경북매일

문화

식물로 마음의 병 고치는 원예치료

보고 만지면서 어린이 정신건강 오감발달 좋아져요“식물 키우며 원예치료 효과 보세요”식물은 이산화탄소를 흡수하고 산소를 내뿜어 키우는 자체로도 호흡기 질환에 더없이 좋은 치료 아이템이다. 식물 기르기는 남녀노소의 정신건강에 도움이 된다. `원예치료는 질환의 치료보다 삶의 질을 높인다` 는 뜻이다.교육학자들은 “최근 도심 속 녹화지대가 늘어나고 숲 유치원을 보내는 학부모가 많아졌다. 하지만 대부분 일회성에 그치는데, 원예치료의 효과가 당장 드러나지 않는 탓에 자연의 중요성이 영어와 수학에 밀리기 때문이다“ 며 인지행동발달 이론에 근거해 아이들은 정신건강, 오감발달을 위해 자연, 식물과 가까워야 한다고 말한다.또 “환경을 바꿔주고 원예활동을 컴퓨터 게임에 빠져 있는 산만한 아이를 위해 꽃과 식물로 권유하는 것이 건강에 좋다”고 조언했다.□원예치료란원예치료는 원래 정신장애자나 정신지체아에게 농경활동을 시키는 과정에서 비롯됐다.이들 정신장애자나 정신지체아에게 있어 원예치료는① 불안과 긴장을 풀어 준다.② 창조적 표현을 할 수 있게 한다.③ 충동을 억제할 수 있게 한다.④ 실패나 좌절에 견디게 해준다.⑤ 계획, 준비, 판단을 할 수 있게 한다.⑥ 자신의 행동과 결과에 대한 자기 평가의 만족도가 높아진다 등의 효과가 있는 것으로 인정되고 있다.그런데 최근에는 정신장애자 및 정신지체아 뿐만 아니라 보다 많은 사람들에게 광범위하게 적용됨에 따라 그 효과도 다양해지고 있다. 아울러 음악치료는 귀를 통해서, 회화요법은 눈으로 보아서 이루어지는데 반해 원예치료는 눈으로 보고, 코로 향기를 맡으며, 손으로 만지고, 머리를 써서 움직이는 등 많은 감각기관을 통해서 이루어진다는 점에서 그 효과가 돋보인다. 그 효과를 지적, 사회적, 정서적, 신체적 효과로 나누면 다음과 같다.△지적인 효과원예활동을 통해서 새로운 지식을 배운다는 것은 큰 기쁨이고 그것에 대한 지식과 기술을 활용함으로써 다른 사람들과 없었던 대화가 오가고 의사소통도 쉬워진다. 즉 원예활동은 그 호기심을 야기 시키고, 관찰력이 예민해지고 관찰의 결과를 해석함으로서 판단력과 대처 능력이 배양된다. 이와 같은 경험의 반복은 모든 일에 대해서 긍정적이고 자신감을 갖게 한다. 다음은 그 효과.① 원예활동에 필요한 식물의 번식, 이식과 토양의 배합, 식물을 심는 위치나 배치장소 설정 등에 의해 새로운 기술을 습득할 수 있게 됨은 물론 전체적인 안목과 계획성이 증가된다.② 원예활동 과정에서 새 용어와 개념들을 배우게 됨에 따라 어휘력이 증가되고 대화의 폭이 넓게 된다.③ 식물은 모양이나 색채 및 생장에 따른 변화 등 매혹적인 면이 많아 호기심과 의문을 불러일으켜 해답을 찾게 만든다.④ 식물을 키우다 보면 식물과 인간, 식물과 동물, 그 밖의 다른 생명체들과의 관계에 대한 평가 능력을 향상시키도록 유도함으로서 관찰력을 증대시킨다.⑤ 원예활동은 단순히 작업으로서 끝나는 것이 아니라 반복에 의해 이루어지기 때문에 지식의 증가와 기술준비, 판단을 할 수 있는 능력을 함양시켜 감각과 지각 능력을 증가시킨다.⑥ 식물을 가까이 대함으로서 시각, 청각, 촉각, 미각, 후각을 통해 주변에 대한 감수성이 예민해지고 계획, 준비, 판단을 할 수 있는 능력을 함양시켜 감각과 지각능력을 증가시킨다.△사회적인 효과원예활동은 쉽게 혼자서 할 수 있는 것도 있지만 같은 목적을 향해서 여러명이 함께 하지 않으면 안 되는 것도 있다. 그럴 경우 각자 자기가 맡은 역할이 무엇인가를 배우게 된다. 아울러 그 일을 하기 위해서는 서로의 권리를 존중해야 하고 협력해야 하며, 책임을 분담하는 것이 효과적이라는 것도 깨닫게 된다. 그룹내의 한 사람에게 그룹의 일을 책임지게 하면 지휘자의 정신도 경험하게 되는데 그 과정을 통해서 자립의 정신도 키워 줄 수있다. 또 원예활동에 필요한 물건을 구입하기 위해서 시장을 가거나 필요한 정보를 얻기 위해 원예를 잘 아는 사람들과 만나는 경험도 갖게 된다. 아울러 원예활동에 의해 생산한 채소, 과일, 꽃 등의 생산물이나 자기가 만든 작품을 다른 사람에게 주는 경험도 갖게 돼 대인관계가 향상됨은 물론 자기의 존재가치를 일깨워 주고 사는 보람을 갖게 하는 수단이 된다.△정서적인 효과식물은 환경요인만으로도 정서효과가 크지만 식물을 매개로 한 원예활동에 의해 그 효과를 다음과 같이 증폭시킬 수 있다.① 자신감과 자부심을 증가시킨다. 원예식물은 관리정도에 따라 비교적 빠른 반응을 나타낸다. 정성을 들여 관리하면 쉽게 싹이 트고 자라기 때문에 자신감을 갖게 만들며, 소홀하게 관리하면 잡초가 나거나 병충해의 피해를 받기 쉬워 책임감을 느끼게 한다.② 자제력을 증진시킨다. 꽃꽂이를 위해 꽃의 줄기를 자른다든가, 정원에서 잡초를 뽑는 것처럼 사회적으로 허용될 수 있는 수단을 통해 부정적인 분노와 공격적인 감정을 완화시킴으로서 자신의 내부에서 일어나는 애정과 증오의 갈등을 다루는 적절한 방법과 기술을 더욱 증진 시킬 수 있다.③ 장래에 대한 희망을 준다. 중년이나 정서적으로 불안한 사람, 미래에 대한 흥미를 상실한 사람들에게는 뿌려 놓은 종자는 언제 싹이 트고, 꽃은 언제 필까 하는 기대감과 다음 계절에는 더 아름다운 꽃을 피워야지, 내년 봄에는 정원에 무엇을 심을까 등 미래에 대한 관심을 불러 일으켜 희망을 준다.④ 창의력과 자아표현을 계발시킨다. 꽃의 종류, 색의 배합, 배열 등 꽃꽂이나 모둠심기, 정원 설계 등의 과정에서 창의력이 증진되고 자아표현을 계발시킨다.△신체적인 효과원예활동은 소근육과 대근육 운동에 도움이 된다. 소근육 운동으로는 손가락의 움직임과 같이 작은 근육의 움직임을 말하고, 대근육 운동은 소근육 운동과 다르게 근육 중에 큰 부분인 허리나 무릎 등의 근육의 움직이는 운동을 말한다. 예를 들면 밭에서 일을 한다고 할 때 처음에는 밭을 일구기 위해서 삽을 가지고 흙을 부드럽게 하고, 이랑과 고랑을 만든다. 이것이 대근육 운동이다. 그리고 이랑에서 자기가 원하는 식물체를 심는데, 이때에 쥐는 연습과 이완 그리고 엄지 손가락과 집게 손가락의 유연성을 주게 해준다. 이로 인해서 소근육의 발달을 가져 오게 된다. 이렇듯 원예작업은 소근육과 대근육을 함께 발달시킴으로써 모든 근육 운동기술을 개선하고 발전 시킬 수 있다.또 꽃꽂이를 할 경우 꽃꽂이를 하기 위해서는 꽃꽂이에 필요한 재료와 도구를 구입하러 다녀야 하고, 꽃을 꽂는 과정에서는 가위를 사용해 소재를 자른다. 손을 사용하는 것은 대뇌에 자극이 될 뿐만 아니라 손가락이나 손의 기능 회복에 유효하고 꽃이 꽂아진 작품을 운반하는 것은 균형감각을 유지시켜준다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com도움말 = 최영희 꽃내나라 대표

2011-10-06

2030 가을멋쟁이 백팩에 빠지다

요즘 백팩이 인기다.스타일도 좋고 실용성이 좋은 백팩이 많이 출시돼 학생들 뿐만 아니라 직장인에게도 인기가 많다.어깨에 걸치거나 손에 드는 숄더백이나 토드백을 버리고 컬러와 디자인이 다양하게 돼 남성들보다 여성들에게 더 많은 인기를 모으고 있다.빈폴ACC 최혜리 실장은 “여성들의 핸드백이 손에 잡히는 작은 크기가 큰 인기를 끌고 있는 것과 달리 남성들의 백팩은 어떠한 아이템이라 해도 모두 넣을 수 있는 빅 사이즈가 인기를 끌고 있다”고 설명했다.`빈폴 바이 준지` 백팩은 식물성 성분인 탄닌으로 가공해 친환경적이며 고급스러운 색감을 가진 베지터블 소가죽을 사용한 네오클래식 라인과 자연스럽게 모공을 살려 가공을 해서 가죽 본연의 느낌을 살린 슈렁큰 소가죽을 사용한 스포츠 라인으로 구성했다.특히 소비자들로부터 `빈폴준지 백팩`으로 불리며 연예인은 물론 일반 20대 남성 고객에게 큰 인기를 끌었던 백팩의 경우, 기존의 멀티 포켓 디자인과 블랙·화이트 컬러를 사용한 디자인이 보다 심플하고 모던하게 재탄생 했다.△네오 클래식 라인나일론, 소가죽, 통가죽, 블랙금속지퍼 등과 같은 독특하고 다양한 소재를 사용하여 클래식라인임에도 불구하고 현대적인 도시적 감성을 충분히 표현할 수 있는 스타일의 백팩이다.대학생들이 매일 입는 간편한 캐주얼 코디부터 직장인들의 수트 차림까지 어떠한 의상에도 잘 어울리며, 다용도로 활용이 가능한 범용성이 장점이다.△스포츠 라인나일론과슈렁큰 소가죽, 코팅나일론과 슈렁큰 소가죽 등을 소재로 내부 노트북 수납포켓, 에어메쉬 등판이 있다. 여닫음이 어려운 백팩의 단점을 보완한 제품으로 4개의 아웃포켓이 달려 있다.루즈한 핏의 캐주얼 착장에 잘 어울리는 아이템으로 특유의 자연스러움이 특징이다. 화이트와 블랙의 모던한 컬러와 내부 노트북을 수납할 수 있는 별도의 포켓이 있어, 학생과 직장인이 모두 편리하게 사용 가능하다/윤희정기자

