밀고나에게 우주의 비밀이 담긴 편지를쓴다전원에서의 소박한 삶의 모습이 생명감 넘치는 한 장 그림으로 다가오는 시다. 씨를 뿌리고 나무를 심으며 땀 흘려 일하는 생활에서 느끼는 행복을 우리에게 건내준다. 무욕과 자연스러움을 좇아가는 시인에게 우주의 자연물들도 스스로 소통하며 다가오는 것이다.시인

2016-02-01

타나 호수

이제 너는 타나 호수로 돌아갔다. 세상에서 가장 아름답다는 타나 호수. 내 침침한 흉강 한쪽에 넘칠 듯 펼쳐져있다. 거기에 이르려면 슬픔이 꾸역꾸역 치미는 횡경막을 건너야 한다. 고통의 임계 지점, 수평선 넘어가면 젖가슴처럼 봉긋한 두 개의 섬에 봉쇄수도원이 있다. 우리는 오래전 거기서 죽었다.신병으로 극한의 궁지까지 몰렸던 시적 자아는 세상에서 가장 아름답다는 타나 호수를 지향하고 있다. 삶의 광포함을 경험한 시적 자아는 그 어둡고 긴 터널에서 한 가닥 빛을 바라보며 왔다. 인간 고통의 임계 지점에서 시적 자아는 그 너머에 있는 잔잔한 평화와 충만한 생명이 머무는 아름다운 타나 호수를 바라보고 있는 것이다. 우리들도 우리들만의 타나 호수를 가지고 있지 않을까.시인

2016-01-29

마음의 갈대숲

흔들림으로강해지는 것이 어찌 갈대뿐이랴날 센 바람에 맞설 수 있는 건좀 더 큰 흔들림뿐흔들림이 스스로를 또 다른 바람으로 만들어 가듯이휘어짐으로 강해지는 것이 어찌갈대뿐이랴바람에 쉬 흔들리는 갈대라는 연약한 존재에서 생명의 법칙과 인생사의 진리를 발견하고 있는 작품이다. 거센 바람을 견디며 흔들리며 서 있는 갈대처럼 인간도 시련과 고난의 거친 바람앞에 서서 견디며 이겨내는 것이리라. 날 센 바람에 맞서는 갈대처럼 어떤 문명적 시련이 닥치더라도 당당히 맞서겠다는 대결의지가 나타나 있다.시인

2016-01-28

가공식품 섭취때 함유량 반드시 확인

▲ 이종주 원장 건강관리협회대구지부 건강검진센터지방산에는 두 가지 종류가 있는데 동물성 기름(지방)인 포화지방산과 식물성 기름인 불포화지방산이 있다. 그동안 포화지방산은 심장병이나 비만같은 혈관 질환의 주요 원인이 되는 반면, 불포화지방산은 혈관 건강에 유익한 것으로 알려졌다. 하지만 최근의 연구 결과 식물성 기름인 불포화지방산에도 동물성 기름 못지않게 혈관 건강에 나쁜 영향을 미치는 지방산이 있는 것으로 밝혀졌는데, 이 지방산이 바로 `트랜스지방`이다.트랜스 지방은 대부분 식용유의 공업화 과정에서 발생하는데 식물성 기름에 수소를 첨가하는 경화 공정으로 생산된 부분경화유에 전체 지방의 40% 정도가 함유되어 있다.또 식물성 기름(콩기름, 옥수수기름, 목화씨기름, 팜유 등)을 정제하는 과정에서 고온처리(240℃)를 가할 경우에도 전체 지방의 2%가 생성될 수 있다. 트랜스지방은 주로 인위적으로 만든 가공유지를 이용해 조리된 가공식품을 통해서 체내에 섭취된다. 예를 들어, 부분경화유가 주 원료인 마가린이나 쇼트닝으로 제조한 마요네즈, 케이크, 빵류, 가공 초콜릿 등을 비롯해 부분경화유로 튀긴 감자튀김, 팝콘 등의 음식에는 다량의 트랜스지방이 들어있다.세계보건기구(WHO)에서는 트랜스지방 섭취량을 1일 섭취 열량의 1% 이하로 제한하고 있다. 이에 따라 성인남성 기준 하루 권장섭취열량 2500kcal 중 2.8g 이하, 성인여성 기준 2000kcal 중 2.2g 이하, 만1~2세는 1.1g, 만 3~5세는 1.6g을 초과할 수 없도록 정해져 있다.하지만 트랜스지방의 섭취는 가급적이면 줄이는 것이 바람직하다. 따라서 가공식품 섭취시 트랜스지방 함유량을 반드시 확인하는 습관이 중요하다.대상 식품은 △장기보존식품(레토르트식품) △과자류(과자, 캔디류, 빙과류) △빵류 및 만두류 △초콜릿류 △잼류 △식용 유지류 △면류 △음료류 △특수용도식품 △어육 가공품(어육소시지) △즉석섭취식품(김밥, 햄버거, 샌드위치) 등이 해당된다.단, 해당식품의 1회 제공량 당 트랜스지방이 0.2g미만인 경우에는 0g으로 표시할 수 있도록 했다. 이를 참고해 식품을 구매하기 전 영양표시기준을 확인하고, 트랜스지방이 0g이상이거나 원재료명 표기에서 `부분경화유`가 적혀 있는 식품은 되도록 섭취하지 않는 것이 안전하다.몸에 해로운 지방 섭취를 줄이는 방법① 육류는 껍질과 지방층을 제거한 후 살코기만을 사용한다.② 내장류, 베이컨, 핫도그, 소시지 등을 피한다.③ 튀김보다 찜, 구이, 조림 등의 방법을 이용한다.④ 마가린, 쇼트닝, 마요네즈 등의 섭취를 줄인다.⑤ 적당량의 견과류와 고등어 같은 등푸른 생선을 섭취한다.⑥ 고기육수 사용시 위에 뜨는 기름을 걷어 내거나 차게 식힌 뒤 굳은 기름을 제거하고 사용한다.⑦ 우유는 저지방이나 무지방을 선택한다.⑧ 커피는 되도록 프림이나 설탕을 첨가하지 않고 블랙으로 마신다.

