경북매일

라이프

장애인 재활사업 간담회

포항시 북구보건소는 20일 북부장애인종합복지관, 포항시시설관리공단과 함께 2017년 장애인 재활사업의 원활한 업무추진을 위한 간담회를 가졌다. 이날 관계자들은 간담회를 통해 장애인 재활프로그램의 다양성을 보완하고 지역 내 인식개선 활동과 동행콜 운영 등에 관한 협력방안을 논의했다. 보건소 관계자는 “장애인들의 건강향상을 위해 지역사회 관계기관들이 협력하고 역량을 모아줄 것”을 당부했다. /김민정기자

2016-12-21

전 국민 암 발생률 3년째 `내리막`

국내 암 발생률이 3년 연속 하락한 것으로 나타났다. 인구 10만명당 신규 암 환자 수가 5년만에 다시 300명 이하로 떨어졌다.보건복지부와 중앙암등록본부(국립암센터)는 20일 `2014년 암발생률·생존율·유병률 현황`을 발표하고 인구 10만명당 신규 암 환자 수가 지난 2014년 289.1명으로 집계돼 2009년 이후 처음으로 300명 밑으로 내려왔다고 밝혔다.암발생률은 2011년 10만명당 324.9명, 2012년 323.3명, 2013년에는 314.1명으로 2014년까지 3년 연속 감소세를 보였다. 전국 단위로 암발생 통계를 내기 시작한 1999년부터 2012년까지는 연평균 암발생률은 3.6% 증가했으나, 2012년부터 2014년까지 2년간은 6.5%씩 감소추세다. 특히 갑상선암 발생자 수가 전년보다 28.1% 감소했고, 대장암(3.2%), 위암(1.6%), 간암(1.0%) 발생자도 줄었다.보건당국은 갑상선암이 과잉진단 논란 이후 급격히 줄어들어 전체 암발생률 감소에 영향을 미쳤다고 분석했다. 갑상선암 발생률은 남자의 경우 1999~2012년 연평균 23.6% 증가하다가 2012년부터 16.4%씩 감소했고, 여자는 1999~2011년 연평균 22.3% 증가하다가 2011~2014년 11.7%씩 떨어졌다. 유방암을 제외한 국가암검진 대상 암도 발생률이 모두 낮아지고 있다. 자궁경부암 발생률은 1999년부터 연평균 3.7%씩 떨어졌고, 남자 위암과 대장암 발생률도 2011년 이후 각각 6.3%, 8.1%씩 감소했다. 유방암은 증가세를 보이고 있지만, 2005년 이후 연평균 증가율은 감소하고 있다.최근 5년간(2010~2014년) 발생한 암 환자의 5년 상대생존율(생존율)은 70.3%로, 3명 중 2명 이상은 5년 이상 생존했다. 5년 이상 생존은 사실상 완치로 본다. 생존율이 높은 암은 갑상선암(100.2%), 전립선암(93.3%), 유방암(92.0%), 낮은 암은 간암(32.8%), 폐암(25.1%), 췌장암(10.1%)이었다.생존율은 암환자의 5년 생존율과 동일한 연도, 성별, 연령인 일반인의 5년 생존율을 비교한 것으로 생존율이 100%이면 일반인과 생존율이 같다는 뜻이고, 100% 이상이면 암환자의 생존율이 더 높다는 의미다.복지부는 “암 환자가 호스피스 완화의료 서비스를 받을 수 있도록 내년부터 중앙호스피스 센터를 가동하고, 암 생존자에게 의료·사회·정서적 지원을 할 수 있도록 권역별 통합지지센터 3개소를 운영하겠다”고 밝혔다./김민정기자 hykim@kbmaeil.com

2016-12-21

나의 편지

반대하라지금 사막은 잠들지 못한다지금 메소포타미아의 아이와 어머니는외진 울음도 나누지 못하고 죽어간다기원전 유적은 동트면 또 잿더미지금 지구는 야만의 행성이 되어버렸다오직 토마호크만이스텔스만이무도의 세습침략만이 있고다른 것은 없다반대하라반대하라우리들이 세운 기둥마다 새겼던 말정의와 자유해방아직도 진한 피 비린내가 진동하는 중동의 전쟁으로 고귀한 인명들이 무수히 살상되고 있다. 뿐만 아니라 인류의 역사와 함께 오래 빛날 고대 역사 유물들과 유적지들이 파괴되고 있는 안타까운 현실을 시인은 통곡하고 있는 것이다. 종교적 이념과 정신의 차이는 무엇인가. 이렇듯 가슴 아픈 일들이 끝없이 반복되고 심화되어 가는 것을 시인은 결사반대한다고 외치며 진정한 세계 평화와 정의, 자유와 해방의 도래를 간절히 염원하고 있는 것이다.시인

2016-12-21

가벼움 또는 엄숙함 혹은 고요함

노랗고 붉게 혹은 갈색으로 푸른빛을 잃은 나뭇잎들, 언제라도 땅으로 내려설 자세다이미 수많은 낙엽들이 덮은 땅 위로 바람 한 자락 없는데도또 떨어지는 잎들흔들흔들 노 저어 나아가는 조각배가 되어가지에서 땅으로 흘러내린다그러니 가지에 남은 잎새들의 저 가벼움그런데 저 가벼움이 왜 이리 엄숙한 것이냐혹은 고요한 것이냐강원도 산골에서 은거하며 시를 쓰는 시인이 나뭇잎들이 계절별로 어떻게 변해가는가를 바라보며 인생의 삶과 죽음을 관조하는 사념의 시다. 자연사로 본다면 인간의 죽음 또한 자연의 한 현상에 불과하고 사소한 일이라는 인식이 깔려있다. 떨어지는 나뭇잎의 가벼움과 추락의 엄숙함을 느끼며 청춘의 때를 거쳐 늙고 병들어 죽는 우리네 한 생이 여기에 비해 별로 다를 바 없다는 시인의 육성에 가만히, 깊이 동의하고 싶은 아침이다.시인