2011-10-06

칼국수 창업 전수

(주)핀외식연구소는 이달 말까지 예비창업자 및 기존창업자를 대상으로 10명씩 선착순으로 산야초효소 및 칼국수 창업과정을 전수한다.`산야초효소`과정은 서울(월·목), 대구(화·수)에서 8일 과정으로 진행되며 효소이론·과일, 뿌리야채, 산야초 등 효소담기를 가르친다. 이와 함께 `칼국수 창업`은 대구(10월17,18), 서울(11월7,14)에서 2일 과정으로 들깨, 해물, 팥, 사골, 닭칼국수와 해물칼국수찜도 함께 전수한다.한편, (주)핀외식연구소는 홈페이지(food09.co.kr)를 통해 다양한 메뉴전수와 1년 연중 직업능력개발계좌제 수강생을 모집 중이다. 문의 1577-7409./윤희정기자

2011-10-06

경주힐튼호텔 월말까지 가을패키지 행사

경주힐튼호텔은 이달 말까지 가을 패키지를 선보인다.메이플 패키지는 디럭스룸 1박, 2인 힐튼 조식, 체련장 무료 이용, 생수 2병 무료 제공, 선재미술관 `배병우 사진전`2인 입장권 제공, 사우나·수영장 50% 할인 혜택이 주어진다. 가격은 주중(일~목) 12만 원, 금요일 14만 원, 토요일은 18만 원이다.메이플 패키지의 기본 혜택에 수영장 2인 무료 입장권이 포함된 메이플 스위밍 패키지(Maple Swimming Package)는 주중(일~목) 13만1천원, 금요일 15만1천원, 토요일은 19만1천원이다.경주까지 대중 교통을 이용하는 고객들을 위해 렌터카(K5 또는 YF 소나타) 24시간 무료 이용 혜택이 제공되는 렌터카 패키지(Rent a car Package)는 주중(일~목) 19만 원, 금요일 21만 원, 토요일은 25만 원이다. 렌터카는 신경주역, 경주역, 버스 터미널 등 원하는 곳에서 픽업이 가능하다.`선덕여왕` 촬영 세트장으로 알려진 `신라 밀레니엄 파크` 2인 입장권이 포함된 신라 역사 체험 패키지는 주중(일~목) 13만8천 원, 금요일 15만8천원, 토요일은 19만8천 원이며, 경주세계문화엑스포 문화센터 공연장에서 진행하고 있는 뮤지컬`신국의 땅-신라`R석 2인 입장권이 포함된 뮤지컬 `신국의 땅-신라`패키지는 주중(일~목) 16만 원, 금요일 18만 원, 토요일은 22만 원이다. 패키지 가격은 봉사료 및 세금 별도 금액이다.문의 (054)740-1231./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-10-06

적절한 투자원칙 지키면 쪽박은 안찬다

요즘 우리주변에서 투자라는 얘기를 하면 거의 대부분 주식투자를 생각하곤 한다.그만큼 주식에 대한 관심이 높아졌고 일상생활에서 보편화됐다고 볼 수 있다.하지만 투자를 할때 기본적인 몇가지 원칙들을 놓치고 있기 때문에 큰 피해를 보는 경우가 종종 있다.전문가들에 따르면 투자라는 얘기를 할 때 보통 3가지 원칙을 얘기한다.첫번째가 장기투자, 두번째가 정기투자, 세번째가 분산투자이다.이중에서 단연 첫번째로 꼽는 것이 장기투자이다. 혹은 시간에 대한 투자라고도 한다.개인 투자자들이 주식투자에 실패하는 이유는 다양하다. 그 중에서 가장 중요하게 꼽을 수 있는 것이 장기투자를 실천하지 못한다는 것이다. 단기 매매를 통한 수익 극대화를 노리다 보니 꾸준한 장기투자를 못하고 실패를 보는 경우가 대부분이다.장기투자가 가장 기본적인 방법이라고 생각하지만 이를 성공으로 연결 짓는 투자자는 소수에 불과하다. 왜 장기투자에 번번이 실패하는 것일까에 대해 고민해 보고, 해답을 모색해 봄으로써 성공 투자의 길로 한 발짝 다가서보자.첫째, 재무목표를 명확히 한다재무목표는 내가 투자를 하는 이유이기도 하고 재무목표가 뚜렷하면 시장상황에 따라 흔들릴 필요가 없게 된다. 목표가 달성될 때까지 수익률이 저조하든 남들의 수익이 더 좋아 보이든 본인의 목표를 위해 꾸준히 투자를 하면 되기 때문이다.수익율이 저조할 때 불안감이 먼저 들게되고 빨리 수익율을 올리기위한 방법을 모색하려고 한다.하지만 그렇다고해서 뚜렷한 방법이 있는 것이 아니라는 것을 잘 알면서도 더 큰 모험을 하게 되는 것이다.주식투자의경우 신용거래만 없다면 수익이 저조하든 수익이 높든간에 그 수익은 장부상 가격일 뿐이다. 장부상 가격은 내가 현물로 바꾸지 않을경우 언제나 변동할 수 있는 가격이고 언제든지 높게 올라갈 수있는 가격이라는 말이기도 하다.둘째, 적립식으로 투자를 한다목돈을 한 번에 투자하지 않고 장기간에 걸쳐 나눠 투자하기 때문에 변동성으로 최적의 투자시점을 포착하기 어려운 종류의 자산 투자에 적합하다. 또한 적립식으로 주식에 투자할 경우 투자시기 분산을 통한 위험감소 효과를 볼 수 있다. 가입 이후 주가가 떨어지면 더 많은 주식을 살 수 있고, 반대로 주가가 오르면 적은 주식을 사더라도 가격 상승으로 전체적인 주식의 평균매입단가를 낮추는 효과 즉 코스트 에버리지 효과를 볼 수 있다.셋째, 포트폴리오 투자를 한다특정한 시장상황에서 한 가지 수단만으로 투자를 한다면 실패할 수도 있지만 적절하게 분산투자를 하면 훨씬 강해지는 것이다. 여기서 훌륭한 포트폴리오란 시장방어적인 채권펀드, 방어적이면서도 수익을 내는 가치주 펀드, 고수익을 추구하는 성장주펀드, 국내와 다른 경기 사이클의 해외펀드 등을 고루 편입한 포트폴리오라 할 수 있다. 이렇게 분산투자를 하면 어떤 유형의 펀드에서 손실이 나더라도 다른 유형의 펀드에서 발생한 수익 때문에 전체적으로 안정적인 성과를 얻을 수 있는 구조로 어느 정도의 안정 속에서 흔들리지 않고 장기투자를 할 수 있다.이처럼 널리 알려져 있지만 실천으로 옮기기는 어려운 장기투자. 이 원칙을 성공적으로 유지하기 위해서는 단기적인 시장상황에 연연해하지 말고 멀리 내다보는 지혜가 필요하다.특히 요즘과 같이 주식시장의 변동이 클때는 더 더욱 기억해야 할 가장 기본적인 투자원칙이다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com도움말= 류창훈 맨앤컴퍼니(주) 포항VIP지점장

2011-09-27

집나간 며느리도 끌어오는 맛...가을 전어요리

전어는 단백질이 풍부하고 지방이 비교적 많은 편인데 지방을 구성하는 성분이 고도불포화산인 점이 특색이다. 그러한 것을 구워먹게 되면 여분의 지방이 흘러내려 맛과 영양이 좋아진다.전어의 유래를 살펴보면 그 생김새가 고대 중국의 화폐모양과 유사하다 해 전어라 불리며, 예로부터`집나간 며느리도 전어 굽는 냄새 맡으면 집에 돌아온다`라는 말이 있듯이 그 냄새와 맛이 구수하다.또한 맛이 좋아하는 사람이 돈을 생각하지 않기 때문에 전어라고 했다는 유래도 있다. 서유구의 `임원경제지`에서는 “가을전어 대가리엔 참깨가 서 말”이라는 문헌이 있으니 가을에 잡히는 전어의 맛이 일품이라는 것은 아주 오래전부터 전해오는 사실이다.전어 회, 회 무침, 전어구이, 전어 젓갈, 전어 초밥 등의 다양한 요리방법이 있다.△전어무침회재료전어 500g, 초고추장, 미나리 150g, 양파 50g, 고추 30g, 깻잎 20g, 마늘 60g, 참기름, 깨만드는법머리와 내장, 비늘을 제거한 전어를 뼈째 곱게 썰어 물기를 제 거한 채소와 초고추장을 넣어 무친다.△전어초밥재료전어 500g, 쌀 200g, 식초, 설탕, 소금, 레몬, 고추냉이, 간장, 락교, 초 생강만드는법1. 쌀은 물에 불려 밥을 곱슬 하게 지어둔다.2. 뼈, 껍질, 내장을 제거한 전어를 얇게 포를 뜬다.3. 곱슬 밥을 준비하여 배합 초를 넣어 간을 한 다음 전어 초밥을 만든다.(배합 초: 식초300ml, 설탕 200g, 소금 60g, 레몬1/4개△전어소금구이재료전어, 소금만드는법내장, 비늘제거 후 소금을 뿌려 구워낸다./윤희정기자hjyun@kbmaeil.com도움말 = 심현철 포항대학교 겸임교수

2011-09-27

철수와 영희도 만나야 인연 된다

미혼 커플매칭서 24명 짝짓기 성공 (사)한자녀더갖기운동연합 포항시지부(지부장 홍필남)는 최근 포항 중앙상가 별밤지기 아트홀에서 포항시 미혼남녀 커플매칭 `싱글탈출 결혼도전`행사를 개최했다.미혼남녀의 건전한 만남의 장을 마련하고 결혼친화적 사회분위기 조성을 위해 포항시 여성발전기금으로 마련된 이날 행사는 지역 미혼남녀 30쌍 총 60명이 참가해 12쌍의 커플이 탄생해 역대 40%라는 높은 커플 성공률을 거둬 눈길을 끌었다. 이날 행사는 로테이션 대화, 전략게임, 그룹 레크리에이션, 연상퀴즈, 스킨십 상상프러포즈, 와인 스탠딩 토크, 공개 프러포즈 등 미혼 남녀들이 반려자를 만날 수 있도록 짜임새 있게 진행됐다.참가자들은 “결혼 상대를 만나는 자리를 늘 가지고 싶었지만 바쁜 직장생활 등으로 기회가 마땅치 않았는데 오늘 건전한 만남의 기회를 가질 수 있어 결혼에 대해 긍정적으로 생각할 수 있는 좋은 자리가 된 것 같다”고 밝혔다.최만달 포항시 여성가족과장은 격려사를 통해 “오늘 커플매칭 행사에 참여한 미혼남녀들이 좋은 결실로 연결돼 저출산 문제 극복에 일조해 달라”고 당부했다.홍필남 지부장은 “미혼남녀들에게 결혼에 대한 긍정적 가치관을 부여하고, 저출산 문제 해결에 큰 보탬이 될 것으로 기대된다”면서 “앞으로도 보다 많은 미혼남녀 커플매칭 행사를 마련하겠다”고 말했다.한편, 한자녀더갖기운동연합 포항시지부는 미혼남녀 커플매칭 다음 행사는 10월29일 오후 5시 UA컨벤션 6층에서 개최한다. 참가 신청은 포항시청 홈페이지와 `포항시 미혼남녀들의 사랑만들기` 다음 카페 공지사항에 올릴 예정이다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-09-27