2016-01-27

자살자 93% 경고신호 유가족 81%는 몰랐다

스스로 목숨을 끊은 사람 10명 중 9명 이상은 생전 주위에 자신의 상태를 드러내는 `신호`를 보낸 것으로 나타났다. 하지만 유가족의 81%는 이 같은 사실을 알아차리지 못해 적절한 도움을 주지 못했다.보건복지부 중앙심리부검센터는 26일 자살 사망자 121명의 유가족(151명)을 면담해 이 같은 내용의 자살자 심리부검 결과를 발표했다.이번 조사 대상 자살사망자는 20대 이상의 나이로 2012~2015년에 숨진 사람들이며 정신건강증진센터, 경찰 혹은 유가족이 심리부검을 의뢰한 경우다. 구조화된 심리부검조사도구를 통해 면담을 진행한 후 정신건강의학과 전문의와 관련 전문가들이 분석했다.심리부검 결과 자살 사망자의 93.4%는 숨지기 전 주위에 언어, 행동, 정서 변화 등의 방법으로 자살을 생각하고 있거나 자살할 의도가 있음을 드러내는 `경고`를 보냈다. 말이나 글을 통해 직·간접적으로 죽음을 언급하거나 신체적인 불편함을 호소하고, 수면 상태가 변하는 경우, 주위에 미안함을 표현하거나 대인 기피, 무기력 등의 감정상태 변화를 보이는 경우 등이 이에 해당한다.자살 사망자의 88.4%는 정신건강에 문제를 가지고 있었으며 이 중 우울장애가 74.8%로 가장 많았다. 그럼에도 사망 한 달 이내에 정신의료기관이나 정신건강증진센터를 이용한 사망자는 4명 중 1명꼴인 25.1%에 불과했다. 오히려 복통 같은 신체적인 불편감이나 수면 곤란 등을 호소하며 대증적인 치료를 위해 1차 의료기관, 한의원에 방문했던 경우가 28.1%로 더 많았다. 하지만 유가족의 81%는 이 같은 경고 신호를 모르고 있다가 심리부검 중에야 뒤늦게 알아차렸다. 경고를 경고로 인식하지 못하고 무겁지 않게 넘겼기 때문이다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2016-01-27

정신장애인 재활 프로그램 포항남구보건소 주2회 실시

포항시 남구보건소 정신건강증진센터는 지난 19일부터 매주 2회 관내 정신장애인들을 대상으로 자아정체감 형성을 위한 주간재활 프로그램을 운영하고 있다고 26일 밝혔다.참여 대상은 남구에 거주하는 정신장애인 중에 정신질환의 급성 증상이 완화되어 자해 및 타해의 위험이 없고 사회복귀에 대한 재활의지가 있는 사람이다. 이번 프로그램은 정신질환에 대한 이해를 높이기 위한 정신건강 교육과 사회에 적응하고 독립된 생활을 할 수 있도록 도움을 주는 집단프로그램, 다양한 기초생활훈련을 통해 사회기술을 습득할 수 있도록 하는 사회적응훈련, 정서안정 및 긍정적 자아정체감 형성을 위한 음악 및 미술, 운동 요법 등으로 구성됐다.남구보건소 고원수 보건관리과장은 “병원치료를 통한 약물치료와 정신재활 프로그램을 병행할 경우 건강을 회복하는데 더 효과적이다”며 “어려움을 갖고 있는 많은 사람들이 프로그램을 적극 활용하길 바란다”고 밝혔다.자세한 사항은 포항시 남구 정신건강증진센터(270-4095)로 문의하면 된다./김혜영기자