2016-12-20

초겨울

아침에 서리가 내렸다톱날 같은 날카로움이 섬뜩하다가을은 더 오를 수 없는 절정에서 무너지듯감나무 가지의 새소리처럼 냉랭하다어두운 그림자로 빛나는 겨울 부릅뜬 눈으로송림 사이 바람으로 뒤섞이며 상암천을 지나간다추락하는 것은 날개를 잃어버렸기 때문이다잃어버린 날개를 타고 상승하는 것은쓸려가는 낙엽, 아니면 바람인가?멀리 시청 지붕의 깃발이 너풀거린다산길을 내려와 방문을 열자방안 수석에 학이 날아내린 듯평안한 고요가 심신을 안정시킨다문 밖에는 찬바람 혼자 울고상강(霜降) 입동(立冬) 지난 초겨울 풍경 하나를 펼쳐보이며 시인은 쓸쓸하고 허전한 속내를 드러내보이고 있다. 이맘 때는 모든 것이 차가워지기 시작한다. 바람도 사람도 모두가 냉랭해지는 계절이다. 그러나 시인은 이러한 차가움을 견디며 따숩고 정겨운 시간들을 염원하고 있는 것이다. 평안과 고요가 깃드는 따스한 겨울을 열망하고 있는 것이다.시인

2016-12-19

황토현 대숲에서

황토현에 해가 기운다대숲의 죽순마다 하늘에 삿대질을 하고 있다어머니는 죽순나물을 좋아하셨다아무도 가꾸지 않아저 망각의 밀림에 버려진 무기들은비 오자마자 부드러울 때 잘라 냈어야 한다그 때 그이들은후대의 우리만큼은다시는 죽창 따위 들지 말고죽순을 맛있게 먹으라고 목숨으로 이르셨다황토현은 전라북도 정읍시에 있는 동학운동의 전승 터이다. 1894년 갑오농민운동 때 동학농민군이 관군을 크게 물리친 곳이다. 황토현 대숲에서 시인은 죽창을 들고 의기롭게 싸웠던 동학농민군들의 함성소리를 듣고 있다. 민초들의 삶을 짓밟고 유린한 무리들을 향해 온 몸을 던진 그들의 의로운 궐기를 짧은 시에서 보여주고 있는 것이다. 갈등과 대립을 넘어 죽창을 만들었던 대의 죽순을 맛있게 먹을 수 있는 사람 사는 평화와 평등의 세상이 이뤄지기를 간절히 바라는 시인의식이 소복 담겨져 있음을 본다.시인

2016-12-16

팽목항을 떠나지 못하는

그는 가슴 속 담겨있던 술병의뚜껑을 열면 울음이왈칵 쏟아질 것 같은데그 안에서 고통이 터져 나올 것 같은데바다는 핏빛이고밤안개는 번지고내리고, 흐르고, 피어나고, 우는데붉은 나무 가지에 목숨처럼 매달린노란 리본이 아이의 눈망울처럼바람으로 다가오는데그는오늘도 건조대에 널린 빨래처럼몸을 방파제에 걸친 채상처받은 개구리가 되어또다시 똬리를 틀고 있다필자도 지난 2월 말 진도 팽목항에 다녀온 적이 있다. 너무도 가슴 아픈 현장에서 말을 잊었었다. 아직도 물결 사이에 사랑하는 아이를 묻은 실종자 가족들이 망연히 그들을 기다리고 있었다. 노란 리본이 바닷바람에 펄럭이는 그 절규의 현장에서 시인은 가슴이 먹먹해져 눈물짓지도 못한 안타까움을 이 시에서 풀어내고 있는 것이다. 가만히 희생자들의 명복을 빌어본다. 시인

2016-12-15

영유아검진 `보이콧`에 뿔난 부모들

▲ 최근 대한소아청소년과의사회는 다음달부터 영유아검진을 하지 않겠다고 한 소아과의원이 900여개에 달한다고 발표했다. /연합뉴스 DB`소아청소년과 사정으로 내년 1~2월 영유아검진을 실시하지 않습니다`생후 25개월 된 딸을 둔 주부 손모(27·북구 두호동)씨는 지난주 평소 다니던 병원의 애플리케이션을 통해 영유아검진 미실시 안내를 통보받았다. 급한 마음에 이달 내로 검진을 받고자 병원에 전화를 걸었지만 `예약이 거의 찼다`는 얘기를 들었다. 다른 소아과의원에 연락을 취했지만 1월까지는 예약이 불가능하다는 답변을 들었다.내년 1월부터 영유아 건강검진을 하지 않겠다는 동네 소아과의원이 늘면서 검진을 앞둔 아이를 둔 부모들의 불안감이 커지고 있다.최근 대한소아청소년과의사회는 다음달부터 영유아검진을 하지 않겠다고 한 소아과의원이 900여개에 달한다고 발표했다. 보건복지부 역시 전국에서 영유아검진을 담당하는 기관 4천여곳 가운데 400여곳이 검진기관 취소 신청을 마쳤다고 지난 6일 밝혔다.국사검진 사업 중의 하나인 영유아검진은 생후 4개월부터 71개월까지의 영유아를 대상으로 총 7차례에 걸쳐 시기별 검사를 시행한다.소아청소년과의사회는 영유아검진 1회당 1만원에 불과한 낮은 수가 등을 이유로 집단행동에 나섰다고 설명했다. 영유아검진에 걸리는 시간이 20~40분으로 오래 걸리는데 시간과 인력 투입 대비 수가가 낮다고 주장했다.이후 포항지역에서도 영유아검진 미실시를 선언하는 의료기관이 하나둘씩 나오고 있다. 하지만 아이를 둔 부모들은 가뜩이나 소아과 진료 취약 지역으로 불리는 열악한 여건 속에서 소아과의원들의 영유아검진 미실시 동참을 두고 불만을 내비쳤다.주부 김모(35)씨는 “솔직히 병원에서 해주는 건 아이의 머리둘레나 키, 체중 등을 재고 시력 검사하는 게 전부인데다 거의 5분 내로 끝난다”면서 “요즘엔 엄마들이 직접 온라인으로 문진표까지 작성하고 입력까지 해가는데 병원은 시간 많이 잡아먹고 돈 안 된다고 진료를 하지 않는 건 납득이 어렵다”고 목소리를 높였다.이처럼 동네 소아과의원들이 영유아검진을 거부하는 사태가 이어지자 보건복지부는 13일 `어린이집과 유치원에 아이들의 건강검진 결과 통보서 제출을 독촉하지 말아 달라`고 당부하며 나섰다.복지부는 지난 12일 시·도 교육청 등에 협조공문을 발송하고 건강검진 결과 통보서 미제출 등을 이유로 어린이집이나 유치원 입소 및 재원에 불이익을 주지 말라고 강조했다. 일부 소아과의원들이 내년 1월부터 영유아검진을 하지 않겠다고 예고한 상황에서 검진결과를 제때 제출하지 못하면 불이익을 당하는 게 아니냐는 부모들의 우려를 덜어주기 위한 조치이다.이에 따라 영유아 검진결과는 시기와 관계없이 연중 어느 때나 연 1회 이상 어린이집, 유치원에 제출하면 된다.아울러 복지부는 “관련 전문가 및 이해관계자 등이 참여하는 논의의 장을 마련하고 별도의 연구용역 등을 실시해 향후 영유아 건강검진 제도 및 건강보험공단의 검진기관 현지확인 등에 대한 개선방안을 검토해 나갈 계획”이라고 밝혔다./김민정기자 hykim@kbmaeil.com

