경북매일

라이프

근로복지공단 퇴직연금 가입 및 지급방법

문 퇴직연금 가입은 보통 일반 금융기관에서 하는 것으로 알고 있는데 공단에서도 퇴직연금에 가입할 수 있다고 들었습니다. 먼저, 사업장 퇴직연금에 가입하면 어떤 점이 더 좋은가요?답 소규모 영세사업장에 종사하는 근로자는 임금수준이 낮고 사업장이 도산될 위험이 높아 노후 준비가 취약한 실정입니다. 그러므로 퇴직연금으로 적립하게 되면 안전하게 퇴직금을 수령할 수 있고, 사업주 입장에서는 부담금을 매월 적립하게 되어 퇴직일시금을 지급하지 않아도 되므로 부담을 줄일 수 있습니다.문 공단에 퇴직연금을 가입하는 것과 다른 금융기관과의 차이점은 무엇인가요?답 공공기관 중 유일하게 퇴직연금사업을 하고 있는 공단은 중소·영세기업의 경제적 부담을 덜어주고자 업계 최저수준의 운용관리수수료를 받고 있습니다.문 공단 퇴직연금에 가입할 수 있는 대상은 어떻게 되나요?답 근로복지공단의 퇴직연금은 가입시점 당시 근로자 30인 이하 사업장이 가입하실 수 있습니다. 재직기간 도중에 퇴직연금에 가입하시는 경우, 이전 재직기간까지발생한 퇴직금은 개인형퇴직연금계좌(IRP)에 적립하실 수 있으며 만약, 적립을 원하지 않는 경우에는 향후 퇴직 시 최종 3개월 동안의 임금으로 산정한 평균임금으로 퇴직금을 계산해 지급받으시게 됩니다. 기타 자세한 사항은 근로복지공단 퇴직연금 대표번호(1661-0075)로 문의하시면 자세히 상담을 받을 수 있습니다. /근로복지공단 포항지사

2020-06-21

쉬

그의 상가엘 다녀왔습니다환갑을 지난 그가 아흔이 넘은 그의 아버지를 안고 오줌을 뉜 이야기를 들었습니다. 생의 여러 요긴한 동작들이 노구를 떠났으므로, 하지만 정신은 아직 초롱 같았으므로 노인께서 참 난감해 하실까 봐 “아버지, 쉬, 쉬이, 어이쿠, 어이쿠, 시원하시것다아” 농하듯 어리광부리듯 그렇게 오줌을 뉘었다고 합니다.온몸, 온몸으로 사무쳐 들어가듯 아, 몸 갚아 드리듯 그렇게 그가 아버지를 안고 있을 때 노인은 또 얼마나 더 작게, 더 가볍게 몸 움츠리려 애썼을까요, 툭, 툭, 끊어지는 오줌발, 그러나 그 길고 긴 뜨신 끈, 아들은 자꾸 안타까이 땅에 붙들어 매려 했을 것이고, 아버지는 이제 힘겹게 마저 풀고 있었겠지요. 쉬,쉬! 우주가 참 조용하였겠습니다.시인은 거룩한 본능이 그려내는 아주 감동적인 장면 하나를 건네고 있다. 환갑이 지난 아들이 아흔 넘은 아버지를 안고 오줌을 누이면서 아버지에게 ‘쉬-’하고 오줌을 재촉하며, 어쩌면 어릴 때 지금의 그 아버지에게서 자신을 안고 똑같은 ‘쉬-’라는 말을 들었는지 모른다. 소소한 그림 하나를 제시하며 뜨겁고 끈끈한 혈육의 정을 느끼게 하는 감동적인 시가 아닐 수 없다. 시인

2020-06-18

쉴 참에 담배 한 대

남의 등가죽이나 베껴 먹는 치들에겐쉴 참에 담배 한 대가 아니예요손발 놀려 쉴 틈 없이 일하는일하지 않고서는 달리 먹고살 도리없는막노동꾼 흙노동꾼에게만그야말로 쉴 참에 담배 한 대지요공사판 자갈 더미 위에서든논두렁 밭두렁에서든쉴 참에 담배 한 대 태우며땀 절은 몸뚱어리 식히기도 하지요턱수염도 문지르고코도 휭 풀고아으, 고단한 몸 기지개도 켜면서노동으로 생계를 유지하며 자신의 삶을 세워가는 노동자들의 건강하고 인간적인 모습들을 제시하고 있다. 시인은 남의 등가죽이나 벗겨 먹는 치들의 비열하고 비인간적인 면을 대립시키면서 삶의 진정성을 옹호하며 노동자들의 따스하고 인간적인 면을, 쉴 참의 담배 한 대라는 구체적인 모습을 통해 보여주고 있는 것이다. 시인