2016-01-27

매서운 한파, 꽉 닫힌 창문이 두통 불러

회사원 김모(32)씨는 요즘 오후만 되면 머리가 멍하고 아파서 업무에 집중하기가 힘들다. 최근 한파가 지속되면서 사무실 내부에서는 보온과 난방에 신경을 쓰고 있어 실내·외 기온차는 18℃ 이상 벌어지고 있지만, 창문을 열고 환기를 시키기도 어려워 김씨의 두통은 더욱 심해지고 있다.이처럼 과도한 실내·외 기온차는 `겨울두통`을 부른다. 인체가 생체리듬에 큰 영향을 받지 않고 무리 없이 적응할 수 있는 가장 이상적인 온도차는 5~7℃다. 하지만 겨울철에는 실외기온은 영하권을 맴도는 반면 실내 온도는 18℃ 이상으로 기온차가 18℃ 이상 크게 벌이지는 셈이다.따라서 온도변화가 클 때에는 추운 곳에서 따뜻한 곳으로, 따뜻한 곳에서 추운 곳으로 이동 시 혈액순환 문제로 두통을 유발할 수 있다. 이 때 나타나는 증상은 머리가 무겁게 느껴지는 두통에서부터 한 쪽 머리가 욱신거리는 편두통, 어지럼증이나 구토 증세를 동반하는 경우까지 다양하다.이러한 겨울두통을 없애기 위해선 실내·외 온도차를 5~7℃에 가깝게 조절하는 것이 중요하다. 집안이나 사무실 등 내부에서는 2~3시간에 한번씩 창문을 열어 환기를 시키는 것이 좋다. 2시간마다 바깥 공기를 쐬 갑작스런 온도변화에 뇌혈관이 자연스럽게 적응할 수 있도록 해주는 것도 필요하다.이러한 조치 후에도 두통이 지속된다면 다른 원인이 두통을 유발하는 건 아닌지 의심해 봐야 한다. 갑작스런 두통이 발생하거나 혹은 증상이 며칠간 지속될 때, 두통의 세기가 점차 심해지거나 팔·다리 마비증세, 시력장애, 말이 어눌해 질 때, 고열과 함께 뒷목이 뻣뻣해질 때, 외상 후 두통이 생겼을 때에는 즉시 병원을 찾아 정밀 검사를 받아봐야 한다.관절·척추·통합치료 사랑플러스병원 나서영 원장은 “겨울두통의 경우 추운 날씨때문에 밀폐된 공간에서 오랜 시간을 보내는 것이 주요 원인이지만, 10명중 1~2명은 뇌혈관이나 뇌조직에 이상이 생겨 두통이 유발될 수 있으므로 평소와 다른 두통을 느꼈다면 지체하지 말고 병원을 찾아 조기 치료를 받는 게 중요하다”고 말했다.이어 “두통을 다스리기 위해서는 매일 적절한 운동과 충분한 수면으로 최상의 컨디션을 유지하는 것이 좋다. 과도한 음주, 흡연은 물론 과식, 조미료가 많이 든 음식 섭취는 뇌혈관의 항상성을 교란시켜 편두통을 유발하기 쉬우므로 멀리하는 것이 좋다”고 덧붙였다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2016-01-27