2016-12-14

소금을 치다

그녀를 실은 바람은 파도를 놓기 시작한다 파도가 해시시 곤두박질치는 동안 그녀가 오므려 발부터 씻는다 불길하게 따라왔을 발목이 붉다 맨손으로 제 안에 것 샅샅이 문지르는 일. 뜨물이 된 물은 서해로 흘러 쌓였을 때 이승은 화창하고 경쾌해야 했다 그녀가 다 씻김으로 흔적은 절정 중이어서 하얗게 여문 소금을 모으는 한 남자가 있다 뜨겁고 매끄러운 살은 혀로 감탄하는 어느 염부의 뻘밭 같은 생애가 드디어 달처럼 올라밀려오는 파도에 발을 씻고 발목을 적시며 시인은 이승에서의 한 생애에 대해 깊은 사념에 들고 있음을 본다. 밀려왔다 다시 밀려나는 파도는 뻘밭에 하얀 결정체인 소금을 남긴다. 염전의 염부의 삶이 뻘밭 같은 생애라면 나 또한 세파에 밀리며 뻘밭 같은 생을 살아가고 있는지 모른다는 성찰에 도달함을 느낄 수 있다. 내 생애가 다하는 날 나는 무엇을 남기고 떠날 것인가에 대한 생각과 함께.시인

2016-12-14

자세 개선하고 근육 힘 강화로 예방

▲ 박경배 진료과장 에스포항병원 마취통증의학과허리 통증을 크게 세 가지로 나눠보면 첫째 디스크나 협착증과 같은 신경손상에 의한 것과 둘째, 허리를 구성하는 근육 섬유의 이상 마지막으로 근육과 뼈 또는 뼈와 뼈를 이어주는 인대 손상에 의한 것이 있다.허리 인대 질환은 진단 과정에서 무시되거나 찾아내기 어려워 치료시기를 놓치는 경우가 있다. 허리 디스크와 달리 인대 손상은 CT나 MRI검사에서도 잘 보이지 않아 진단을 놓치기 쉽다. 치료를 받아도 증상이 나아지지 않는다며 진료실을 찾는 환자들도 흔하다. 인대 손상으로 인한 허리 통증은 전체 환자의 20~30%를 차지할 정도로 흔한 질환이며 반드시 치료를 해야 한다.허리 인대 중에서 장요 인대는 5번째 요추 횡돌기와 골반뼈인 장골능을 연결하고, 천장 관절은 안정시키는 데 중요한 역할을 한다. 허리를 비틀면서 무거운 물건을 들다가 잘못하면 급성으로 통증을 일으킨다.특히 반복되는 허리 사용이나 골프 스윙동작 등으로 과도하게 허리를 비틀면 만성 요통으로 발전할 수 있다. 통증은 골반뼈의 뒤쪽 윗부분에서 느껴지며 엉덩이나 허벅지 앞쪽으로 통증이 번질 수 있다.극간인대는 위아래 요추의 극돌기에 붙어서 서로 이어주는 인대이다. 젊은 환자에게서는 운동 중에 갑자기 허리를 숙이거나 뒤로 젖힐 때 인대가 찢어져 통증이 발생한다. 고령 환자에게서는 극돌기 사이의 퇴행성 변화가 가장 큰 원인으로 꼽힌다. 이 공간이 좁아지게 되면 반복되는 허리 굽힘과 폄으로 서로 닿아 미세손상이 일어나고 점액낭에 염증이 생겨 만성 통증으로 진행될 수 있다.허리 가운데 부분이 아프며 앉아있거나 허리를 숙이거나 젖히면 증상이 악화돼 전반적인 허리 통증으로 나타날 수 있다.정확한 진단을 위해서는 통증 양상, 이학적 검사, 영상진단검사를 시행해 인대 손상이 의심되면 아픈 곳에 주사치료를 하여 통증이 사라지는 것을 확인할 수 있다.보존적인 치료를 위해 며칠간 휴식을 취하도록 하며 물리치료와 경구용 소염진통제를 사용한다. 움직이기 힘들 정도로 심한 통증에는 통증 주사치료를 수행한다. 초음파 또는 투시검사장치를 이용해 바늘 위치를 정확한 병변에 주입하는 주사치료는 치료 효과를 높여준다.무엇보다 인대 손상을 예방하기 위해 평소 스트레칭을 틈틈이 하고 바른 자세로 생활하는 것이 중요하다. 꾸준한 운동으로 척추 주변 근육을 단련시켜 척추의 안정성을 강화시켜주는 것도 필요하다. 자세를 개선하고 근육의 힘을 강화해 척추 사이의 공간과 뼈가 주저앉는 것을 막아야 한다. 이를 위해서는 인대강화 주사요법이 도움되며 재활 운동요법도 추천한다.

