경북매일

라이프

시간 날 때마다 스트레칭 해줘야

▲ 이종주 원장 한국건강관리협회대구지부보건복지부와 질병관리본부가 발표한 `2014 국민건강통계`에 따르면 한국인은 하루 평균 7.5시간을 앉아서 보낸다. 19~29세 청년들이 앉아 있는 시간이 하루 평균 8.7시간으로 가장 길었고, 30대 7.6시간, 40대 7.3시간, 50대 7.1시간 순이었다. 하루 평균 수면 시간이 6.8시간인 것을 감안하면 자는 시간보다 앉아 있는 시간이 긴 것이다.컴퓨터 사용이 많은 직장인이나 취업 준비생, 학생들은 오래 앉아 있는 생활 습관 덕분에 에너지 대사가 잘 안 되고 혈액순환에도 문제가 생길 수 있다. 이처럼 앉아 있는 시간이 길어지는 것이 인체에 어떤 영향을 미치는지를 성균관대 의대 강북삼성병원 연구팀이 지난해 9월 발표한 연구결과도 있다.연구팀은 건강검진을 받은 13명을 대상으로 신체활동량과 앉아서 보내는 시간을 조사하고 나서 초음파검사로 비알코올성 지방간과의 관련성을 조사했다. 그 결과 적극적으로 신체활동을 하는 그룹은 운동을 전혀 하지 않는 그룹보다 지방간이 20% 적게 관찰됐다.그러나 적극적으로 신체활동을 하는 그룹이라도 앉아서 보내는 시간이 10시간 이상이면 앉아 있는 시간이 5시간 미만인 그룹보다 지방간이 9% 더 많았다. 특히 신체활동량이 부족하면서 앉아있는 시간이 하루 10시간 이상이면 신체활동량을 하면서 5시간 미만으로 앉아있는 그룹보다 지방간 유병률이 36%나 높은 것으로 분석됐다.의자에 장시간 앉아 있는 경우 다리를 꼬거나 바르지 못한 자세로 앉아 있으면 척추가 비틀어진다. 예를 들어 오른쪽 다리를 꼬고 앉으면 왼쪽 골반에 체중이 과하게 실리고 오른쪽 골반이 당겨져 골반이 틀어지게 되며, 허리 근육에 무리가 가해진다. 장시간 무리가 가해지면 디스크까지 발생할 수 있다. 오래 앉아 있는 사람들은 시간이 날 때마다 스트레칭이나 간단한 운동으로 근육의 피로를 풀어주는 것이 좋다. 건강보험심사평가원이 2014년 발표한 하지 정맥류 예방 지침에 따르면 의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리를 곧게 세워 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다. 다리를 꼬지 않고 앉아 있을 때는 다리를 꾸준히 흔들어 주는 것도 좋고, 귀가 후에는 다리 밑에 쿠션 등을 받치고 누워 있어야 혈액순환에 도움이 된다.평소 다리 꼬는 습관이 있다면 의자 밑에 발판을 놓고 발을 올려놓아 무릎 관절을 엉덩이 관절보다 약간 높게 위치해 주는 것이 좋다. 또한, 앉을 때는 책상과 의자를 최대한 가깝게 유지하여 팔걸이를 통해 앉은 하중을 팔로 분산시켜 몸통의 부담을 줄여주고, 앉을 때는 머리가 앞으로 숙여지지 않게 하는 것이 좋다.특히 목 건강을 위해 이동 중 휴대기기를 내려다보지 않고, 컴퓨터 모니터를 바로 보며 취침 시 알맞은 높이의 베개를 사용하는 등의 노력이 필요하다. 허리는 의자에 바르게 앉고 무리하게 물건을 들지 않으며 자주 스트레칭을 해주는 것이 좋다.