경주힐튼호텔 10월 한달 송이요리 메뉴

경주힐튼호텔은 일식당 겐지와 중식당 실크로드에서 10월 한달 동안 `송이 요리`를 선보인다.소나무의 기운을 빌어서 자라는 신비로운 자연송이만의 독특한 맛과 향을 일식당 겐지는 자연송이 소금구이와 자연송이 돌솥밥 등의 단품 메뉴(시가 적용)와 진미, 샐러드, 자연송이 맑은 국, 생선회, 왕새우 데리야끼, 송이 버섯과 매생이 게살 수프, 튀김, 송이 버섯을 곁들인 초밥과 우동, 디저트로 구성된 자연송이 특정식(1인 7만원·봉사료 및 세금 별도)을 마련했다.중식당 실크로드에서는 자연송이 본연의 향을 살린 자연송이 볶음(시가 적용), 쫄깃한 전복과 굴 소스로 맛을 낸 자연송이와 전복 볶음(시가 적용), 얼큰한 송이 전복 짬뽕(1인 1만9천원/봉사료 및 세금 별도) 등 향긋한 송이 요리를 만날 수 있다.예약 및 문의 일식당 겐지(054) 740- 1333, 중식당 실크로드 (054) 740-1666./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-09-27

오묘한 색감과 우아한 자태 뒤꽂이 노리개로 뽐내세요

여성은 속옷 목둘레 안보이게 남성은 두루마기에 목도리 갖춰야 올 추석에는 가족이 함께 한복을 입어보면 어떨까. 한복으로 추석빔을 갖춰 입고 한가위 보름달 같은 함박웃음을 지어보자. 어릴적 명절 설레임의 그 추억이 되살아날 일이다. 한복은 다소 불편함이 있긴 하지만 나름대로 우아하고 품위가 있어 명절 기분을 내기엔 제격이다.또한 아이들에게는 우리의 전통을 살려나가는 모습을 전해줄 수 있어 명절의 의미를 더할 수도 있다.입기 편한 생활 한복이 많이 보급되었다 해도 여전히 많은 이들이`한복`은 `편하지 않은 옷`이라고 치부한다. 그러나 생활 한복이 아닌 전통 한복도 입기가 많이 편해졌다.한복 전문가들은 무엇보다 전통 한복은 정성을 들여 입어야만 그 멋이 제대로 살아난다고 말한다.한복디자이너 김순옥(왕실주단 대표)씨는 “올바른 한복입기를 위해서는 여성은 속옷치레에 신경을 쓰고 남성은 마고자 차림으로 외출하지 않도록 주의를 기울여야 한다”고 설명했다.△여성한복 입기:여성한복의 자태는 A자 모양으로 치마밑으로 내려갈수록 부풀어 오르는 것을 으뜸으로 치는데 속옷치레를 허술히 하면 이같은 한복 선이 살아나지 않는다는 것이다.우선 속바지, 속치마를 꼭 갖춰 입는다. 속치마는 겉치마 보다 2~3cm 짧게 입어 겉치마 밑으로 빠져 나오지 않도록 주의를 해야 옷맴씨가 곱다. 또한 실루엣을 과장시킨 페치코트는 불편할 뿐 아니라 아름다운 곡선을 흐트리므로 평상복에는 착용하지 않는 것이 좋다. 한복을 입을 때는 브래지어를 착용하지 않는 것이 자연스러운 한복자태를 나타낼 수 있다. 치마는 겉자락이 왼쪽으로 여며지도록 입는다. 이때 치마 오른쪽 겉자락이 왼쪽으로 여며지도록 입는다. 이때 치마 오른쪽 끈을 치마 말기 안쪽으로 빼면 흘러내리지 않고 잘 고정돼 단정하다. 그다음 저고리를 입고 고름을 맨다. 저고리는 먼저 동정니를 맞추고 깃 고대와 어깨 솔기가 뒤로 넘어가지 않도록 약간 앞으로 숙여 입어야 제 멋이 나며 이때 속적삼과 치마허리가 저고리 도련 밑으로 삐져 나오지 않도록 주의해야 한다. 마지막으로 버선을 신는데 수눅(발등쪽 바느질 한 솔기)의 시접방향이 오른발은 오른쪽으로 왼발은 왼쪽으로 가도록 양쪽을 잘 잡아 당겨 신는다. 두루마기를 입었을 경우에는 치마자락의 앞폭을 여며 잡고 뒷자락을 여민다음 활동하기 좋게 허리띠를 맨다.그러면 한복 속옷이 없어 일반 속옷을 입고 한복을 입을 때는 어떻게 해야 할까. 한복을 입고 활동할 때 가장 많이 드러나는 실수가 겨드랑이 부분이 보이는 것이다. 이를 대비하기 위해 피부톤과 비슷한 색의 캐미솔을 꼭 입어주자. 또 한 가지 신경써야 할 부분은 넥라인이다. 한복의 깃은 V자 형태로 깊게 파여 있기 때문에 속옷의 목 둘레가 보이지 않도록 주의해야 한다한복을 입었을 때 하이힐 등 뒤축이 높은 구두를 신으면 상반신이 뒤로 젖혀져 한복의 자태와 정반대의 자세가 되기 때문에 피해야 한다. 이왕에 입는 한복, 제대로 멋을 낼려면 속옷 뿐만 아니라 머리 장식인 뒤꽂이, 노리개 등 액세서리까지 갖추는 것이 좋다.△남성한복 입기:남성의 한복은 바지-저고리-조끼(배자)-마고자-두루마기 순으로 입는다. 바지는 먼저 바지 허리를 잡고 오른쪽으로 바짝 당겨 왼쪽으로 접고 허리끈을 맨다. 대님은 바지 사폭을 왼쪽으로 여미고 복사뼈 안쪽에서 시작해 발목을 2번 정도 돌린후 안쪽 복사뼈에서 `고`를 매준다. 요즈음에는 대님 매는법과 허리끈 매는 번거로움과 불편한 점을 보완해 대님 형태로 매듭마다 단추로 고정하고 허리끈도 고무밴드나 쟈크를 달아 옷의 맵씨를 흐르리지 않게 디자인해 입기가 훨씬 간편해 졌다. 외출시에 마고자 차림은 예의에 벗어나므로 반드시 두루마기를 갖춰 입고 마후라를 단정하게 매는 것이 예의다.남자한복의 매력은 풍성함이 주는 여유이다. 자칫 왜소해 보이는 남자의 신체를 너그럽게 포용해 주고 자신감을 표현하기에 더없이 좋은 옷이다.남성한복은 저고리 위에 조끼와 마고자를 입고 그 위에 두루마기를 입게 되는데 마고자까지의 차림은 실내복에 해당하기 때문에 마고자차림의 외출은 실례가 된다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-09-09

한복 메이크업

한복 메이크업은 한복 자체가 선을 강조하는 의상이기 때문에 깔끔하고 정갈한 눈썹, 아이라인, 마스카라로 한복의 선과 조화를 이루는 눈화장이 중요하다. 화려하고 화사한 문양이 돋보이는 의상이기 때문에 깨끗하고 화사한 피부표현과 입술화장이 필요하다.◇메이크업△피부표현피부톤을 평소보다 희고 투명하게 표현하는 것이 좋다. 평상시에는 피부톤이 약간 어두워도 개성으로 보일수 있지만 화려한 색상과 문양의 한복에는 흰 피부가 가장 잘 어울린다.특히 음식준비며 설거지며 여성들의 일손이 바쁘기 때문에 메이크업이 쉽게 지워질수 있으므로 이때 퍼프에 물을 살짝 적신 뒤 발라주면 메이크업의 지속감을 높일 수 있다.주근깨나 잡티가 있는 부위에 파운데이션을 두드리듯 여러번 발라준 다음 훼이스 파우더로 보다 투명하고 화사하게 피부톤을 정리하며 특히 한복의 동정선을 따라 드러나는 목 부의는 잊지 말고 파우더를 발라줘 얼굴과 목의 경계가 생기지 않도록 해야 한다.△아이 메이크업자연스럽고 은은하게 아치형으로 눈썹을 표현한다. 눈썹의 형태는 한복의 곡선을 고려해서 우아하지만 인위적이지 않게 그려 주는 것이 포인트. 본인의 눈썹결을 살려주되 각이 지지 않도록 표현한다. 아이섀도우는 저고리 색에 맞춰 눈을 자연스럽고 은은하게 표현하는 것이 중요하다. 저고리에 잘 어울리는 화사한 색상을 선택해서 전체적으로 통일감을 주며 미리 브러쉬에 아이섀도우를 묻혀 색의 농도를 조절한 다음 발라준다. 아이라인은 자연스럽고 또렷하게 표현한다. 아이라인은 눈의 모양에 따라 자연스럽게 그려준다. 마스카라는 속눈썹 부위에 콤팩트나 파우더를 살짝 발라서 속눈썹의 유분기를 제거한뒤 속눈썹 뿌리부터 컬을 준다음 마스카라를 발라주면 한결 여성스러운 눈매를 연출할 수 있다.△입술은 한복색과 동일하거나 한 단계 진한 컬러를 선택한다. 포인트를 주기에는 붉은 색 계통이 제격이다. 지속효과를 높이기 위해 립스틱을 바르기 전 파우더로 입술을 정리해주고 립라이너로 입술 윤곽을 그린다. 코럴 컬러로 립스틱을 바른후 립글로즈를 입술 중앙에 포인트를 주는것도 청초하면서 화사한 립 연출을 할 수 있다.△볼터치가벼운 터치로 은은하게 표현한다. 한복의 화사함과 고옥스러운 우아함을 표현하는 마지막 단계는 바로 볼화장이다. 입체감보다는 여성스러운 분위기를 연출하는 것이 좋다.◇헤어한복에 어울리는 머리를 알아보기 전에 젊은 사람들이 흔히 하는 실수로 자신의 얼굴형이나 스타일에는 너무 예쁘고 잘 어울리지만 한복과는 잘 어울리지 않는 헤어스타일을 하고 한복을 입는 경우다. 바로 머리를 묶지 않고 풀어버린 스타일이다.두 번째로 한복에 어울리지 않는 헤어 스타일은 앞머리를 내린 스타일이다. 한복은 이마를 환하게 드러내는 것이 가장 예쁘고 단정해 보인다. 앞머리를 내리면 좀 답답한 느낌이다.특히 긴 머리의 경우나 요즘같이 앞머리의 길이가 길고 숱이 많은 경우에는 더욱 답답하고 더워보이는 느낌이다.하지만 단발머리의 경우에는 오히려 앞머리를 내린 것도 귀여운 이미지를 줄 수 있다.한복에 가장 잘 어울리는 머리는 역시 댕기머리와 비녀로 머리를 올린 스타일이다.하지만 요즘에 사실 비녀를 많이 찾아보기는 힘들지만 역시 목선이 보이도록 깔끔하게 올린 머리는 한복에 가장 잘 어울리는 머리라고 할 수 있다.이렇게 올린 머리에 비녀를 꽂게 되면 기품있고 단아하면 아름다운 스타일을 완성할 수 있으며 비녀가 없거나 아직 나이가 어린 분들은 리본이나 꽃 아니면 귀여운 악세서리로 장식을 하게 되면 귀엽고 깜찍한 느낌을 줄 수 있다./윤희정기자도움말 = 고은주 웨딩라헬 팀장