2016-12-14

“건강상태서 적절한 달리기 무릎관절염 예방에도 좋아”

`적정 수준`의 달리기는 오히려 무릎관절염 예방에 좋을 수 있다는 실험적 연구결과가 유럽응용생리학회지(EJAP)에 최근 발표됐다.13일 과학매체 사이언스데일리 등에 따르면, 영국 브리검영대학 체육과학과 맷 실리 교수 팀은 달리기 뒤에 무릎관절의 염증친화 물질들이 줄어든다는 점을 발견했다.연구팀은 18~35세 건강한 남녀를 대상으로 30분간 달리기를 하기 전과 뒤에 무릎관절 낭액 속의 GM-CSF와 IL-15라는 두 가지 종류의 사이토카인(당단백질의 일종) 수치를 측정했다.그 결과 달리기를 하기 전에 밀리리터(ml)당 9.8~10.7pg(피코그램 : 1조분의 1g)이던 GM-CSF 수치가 5.9~6.2로 줄었다. IL-15 역시 6.7~7.5pg에서 2.7~4.3pg로 감소했다. 달리기를 하지 않은 경우엔 수치에 변화가 없었다.이를 두고 연구팀은 달리기가 항염증적인 환경을 만들고 골관절염 같은 퇴행성 질환의 발생을 늦추는 데 도움을 주는 등 장기적으로 관절건강에 좋을 수 있음을 뜻한다고 밝혔다.아울러 적어도 젊고 건강한 사람에겐 적절한 달리기가 마치 관절 건강에 약물과 같은 좋은 효과를 줄 수 있다는 점을 시사한다고 설명했다.연구팀은 향후 실험 참가자를 더 늘려 추가 연구하는 한편 중 노년이나 십자인대부상 환자 등 다른 집단으로도 연구 대상을 확대할 예정이다./김민정기자 hykim@kbmaeil.com

2016-12-14

정신장애인 `내 마음의 힐링` 송년행사

포항시 북구보건소 정신건강증진센터가 오는 20일 북구보건소에서 `내 마음의 힐링` 송년행사를 개최한다. 사진 이날 행사는 정신장애인의 예술적 잠재력과 가능성을 알리고 정신질환에 대한 편견을 해소함으로써 시민들과 함께 소통하기 위해 마련된 자리이다.이번 송년행사를 통해 정신질환을 앓고 있지만 세상과 소통하려는 이들이 직접 만든 도자기공예, 아로마 비누와 양초, 천연수세미 등을 전시·판매할 계획이다.`내 마음의 힐링` 바자회의 수익금 전액은 불우이웃 성금으로 사용될 예정이다.자세한 사항은 북구보건소 정신건강증진센터(270-4194~8)나 홈페이지(http://mhealth.ipohang.org)로 문의하면 된다./김민정기자 hykim@kbmaeil.com

2016-12-14

취약계층 건강생활실천 캠페인 전개

포항시 북구보건소는 13일 해오름 자원봉사자들과 함께 의료취약계층 안전망 구축을 위한 간담회 실시 후 영일대 해수욕장 일원에서 `싱겁게먹기 및 자기혈관숫자알기` 건강생활실천 캠페인을 전개했다. 사진 요양보호사, 사회복지사 등 15명으로 구성된 해오름 자원봉사자는 방문보건관리 수요 확대에 따라 맞춤형 집중서비스 및 복지허브화 사업추진에 힘을 더하고 있다. 특히 북구보건소 방문보건 간호사와 팀을 이뤄 △경로당 순회교육 △취약계층 모니터링 및 전화상담 △심뇌혈관질환 조기진단 및 발견 △싱겁게 먹기 홍보 활동에도 주력하고 있다.북구보건소 홍영미 건강관리과장은 “앞으로도 취약계층 의료 안전망 구축과 보건의료 사각지대 해소를 위해 전문 자원봉사자를 많이 양성하고 방문건강 관리사업에 최선을 다하겠다”고 밝혔다./김민정기자

2016-12-14

26년간 유방암 사망률 증가폭 한국이 `세계 최고`로 높아져

지난 수십년간 대부분 나라에서 유방암으로 인한 사망률이 크게 낮아졌지만 한국은 세계에서 가장 빠르게 높아진 것으로 나타났다.13일 헬스데이 뉴스 등에 따르면 프랑스의 `국제예방연구소`(iPRI) 세실 피조 연구팀은 세계보건기구(WHO) 데이터를 이용해 지난 1987~2013년 47개국의 유방암 사망률 추이를 비교 분석했다.그 결과 47개국 가운데 39개국(83%)에서 유방암 사망률이 감소했다. 조기 발견과 치료술 발전이 원인으로 분석됐다. 연령대별로는 50세 미만이 50세 이상보다 사망률이 더 큰 폭으로 낮아졌다. 젊은 여성일수록 더 많은 집중치료를 받아 생존율이 높아진 것으로 평가됐다. 반면 한국은 증가율이 83%로 가장 높았으며 전 연령대에서 사망률이 증가했고, 40대의 사망률이 가장 높은 양상을 보였다./김민정기자