2020-06-17

어머니와 아내

어린 시절 내 어머니는올망졸망 일곱 남매들에게꽁보리밥이라도배불리 먹이고 싶은 맘간절하셨다보리밥과 쌀밥의 차이가새 돈과 헌 돈 같은 거일까오일장에서채소 장사하는 내 아내는손때 묻은 헌 돈이나마앞치마가 불룩하도록 채워지길소망하였다오일장 좌판에서 채소장사를 하며 앞치마에 한 푼 두 푼 헌돈을 담는 아내를 안쓰러운 눈빛으로 바라보며 사랑과 헌신의 아내에게서 칠 남매를 키우느라 자신을 다 소진해버린 어머니를 읽어내고 있다. 이 땅 여인들의 운명적인 어떤 굴레 같은 것을 느끼는 시인은 먹먹한 마음으로 먼 산을 바라보고 있는 것이다. 시인

2020-06-16

포항시북구보건소 농약안전보관함 모니터링

포항시북구보건소 정신건강복지센터는 지역 내 생명사랑마을 390가구를 대상으로 농약안전보관함 사용 관리 모니터링을 실시한다고 16일 밝혔다.정신건강요원과 마을생명지킴이는 오는 7월까지 생명사랑마을을 찾아가 농약안전보관함 파손 여부를 확인하고 올바른 사용법을 알릴 예정이다. 북구보건소는 지난 2015년부터 생명사랑마을을 지정해 농약안전보관함을 보급하고 있다. 2015년에는 기북면 대곡1리와 율산2리, 2017년 흥해읍 덕장1리, 2019년 기계면 학야리를 포함해 2020년에는 흥해읍 북송리가 생명사랑마을로 지정됐다./김민정기자 mjkim@kbmaeil.com

2020-06-16

코로나19 항체, 최장 2개월간 지속

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 환자에게 모두 항체 양성 반응이 나타나지는 않으며, 항체가 형성된 경우 최장 2개월 지속된다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던 세인트 조지 대학과 리버풀 열대의학 대학 연구팀이 코로나19 확진자 177명을 대상으로 진행한 항체 검사 결과에서 전체 환자 중에 2∼8.5%는 양성 반응을 전혀 보이지 않았다고 데일리 메일과인디펜던스 인터넷판이 지난 15일 보도했다.항체가 형성된 환자는 최장 2개월 동안 항체 수치가 안정적으로 유지되는 것으로 나타났다.그러나 항체가 형성된 사람이 코로나19 바이러스에 다시 노출됐을 경우 추가 감염으로부터 안전한지에 대해서는 알 수 없어 지켜보는 수밖에 없다고 밝혔다.특히 감염 후 증상이 가장 심했던 환자일수록 항체 검사에서 가장 큰 반응을 보였다. 이러한 중증 환자들은 주로 소수 인종에 속하거나 나이가 많거나 기저질환이 있는 사람들이었다.이 연구 결과는 MedRxiv사이트에 실렸다./김민정기자 mjkim@kbmaeil.com