2011-09-09

오손도손 송편 빚으며 한가위 情 나누세요

추석음식 맛있게 내는 법 주부들에게 명절 음식은 커다란 고민거리다. 특히 송편이나 적 같은 것들은 매년 하는 것들이지만 마음에 쏙 들게 요리하기가 만만치 않기 때문이다. 하지만 요리전문가들은 “조금만 요령을 터득하면 의외로 쉽게 만들 수 있다”고 말한다. 추석 음식 맛있게 내는 법을 알아본다. ▲햅쌀 꽃 송편햇녹두, 청대콩, 깨, 등으로 소를 넣어 송편을 빚는다.재료멥쌀가루, 찹쌀가루, 녹두, 청대콩, 깨, 호박가루, 쑥 가루, 계피가루, 소금, 설탕, 참기름만드는 법1. 멥쌀가루 95%, 찹쌀가루 5%를 소금 넣어 빻아 반죽한다.2. 녹두, 청대콩, 깨, 설탕 배합 해 송편 속 재료로 준비한다.3. 호박가루, 쑥 가루, 계피가루로 색을 내어 모양을 만든다.4. 찜통에 넣어 20분정도 쪄낸 후 뜸을 드린 다음 참기름을 바른다.▲화양적재료쇠고기 50g, 표고버섯 1개, 달걀 2개, 당근 50g, 오이 1/2개, 잣 10개, 도라지 1개, 후추, 간장, 파, 참기름, 마늘, 소금, 설탕, 깨만드는 법1. 쇠고기, 표고버섯은 간장, 설탕, 파, 마늘, 깨, 후추, 참기름 후 볶는다.2. 당근, 도라지, 오이는 소금 후 볶는다.3. 꼬치에 꽂은 다음 잣가루를 뿌린다.4. 햇버섯, 도라지, 고기 등을 양념해 볶아서 꼬치에 꿰어 화양적을 하거나 밀가루, 달걀을 입힌 다음 기름에 지져내어 누름적을 만든다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com도움말 = 심현철 포항대학교 겸임교수

2011-09-09

내 몸에 맞는 가을 보약 알고 먹자

가을이 되면 생각나는 것이 있다. 낙엽, 옛 친구, 부모님을 생각할 수 있지만 건강이 좋지 않은 사람들이라면 의례히 보약을 생각하기 마련이다. 한국 사람들은 아주 오래전부터 보약을 복용해 왔다.다른 나라에도 민간 처방들이 있기는 하지만 종류가 적고 한국처럼 깊이가 있고 다양한 종류의 처방과 전문 한의사가 처방하며 도시마다 수많은 한의원들이 있는 경우는 중국을 제외하곤 없다.과연 보약이란 무엇일까?한의학자들에 따르면 “보약이란 물질대사를 왕성하게 하며 생체의 반응성을 높임으로써 그 기능을 바로 잡는 것과 함께 사람몸의 영양을 좋게 하고 건강을 증진시키는 약을 말한다” 라고 정의한다.결국 사람의 건강을 조화롭게 만들어 주며 건강을 증진 시키는 약을 말한다고 할 수 있다.또 보약은 신체의 허약 증상을 정상으로 유도해 체내에 저항 물질을 생성해 면역기능을 증가시키며 질병의 예방에 기여해 치료와 면역적 효능을 동시에 발휘하는 약이기도 하다.진맥을 하러 한방 의료기관엘 가보면 “귀하는 오장 육부중에 어느 어느 부위가 약하고 그래서 어느 부위는 보(補)를 하는 처방이나 치료를 하겠습니다”라고 한다. 보(補)라는 말은 도우고 보탠다는 의미인 것이다.사람의 오장육부는 언제나 허(虛)한 즉 허약한 부분이 있고 실(實 ), 즉 넘치는 부분이 있으며 이러한 균형의 깨어짐에서 질병이 온다고 보는 음양 오행설이 있으며 이러한 음양오행설의 관점에서 오장육부의 조화는 육체 건강과 정신 건강에 절대적인 영향을 미친다고 볼 수 있다. 그렇다면 과연 보약은 어떤 종류가 있을까?먼저 수술후나 과로후에 피곤하고 기운이 없을때 처방해 기운을 보태주는 보기약 여기에는 인삼, 황기, 마,연자육, 꿀 등을 들 수 있다.출혈후나 출산 혹은 체중이 너무 줄어들어 마르거나 빈혈 등의 경우에 투약해 피와 진액의 생산을 도와주는 보혈약이 있는데 이러한 보혈약에는 숙지황, 하수오, 당귀, 천궁, 작약 등이 대표적인 약재들이다.그리고 이 두가지를 함께 치료하는 즉 기와 혈이 모두 부족해 기와 혈을 함께 도와주는 보기혈약을 들수가 있으며, 소아의 성장을 도와주는 보아약, 여성들의 생리와 임신 출산에 적용되는 조경약, 불임약 등을 들 수가 있다. 노인들의 경우 하체가 무기력하고 허리가 힘이 없으며 소변을 자주 보게되는 증상 즉 양허증이란 병에 사용하는 보양약 여기에는 부자, 산수유, 복분자, 호도, 동충하초 등을 대표약재로 들 수 있다.늘 입술이 잘 갈라지고 마르며 자고 나면 입안이 마르고 머리칼이 가늘어지며 피부가 건조하고 갈라지며 쇄약해 질때 사용하는 보음약 등을 대표적으로 들 수 있다.이러한 보음약에는 구기자, 사삼, 맥문동, 구팜, 해삼 등을 들 수 있다.그 외에도 간 혹은 심장, 소화기, 비뇨기 등에 부위별로 도울 수 있는 보약들도 있다.이렇게 구체적으로 보약이 여러 가지 부위나 기능을 겸비할 수 있는 것은 바로 모든 한약재마다 각각의 기미(氣味)란 것이 있기 때문에 가능한 것이다. 기와 미라는 것은 기미론이란 한약 처방의 가장 중요한 이론인데 어떤 약을 복용하면 기운이 올라가고 또 어떤 약은 내려가는 작용, 또 어떤 약은 옆으로 퍼지는 작용이 있으며 또 어떤 약은 기운을 모으거나 흩어지게 할 수도 있는데 바로 이러한 기와 미의 적용하에서 한약을 처방하고 사용하는 것이다. 기미론에 근거하지 않은 무턱대고 복용하는 보약처방은 `맹인이 외나무 다리를 건너는 것과 다름이 없다`라고 한의학 전문가들은 말한다.그러나 정확하고 안전하게 투약하는 한약은 건강에 도움이 된다.더 나은 효과를 위해 보약을 복용할 때 몇가지 주의점을 알아보자. 우선 염증성 질환이 심한 경우에는 염증성 질환이 더 악화될 우려가 있으므로 주의해야 한다. 또 보혈약이나 보음약의 경우에는 소화가 잘되지 않은 경우가 자주 있으므로 소화기가 약한 사람들은 주의해야 한다.이러한 몇 가지만 유의해 복용한다면 보약은 `자연이 한국인에게 선사한 가장 큰 선물 중의 하나`라 할 수 있다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com도움말 = 정휘·정한의원 원장

2011-09-06

가을에 복용하기 좋은 한약차

△마차마를 말려서 곱게 가루내어 따뜻한 물에 태워 복용한다.장이 약해 자주 설사를 하거나 속이 쓰린 경우에 하루 아침저녁으로 2회 복용한다.1회 복용량은 12~18g 정도. 밥맛이 없는 경우에는 마를 살작 볶아서 죽을 만들어 먹기도 한다.△오미자차여름내내 더위에 지쳐 기가 빠진 것을 보충해준다.여름더위를 먹거나 식은땀이 흐를 때 사용한다.냉방병으로 잔기침이 나며 옅은 가래가 자주 나타날 때 사용한다.1회 10g 정도를 사용하며 과다하면 복통이나 설사가 나기도 한다.△국화차국화는 머리를 맑게해 정신을 가다듬게한다.여름내내 흥분된 뇌신경을 차분하고 안정되게 만들어 주는 특효약이다.보통 4g 정도를 따뜻한 물에 우려내어 복용한다.수험생들의 경우에는 더없이 좋다.△구기자차어르신들의 경우 여름내내 치치게 되고 가을이 되면 소변이 잘나오지 않고 하체의 기운이 빠지면서 마르게 되는 증상이 나타나기도 한다.이런 경우 구기자를 다려서 자주 복용하면 소변도 잘나오고 하체의 근력도 좋아지는 것을 알 수있다. 보통 10~15g정도를 1회 복용량으로 한다.△연밥차배가 아프고 묽은 변을 자주 보는 경우 12g 정도를 곱게 가루내어 따뜻한 물에 우려 마신다.신경이 예민하고 잠이 오지않은 경우 쌀과 함께 죽을 쑤어 복용하면 좋다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-09-06

“현대여성 삶 지표 삼자” 장계향 아카데미 개설

경북여성정책개발원장계향 초상화경북도청은 장계향 선생의 삶과 업적을 기리고 현대 여성의 삶의 지표로 삼기 위한 도민교육으로 `여중군자 장계향 아카데미`심화과정을 개설했다. 경북여성정책개발원(원장 한재숙)이 주관하는 이번 교육은 안동 가톨릭상지대학 도서관 시청각실에서 5일부터 10월31일까지 매주 월요일 개최되며, 총 7회에 걸쳐 진행된다. 심화과정은 지난 3년간 아카데미를 수료한 도민들을 대상으로 교양과정의 지식을 토대로 장계향 선생의 전 생애적 삶에서 나타난 성리학적 지식 세계, 철학과 사상 등을 주제별로 심화하는 교육체계를 갖췄다. 장계향(張桂香, 1598~1680) 선생은 경상북도의 대표 여성인물으로 여중군자로 불릴 만큼 행실과 덕행이 남달랐으며, 시인, 화가, 서예가, 교육자, 사상가, 사회사업가, 과학자 등의 전인상을 보여준 인물이다. 특히 아시아에서 여성이 저술한 최초의 조리서인 `음식디미방`을 남긴 위대한 여성으로 우리가 이 시대에 어떻게 살아가야하는지 그 이정표를 제시하는 인물로 여겨지고 있다./윤희정기자