2016-07-13

환자동의 받아야 수술의사 변경

앞으로 투명한 의료인 정보공개로 수술 환자의 권리를 보장받게 된다. 일정한 자격 요건을 갖추지 않은 의사가 전문의 행세를 하거나 유령(대리) 수술을 시행하는 사례가 지속적으로 발생한데 따른 조치다. 12일 공정거래위원회는 수술에 참여하는 모든 의사의 실명과 전문·진료 과목 정보를 환자에게 제공하도록 표준약관을 개정했다고 밝혔다. 공정위 표준약관은 보건복지부와 대한의사협회 등 관련 부처와 단체에 전달돼 각 병원의 가이드라인으로 활용하게 된다.개정 표준약관은 부득이하게 주치의가 바뀌면 수술 전 환자나 대리인에게 구체적인 변경 사유를 설명하고 환자 측의 서면 동의를 받도록 했다.수술이나 시술에 앞서 주치의 변경 가능성과 사유, 수술방법의 변경 또는 수술범위 추가 가능성에 대한 설명도 추가했다. 환자의 예측 가능성을 높이기 위해서다.만약 수술 중 긴박하게 주치의가 바뀌거나 수술방법 변경, 수술범위 추가 등의 사유가 발생하면 사후에라도 그 이유와 수술 결과를 설명하도록 했다.환자가 동의서 사본을 요청할 경우 의료기관은 지체 없이 환자에게 제공해야 한다. `기왕력`은 `과거 병력`으로 고치는 등 일부 표현도 쉽고 정확하게 다듬었다.이 같은 조치는 병·의원들이 유명한 의사의 이름을 빌려 환자를 끌어들인 뒤, 실제로는 다른 의사가 수술을 담당하는 이른바 `유령수술`을 막기 위한 것이다.유령수술이란 수술 상담 의사와 실제 집도의가 다른 대리수술을 말한다. 의료계에선 유령수술이 환자의 생명을 위협하고, 각종 의료사고 분쟁의 원인으로 지목했다.공정위는 병원들이 유명 의사를 이용해 환자를 상담, 유치하고 실제론 다른 의사가 수술하는 유령수술의 문제가 심각한 것으로 파악해 이번 개정에 나섰다.특히 수술동의서 표준약관이 보급되면 수술 의사 변경 관련 문제가 발생했을 때 환자가 이를 근거로 소송을 제기하는 등 법적 보호를 받을 것으로 보인다.공정위 관계자는 “표준약관 개정을 통해 수술 의사의 책임 소재를 명확히 함으로써 유령수술이 효과적으로 차단될 것”이라며 “환자의 알 권리와 자기결정권 보장을 통해 공정한 의료계약문화를 정착하는 데 기여할 것으로 기대된다”고 말했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2016-07-13

마스크·치약 표기 주의사항 알아보기 쉽게 바뀐다

의약외품에 표기된 주의사항이 보다 알아보기 쉽게 바뀔 것으로 보인다. 식품의약품안전처는 의약외품의 용기·포장에 기재된 `사용상의 주의사항`에 도안이나 도형을 활용할 수 있도록 하는 `의약외품 표시에 관한 규정` 일부 개정안을 12일 행정 예고했다.개정안에 따라 주의사항의 핵심 표기 사항을 빨간 삼각형으로 둘러싼 느낌표와 `경고` 문구, 노란 삼각형으로 둘러싼 느낌표와 `주의` 문구로 제품 용기·포장에 요약해 표기할 수 있다. `특정연령 이하 사용금지`, `알러지 반응 주의`처럼 중요한 정보는 잘 보이는 위치에 각종 표시 도형과 함께 표기하는 것도 가능해졌다. 특히 보건용 마스크, 손 소독제, 치약 등 의약외품에 표기된 `사용상의 주의사항`이 노인들도 알아보기 쉽게 바뀔 전망이다.식약처 관계자는 “제도 시행 후 가독성이 높아지고 긍정적인 효과가 확인되면 관련법 개정을 통해 의무화하는 방안을 검토할 방침”이라고 밝혔다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2016-07-13

고등어 향수

고등어 있나요스웨덴에서 온 게 있어요꽁꽁 언 몸을 녹인다배를 가르니 동해바다 냄새가 난다멸치 냄새 미역 냄새가 난다파도소리 갈매기 울음소리가사방에 번진다만 리 타국 인디언의 나라노란 옥수수 알들이햇살에 알알이 붉은 노래 부르는나라고등어를 굽는다비린내가 파도를 타고 사방에서철썩댄다코리언 바다가 물결쳐 와서인디언 붉은 땅에 입술을 댄다낯선 이국땅에서 스웨덴산 고등어를 구우며 고향바다와 고향바다의 고등어를 생각하는 시인은 향수에 젖고 있다. 생김새도 맛도 비슷한 고등어지만 고향 동해바다의 고등어는 뭔지 모르게 우리 입에 맞다. 멸치 냄새며 미역 냄새가 나는 동해바다 고등어를 잊지못하고 있다. 어디 그뿐인가. 동해바다 파도소리와 갈매기 울음소리까지 들리는 듯한 고등어를 구우며 아련한 지난 시절과 먼 곳의 정겨운 고향바다를 그리고 있다.시인

2016-07-12

붉은 숲

거짓말이야하고 말해보지만내 입은 이미 초록의 경전을 달달 외우고 있다나는 초록의 밀사(密使)가 되어 숲을 빠져나온다여태 내 눈은, 붉음을 초록으로만 보는지독한 색맹이었음을 알겠다핏줄을 타고 한 몸 가득 번져오는이 새빨간 초록초록의 세계가 점점 깊어지고 있다. 시인은 새빨간 초록이라 말할 정도로 초록의 언어에서 벗어나지 못하고 있다. 초록에 흠뻑 심취된 시인은 초록의 밀사가 됐다고 고백하면서 모든 붉음마저도 초록으로 느낄 만큼 강한 초록의 힘에 묶여있는 것이다. 세상이 온통 아름다운 초록 천지다.시인