2020-06-16

앉았다가 일어날 때 ‘어질’ 더위에 기립성저혈압 주의

이른 더위에 저혈압 환자가 늘고 있다. 고혈압이 중증 심뇌혈관질환의 원인이 된다는 사실은 알려져 있지만, 저혈압이 얼마나 위험한지는 모르는 사람이 많다. 저혈압이 심혈관질환 사망 위험을 최대 2.54배 높인다는 국내 연구 결과도 있다. 단순히 일시적인 어지럼증으로 여기다간 건강에 치명적일 수 있어 주의가 필요하다.저혈압은 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만인 경우를 말한다. 일반적인 증상으로는 피로, 현기증, 손발냉증, 집중력·지구력 감소, 두통, 어지러움, 이명증, 불면증, 호흡곤란, 식욕 감퇴, 변비, 설사, 복통 등이 있다. 몸에 혈액이 잘 공급되지 않아 두통이나 어지럼증이 생기고, 심하면 신체 장기로 산소 공급이 부족해진다. 방치하면 치명적인 질환을 유발하기도 한다. 특히 뇌로 가는 산소가 부족해지면 실신이나 쇼크로 인한 사망에 이를 만큼 위험하다. 저혈압은 시신경에 혈액을 충분히 공급하지 못해 시력 장애를 유발하기도 한다. 노인의 경우 시력이 저하되고 골절상을 입을 수 있다. 눈으로 가는 혈액이 줄고 갑자기 현기증이 나면서 쉽게 넘어지는 탓이다.건강보험심사평가원에 따르면 저혈압 환자 수가 가장 많은 달은 7, 8월인 것으로 나타났다. 저혈압 증상이 유독 여름에 잘 생기는 이유는 땀이 많이 나면서 몸속 수분이 부족해지기 때문이다. 체내 수분이 부족하면 혈액량도 줄어들면서 혈압이 떨어진다. 높은 기온에 근육이 이완되는 것도 영향을 미친다. 근육이 이완되면 혈관이 느슨해져 혈액이 이동하는 속도가 느려지고 혈압이 떨어진다.올해는 평년보다 폭염이 일찍 찾아오면서 저혈압 환자들의 건강관리에도 비상이 걸렸다. 전문의들은 여름에는 겨울보다 상대적으로 혈압이 낮아지다 보니 갑자기 일어설 때 머리가 어지러운 ‘기립성 저혈압’이 빈번하게 발생한다고 지적했다. 우리 몸의 혈관은 무더위에 노출되면 확장되는데 이때 자세에 변화를 주면 혈압에 변동이 생긴다. 쪼그려 앉았다가 일어섰을 때 혈관이 순간적으로 수축하면서 뇌로 가는 혈류량이 줄어들면서 이로 인해 어지럼증이 나타나는 것이다.기립성 저혈압은 쪼그려 앉았다가 일어날 때, 누워 있다가 일어날 때와 같이 자세가 바뀌면 순간적으로 현기증이나 어지럼증과 함께 눈앞이 깜깜해지는 증상이 나타나는 질환이다. 대부분 갑자기 일어났을 때 나타나는데 다시 눕거나 시간이 지나면 가라앉는 경우가 많다. 하지만 자신도 모르는 사이 갑자기 의식을 잃거나 쓰러지면 큰 사고로 이어질 수 있어 조심해야 한다.저혈압을 막으려면 원인이 되는 질환을 치료하는 것이 우선이다. 특정 질환 탓이 아니라면 비타민B와 엽산을 충분히 보충하는 게 도움이 된다. 비타민B와 엽산은 정상 혈압을 유지해주는 데 도움을 주고 혈액 순환을 촉진한다. 비타민B12는 치즈, 우유, 요구르트와 같은 유제품과 생선에 많다. 엽산은 브로콜리, 시금치 같은 짙은 녹색의 채소에 많다.특히 콩은 고단백, 저칼로리 식품으로 필수 아미노산이 풍부하고 혈압 조절에 효과가 있다. 두부, 청국장, 낫토 등 콩이 들어간 식품을 자주 섭취하면 저혈압 예방에 도움이 된다. 견과류는 비타민E가 풍부하게 함유된 식품이다. 비타민E는 혈액 순환을 원활하게 해주는 기능을 한다. 녹황색 야채류도 좋은데, 호박과 당근에는 베타카로틴이 함유돼 있다. 베타카로틴은 체내에 들어오면 비타민A로 바뀌어 면역력 향상은 물론이고 혈액 순환도 원활하게 돕는다. 저혈압의 증상 중 하나인 냉증이나 어깨 결림을 완화하는 데 좋다. 부추와 쑥갓도 신진대사와 혈액순환을 원활하게 한다. 이들 식품을 꾸준히 먹거나 영양제로 보충하면 저혈압 예방에 효과적이다.수시로 물을 마시는 것도 중요하다. 몸속 수분이 늘면 혈액량도 함께 증가해 혈압이 떨어지는 걸 막을 수 있다. 술과 커피는 오히려 탈수를 유발하므로 섭취를 삼가는 게 좋다. 오래 앉아 있다가 일어날 때는 천천히 일어나야 갑작스러운 저혈압 증상을 막을 수 있다.운동도 혈액 순환을 도와 신진대사를 촉진해 저혈압을 완화하는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 처음부터 강도 높은 운동을 하면 탈진이나 졸도 위험이 있다. 여름철에는 더위로 인한 탈수 증상까지 나타날 수 있으므로 가급적 실내에서 맨손 체조나 스트레칭과 같은 가벼운 운동을 반복해도 충분히 운동 효과를 볼 수 있다. 저혈압은 심리 상태와도 관련이 있다. 취미에 몰두하거나 기분 전환의 기회를 자주 가지는 것이 좋다. 반신욕은 혈액 순환을 촉진해 혈압 상승에 도움을 주고 스트레스 해소에도 탁월하다./김민정기자 mjkim@kbmaeil.com