2016-12-14

고대적(古代的) 시간

날 흐려도자귀나무 잎 열면아침밥 때비 내려도자귀나무 잎 오므리면저녁밥 때시간은 영원한 속성을 가지지만, 시인은 자연 속에 흐르는 영원의 시간이 어떻게 반복되고 있는지를 짧은 시행에서 보여주고 있다. 문명의 시간은 인위적이고 가변적이고, 멈출 수 있는 것이다. 그러나 자연 속의 시간은 어김없이 자귀나무의 잎을 열고 오므리게 하면서 물 흐르듯 순리를 이어가고 있음을 보여 주고 있다.시인

2016-12-13

비에도 그림자가

소나기 한 차례 지나고과일 파는 할머니가 비 맞으며 앉아 있던 자리사과궤짝으로 만든 의자 모양의고슬고슬한 땅 한 조각젖은 과일을 닦느라 수그린 할머니의 둥근 몸 아래남몰래 숨어든 비의 그림자자두 몇 알 사면서 훔쳐본 마른 하늘 한 조각누추하고 고단한 생을 살아가고 있을 것 같은 과일 파는 할머니의 하늘은 머리 위에 있는 것은 아니다. `땅하늘`이라면 지나친 말일까. 시인은 자두 몇 알을 사면서 할머니의 땅하늘을 발견한 것이다. 그 땅하늘에 비가 내리고 그 속에서 그림자를 발견한 것이다. 평생을 가난 속에서 과일 행상을 하면서 살아온 할머니의 하늘은 머리 위의 하늘이 아니고 자신의 과일을 사주고 인사 나누는 사람들이 다니는 땅인 것이다. 시인은 이러한 할머니의 하늘을 보고 있다.시인

2016-12-12

절정

날개 꺾인 것들이 모여 사는이곳은 바닥, 날개 대신 두 발을 형벌로 받았지그러니까, 제 아무리 크낙한 날개를 가진 새라도나보다 더 오래 달리진 못하지저 봐,하늘 길도 바리케이드 투성이지바닥을 향해 곤두박질하는새대가리들 툭, 툭그것 봐, 절정은날개 돋친 클라이맥스가 아니라하늘을 꼬나보며발이 안 보이게 내달리는바로 여기인간에게도 어쩌면 날개가 있었는지 모른다. 가슴 속에는 나름의 날개를, 이제는 더 이상 날아오르지 못하는 욕망과 희망의 날개들을 품고 사는 것이리라. 시인은 이러한 존재적 한계를 인식하고 끝없이 질주하는 문명의 속도 앞에서 꺾이고 상한 날개를 가지고 살아가는 우리네 인생들의 꿈과 좌절에 대해 얘기하고 있는 것이다. 절정의 순간은 더 이상 힘차게 하늘을 날아오르는 순간이 아니라 꺾인 날개지만 끝없이 날아오르려고 애쓰고 욕망하는 그 때가 절정이라고 표현하고 있다.시인

2016-12-09

호명

뒷모습에 불러야 할 이름이 생각나질 않았다갑자기 `어이`라는 말 밖에는그 얼굴에 합당한 기호가 그려지지 않아머뭇거리는 사이에 그는 뒤가 멀어졌다불현듯 뒤를 남기고 멀어져 가는 것들이멀리 떠나고 말았을 때 내게 남은 이름도구멍 난 양말처럼 길에 떨어져 젖었다수많은 관계 속에 살아가는 우리에게는 이름과 함께 깊게 각인되어진 사람도 있지만, 그렇지 않은 경우도 많다. 모습은 알겠는데 이름이 생각나지 않는 경우가 많다. 시인은 이러한 인식의 문제에 접근하고 있다. 잊혀져가는 존재에 대한 안타까움과 똑같이 그들에게서 잊혀져 가고 있을 자신의 존재감에 대해서도 생각하고 있는 것이다. 안타까운 일이긴 하지만 그게 인생이다.시인

2016-12-08

채소→단백질→탄수화물 순으로 먹어라

▲ 이종주 원장 한국건강관리협회대구지부건강의 법칙은 의외로 간단하다. 잘 먹고, 잘 자고, 스트레스로부터 자유로울 것. 하지만 우리는 이 간단한 법칙이 사실 그리 간단하지 않다는 것을 잘 알고 있다. 문제는 `어떻게`이기 때문이다. 어떻게 먹는 것이 잘 먹는 것이며 어떻게 자는 것이 잘 자는 것이고, 어떻게 해야 스트레스로부터 자유로워질 수 있는 것일까?먼저 잘 먹는다는 것에 대한 이야기를 시작해보자. 우리가 보통 먹는 쌀밥, 면류, 빵과 같은 음식은 대부분 탄수화물이며 장에서 소화작용을 통해 포도당으로 분해 흡수되어 혈당을 상승시킨다.이렇게 올라간 혈당은 췌장에서 분비되는 인슐린으로 인해 정상치로 돌아온다. 하지만 혈당을 급격하게 높이는 음식들을 즐겨 먹으면 인슐린이 대량으로 나와 저혈당과 허기 때문에 과식하게 되고, 이로 인해 고혈당이 반복되는 혈당 롤링현상을 겪을 수 있다.혈당지수는 100g을 기준으로 체내에서 실제로 올라가는 혈당치는 먹는 양에 따라 달라진다. 따라서 자주 먹는 식품의 혈당지수와 식사량을 고려해 식단을 구성하는 것이 좋다.혈당지수가 낮은 음식을 섭취하는 것은 당뇨병과 심장 순환계 질병의 예방과 치료에 효과적이기 때문에 가능하면 혈당지수가 낮은 음식을 섭취하도록 권고한다. 특히 설탕은 미네랄이 없는 거의 순수한 형태의 자당으로 체내 무기질 관계를 교란하며 몸의 균형을 깨뜨리는 주범이다.당분은 원래 에너지원으로 사용되지만, 과하게 섭취하면 칼슘을 배출시켜 골다공증의 위험을 높이고 체내 활성산소를 과잉 생성하며 면역력을 떨어뜨리며 노화를 앞당긴다.설탕중독 자가진단법도 있다. 우선 하루라도 초콜릿, 과자, 빵처럼 단 음식을 먹지 않으면 집중이 잘되지 않거나 스트레스를 받으면 단 음식을 먹어야 풀리는 경우가 있다. 늘 다이어트를 하지만 살이 잘 빠지지 않고, 빠져도 다시 원 상태로 회복된다.버릇처럼 단 것을 찾거나 배가 불러도 단 음식은 꼭 더 먹게 되며, 빵이나 국수 종류, 떡, 과자 등을 배부를 때까지 먹는 경향이 있다. 예전과 비슷한 수준으로 단것을 먹는데도 만족스럽지 않고, 자신이 느끼기에도 단 음식을 지나치게 먹는다는 생각이 드는 경우도 있다. 위의 증상 중에 3개 이상 해당된다면 설탕중독 가능성을 의심해봐야 한다.혈당지수에 대한 대표적인 오해는 `달지 않으면 혈당지수가 낮다`고 여기는 것이다. 하지만 달지 않더라도 당질이 다량 함유된 음식이면 혈당 상승을 유발할 수 있다. 특히 과일은 아무리 먹어도 몸에 좋다고 생각하거나 달지 않은 과일은 혈당을 높이지 않는다고 생각하는 경우가 많은데 최근 연구결과에 따르면 과일의 당도와 혈당지수는 비례하지 않는다.마지막으로 혈당 관리를 위한 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 식품별 혈당지수를 알아두는 것이 좋다. 가급적 재료의 원상태에 가까운 형태로 먹고, 단맛을 낼 때 설탕이나 꿀 같은 단순 당은 피하는 것이 바람직하다. 채소, 단백질, 탄수화물 순으로 섭취하며 고혈당 식품은 혈당을 낮춰주는 식품과 함께 먹고 폭식이나 과식은 피해야 한다.