2016-07-11

경(經)

벗은 허물뒤돌아보지 않고없는 발과없는 날개로사라진 푸른 뱀아내 화사한경전아봄날갈라진숲길에 서서허물뿐인탈피할 수 없는 내가너를 읽는다뱀은 허물을 벗고 그것을 뒤돌아보지 않고 떠나버린다. 시인은 그 뱀의 생태에서 삶의 자세 하나를 깨닫는다. 봄날 탈피하고 떠나버리는 뱀처럼 우리네 인간은 지난 것들에 대한 미련과 집착으로 뒤돌아보고 아쉬워하고 가슴을 친다. 지난 것들에 대한 미련보다는 나아갈 앞을 바라보고 가고자하는 것을 깨닫는다. 그래서 제목을 경(經)이라 한 것이다.시인※이 사업은 지역신문발전기금의 지원을 받았습니다.

2016-07-08

동해바다를 닮은 아이 - 웅이

웅이가 젖 뗄 무렵, 웅이 엄마는비린내 나는 동해바닷가 삶이 싫다며집을 나가서 여태 소식이 없다어판장에 나가 막노동 일하는아버지를 걱정하며, 라면 끓이는 아이가끔은 엄마가 보고 싶다고 칭얼대며손톱을 물어뜯던 웅이서툴게 익은 홍시를 검은 비닐봉지에 들고청소년문화의집으로 달려와 품에 안기던동해바다를 닮은 아이동해시 청소년문화의 집 선생님으로 근무하는 시인에게 달려와 품에 안기는 웅이는 동해바다를 닮은 아이다. 불우했던 시간들 속에서 꺾이지 않고 참하고 착하게 자라주는 아이. 바다에 나간 아버지를 걱정하며 라면을 끓이는 웅이는 늘 푸르른 물결을 변함없이 가져다주는 동해바다처럼 정직하고 강하게 그에게 주어진 힘겨운 삶을 꿋꿋이 이어가고 있는 것이다. 그리움과 기다림으로 가득찬 가슴으로 기다리고 또 기다리는 바다같이 건강한 아이다.시인

2016-07-07

노인 병동에서

영신병원 502호강인숙 환자는아흔다섯 살언니, 언니만 부르는할머니의 기억은유년시절에 머물러 있다이젠 무채색으로 남은할머니의 시간이한 송이 장미꽃으로 피어있다한 때는 화려한 색채 속 청춘의 시간들이 있었던 할머니지만 지금은 한 생의 마감을 기다리는 아흔다섯의 무채색 시간 속의 할머니다. 할머니의 눈에 혹은 가슴에 보이는 것은 무채색이 아니다. 강한 생명력을 내포하고 있는 짙붉은 한 송이 장미꽃일 것이다. 할머니의 시간은 그녀의 젊은 청춘의 시간에 머물러 있는 것이리라. 시인※이 사업은 지역신문발전기금의 지원을 받았습니다.

2016-07-06

소쩍새

일흔 노부모가시골집에서8개월 어린 딸을 키우고 있다5월이 되어도 농사는 이미 손에놓은지 오래늙은 아버지 등에 어린 딸애가나비처럼 붙어 있다삶과 죽음의 그 묘한 대비아카시아 독한 향기밤안개에 묻혀 마을 뒤덮고소쩍새 소리나직이 낡은 창호지 문 창을 울릴 때잠 못 이룬 새벽이어느덧 내 베갯머리에 와 있다보리가 무룩이 익어갈때면 어김없이 먼 산에서 소쩍새가 운다. 아카시아 꽃 향기가 마을에 퍼지고 밤안개가 자욱이 뒤덮는 밤이 되면 마을을 향해 소쩍새가 슬피 운다. 이 고즈넉한 농촌마을의 한 풍경을 시인은 슬픔이랄까 서러움이랄까 규정하기 힘든 정서로 그려내고 있다. 어린 손녀와 일흔의 노부부의 실루엣이 삶과 죽음의 묘한 대비를 이루며 잠 못이루는 시인의 새벽에 스며들고 있다.시인

2016-07-05

설

날 두고 살지 말라고속삭이던 그년은공장 나가 삼 년 되어 시집을 갔습니다너 없이 못 산다고달밤에 목 맨 덕수는산 새 지천인 뒷산 까투리가 되었습니다어제는까치가 울고 덕수 어미가 울고오늘은 몽달귀신 우는 마을별 빛은 서러워산 꿩은 낮부터 뒷산에서 웁니다이 시에 설정된 아픈 서사는 산업화 시대를 건너면서 이 땅 어느 곳에서도 발견되는 가슴 아픈 이야기가 아닐 수 없다. 이 시에는 가족의 해체와 방황, 상실감 등이 우울하게 깔려 있다. 수월히 치유되거나 극복되어지지 않는 상처와 한스러움의 정서를 시인은 시종 우울한 언어들로 그려내면서 잔잔한 감동을 자아내고 있다.시인