2011-09-06

경주호텔현대 12일까지 한가위 패키지 풍성

정겨운 고향, 사랑하는 가족이 있어 더욱 행복한 한가위에는 호텔현대경주사진 한가위 정(情) 패키지를 이용해 보자. 풍요와 여유를 담고 불어오는 가을 바람 덕분에 마음까지 풍성해 질 것이다. 9일부터 12일까지 선보이는 정 패키지는 15만원(세금 및 봉사료 포함)이며 Hillside Deluxe Twin Room 1실과 조식뷔페(2인)를 제공한다. 패키지 이용 고객은 한가위 이벤트에 무료로 참여할 수 있으니 가족들과 함께 하며 추억을 만들 수 있다.12일 추석 당일 오후 2시~4시에는 지하 1층 다이아몬드홀에서 신라 주령구 게임 도전 골든벨이 개최된다. 당일 선착순 50명에 한하고 한 가족당 1명이 참여할 수 있다.상품으로 특급 호텔 숙박권 및 현대호텔 뷔페권이 제공되고 편육, 송편과 같은 음식도 무료로 즐길 수 있어 호텔에서도 한가위의 느낌을 만끽할 수 있다.또한 오후 5시30분부터 7시까지는 벨데스크에 문의 후 예약 순 40명이 토함산 월출 관광을 떠날 수 있다. 가족끼리 소원을 빌다 보면 더욱 깊어지는 사랑을 확인 할 수 있을 것이다.문의 (054)779-7200./윤희정기자

2011-09-06

경주힐튼호텔 내달까지 가을 패키지 선봬

경주힐튼호텔사진은 오는 10월31일까지 가을 패키지를 선보인다.메이플 패키지는 디럭스룸 1박, 2인 힐튼 조식, 체련장 무료 이용, 생수 2병 무료 제공, 선재미술관 2인 입장권 제공, 사우나 수영장 50% 할인 혜택이 주어진다. 가격은 주중(일~목) 12만원, 금요일 14만원, 토요일과 10월 2일은 18만원, 추석 기간 (9~12일) 이용 시 한가위 패키지로 13만원이다. (※ 봉사료 및 세금 별도)메이플 패키지의 기본 혜택에 수영장 2인 무료 입장권이 포함된 메이플 스위밍 패키지(Maple Swimming Package), 렌터카(K5 또는 YF 소나타) 24시간 무료 이용 혜택이 포함된 렌터카 패키지(Rent a car Package), 신라 밀레니엄 파크 2인 입장권이 포함된 신라 역사 체험 패키지, 경주세계문화엑스포 문화센터 공연장에서 진행하고 있는 뮤지컬`신국의 땅-신라`R석 2인 입장권이 포함된 뮤지컬`신국의 땅-신라`패키지도 준비돼 있다.패키지 가격은 홈페이지 www.gyeongjuhilton.co.kr 참조. 문의 (054)740-1231./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-09-06

가을을 꿈꾸는 남자 그대의 변신은 무죄

남성복 트렌드, 도회적 이미지에 액세서리로 포인트 올 가을 시즌 남성복 트렌드는 한층 우아해진 클래식과 신사복의 하나의 축으로 자리매김한 컨템포러리(Contemporary) 룩, 화려하게 포인트를 준 액세서리의 부각 등으로 요약된다.갤럭시의 이현정 디자인 실장은 “올 가을 클래식 스타일은 한층 고급스러운 느낌으로 선보인다”면서“실루엣 역시 직선적인 느낌보다는 부드러운 곡선이 살아있는 라인으로 제안돼 한층 우아한 느낌을 더한다. 특히 이번 시즌에는 액세서리로 화려하게 포인트를 준 스타일이 중요한 트렌드로 제안된다”고 설명했다.격식과 품위를 중시하는 40~50대 남성의 경우에는 우아한 곡선이 돋보이는 실루엣, 스카프나 퍼(FUR)를 활용한 액세서리로 클래식을 한층 화려하고, 고급스럽게 표현할 것을 제안한다.갤럭시의 2011 추동 시즌 컨셉은 `NOBLESS WITH ELEGANCE`로 1920~30년대의 문화적 배경을 바탕으로 해 예술적이고 장식적인 요소들을 컨셉에 녹아들게 했다.로가디스컬렉션의 김나라 디자인 실장은“복잡한 디자인의 디테일은 걷어낸 시크(Chic)하고 도회적인 느낌의 컨템포러리 스타일은 이제 신사복의 하나의 축으로 완벽하게 자리매김한 모습을 보이고 있다. 2011 추동시즌에는 컨템포러리 스타일이 젊은 층을 중심으로 한층 더 세련된 느낌으로 해석될 것으로 전망된다” 고 말했다.30~40대 남성들은 컨템포러리에 아날로그적인 감성을 함께 담아 세련미를 더할 것을 제안한다.로가디스컬렉션의 2011 추동 시즌 컨셉은 `A trip to contemporary`로 뉴욕 대도시의 역동적이고 활기찬 모습 뿐 아니라, 젊은 아티스트의 감성이 담긴 아트갤러리, 빈티지샵 등의 자유분방함이 어우러져 젊은 층의 세련되고 진보적인 느낌을 선보인다.컨템포러리란 세련되고 도회적인 현재의 트렌드를 가장 잘 반영하는분위기를 통칭하는 감성. 컨템포러리패션의 대표적인 컬러로는 블랙, 네이비, 그레이의 모노톤을 꼽을 수 있으며, 디테일이 최소화된 깔끔한 디자인과 슬림하고, 샤프한 실루엣이 특징이다.△화려한 액세서리의 부각사회 전반에 남성들의 멋에 대한 관심이 늘어나고, 토털룩이 확대되면서 남성 액세서리 시장은 점차 성장해 왔다. 특히 이번 시즌에는 한층 고급스러워진 클래식 착장과 함께, 화려한 액세서리가 부각될 전망이다. .구두나 가방, 벨트, 지갑 등의 피혁류 뿐만 아니라 화려한 포켓 스퀘어, 프린트 타이, 스카프 등으로 포인트를 주는 것이 중요한 트렌드로 제안된다.△올 가을에는`그레이의 톤온톤`코디네이션수트의 컬러는 네이비와 그레이가 기본. 특히 그레이의 중요성이 매우 부각될 전망이다. 약간의 톤(Tone)의 차이를 준 그레이 컬러로 톤온톤(Tone on tone) 코디네이션한다면한층 고급스럽고 부드러운 착장을 연출할 수 있다.트렌드 컬러로는 그린, 카키 등의 가을 느낌을 나타내는 컬러와 레드, 오렌지, 펌프킨(호박색) 등 에너지 넘치는컬러들이 액센트 컬러로 등장해 그레이 컬러와 조화를 이룬다.△날씬한 실루엣, `Fit`이 좋은 신사복수트는 바디의 실루엣을 살려주는 슬림한 핏(Fit)이 강조되고 있다.이제 남성복 실루엣은 “슬림하다”, “날씬하다”라는 표현은 기본 바탕으로 한층 발전되고 있는 양상을 보인다. 격식이 느껴지는 수트의 실루엣에는 편안함과 활동성을 위한 과학적인 라인들이 숨겨져 있다. 최근에는 어깨 패드나 심지 등 부자재를 최소화해 가볍고, 부드러운 실루엣을 강조하고 있는 추세이다. 또한, 인체에 맞춘 패턴의 사용 등으로 실용적인 편안함을 줄 수 있다.△투-버튼(2 Button) 신사복 주류, 더블 브레스트 부각그동안 투-버튼(2 Button) 신사복은 허리선이 슬림해 보이며, 세련돼 보이는 느낌 때문에 시장을 장악해왔다.이번 시즌에는 투-버튼 외에도 더블 브레스티드 버튼 스타일 또한 인기를 끌 전망이다.빨질레리의 오지연 책임은 “더블 브레스트 버튼은 투 버튼의 싱글 스타일보다는 좀 더 점잖은 느낌을 준다. 보다 제대로 수트를 갖춰 입은 듯한 느낌, 타이나 행커칩의 액세서리도 투버튼의 싱글 스타일보다 더 멋스럽게 표현할 수 있다”고 말했다.더블 브레스트 버튼 스타일은 수트나 재킷 외에도 코트, 아우터, 베스트 아이템까지 다양한 스타일로 제안되고 있다.△소재와 패턴- 체크패턴의 활약기존 수트 시장은 솔리드 패턴이 주를 이루던 상황이었다. 날씬해진 실루엣이 인기를 끌면서 가속화된 솔리드, 짙은 스트라이프 무늬의 패턴의 인기는 한동안 지속될 것으로 보인다.한편, 이번 시즌은 체크패턴의 활약 또한 두드러지는 것도 특징이다. 솔리드 패턴이 평정하던 수트시장에서 체크패턴은 새로운 느낌으로 제안되며 부각되고 있다.△비즈니스 캐주얼의 인기 - 세트 상품 제안캐주얼룩이 사회전반의 트렌드를 이끌어 나가면서, 비즈니스 캐주얼 착장을 수용하는 기업들 역시 갈수록 늘어가고 있다.각 브랜드들은 재킷, 면 팬츠의 물량을 늘리는 한편, 비즈니스 캐주얼을 어려워하는 남성들을 위해 `가이드`를 제시하는 형태의 풀(full) 코디네이션 형태의 세트 상품을 전략상품으로 제안하고 있다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-08-31

경주힐튼호텔 `독일 전통 요리축제`

경주힐튼호텔은 9월 16일부터 10월16일까지 맥주와 소시지로 유명한 나라 독일의 다양한 음식을 맛볼 수 있는 `독일 전통 요리 축제`를 선보인다.독일식 수제비 `스패츨`, 돼지고기 요리 `학센`, 양배추 김치 `사우어 쿠라우트`, 수제 소시지, 애플 스트루들 등 이색적인 독일 요리가 마련돼 있으며, 축제 기간 동안 생맥주가 무제한으로 무료 제공된다.`독일 전통 요리 축제`는 보문 호수의 가을 단풍을 감상할 수 있는 뷔페식당 레이크사이드에서 저녁 6시부터 9시30분까지 진행된다. 가격은 주중과 일요일에는 어른 3만7천원, 초등학생 2만4천원, 어린이(4~미취학) 1만7천원이며, 토요일과 공휴일은 어른 3만9천원, 초등학생 2만5천원, 어린이(4세~미취학) 1만8천원이다. (봉사료 및 세금 별도)문의 740-1777./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-08-31