2016-12-07

`침묵의 질병` 난소암 폐경 여성 노린다

가수 양희은과 홍진경의 이름은 우리에게 익숙하다. 하지만 이들이 겪은 난소암은 익숙하지 않을 수 있다. 양희은은 30살의 어린 나이에 난소암 말기로 3개월 시한부 판정을 받았지만 수술 후 기적적으로 완치해 왕성한 활동을 하고 있다. 홍진경 또한 난소암 치료로 삭발한 모습을 보이기도 했지만, 올해 4월 완쾌 소식을 전하며 현재 제2의 전성기를 누리고 있다.유방암, 자궁경부암과 더불어 3대 여성암인 난소암은 흔히 `소리 없는 살인자`, `침묵의 질병`으로 불리며 부인과에서 가장 심각한 질병 중의 하나로 손꼽힌다.건강보험심사평가원의 조사결과에서는 지난 2015년 난소암 환자 수가 1만6천172명으로 2011년(1만2천669명)과 비교해 27.6% 증가한 것으로 나타났다. 해마다 환자 수가 빠르게 늘어나고 있는 것이다. 특히 2014년 기준으로 암 발병 후 5년 이상 생존율이 난소암의 경우 61.9%로 집계돼 유방암(91.3%), 자궁경부암(80.3%)에 비해 매우 낮았다.발병 빈도는 전체 여성암의 24% 정도로 자궁경부암이나 유방암보다 낮은 편이지만, 사망률은 여성암 사망자 중 47% 이상을 차지할 만큼 높다. 난소암은 초기 자각증상이 없어 조기 발견이 어렵고 증상을 느껴 병원을 찾을 때에는 이미 상당히 진행된 상태이기 때문이다.난소암은 폐경기 이후 나타날 가능성이 높다. 난소에 혹이 생기는 난소종양은 양성과 악성으로 나뉘는데, 청소년기와 가임기 연령에서 난소에 혹이 발견되는 경우에는 일반적으로 양성종양(물혹)일 가능성이 크다.이는 초음파 검사를 통해 쉽게 진단할 수 있으며, 생리 주기에 따른 호르몬의 변화로 3~6개월 내 자연적으로 좋아지는 경우가 많다.하지만 폐경기 이후에는 호르몬의 변화가 적고 배란이 되지 않기 때문에 난소에 혹이 생기면 대부분 악성(난소암)일 가능성이 높아 정밀 진단이 필요하고 수술을 시행해야 한다.난소암은 크기가 아주 커지거나 혹은 터지거나 또는 꼬이는 경우를 제외하고는 대부분 특별한 증상이 없다. 이로 인해 정기적인 부인과 검진을 받지 않으면 발견하기 쉽지 않다.난소종양이 발견된 경우 가능한 한 난소를 보존하고 임신능력을 유지하기 위해 반드시 부인과 전문의의 진찰이 필요하다. 폐경기 이후 난소에 혹이 생기면 악성 빈도가 높기 때문에 조기 발견을 위해서는 정기적인 부인과 검진이 요구된다.조은여성의원 조영열 대표원장은 “난소암 환자의 3분의 2이상이 복강 내 암이 상당히 퍼진 3기 이후에 발견되며, 3기 이상의 난소암의 경우 5년 생존율이 30% 미만으로 예후가 매우 좋지 않은 편에 속한다”며 “난소암을 예방하기 위해서는 1년에 한 번 질초음파, 피검사를 포함한 정기적인 부인암 검진을 받는 것이 중요하다”고 덧붙였다./김민정기자 hykim@kbmaeil.com