2016-07-04

즐거운 버스

버스 운전사가 하품을 한다하품 속으로 긴 터널이 또 들어왔다 나간다버스가 지나갈 때까지아슬아슬하게 붉은 신호를 참고 있다가지나자마자 얼른 푸른 신호로 바꾸는 신호등저절로 피해가는 앞차와 뒤차를가끔 잠을 깨워주는 경적들지그재그 달리는 버스에 맞추어구불거리는 차선들 비틀거리는 가로수들눈 가려도 정확히 과녁에 꽂히는 주몽의 화살처럼거침없이 달리는 우리의 즐거운 버스`즐거운 버스`라는 제목이 재밌다. 시인은 우리에게 시원하게 달리는 버스가 있는 그림 한 장과 유쾌한 감흥을 건네고 있다. 버스운전사는 하품을 하면서 가끔 잠을 깨워주는 경적을 울리며 가로수길을 유쾌하게 달리고 또 달리는 것이다. 주몽의 화살처럼 정확하게 그리고 안전하게 우리를 목적지까지 데려다주는 즐거운 버스 얘기를 하면서 일상에 갇혀 답답하고 별 재미가 없는 현실을 살아가는 우리에게 신나는 감흥을 불러일으켜주고 있는 것이다.시인

2016-07-01

먼 산

수리부엉이가 무량겁을 쪼아 먹고 넘는다는먼 산에 가야 한다네노을 속에 언뜻언뜻 보이는흰나비들도 날아가는어찌 보면 가까울 듯한 먼 산갔던 사람 누구도 돌아오지 않는흰 꽃들만 흐드러진 산돌아와 아무도 말해 주지 않는그래서 더욱 궁금한 산그대와 손잡고 오순도순넘을 수 없어 슬픈먼 산에 가야 한다네가로등 불빛 본 부나비처럼흰 길들이 한데 모이는먼 산에 가야 한다네시인이 말하는 먼 산은 어디일까. 수리부엉이가 무량겁을 쪼아먹고 넘는다는 무한한 시간을 날아가야 닿을 수 있고 갔던 사람 누구도 돌아오지 않는 산은 어디일까. 현실에 실존하지 않는 이상의 공간이 아닐 수 없다. 현실의 삶이 각박하고 힘겨울수록 우리는 먼 산을 동경하고 그 산 너머에 가닿고 싶어 한다. 절대 평안과 평화와 행복이 있을 법한 미지의 시공간이 아닐 수 없다.시인

2016-06-30

우리 어머니

파란색은 우리를 가둔다더 이상 하늘 멀리 보지 못하게산 봉오리 끝 허공은 짙은 파랑이다분명 저 쪽 속 깊이깊이어떤 사물이 존재할 것인데먼 곳까지 갈 수 없도록하늘에 친 파란천막바람 불어서 그 천막이펄럭거릴 때면가끔 우주 저 너머가 보일 듯도 한데바람은 마음자락 흔들다 가 버리고우리는 우리에 갇혀 뒤척인다어머니!파란 하늘 산밭에서 두더지마냥땅을 파는 우리 어머니우주는 넓고 끝도 뵈지 않는데초라하게초라하게땅을 긁고 계십니다푸르게 펼쳐진 하늘은 무한한 세계를 품고 있다. 그 너머, 혹은 그 푸른 하늘 속에는 무엇이 있을까. 시인은 비상을 꿈꾸지만 우리는 그 아래 갇혀서 뒤척인다고 표현하고 있다. 인간의 어쩔 수 없는 한계다. 그런데 어머니는 파란 하늘 아래 산밭을 평생 긁고 계신 거다. 우주는 한없이 넓고 깊은데 어머니는 초라하게 한 생을 바쳐 산밭 기경에 엎드려 있는 것이다. 어찌 어머니 당신도 푸른 하늘을 날아올라 더 나은 세상을 꿈꾸지 않았으랴만, 어머니는 운명적인 한계를 말없이 수용하고 힘겨운 길을 걸어가고 있는 것이다.시인

2016-06-29

섬

인간은 비상을 꿈꾼다그러나 새처럼날개를 달고 싶어하진 않는다날개만큼의 무게를뇌에서 덜어야 하기에그래서 뇌에는안타까운 깃소리가 있다인간은 누구나 새처럼 날개를 달고 힘들고 어려운 현실을 벗어나고 싶어하는 욕망을 가진다. 그러나 진작 그리 결행하지 못하는 것이 인간이다. 현실적 존재로서의 여러 한계가 있기 때문이리라. 그러나 인간은 끝없이 그런 욕망을 버리지 못하고 현실과 이상 사이의 괴리에 고민하면서 화려한 비상을 꿈꾸고 있다.시인