디자이너 최복호 풍기인견 소재 파리박람회 참가

내달 3~6일… 지난해 이어 두번째 디자이너 최복호씨가 풍기인견을 소재로 한 제품으로 다음달 3~6일 프랑스 파리에서 열리는 `프레타포르테 패션박람회`에 참가한다.이번 참가는 지난 2009년 프랑스 프레타포르테 연합회장의 영주 방문을 계기로 지난해 처음 참가한 데 이어 두 번째다.박람회에는 디자이너 최복호씨가 사단법인 풍기인견 발전협의회 소속의 6개 업체 브랜드와 함께 `SOTT(Silk Of The Tree)`라는 공동 브랜드를 선보인다.이들은 패션쇼를 통해 풍기인견을 소재로 한 다양한 작품 60여점을 선보인다.특히 최복호씨는 장경옥 화백의 수채화기법의 꽃 등 유명 화백들의 미술작품이 어우러진 `감성패션 작품`을 출품한다.또 각 업체에서는 자체 제품 150여점을 전시, 바이어와의 상담에 나선다. 인견은 목재 펄프에서 추출한 실로 짠 순수 천연섬유를 말한다. `풍기인견`은 품질이 좋기로 이름이 높으며 국내 인견 생산량의 85%를 차지한다.이번 전시회에 참가하는 풍기인견 업체는 사로 블리스, Laska, 홍승애 풍기인견, 삼화직물 소담비, 우백레이온코리아. 웰빙갤러리 등이다./윤희정기자hjyun@kbmaeil.com

2011-08-31

막바지 더위 보양식 / 추어탕·장어 구이

다시 한 여름으로 돌아간 듯, 막바지 더위가 만만치 않다. 강장·강정 식품으로 훌륭한 추어탕과 장어 구이를 소개한다.△추어탕미꾸라지에는 단백질이 풍부하며 비타민A가 다량 함유돼 있고, 특히 알에는 비타민A가 많이 들어 있다. 이러한 미꾸라지는 강장·강정 식품으로 훌륭한 식품이다.재료 미꾸라지 500g, 우거지 200g, 숙주 60g, 부추 60g, 고사리 60g, 깻잎 30g, 홍고추 30g, 청양고추 50g, 파 50g, 호박잎 60g, 고춧가루 30g, 된장 50g, 마늘 30g, 소금, 산초, 들깨가루 30g만드는법 1. 미꾸라지는 뚜껑 있는 그릇에 담고 소금을 뿌려 진흙을 토하게 하고 미끈거림을 제거후 물에 헹구어 씻은 다음 끓는 물에 삶아 체에 내린다.2. 우거지는 다듬어 삶아 썰고 숙주, 부추도 데친다. 고사리, 호박잎, 깻잎, 파를 먹기 좋게 썰어놓고 풋고추, 홍고추는 잘게 썰어 놓는다.3. 준비된 재료와 마늘, 고춧가루, 된장, 산초, 후추를 넣어 무쳐 끓인 다음, 소금으로 간을 한다.△붕장어 간장 양념구이옛날부터 장어는 단백질과 지방이 많이 들어 있는 것은 말할 것도 없고, 특히 간에는 강장제의 효력이 대단하다.재료 붕장어 500g, 간장, 설탕, 물엿, 생강, 건 고추, 파, 양파, 청주, 장어 뼈, 후추, 락교, 깻잎, 잔 파, 깨만드는 법 양념-간장 300cc, 물 300cc, 물엿 150g, 설탕 150g, 생강 30g, 청주 300cc, 건 고추 20g, 양파 50g, 파 50g, 후추2g, 장어 뼈 500g1. 장어 뼈, 양파, 파를 구워 양념을 넣어 50분 정도 끓인다.2. 뼈를 제거한 붕장어를 구운 다음 양념을 바른 후 구워낸다.3. 생강 채, 초 생강, 락 교, 깻잎 채, 잔 파, 깨를 곁들인다./윤희정기자 도움말 = 심현철 포항대학 식품영양학과 외래교수

2011-08-31

장기적으로 보면 전망 비교적 밝아

■ 최근 주식시장 변동 올바른 대처법 최근 주식시장 변동성이 유례없이 높아졌다. 투자자 입장에선 이럴 때 어떻게 하는 것이 안정적일까?증시 전문가들은 이같은 주식 시장의 주변 상황을 전문가의 도움을 받아 정확하게 이해해 현명하게 판단하는 것이 중요하다고 조언한다.◇주식시장 주변환경 여유롭지 않다지난주 증시가 강세에서 급격한 하락세를 보이며 지난주 반등후 급폭락에 접어들어서 주식시장의 주변환경은 그리 여유롭지는 못하다.2200포인트를 보던 시장이 1700~1800선대에서 크게 요동치고 있고 지난주에는 심리적 저항선이라고 얘기하던 1800선대마저 무너졌고 이제 1700선까지 위협받고 있다. 지난주초까지는 기관의 적극적인 개입등으로 겨우겨우 지탱하고 있었다고 봐야할 것이지만 이마저도 외국인들의 연속적인 매도세로 말미암아 다시 폭락을 거듭하고 있다.미국시장의 더블딥 우려와 함께 미국증시의 폭락이 코스피 조정의 중요원인이 되고 있고 글로벌 재정위기에 대한 우려도 주요 원인이 되고 있다.2~9일 사이에 주가는 17포인트가 빠졌고, 9일 장중 포인트가 빠진 1685를 기록하기도 했는데 이는 역대 최고 기록이다. 연속 5거래일 동안 주가가 2%이상 빠진 기록도 세웠다. 2008년 이후 처음으로 이틀 연속으로 코스피에서 사이드카가 코스닥에서 서킷브레이크가 발동되기도 했다. 외국인이 팔아치운 주식도 3조 5천억에 이르렀고 9일 하루 동안에만 1조 이상을 팔기도 했다. 짧은 시간으로 보면 2008년 금융위기보다 결코 충격이 적지 않았고 당시에 일어났던 모든 사건들이 전부 재현됐다.◇회복 시간 상당기간 필요하지만 긍정적 전망 우세총체적으로 보면 회복에 대한 시간은 상당기간 필요하겠지만 국내증시가 그래도 중장기적 상승동력을 유지하고 있는 만큼 조정기간이나 효과는 제한적일 수 밖에 없을 것이라는 장기적 관점의 긍정적 전망이 우세하다.그리고 주식시장의 장기적 수급요인을 보더라도 전망은 비교적 밝다고 할 수 있다.우선 이번 폭락장에서도 크게 선전하고 있는 국민연금을 비롯한 4대연기금의 주식시장 투입비율이 지난해 보다 상향돼 있고 신401k 라고 명명되는 퇴직연금이 본격적으로 주식시장에 투입될 전망이다. 이는 우리주식시장의 탄탄해진 체력이라고 볼 수 있다.그리고 변액보험과 적립식 펀드와 같은 간접 투자상품의 계속 유입분이 꾸준이 늘고 있다는 점도 결국 장기적 관점에서 주식시장의 전망을 좋게 볼 수 있는 것이다. 간혹 시장의 불안감으로 인해 변액보험이나 적립식펀드의 환매를 고려하고 있다면 좀 더 긴 관점에서 봐야하며 오히려 지금과 같은 시기가 낮은가격으로 많은 좌수를 확보할 수 있는 호기라고 봐야한다.결국 앞으로 주식시장에 얼마나 많은 자금이 유입되느냐 하는 것이 관건이며 단기적으로 조정을 받더라도 좀더 길게 장기적 관점에서 지켜볼 수 있는 투자를 한다면 충분한 수익과 성공을 볼 수 있을 것으로 전망하고 있다.단기적인 급매매와 불안심리에 같이 편승하다보면 큰 손실을 볼 수밖에 없게 된다. 투자는 결국 시간과의 싸움이라고 볼 수 있다.◇무분별한 직접투자보다 간접투자 유리그리고 앞으로의 건전한 투자의 방향은 단기차익실현과 수십프로의 고 수익을 위한 무분별한 직접투자보다는 시간과 투자의 원칙에 입각한 간접투자의 방법을 택하는 것이 유리하다는 전망이다.2004년 간접투자자산 운용업법 발효이후 직접투자의 비율보다 적립식 펀드와 변액보험과 같은 간접 투자의 방 직접투자 즉 흔히 말하는 개인 주식투자는 많은 정보와 시간과 자금을 필요로 한다.국내 증시의 흐름과 개별 종목에 대한 정보, 외국 증시의 흐름등을 같이 보고 판단할 수 있어야 하고 투자한 종목 기업의 여러가지 정보를 파악하고 흐름의 변화를 판단할 수 있어야 한다.거기에 반해 간접투자는 정기투자, 분산투자, 장기투자의 투자의 3원칙을 지키면서 투자 전문가라고 할 수 있는 펀드매니저가 적절한 시기와 방법으로 안정되게 자산을 운영해서 이익을 내는 것이다.◇전문가 통해 제대로 된 상담 받고 적합한 상품 찾아야옛말에 “정중동”이라는 말이 있다.지나치게 일희일비 하지말고 좀 여유있게 거시적 관점에서 상황을 지켜보는 끈기가 필요하다. 투자를 하는데에는 참 적절한 의미이다.요즘 투자상품은 여러가지 고객의 목적에 맞출 수 있도록 다양한 구성이 돼 있다.전문가를 통해 제대로 된 상담을 받고 나에게 필요로 하는 가장 적합한 상품의 구성을 찾는 노력이 필요하다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com도움말 = 류창훈 맨컴퍼니 포항VIP 지점장

2011-08-24

경주서 경품 타고 스트레스도 날리세요

한여름 밤의 뜨거운 열기가 그리워진다면 호텔현대(경주) Club party in Havana 패키지를 주목해보자. 무료 입장 및 다양한 혜택들이 가득한 하바나는 댄싱 스테이지, 바, 가라오케, 포켓볼 시설이 완비돼 있으며 DJ 실버가 준비한 음악으로 즐거움을 선사한다. 9월1일에서 10월 31일까지 진행되는 패키지는 주중(일~목) 12만원, 주말(금) 14만원, 주말(토, 공휴일 전일) 16만원이다. (매주 일요일 제외)디럭스 트윈룸 1박과 아침이 즐거워지는 조식뷔페 2인, 칵테일 또는 생맥주 500cc 2잔을 마른 안주와 제공한다. 또 하바나에서는 매일 빙고 게임 우승자와 매주 금, 토요일 댄싱 퀸 한 명에게 맥주 세트도 제공하고 있으니 용기 있게 도전해 보는 건 어떨까? 경품도 타고 스트레스도 날릴 수 있는 좋은 기회가 될 것이다.문의 (054)779-7200./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-08-24