2016-12-07

시장상인 대상 심폐소생술 교육

포항시 북구보건소는 6일 죽도시장 상인연합회 교육장에서 상인 40여명을 대상으로 `4분의 기적, 행복시장 생명지킴이` 심폐소생술 교육을 실시했다.최근 상인들에게 설문조사한 결과 `심폐소생술에 대한 내용을 보거나 들어본 적이 있습니까?`라는 질문에 `예`라고 응답한 180명 중 `교육을 받은 적이 없다`는 비율이 75%로 조사됐다. 이에 북구보건소는 응급상황 발생 시 시장 상인들의 현장 대처 능력을 높이고 올바른 심폐소생술법을 알리기 위해 이번 교육을 마련했다.이날 선린대학교 응급구조과 김수일 교수는 △심정지 관련 위험질환 △심정지의 원인 △심폐소생술의 원리 순으로 이론교육을 진행하고 심폐소생술 동작훈련을 시행했다.북구보건소 관계자는“이번 교육을 통해 상인들이 보다 안전하고 건강한 생활터를 조성하는데 도움이 되길 바란다”고 말했다./김민정기자 hykim@kbmaeil.com

2016-12-07

에밀레종 앞에서

여기는소리가 잠들어 있는 곳눈물 그렁한 모습으로 앉아천둥소리, 바람소리를배우고 익혀해와 달이 스며드는푸른 세월을 지나에밀레, 에밀레십이만 근의 서러운 어깨꽃잎처럼 흔들면소리는 허공에 날려서바람에 날려서우둔한 자의 귀를 열어비로소 득음하는그 경지 앞에서에밀레종 앞에서 시인은 영원의 소리를 듣고 있다. 천 년 전 신라 중생들의 삶에 스며들었던 그 소리를 푸른 세월이 지난 지금 그 소리에 귀 기울이고 있는 것이다. 꽃잎처럼 흔들리며 바람에 불리어 오는 그윽한 종소리에서 세상의 이치를 깨닫고 살아가는 지혜와 동력을 얻는 것이리라. 이 차가운 아침 겨울 바람을 뚫고 스미는 그윽한 에밀레 종소리를 듣는다.시인※이 사업은 지역신문발전기금의 지원을 받았습니다.

2016-12-07

포항 세명기독병원, 최첨단 심장CT기 구비

포항 세명기독병원(병원장 한동선)은 국내 최초로 도시바의 차세대 640MS CT인 `Aquilion ONE GENESIS Edition(에퀼리언 원 제네시스 에디션·사진)`을 도입해 운용한다고 6일 밝혔다. 640MSCT 에퀼리언 원 제네시스 에디션 장비는 퓨어비전 옵틱스 기능의 광학시금(Optics Assay) 필터를 적용함으로써 고에너지 스펙트럼 엑스선을 방출한다. 또한, 첨단 반도체 기술을 적용한 640슬라이스를 퓨어비전 디텍터 기능을 적용해 구현해 낸다. 전기적 노이즈는 28% 감소시킨 대신 엑스선 검출 효율을 기존 성능보다 40%가량 개선해 기술력을 높였다. 방사선량도 기존 CT 대비 18%로 크게 절감했다. 여기다 최대 16㎝에 달하는 디텍터 사이즈는 심장CT 검사 시 최소한의 방사선량으로 최단시간 내 검사하는데 최적화돼 있다. 이로써 세명기독병원은 640CH MSCT, 160CH MSCT 등 총 4대의 CT를 운용하며 최첨단 장비를 갖췄다.세명기독병원 영상의학과 관계자는 “이번에 새로 도입한 장비는 단 한 번의 촬영으로 심장과 흉부, 복부, 대동맥 등의 혈관검사가 가능하다”며 “특히 5분이내 촬영을 마치고 10분 내로 환자의 진단 및 치료계획을 세울 수 있어 촉각을 다투는 뇌질환 응급환자를 치료할 때 큰 도움이 될 것으로 기대된다”고 말했다./김민정기자

2016-12-07

류마티스 관절염 환자 절반 고혈압 등 동반질환 가져

류마티스 관절염 환자의 절반은 고혈압 등 동반질환이 있는 것으로 나타났다. 빛고을전남대병원은 최근 1년간(2015년 10월~2016년 10월) 류마티스 관절염 내원 환자 2천83명을 조사한 결과 환자 가운데 절반가량인 970명(47%)이 동반질환을 앓고 있었다고 6일 발표했다. 류마티스 관절염은 면역계 이상으로 관절을 싸고 있는 활막에 염증이 생겨 관절손상을 일으키며, 다른 장기에 침범해 장애를 발생시키는 심각한 만성 염증성 전신질환이다. 동반질환이 있는 환자는 없는 경우보다 사망 위험이 1.3배 높은 것으로 알려졌다. 두 가지 이상 동반질환이 있는 환자도 386명(19%)에 달했다. 고혈압이 36%로 가장 많았으며 골다공증 18%, 당뇨 15%, 고지혈증 14% 순이었다./김민정기자

2016-12-07

수능생 음주폐해 예방교육

포항 중독관리통합지원센터는 6일 중앙고등학교를 시작으로 12월 한달간 수능시험을 마친 고등학교 3학년 학생들을 대상으로 음주폐해 예방교육을 실시한다.이번 교육은 예비 대학생들에게 다양한 시청각 자료와 음주 고글체험 등을 통해 음주폐해의 위험성을 알리는 동시에 알코올에 대한 올바른 지식을 전달하고자 마련됐다.이와 함께 음주사고 예방을 위한 `신입생 술자리 대처법` 등 유용한 정보도 제공할 계획이다./김민정기자 hykim@kbmaeil.com

2016-12-07

유성

별이 흘러내리고내가 떨어뜨린칼 조각들하늘에 떨어져 박힌다밤하늘 밤하늘내가 사랑했던 구름과내가 사랑했던 푸른 바람살갑게 쏟아지던 달빛지우고지워서나까지도 지워버리고 싶은데도망칠 수 없는 시간은칼날을 떨어뜨린다나는 우박 같은눈물을 맞는다살아가면서 가슴에 품었던 욕망의 칼날들이 있었다. 구름과 푸른 바람과 달빛을 사랑했던 순수하고 아름다운 마음결도 함께 있었다. 시인은 떨어지는 별똥별을 바라보면서 가슴 속 욕망을 지우고 또 지워내고 싶은 심정을 토로하고 있다. 가슴에 품었던 욕망의 칼날들이 수월하게 지워내지 못함은 무엇 때문일까. 시인의 말처럼 도망칠 수 없는 시간들이 우리를 옭아매고 있는 것은 아닐까.시인※이 사업은 지역신문발전기금의 지원을 받았습니다.