2016-06-28

짐

손에 들고 등에 지고머리에 이었다목에마저 걸 수만 있다면 걸고밀어주는 손도 없는 맞바람맞으며 안으며 품으며길을 가는 사람역류하는 인간의 어족(魚族)다만 살기 위해 살아가는 사람들`표류`로부터 그들을 지켜준 건삶의 저 `하중(荷中)`이었다혹은 햇빛 있는 어느 길 위쯤나비처럼짐 위에 자기를 꽃피워 보는사람들불가에서는 인생을 고행길이라 했던가. 인생은 누구나 자기가 져야 할 짐을 이고 안고 지고 길을 가고 있다. 간혹은 맞바람 앞에서 힘겨운 걸음을 옮길 때도 있고 포기하는 사람들도 있다. 그래도 그들을 그 역풍을 견디며 나아가게 해주는 것은 그가 살아온 삶의 하중(荷重)이다. 한 생을 살아오면서 터득하고 가슴에 품어온 생의 의기와 끈기인 것이다. 그 힘으로 우리는 오늘도 거친 폭풍의 언덕을 건너가고 있는 것이다.시인

2016-06-27

고선사 탑

가까이 오지 마라네 앞에 서면 난 아무것도 아냐오호 깊고 황홀한 너의 육신지금 나,뿌리째 무너지기 직전이야이슬처럼,네 앞에 서면영원이라면 지나친 말일까. 수많은 세월을 견디며 어떤 시련과 역경에도 굴하지 않고 우뚝 서있는 탑에 흐르는 시간을 영원이라고 하면 어떨까. 시인은 고선사 탑 앞에서 유한한 자신의 시간과 세파에 흔들리며 무너지기 직전의 자신의 존재의식에 대해 가만히 성찰하고 있는 것이다.시인※이 사업은 지역신문발전기금의 지원을 받았습니다.

2016-06-24

산경

하루 종일 아무 말도 안 했다산도 똑같이 아무 말을 안 했다말없이 산 옆에 있는 게 싫지 않았다산도 내가 있는 걸 싫어하지 않았다하늘은 하루 종일 티 없이 맑았다가끔 구름이 떠오고 새 날아왔지만잠시 머물다 곧 지나가버렸다내게 온 꽃잎과 바람도 잠시 머물다 갔다골짜기 물에 호미를 씻는 동안손에 묻은 흙은 저절로 씻겨내려갔다앞산 뒷산에 큰 도움은 못 되었지만하늘 아래 허물없이 하루가 갔다한 때 홀로 산속에서 땅을 갈며 살면서 느낀 심정들을 담담한 언어로 펼치고 있다. 처음 산에 들었을 때의 느낌은 그냥 산 옆에 있는게 싫지 않을 만큼의 적응이었지만 생활하면서 자립을 위해 기경하면서 얻은 깨달음이 참 편안한 감동을 자아내고 있다. 오만하고 자신만만한 자신을 내려놓고 자연의 순리에 따를 때 이러한 평안과 잔잔한 행복은 찾아오지 않겠는가.시인

2016-06-23

포항의료원, 지난해 경영수익 `껑충`

포항의료원(원장 변영우·사진)이 의료서비스 개선 노력을 통해 지난해 경영수익을 거둔 것으로 알려졌다. 보건복지부는 21일 `지역거점공공병원 알리미`에 등록된 2015년 세입·세출결산서를 분석한 결과 지방의료원 34곳의 총 적자는 177억원으로 전년(622억원 적자)보다 445억원 줄었다고 밝혔다.의료원 34곳 가운데 27곳은 당기순이익이 증가했다. 당기순이익 흑자를 본 의료기관은 10곳이었으며 나머지 24곳은 적자를 기록했다.지방의료원 13곳은 의료 관련 사업의 수익을 뜻하는 `의료 이익`이 증가해 경영이 개선됐다. 포항의료원(14억원)을 비롯해 군산(21억원), 영월(10억원), 목포(8억원), 마산(8억원), 원주(7억원) 의료원 등이 포함됐다. 복지부는 지방의료원이 우수한 인력을 채용하고 최신 장비를 갖추며 경영 개선을 위한 노력을 기울인 결과라고 평가했다.이 가운데 포항의료원은 지난해 진료과별 연간 목표를 부여하는 성과중심 관리체계를 구축했다. 정형외과 전문의를 추가 채용한 결과 인공관절 수술환자가 늘어 전년 대비 진료수입은 63% 증가했다. 치과 전문의도 우수의료진으로 교체해 임플란트 시술 환자도 늘었다.특히 인공관절클리닉, 내시경클리닉, 통증클리닉, 임플란트 시술 등 진료과별 전문 특성화 방식으로 운영한 결과 2015년 당기순이익이 20억원 증가한 것으로 알려졌다.포항의료원 관계자는 “앞으로 지방의료원으로서 호스피스처럼 공익적 기능을 강화하면서 경영 개선도 함께 추진하겠다”고 말했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2016-06-22