경북형 여성친화도시 만들자

26일 경북여성정책 미래포럼 “여성, 경북의 미래를 디자인하다”경북여성의 행복과 열린 미래를 만들어가기 위해 앞으로 경북도청이 추진해 나가야 할 여성정책의 방향을 모색하기 위한 토론의 장이 마련됐다.경북여성정책개발원(원장 한재숙)은 26일 오전 10시 경주 현대호텔 컨벤션홀에서`2011 경북여성정책 미래포럼`을 개최한다.이번 미래포럼은 2014년 도청이전 계획에 맞춰 여성친화도시 조성 방향을 모색하는 한편, 지역공동체를 활성화하기 위한 여성들의 역할과 파트너십을 모색하고자 기획됐다.포럼에는 관련정책을 담당하는 공무원을 비롯해 여성정책 미래포럼단, 여성계, 학계, 전문가 등 300여명이 참석할 예정이다.우선 1부 기조강연 시간에는 김정숙 한국여성단체협의회장이`글로컬시대를 주도하는 여성리더십`을 주제로 하여 21세기 글로컬(글로벌+로컬)시대의 새로운 성장엔진으로 주목받고 있는 여성들이 갖추어야 할 리더십과 미래사회에서의 경쟁력에 대해 강연한다.2부 `여성, 경북의 미래를 디자인하다!`를 주제로 한 세미나에서는 박충선 대구대 교수의 사회로 `여성친화도시 조성과제와 경북에서의 시사점`(류기옥 여성가족부 여성정책과장), `서울시 여행프로젝트 사례:젠더 거버넌스를 중심으로`(서영주 서울시여성가족재단 정책개발실장), `경북형 여성친화도시 조성방향`(정일선 경북여성정책개발원 정책개발실장)에 대한 발표가 마련된다.주제발표에 이은 토론은 최유진 한국여성정책연구원 연구위원, 오미란 광주여성재단 사무총장, 박진현 경북도청이전지원특별위원회 위원장이 담당하며 경북형 여성친화도시 조성방향과 정책적 시사점에 대해 전반적으로 토론할 예정이다.아울러 이날 행사에서는 변화하는 여성정책 환경에 적극적으로 대응하고 여성정책 연구기관 간의 경험을 공유?활용하고자 본원과 광주여성재단과의 연구교류 및 협력에 관한 MOU 체결식이 함께 진행될 예정이다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-08-24

경주현대호텔 가을 호숫가의 산책패키지

뜨겁던 여름 태양을 뒤로 하고 여유와 낭만이 있는 계절, 가을이 성큼 다가왔다. 가을 정취를 흠뻑 느끼고 싶다면 잔잔한 호수와 산책로가 펼쳐지는 호텔현대(경주)를 방문해보자. 쉴 틈 없던 당신의 일상에 작은 쉼표가 돼 줄 것이다.가을 호숫가의 산책 패키지는 완벽한 휴식을 위한 디럭스 트윈룸 1박과 멋진 풍경을 통유리로 볼 수 있는 커피숍에서의 조식뷔페(2인)를 포함하고 있으며 고객의 건강을 위해 특별한 구성도 준비했다. 호텔현대(경주)에서만 만나 볼 수 있는 두뇌영양빵, 다보빵 한 세트를 제공해 남녀노소 모두가 부담 없이 즐길 수 있다. 100% 손으로만 빚은 고품격 제과 다보빵으로 소중한 사람의 건강까지 챙겨보는 건 어떨까?패키지는 9월1일부터 10월31일까지 실시하며 금액은 주중(일~목)11만원, 주말(금) 13만원, 주말(토, 공휴일 전일) 15만원이다. (세금 및 봉사료 별도)또한 사우나 또는 수영장 이용 시 50% 할인(2인 기준)과 경주 테디베어 박물권 할인권 제공, 경주세계문화엑스포 입장권 할인 구매 등이 준비돼 있다.문의 (054)779-7200~2./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-08-24

올 가을 메이크업 `핑크 룩` 대세 전망

피부톤 최대한 얇고 매끄럽게눈매는 `세미 스모키`로 표현신비롭고 로맨틱한 느낌줘야 올 가을엔 `핑크 룩`이 대세를 이룰 전망이다. 봄날의 화려한 핑크가 아니라 자연스러우면서도 신비하고 로맨틱한 느낌을 주는 것이 중요하다. 피부톤은 최대한 얇고 매끄럽게 표현하고 눈매는 `세미 스모키` 메이크업으로 깊은 느낌을 준다. 우선 가을 핑크는 은은한 가을 분위기에 어울려야 한다. 따라서 무조건 한 톤 다운된 핑크여야 한다.보랏빛이 도는 모브 핑크, 브라운이 섞인 듯한 팥죽색 핑크, 고혹적으로 붉은 빛이 감도는 레드 핑크 등 클래식하면서도 여성스러움을 강조한 메이크업이 인기를 끌 것으로 전망된다.특히 골드 펄이 들어간 핑크는 클래식하면서도 로맨틱한 연출이 가능하다. 립과 치크 메이크업이 핑크컬러면 눈은 그레이, 브라운 컬러등 뉴트럴하고 차분한 색조를 선택하고, 아이 메이크업이 핑키하면 입술은 누디하게 가는 것이 좋다.물론 눈, 입술, 볼에 모두 핑크를 사용하고 싶다면 방법은 또 있다. 무척 페일하거나 아예 과감하거나 마치 누드 메이크업을 한 것처럼 립과 아이 모두 무척 페일한데 전체적으로 은은하게 핑크빛이 감돌게 연출한다.반면 핑크를 티내면서 사용하고 싶다면 아예 과감해질 필요가 있다. 아이홀에 핑크를 진하게 바르고 아이라인도 블랙으로 굵게 그리면 클래식하면서 바비 인형 같은 패셔너블한 분위기를 연출할 수 있다. 핑크는 무난하게 사용할 때 분위기를 망칠 수 있다. 쌍커플 안에 핑크를 채워 넣고 반짝이는 립글로스를 바른, 촌스러운 신부 화장이 될 수 있기 때문이다.바비 인형 메이크업은 부담스럽지만 핑크컬러로 조금 더 트렌디하게 연출해보고 싶다면 모브 핑크에 도전해보자. 모브 핑크는 화사한 느낌보다는 신비롭고 고혹적인 느낌을 연출하는 색상이다. 이를 표헌하기 위해서는 선명하고 입체적인 아이 메이크업을 해야 한다.매트한 크림 텍스처의 라이너로 눈매를 선명하게 그려주고, 베이스 컬러(베이지)로 주위를 균일하게 정돈한 뒤 옅은 모브 컬러를 쌍커플 라인이 넘어서는 부위까지 발라 준다. 마지막으로 펄이 들어간 핑크컬러로 쌍꺼플 라인 위를 덧발라 포인트를 준다. 이때 립스틱은 깨끗한 누드 베이지, 핑크 베이지 계열을 선택하고 블러셔도 화사한 핑크보다는 톤 다운된 핑크를 사용한다. 이렇게 전체적인 분위기를 한 톤 다운시켜 차분하게 연출하는 것이 가을 핑크 메이크업의 키 포인트.또한 어떤 핑크를 선택하든 봄 기운을 폴폴 풍기지 않도록 그레이, 퍼블, 브라운 등의 가을 컬러로 차분히 눌러주는 것도 좋은 방법이다. 이름하여 `핑크컬러 블로킹` 핑크를 중심으로 베이지, 브라운, 퍼플 브라운, 골드브라운 컬러가 함께 내장돼 있어 핑크컬러를 한층 세련되고 클래식한 분위기를 연출할 수 있다.올 가을에도 핑크는 여전히 여성들에게`떨리던 마음같이 사랑스러운 색깔`이다. 더욱이 올해 가을은 브라운과 카키 컬러로 너무 어둡거나 블랙으로 강렬해졌던 예년과는 달리 어느 때보다 여성스럽고 화사한 메이크업 룩을 제안하고 있어 올해는 가을을 겨냥한 핑크 아이템들을 다양하게 만날 수 있다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com도움말 = 웨딩라헬 고은주 팀장

2011-08-09

여성 자격증 취득교육 `인기`

동화구연지도사 등새로운 직업 도전 요즘 바리스타 자격증, 동화구연 지도사 등 각종 자격증을 취득하려는 여성들이 많다. 사진특히 배움에 대한 욕구를 충족함으로써 삶의 활력을 찾고 전문기술 습득을 통한 새로운 직업에 도전할 수 있는 기회가 되는 등 취업 단절 여성들에게 큰 인기를 얻고 있다. 포항시여성문화회관의 도움으로 인기기술자격증 취득에 대해 알아본다.◆바리스타자격증커피바리스타 자격증 취득을 목표로 커피추출 방법, 로스팅 실습, 아트실습 등 전 과정을 실기중심으로 진행한다. 커피기초부터 바리스타트레이닝, 자격시험대비, 핸드드립, 로스팅, 라떼아트 기초·전문가, 카페 샌드위치브런치, 카페브래드·쿠키 등 다양한 이론 교육도 이뤄진다.자격증 취득을 위해서는 무엇보다 자신이 커피에 대해 잘 알아야 한다. 원두도 직접 볶아보고 커피를 내릴 때 많이 경험해 봐서 자기 방식에 맞게 터득하는 게 중요하다.◆한식조리기능사한식조리기능사는 크게 유행을 타진 않지만 꾸준한 인기세를 유지하는 `스테디셀러`자격이다. 그만큼 쓸모가 많은 자격이라는 얘기다.한식조리의 기초확립과 자격증취득후의 경제활동에 필요한 조리법의 훈련과 실습·실기위주의 수업이 진행된다. 최근 한류와 함께 한식 밥상, 막걸리, 비빔밥 등 한식이 주목을 받으면서 자격증 취득에도 그 열기가 반영되고 있다.◆동화구연지도사동화구연 지도사란 어린이들에게 동화를 음성언어로 들려줘 정서적인 안정감을 심어주며, 언어에 대한 감성과 EQ, IQ를 개발에 도움을 주는 직업이다.동화구연 지도사는 아직 국가에서 공인하는 자격증은 없으나 색동회, 반달회 등 민간단체에서 수여하는 자격증이 교육현장에서 권위를 인정받고 있다.자격증 취득에 있어 학력·나이 등 제한이 없으며, 자격증 수여 단체에서 인정하는 동화구연 지도자 양성과정(초급, 중급, 지도자)을 수료하거나, 해당 단체가 주최하는 동화구연대회에서 입상을 하면 자격증을 취득할 수 있다. 동화구연지도자 양성 과정의 모든 단계를 이수하는 데는 6개월 정도가 소요된다. 동화구연지도자 양성과정은 각 백화점 문화센터, 각 대학 평생교육원 등에서 광범위하게 개설 돼 있다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-08-09