포항성모병원, 폐렴 치료 잘하는 병원 선정

포항성모병원사진이 최근 건강보험심사평가원(이하 심평원)에서 발표한 제1차 폐렴 적정성 평가에서 최우수 1등급을 획득했다고 26일 밝혔다. 폐렴은 내과부분의 대표적인 질환으로 특히 노령인구에서 자주 발생하는데 항생제 치료에도 불구하고 노인환자의 사망률이 높은 질환이다.심평원은 폐렴의 진단 및 치료의 질 개선을 통해 환자들의 생존율을 높이고자 지난 2014년 10월 1일~12월 31일 입원 진료분 기준, 전국의 532곳 의료기관을 대상으로 △산소포화도 검사 실시율 △중증도 판정도구 사용률 △객담 도말 검사 처방률 △객담 배양 검사 처방률 △혈액배양검사 실시율 △병원 도착 8시간 이내 항생제 투여율 △금연교육 실시율 △폐렴구균 예방접종 확인율 등 8개 항목에 대해 평가했다. 그 결과 포항성모병원은 전체 평균 66.7점, 종별 평균 79.2점을 훨씬 웃도는 98.7점을 받아 상급종합병원을 포함한 전국의 532곳 의료기관 가운데 13.9위를 차지했다. 특히 산소포화도 검사 실시율, 중증도 판정도구 사용률, 혈액배양검사 실시율, 금연교육 실시율, 폐렴구균 예방접종 확인율에서는 만점을 받았다.포항성모병원 관계자는 “통계청 사망원인 조사결과에 따르면 폐렴으로 인한 사망률이 인구 10만 명당 23.7명으로 국내 사망질환 5위를 차지한다”며 “특히 65세 이상 노인들은 발병률이 높은 만큼 앞으로 노령인구의 폐렴치료에 앞장서겠다”고 전했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2016-01-27

흐름이 있다

오랜 탈진 끝에 청심환을 삼킨다. 혀끝의 아련한 감촉이 논두렁 밭두렁 길로 미끄러지듯 따라가면 비틀대는 기억의 어린 집 한 채, 열네 살 옛길이 내려와 잠시 머물면, 내삼계리를 돌아 사리암 북대암, 아홉 암자를 제집처럼 열심히 오르내린다.먹장삼 속으로 수없이 번지던 고행의 씨앗들, 그 어린 비구니 다시 세상 밖으로 흘러 흘러갔을 테지만, 서른한 번째 동안거에 드는 여울목, 그 배꼽 아래쯤에서 입 악다무는 깨달음. 수행은 아주 멀리 떠나는 것만 아니었구나.멈춰선 이 자리가 도량임을, 눈물처럼 꽃뱀처럼 또아리 트는 몸 안팎으로도 여전히 긴긴 흐름이 있다.아득한 시간의 흐름 속에서 시인은 기억의 어린 집과 힘겨웠던 비구니의 수행, 다시 동안거에 드는 구도자의 시간을 추적하고 있다. 시인은 청춘의 시간들, 그 욕망과 집착의 유혹을 뿌리치고 방황과 고통의 시간들에게 따스한 손을 내밀고 있다. 어쩌면 자기 자신을 치유하고 구원하고자 하는 마음에서 발원된 것은 아닐까. 시인

2016-01-27

나도 나무 할래

초등학교 삼학년 딸 아이 아파서울대 병원 가던 날병원 가로수로 우람하게 서 있는은행나무를 보고엄마, 이 나무 몇 살이야글쎄 몇 백년은 자라야 이정도 굵지나보다 오래 살았네부럽다, 나무들은 오래 살아 좋겠다발걸음을 옮기다가 또 한 아름 넘어 보이는튼튼한 느티나무를 보더니얘는 몇 살이야못되어도 이백년은 되겠지그럼 엄마보다 더 많이 살았네나도 나무 할래엄마도 나무 할래어린 딸을 데리고 병원으로 가면서 아이와 나눈 몇 마디 대화를 모티브로 한 시다. 유한한 인간의 삶이란 수백 년을 살아가는 나무에 비길 바는 아니지만 아이는 나무처럼 푸르게 오래 오래 살겠다는 말을 툭 던진다. 나무처럼 질긴 생명력을 가지고 싶다는 표현이다. 생로병사의 인생사가 백년을 넘지 못하는 인간 생명의 유한성을 극복하려는 발상이 재밌고 인상적이다. 시인

2016-01-26

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허리디스크 수술도 당일 보행 가능

지구는 추운 별이어서

실내·외서 한번씩 준비운동 꼭 해야

지카바이러스, 모기 피하는 게 최선

소월을 만나러

나는 전생에 나무였나봐

타나 호수

마음의 갈대숲

가공식품 섭취때 함유량 반드시 확인

자살자 93% 경고신호 유가족 81%는 몰랐다

정신장애인 재활 프로그램 포항남구보건소 주2회 실시

매서운 한파, 꽉 닫힌 창문이 두통 불러

포항성모병원, 폐렴 치료 잘하는 병원 선정

흐름이 있다

나도 나무 할래

“울릉도~강릉 뱃길 중단 안된다” 협력 요청…울릉의회, 강릉의회 방문 유지 필요성 역설

영덕서 하루 새 사고 두 건… 산행 추락·트럭 화재

울릉도 갯바위 전국 최고의 벵에돔 낚시대회…총상금 2000여만 원과 각종 부상

울릉도 독도와 특별한 인연 석산 진성영작가…진도 조도초등 100주년 기념비 서체쓰다

체코, 한수원과의 신규원전 사업 계약 체결