정확한 진단 위해 내시경 검사 필수

2016-06-22

장마철이면 유독 `욱신욱신` ? 팽창한 관절이 신경 자극

장마철에는 허리나 무릎, 손목 등 관절 부위가 욱신거리거나 시린 통증을 호소하는 이들이 많다. 습도가 높고 기압이 낮아 대기의 압력과 관절 내부의 압력이 서로 평형을 유지할 수 없기 때문이다.대기압이 낮아지면 상대적으로 관절 내부의 압력이 높아지는데 이 때 관절 조직이 팽창해 신경을 자극하면서 통증을 유발한다. 관절염 환자는 통증이 더욱 심해진다.관절염은 나이가 들면서 연골이 닳거나 비만, 과도한 운동으로 관절에 무리를 줘 생기는 질환이다. 주요 증상으로는 관절이 뻣뻣해지거나 붓고, 걷거나 앉고 일어설 때 통증이 나타난다.가장 대표적인 것은 노화로 인한 퇴행성 관절염이다. 퇴행성 관절염은 관절 연골이 닳아 소실되면서 통증이 발생하는 질환이다. 퇴행성 관절염은 환자 상태와 증상의 경중에 따라 치료법이 달라진다. 초기에는 통증을 조절해 주는 주사치료 방법과 체외충격파와 같은 비수술적 치료방법으로 증상이 호전될 수 있다. 증상이 악화돼 연골 소실, 골절이 나타났을 때에는 인공관절 수술이 불가피하다.과거 인공관절의 수명은 10년 정도 밖에 되지 않아 재수술에 대한 부담이 컸다. 최근에는 오래 쓸 수 있는 생체재료를 이용해 인공관절 수명을 20~30년 이상 연장시켜 재수술에 대한 부담이 크게 줄었다.인공관절 수술은 관절의 손상 상태와 모양, 각도 위치까지 다양한 변수가 있기 때문에 환자 맞춤형 인공관절로 이뤄져야 한다. 현재 시행되고 있는 인공관절 수술은 MRI(자기공명영상)나 CT(컴퓨터단층촬영)처럼 첨단 장비를 이용해 인공관절 교체가 시행되고 있으며 수술 후 만족도도 높은 편이다.참튼튼병원 김영재 원장은 “장마철에는 기압이 낮아지기 때문에 관절 내 기능 변화가 나타나며, 퇴행성관절염을 앓고 있는 환자들은 통증이 더욱 심해질 수 있다”며 “퇴행성 관절염은 노후 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 질환으로 방치하지 말고 적극적인 치료를 받아야 한다”고 말했다./김혜영기자 hykim@kbmaeil.com

2016-06-22

젊은이 허리통증 계속되면 강직척추염 의심

10~30대 젊은 층은 허리 통증을 느끼면 허리디스크보다 강직척추염을 의심해봐야 한다는 의견이 제기됐다.지난 20일 최상태 중앙대학교병원 류머티즘내과 교수는 강직척추염은 초기 증상이 뚜렷하지 않고, 병명 자체가 낯설어 엉뚱한 치료를 받거나, 치료 시기를 놓치는 경우가 많다고 주장했다.강직척추염은 척추뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출해 발생하는 허리디스크와 달리 척추에 염증이 생겨 뻣뻣해지고 제때 치료받지 못할 경우 허리, 등, 목이 결국 서서히 굳어지는 희귀 난치성 질환이다.건강보험심사평가원에 따르면 국내 강직척추염 환자는 약 3만7천여 명으로 주로 10대에서 30대 젊은 사람들에게 많이 발생하고 있다.허리통증이 3개월 이상 지속되거나 한 자세로 오래 있을 때 엉덩이 통증이 심하면 강직척추염을 의심해볼 수 있다.최 교수는 “강직척추염은 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않아 예방이 어려운데다 방치하면 만성 통증, 척추변형, 각종 합병증으로 이어질 수 있다”며 “젊을 때부터 심한 고통을 받을 수 있으므로 무엇보다 조기 치료가 중요하다. 금연과 더불어 스트레칭, 유산소운동, 근력운동을 꾸준히 하면 충분히 예방할 수 있다”고 조언했다./김혜영기자

2016-06-22

우울증환자 자살 생각하는 뇌속 원인은?