2016-12-06

계란꽃

토끼는 초식성, 사람은 잡식성이라지만나물만 먹는 우리가 왜 잡식성이냐고수업시간 모두들 수군거렸다배꼽에 맴도는 허기 짓누르며하굣길 가쁘게 언덕바지를 오르면잘 자라서 오히려 죄스런 개망초 꽃대궁에삶은 계란 툭 자라놓은자잘한 계란꽃들 들판 가득 피어 있었다하늘은 슬프도록 더 푸르렀다문둥이 가족들 구걸을 다녀간 뒤황달 걸린 저녁달 올려다보며나물이 절반인 국수로 끼니를 때웠다짚 멍석에 누워 하릴없이 별 세다가식곤증에 쓰러져 초저녁잠에 들면꿈속에는 개망초꽃 대신 계란꽃 대신수천 수만 개 계란 프라이들이너울너울 지천으로 피어나곤 했다들녘의 밭둑이나 우리들 주변의 공한지에서 흔히 볼 수 있는 들꽃 중에 개망초 꽃이 있다. 꽃의 모양이 꼭 계란을 잘라놓은 모양이어서 계란 꽃이라 부르기도 하는 이 꽃을 보고 시인은 궁핍한 시대를 살아온 지난 세월을 떠올리고 있다. 지겹도록 가난이 지속되고 깊어지던 때에 우리 삶의 주변에 피어나 흔들리는 꽃. 서러움이 짙게 배이고 한스러움을 함께한 꽃을 보며 시인은 지난 아픔의 시간들을 뒤돌아보고 있는 것이다.시인

2016-12-05

세온도(歲溫圖)를 그리다

추사(秋史)가 유배지 탐라에서 세한도(歲寒圖)를 그렸을 무렵, 난 필리핀 루손섬에서 세온도를 그렸다 세한도의 소나무 대신 열매가 주렁주렁 달린 망고나무와 파파야나무 그려넣고 초가 대신 바파이쿠보를 그려넣었다 그가 세찬 바람과 눈 내리는 탐라에서 독한 술을 마실 때 나는 바닷가 카페에서 차가운 맥주를 마셨다 추사가 그림의 소나무처럼 변치 않는 기개를 바랐으나, 난 열매 맺어 가난한 나라의 사람에게 주는 나무들의 풍요로움을 간히 원했다 추사(秋史)가 그린 세한도(歲寒圖)를 패러디한 재밌고 의미심장한 작품이다. 추사가 정월달의 차가운 바람 속에서 세한도를 그렸다면 시인은 따스한 필리핀 루손섬에서 세온도를 그리면서 맵찬 조선의 겨울바람 대신 열풍이 부는 열대지역에서 민중들의 양식이 되는 열대 열매들의 풍성한 결실을 염원하고 있는 것이다. 그들의 풍요와 행복을 간절히 바라며 세한도의 차가운 바람을 떠올리고 있는 것이다. 시대와 영역을 초월해서 민초들의 삶을 생각하는 시인의 인식이 깊고 그윽함을 느낄 수 있는 시다.시인※이 사업은 지역신문발전기금의 지원을 받았습니다.

2016-12-02

하루치의 무게

해가 서산 너머 퇴근하면범어 산과 신천을 오가며먹이를 나르던 새들고단한 날개를 접고막 노동자가 일을 끝내는 시각어두움이 찾아오는 순간하루치의 무게를품고 가는 저녁놀최선을 다해 하루를 산 것은 이 시에서도 나오는 막 노동자 같은 사람만이 아니다. 하루 종일 먹이를 나르던 새들도, 생명의 끈을 부여잡고 역할을 해온 풀들도 꽃들도, 도심의 중심을 관통하는 신천을 오르내리며 먹이활동을 한 물고기들도 하루치의 무게들을 짊어지고 저문 저녁 각자의 휴식과 힐링의 공간인 둥지로 돌아간다. 그곳은 평화가 있고 안식이 있는 곳이다. 하루치의 무게를 가만히 내려놓고 쉬면서 다시 열리는 하루를 가만히 준비하는 것이다.시인※이 사업은 지역신문발전기금의 지원을 받았습니다.

2016-12-01

상사화(相思花)

기다림이 길어서 병이 오는가병이 너무 길어서 꽃이 피는가푸르고 푸른 잎으로 떨어져 나간 자리상처가 아물면 노래가 되는가한 몸이라도 나는 나를 만날 수 없었네한 줄기 한 뿌리라도 나는 나를 쓰다듬을 수 없었네늦여름이 가고또 한 늦여름이 가도그리움은 연붉은 자주색나는 나를 살아낼 자신이 없었네나는 내 사랑을 견디어 낼 계절이 없었네상사화(相思花)는 순결한 사랑이라는 뜻을 품고 있는 아름다운 꽃이다. 잎이 다 지고 난 뒤에 꽃이 나오므로 이파리도 꽃을 못보고 꽃도 이파리를 볼 수 없어서 서로 그리워만한다는 뜻에서 상사화라 부른다. 어쩌면 진정으로 순결하고 참된 사랑은 이렇게 본 적도 만난 적도 없는 대상에 대해 끝없이 그리워하고 기다리는 것인지 모른다. 왜곡되고 불구의 사랑이 넘쳐나는 우리 시대에 상사화 한 송이가 건네주는 무언의 메시지가 서늘한 바람을 타고 가만히 다가서는 아침이다.시인※이 사업은 지역신문발전기금의 지원을 받았습니다.

2016-11-30

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