신선한 여름철 재료로 밥상 차려보세요

■ 휴가철 손님을 위한 요리 휴가철을 맞아 방문한 반가운 손님들을 위한 요리를 소개한다. 거창한 재료들이 들어가는 일품 요리가 아니더라도 주변에서 쉽게 구할 수 있는 신선한 제철재료로도 정성어린 밥상을 거뜬히 차려 낼 수 있다.△조갯살 유뷰초밥 만들기재료 쌀, 초밥용 유부, 조갯살, 당근, 파슬리, 단무지, 소금, 단촛물만드는법1. 쌀을 미지근한 물에 불려 다시마와 정종을 넣고 밥을 짓는다.2. 당근을 곱게 다져 소금으로 간을 하면서 볶는다.3. 파슬리와 단무지를 곱게 다져 소금으로 밑간을 한다.4. 조갯살을 곱게 다져 굴소스와 참기름으로 볶는다.5. 유부를 미지근한 물에 살짝데쳐 찬물에 헹군다.6. 설탕, 식초를 동량으로 하여 끓인다(단촛물).7. 밥, 당근, 파슬리, 단무지, 조갯살을 섞어 준비한다.8. 준비한 재료를 유부에 넣는다.△청각 물회재료 청각, 양파, 쪽파, 홍고추, 배, 고추장, 식초, 설탕, 사이다, 생수, 소금만드는법1.마른 청각을 미지근한 물에 30분 정도 불린다.2.양파, 홍고추, 고운고춧가루, 고추장을 넣어 믹서기에 간다.3.불린 청각을 먹기 좋게 잘라 소금으로 밑간을 한다.4.밑간해둔 청각과 믹서기에 간 재료를 섞어 둔다.5.사이다와 생수로 농도을 조절하고 소금으로 마무리 한다.△오징어 순대재료오징어, 흑미쌀, 당근, 쪽파, 소금, 참기름만드는법1.흑미쌀을 충분히 불려 밥을 짓는다. 백미쌀을 같은 비율로 섞어 둔다.2.당근과 쪽파를 잘게 다진다.3.오징어 다리를 잘게 다져 팬에 참기름으로 볶는다.4.쌀, 당근, 쪽파, 오징어 다리를 섞어 오징어 속에 넣는다.5.속을 넣은 오징어를 채반에 찐다.6.진간장, 다시마물, 식초를 동량으로 해 찍어 먹는다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com도움말 = 박금화 요리전문가

2011-08-09

경주힐튼호텔 `추석 명품 선물세트`

경주힐튼호텔은 민족 고유의 명절 한가위를 맞아 추석 명품 선물 세트를 선보인다.최상 등급 한우의 우수한 부위만을 엄선해 부드러운 육질과 담백한 맛이 일품인 봉계 한우 등심·갈비살 세트와 주방장이 직접 만든 양념장이 포함돼 있는 봉계 한우 갈비찜 세트를 비롯해오독오독 씹히는 맛이 특징인 완도 전복 세트사진 그리고 모둠 소시지, 훈제 오리 가슴살, 와인, 치즈 등 다양한 상품으로 구성된 힐튼 햄퍼 세트I, II가 준비돼 있다.또한, 와인 세트는 3만원대의 소믈리에 추천 와인부터 고급스러운 명품 와인까지 다양하게 준비돼있어 받는 사람의 취향에 맞게 선택할 수 있다. 프리미엄 와인 세트로는 골프의 여제 `애니카 소렌스탐`의 열정이 담긴 캘리포니아 지역 최고의 와인 애니카(Annika) 세트가 있으며, 소믈리에 와인 세트로는 보르도 그랑끄뤼 클라세의 세컨드 와인 보르도(Bordeaux) 세트, 캘리포니아 지역의 보석 같은 와인 보글(Bogle) 세트, 캘리포니아에서 오랜 역사를 자랑하는 가족 중신 와인너리 `웬티 빈야드`에서 생산된 웬티(Wente) 세트, 100% 유기농법으로 재배된 칠레 와인 산타 이네스(Santa Ines) 세트가 있다.이외에도 흑마늘고, 상주 곶감 세트, 화과자, 신라주, 해동한차 등이 마련돼 있으며, 추석 명품 선물 세트 중 동일 상품 10세트 이상 구매 시 1세트를 무료로 제공하는 `10+1 이벤트`도 준비돼 있다.추석 명품 선물 세트는 이달 중순부터 구입이 가능하며 배송 신청은 9월8일까지 가능하다.문의 제과점 르구어메(054- 740-1010)./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-08-09

“요가하면 `건강한 삶` 활력 찾아요”

포항 `요가 전도사` 이두봉씨 석사학위 취득 포항 지역에서 요가 보급에 앞장서는 `요가 전도사`이두봉(59·사진)씨.그녀는 포항시 북구 죽도2동에 위치한 포항요가원에서 11년째 요가를 가르치고 있다.제자들은 20~30대 젊은 여성부터 일흔이 가까운 할머니들. 이씨의 꿈은 보다 많은 사람들에게 요가가 주는 생활의 고요하고 아늑한 이로움을 알리는 것. 이런 꿈을 이루기 위해 그녀는 2002년부터 요가를 전공하는 대학에 입학해 최근 석사 학위를 취득하기도 했다.지역에서 이미 `건강 전도사`로 널리 알려진 이씨는 2005년 원광대 동양대학원 요가학과에서 요가학을 전공하면서 많은 사람들의 건강을 생각하는 `끼`가 두각을 나타냈다고 말한다. 그 후 그녀는 인도 히말라야 꾸리꿀람 아시라에서 본격적인 공부를 하며 현대인들의 건강을 위한 전도사로 본격 나서게 되었고 자신의 재능을 사회봉사와 접목해 요가를 즐기는 사람을 더 늘려나가자는 새로운 도전에 나서게 됐다고 한다. 이를 계기로 오는 9월 학기부터 박사 과정에 진학해 자신의 석사 학위 논문인`실버세대를 위한 통합건강관리법-요가와 아유르베다를 중심으로`를 더욱 체계적으로 연구하기에 이르렀다.“인도의 전통적 삶의 지침에는 요가, 탄트라, 아유르베다가 있습니다. 요가는 신성 즉 진리와의 결합을 가르치며, 탄트라는 에너지 조절에 대한 가장 직접적인 방법을 제시하고, 아유르베다는 생활의 과학이라 말할 수 있습니다. 인도 사람들은 건강을 따로 지키는 것이 아니라 그들의 삶, 자체가 건강이라고 말합니다. 음식에 쓰이는 향신료는 자연 약초이며 인도인들이 매일 습관적으로 하는 요가와 수행은 최고의 운동이기 때문이지요.”그녀의 이번 석사 학위 논문에는 요가와 아유르베다를 중심으로 한 통합적인 건강관리법이 요약돼 있다.그녀의 말에 따르면 요가는 인도인들의 생활이자 문화의 일부며 건강이나 의학, 미용 뿐 아니라 인간 내면을 안정시키고 정신을 맑게 하는 데 효과가 있다고 한다. 또한 요가는 아유르베다는 자연치유법을 기반으로 4천 년 전부터 발전해온 인도의 민간요법이기도 하다는 말이다. 그들은 건강을 유지하기 위해서는 자연과 완벽한 조화를 이루는 생활보다 더 좋은 방법이 없다고 한다. 산스크리트어로 생명을 의미하는 `아유르(ayur)`와 지식을 의미하는 `베다(veda)` 라는 두 단어가 결합한 `아유르베다`는 `생명의 과학`을 의미하며 신체적, 정신적질병을 치료하기 위해 요가 운동 외에 나륵풀과 심황, 마늘, 생강 및 알로에 같은약초와 향신료를 사용하는 치료법인 셈이다.어떤 의학이든 “이래야 건강하다”하는 건강 수칙이 있게 마련이다. 아유르베다에서는 `육체의 세 성분인 바타-피타-카파가 평형상태를 유지해야 하며, 소변 대변 땀의 세 가지 배설물이 정상적으로 배설되어야 하고, 감각 기관이 정상적으로 기능해야 하며, 육체와 마음과 의식이 조화로운 통일체로서 작용해야 한다`고 주장한다. 진단법도 매우 독특한데 `질서와 무질서의 매 순간 상호 관계`를 살피고, 질병의 과정은 세 가지 성분과 조직간의 반응이라고 보며, 질병의 증상은 세 가지 성분의 부조화와 관련이 있다고 보고, 이들 증상이 나타날 수 있는 맥박, 혀, 얼굴, 눈, 손톱, 입술 등을 매일 관찰한다.“아유르베다에서는 인간을 몸과 마음과 영혼의 삼위일체로 봅니다. 여러가지 질병 중 80%는 자연적으로 치유할 수 있는데요. 질병이 진행되는 과정을 바꾸기 위하여 아무런 조치도 하지 않고 그대로 둔다면 몸 자체에서 스스로 작동하는 메커니즘에 의해서 신경체제를 회복해 건강한 상태로 돌아온다는 얘기지요.”요가와 아유르베다를 연결하는 고리는 프라나(생명력)이다. 이씨는 “요가는 더욱 진보적인 변형을 추구하는 프라나의 지성이며, 아유르베다는 이미 발전된 생명체계를 견고히 하는 프라나의 치유력”이라고 말한다. 이 둘은 함께 할 때 비로소 완전한 하나가 돼 우리의 존재를 신체적 수준에서 깊은 영적 수준으로 바꾸게 된다는 뜻이다.1953년생인 그녀는 놀랍게도 40대 후반처럼 보이는 젊음을 유지하며 강의와 치유, 아유르베다를 소개하는 포항요가원 운영을 맡아 왕성한 활동을 하고 있었다./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-07-26

경주힐튼호텔 다빈치 `여름스페셜 런치메뉴` 선봬

경주힐튼호텔 양식당 다빈치는 29일부터 8월15일까지 `여름 스페셜 런치 메뉴`사진를 선보인다.여름 스페셜 런치 메뉴에는 파스타 코스, 스테이크 코스, 피자가 있다. 파스타 코스에는 여름 야채 샐러드와 브루스케타, 파스타 1가지 선택, 바닐라 아이스크림과 망고 크림, 커피 또는 차가 포함돼 있으며 가격은 2만5천원(봉사료 및 세금 별도)이다.선택할 수 있는 파스타 종류에는 파머산 치즈와 올리브 오일 소스의 바질 포테이토 뇨기, 퓨전식 스파게티 김치 까보나라, 스파이시한 토마토 소스의 구운 펜네, 모짜렐라 치즈 소스를 곁들인 마카로니가 있으며, 파스타만 선택할 경우 가격은 2만원(봉사료 및 세금 별도)이다.스테이크 코스에는 주방장 특선 수프, 수제 파스타를 곁들인 쇠고기 갈비살 구이, 바닐라 아이스크림과 망고 크림, 커피 또는 차가 포함돼 있으며 가격은 3만5천원(봉사료 및 세금 별도)이다.피자는 구운 계절 야채와 호텔에서 직접 재배한 신선한 허브, 바질 페스토 소스, 피자 치즈가 들어간 구운 야채 ·허브 피자, 마늘에 절인 닭고기와 달콤하고 향기로운 아루굴라(야채), 토마토 소스, 피자 치즈가 조화를 이룬 닭가슴살·아루굴라 피자, 토마토 소스와 쫄깃한 피자 치즈가 들어간 정통 이탈리안 스타일의 페퍼로니 피자, 얇은 슬라이스 파마햄과 구운 파인애플, 토마토 소스, 피자 치즈가 들어간 새콤 달콤한 하와이안 피자 총 4종류이며, 가격은 각각 2만5천원(봉사료 및 세금 별도)이다.`여름 스페셜 런치 메뉴`는 낮 12시에서 오후 3시까지 이용 가능하다. 문의 (054)740-1555./윤희정기자 hjyun@kbmaeil.com

2011-07-26

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