심한 우울증을 겪으면 극단적인 선택을 시도하는 경우가 있다. 그동안 의료계는 `왜 이러한 현상이 발생하는 것인가`라는 의구심을 가졌지만, 뚜렷한 원인을 규명하진 못했다. 최근 국내외 연구진이 공동으로 뇌 속 기능 저하 부위를 찾아내 관심이 쏠리고 있다.전홍진 삼성서울병원 정신건강의학과 교수는 고려대학교, 하버드의대와 함께 `뇌 영상 및 뇌 유래 신경영양인자`를 분석한 결과, 우울증 환자의 자살에 영향을 미치는 뇌 속 주요 원인을 밝혀냈다고 21일 밝혔다. 연구진은 우울증이 전체적인 뇌 기능을 저하하는데 특히 전두엽과 변연계 기능에 영향을 미친다고 말했다. 주로 전두엽은 판단, 사고, 계획, 억제 등의 기능을 한다. 뇌 깊은 안쪽에 있는 변연계는 인간의 기본적인 본능을 비롯해 충동, 수면, 섭식, 기억을 관장하는 역할을 한다. 우울증이 오면 전두엽 기능이 떨어져 기분이 우울해지고 삶의 의욕과 집중력이 떨어진다. 변연계 기능 저하 역시 불면증, 식욕저하, 감정 기복 등을 유발해 정상적인 사회생활을 방해한다. 문제는 변연계가 흥분했을 때 우울증환자의 경우 이를 적절히 조절해야 하는 전두엽이 제 기능을 발휘하지 못한다는 것이다. 특히 이번 연구에서는 전두엽과 변연계 간의 연결기능이 줄어들수록 극단적인 선택을 할 가능성이 커지는 것으로 확인됐다./김혜영기자

2016-06-22

배꼽

배꼽도 입이 있다출생의 상처만 남기고그만 입을 다물어버렸다열쇠도 없이 영영 꼭꼭 다문 입불가항력 어머니의영원한 비밀 구좌짧고 간명하면서 많은 의미를 거느린 재밌는 작품이다. 태중에서 어머니로부터 모든 것을 공급받던 탯줄을 잘라낸 흔적인 배꼽. 태중의 아기에게 수많은 말을 건네며 생명을 불어넣어 준 통로는 어머니의 바람과 꿈과 사랑과 정성이 건너가던 입과 같은 배꼽이기에 영원히 어머니만 아는 비밀 구좌가 아닐 수 없다. 시인

2016-06-22

초대

차라리 오지 말걸처마 밑 제비 집터다락방 계단에서 집 지키며 나 기다렸을이름 모를 새집, 비어 버린 흔적뿐삽짝 나설 때뚜루루 터지는 핸드폰 벨 소리눈물 난다오랜 세월이 지난 뒤 돌아와 본 옛집, 이제는 세월의 더께가 닥지닥지 붙어있고 낡고 헐어서 모양없이 변해버린 옛 고향집 처마에는 제비 집터가 붙어있다. 가만히 알을 품고 툇마루와 마당을 내려다보며 간혹 먼 산을 바라보며 나를 기다렸을 것 같은 옛집을 나서며 울리는 핸드폰 소리는 어디서 걸려온 걸까. 아마 오랫동안 오지 않는 주인을 기다리다 날아가버린 그 제비에게서 걸려온 것은 아닐까.시인

2016-06-21

가슴앓이 1

몸도 마음도 돌아누운 날하루 내내 뒤번진 것들 토악질하고또 남은 것이 무언지미란한 덩어리들이 흩어진다목구멍에서 피가 솟아오르고눈물까지도 가슴속에서 걷어 내고 싶은 날바람 한 줄기 거꾸로 흐른다야물진 햇볕 하나 뒷산에 묻어 버리고누긋누긋한 소나기 만나고 나면평온한 강줄기 되어 돌아오리라그 때 .가슴앓이는 보이지 않는다. 가슴앓이를 하는 사람은 몸도 마음도 들끓고 아프고 불안정하게 흔들리는데 겉으로 보기에는 아무런 증세가 나타나지 않는다. 그래서 힘들고 깊이 아픈 것이다. 야물진 햇볕 하나 뒷산에 묻어 버리고 누긋누긋한 소나기 만나듯 버리고 마음의 여유를 회복하려는 노력을 하면 평온한 강줄기처럼 이겨낼 수 있는 것이 아닐까. 견디고 이겨내려는 시인의 마음을 따라가 본다.시인

2016-06-20

시작(詩作)

내 탄탄한 상처 쪼아 주춧돌로 놓아두고내 검은 뼈 내리찍어 기둥으로 세우고내 붉은 울음 뚝뚝 뜯어 단청으로 올리고내 높고 푸른 이마 풍경으로 걸어 두는눈부신 말의 사원 한 채, 나 짓고 싶어라무량의 맑은 율 허리 풀고 노니는 거기햇살이며 바람 또한 한껏 들여 어우러지니오오 나, 말은 버리겠네 마침내 버리겠네시 한 편을 쓰는 것을 사원 한 채를 짓는 것에 비유하면서 시인은 좋은 시 한 편 쓰기가 얼마나 어려운가를 고백하고 있다. 혼신의 힘을 기울이고 얻어지는 한 편의 시는 무량의 맑은 율이며 햇살이며 바람과 어울어진, 잘 지은 절집 하나와 같은 것이어서 화려한 언어나 과도한 의식이나 사상 등의 말을 버리고 순수한 시적열정으로 시작(詩作)에 임하겠다는 의지를 엿볼 수 있다.시인

2016-06-17

줄

베란다 난간응달쪽에서 오른 나팔꽃손가락도 없는덩굴손을허공에 얹는다높은 곳으로 외가닥 줄을 대는 중이다타들어 오므라진 파리한 꽃 입술나도병원에서 그랬다위급하니까어쩔 수 없었다아파트 베란다 난간을 기어오르는 나팔꽃의 덩굴손을 보면서 시인은 지난 힘겹고 캄캄했던, 그래서 더 절박하게 하늘을 향했던 시간들을 떠올리고 있다. 시인이 겪었던 병원에서의 그 간절히 신에게 매달렸던 시간들처럼, 생의 난간으로 몰려나며 결코 포기하지 않고 매달려 하늘 쪽으로 손을 뻗는 나팔꽃의 끈질긴 생의 의욕을 잔잔하고 감동적인 필치로 건네주고 있다.시인※이 사업은 지역신문발전기금의 지원을 받았습니다.

2016-06-16

백거사

먼 곳에서 온 배 같다속은 다 파먹고 빈 껍질만 남은 폐선내부가 저리 깊고 어둡다사람들은 합장하고 지전 얹는다언젠가 다시 떠날 모양이다그 출항의 시간이 어느 생과 닿을지배 삯은 선불이다가볍게 낙관 찍은 듯 뒤돌아보는데뱃머리 쪽 바람 가득 몰린다해발 3천950m에 위치한 장체의 백거사를 기행하면서 쓴 기행시다. 백거사에 들어서면서 눈앞을 가로막는 거대한 만불탑을 마주하면서 시인은 그 탑이 마치 먼 곳에서 온 배와 같다는 생각에 이르게 된다. 산 위의 오랜 절집에 멈춰선 폐선과 같다는 느낌을 적고 있는데, 참배객들이 수없이 합장을 하고 지전을 던져넣는 그 탑은 언젠가 이승의 가난한 중생들을 서쪽 정토(淨土)로 데려다 줄 , 출항을 기다리는 배라는 느낌을 시인의 그윽한 불심으로 그려내고 있다.시인※이 사업은 지역신문발전기금의 지원을 받았습니다.

2016-06-15

서리꽃

서리꽃은 빙점 아래 피는 뜨거운 꽃허공에 뿌리내린 불가해의 꽃차가운 하늘에서 빛나기 위해별이 스스로 뜨거워지듯땅의 가장 차가운 곳에서 피는하늘의 가장 뜨거운 꽃이여사랑의 비등점은 빙점에도 있으니그 사랑에 꽃피우기 위해오래 눈물 버리고 차가워지려니별이 차가운 하늘에서 빛나기 위해서 스스로 뜨거워지듯이 서리꽃은 가장 차가운 빙점하에서 피기 위해 얼마나 스스로 뜨거워야만 했을 것인가를 표현하고 있다. 시인은 뜨거운 사랑에 대한 역설을 보여주면서, 진정한 사랑은 얼마나 힘겨움을 동반하는가를 보여주고 있는 것이다.시인

2016-06-14

지독한 치통

이빨도 한 오십 년을 넘게 쓰다 보니하나 둘 탈이 났나보다욱신거리는 통증이 무슨 고문의 기억으로 아프다삶의 고통이 이처럼치통으로 나를 고문하는가 보다보다 철저히 살아오지 못한 죄더 보살피지 않고 살아온 날들에 대한 벌더욱 끔찍이사랑하지 않았던 죄인가 보다지독한 치통이다잠을 이룰 수 없는 형벌이다지독한 치통을 앓으면서 시인은 자신의 삶의 자세에 대한 겸허한 성찰과 반성에 이르고 있음을 본다. 치통의 원인이 좀 더 치열하게 살지 못함이며 좀더 사랑하지 못한 데 있다고 여기고 있다. 정안면 시인의 여러 시에서 자주 발견되는 이러한 자기 성찰은 젊은 시절 치열하게 부조리와 불의에 맞서며 시를 써온 자신이 나이들면서 적절히 현실과 타협하며 살아가는 삶의 자세에 스스로 채찍을 드는 것이다.시인

2016-06-13

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