2020-06-16

대가대병원, 영남권 감염병 전문병원 유치 실현되나

대구가톨릭대병원은 질병관리본부가 공모한 ‘영남권역 감염병 전문병원’ 유치를 위한 최종 관문인 현장 평가를 받았다고 15일 밝혔다.지난 14일 진행한 현장 평가에는 질병관리본부 관계자 2명과 평가위원단 5명이 참여했다. 송재준 대구가톨릭대의료원장과 최정윤 대구가톨릭대병원장을 비롯한 권영진 대구시장, 이승호 대구시경제부시장, 차순도 메디시티대구협의회장, 이성구 대구시의사회장, 이상희 대구광역시남구보건소장 등이 함께 자리했다.현장 평가는 최정윤 병원장의 사업계획 브리핑에 이어 질의응답, 감염병 전문병원 신축 예정 부지 및 스텔라관 증축 부지 등을 둘러봤다.대구가톨릭대병원 사업계획에 따르면 현재의 라파엘관 건물을 허물고 그 자리에 음압격리병상 108개를 갖춘 지하 2층·지상 7층 규모의 감염병 전문병원을 지어 건물내에 감염병 외래센터 및 교육훈련센터, 입원병동, 임종실, 면회실, 집중치료구역, 수술실, 분만실 등을 마련한다. 이를 위해 국비 409억원과 함께 병원 자부담 148억원, 대구시의 60억원 지원 등 모두 617억원 규모의 사업비를 감염병 전문병원 설립에 활용할 예정이다.송재준 의료원장은 “메르스와 코로나19 사태를 통해 감염에 대한 의료 대응이 얼마나 중요한지 의료진을 비롯한 모든 국민들께서 느꼈을 것”이라며 “감염으로 인한 위기상황 발생시 대구시 당국 및 지역 의료기관과의 협업으로 영남권 지역민들의 안전을 책임질 수 있는 핵심적인 병원이 되겠다”고 말했다.한편, 대구가톨릭대병원과 양산부산대병원이 ‘영남권역 감염병 전문병원’ 사업 유치를 위한 2파전을 벌이는 가운데 최종 선정은 오는 24일 발표된다. /심상선기자 antiphs@kbmaeil.com

2020-06-16

괭이밥

나지막하게 얼굴 내밀면서도미나리아재비꽃 아래서도 웃고까마중 아래서도 작은 얼굴로 그래그래 한다불어오는 바람에 온몸을 다 맡겨도잃을 것이 없는 하루하루가 행복인 듯어디 굴뚝새 소리 들으려 귀는 열어둔다눈길 하나 주지 않는 길가도 마다 않고많이 차지하지 않으려는 나날이 하늘처럼 곱다바람에 고개 살랑살랑 흔들며밤하늘의 별빛 받아 꿈을 키우면서꽃무릇 아래서도 웃음을 잃지 않고질경이 사이에서도 작은 얼굴로 응응 한다어떤 날은 새 옷으로 갈아입은 마술사처럼사람들의 찌푸린 얼굴을 활짝 펴주기도 한다제재로 삼은 괭이밥의 생태에는 시인이 추구하는 생의 자세, 혹은 삶의 방향 같은 것이 깊이 반영되어 있음을 본다. 괭이밥은 다른 꽃 밑에서 낮게 피면서 불평하지 않고 환하게 웃으며 새소리에 귀를 열고 바람에 흔들리며 욕심부리지 않고 최선을 다해 고운 꽃을 피워올리는 꽃이다. 괭이밥처럼 자연에 순응하며 겸허하게 살아가려는 시인의 무욕의 인생관이 잔잔한 감동을 불러일으키는 아침이다. 시인

2020-06-15

현장실습생 산재보험 가입

문 근로자를 고용해 산재보험을 적용받고 있는 사업장입니다. 대학교에서 교육받는 학생이 저희 사업장에서 현장실습을 받게 되었습니다. 현장실습생도 산재보험 적용 대상인가요?답 원칙적으로 근로자성이 인정되지 않는 순수 현장실습생은 4대 보험 가입의무가 발생하지 않습니다. 그러나 근로자성이 없는 순수 현장실습생도 일반 근로자와 동일하게 업무상 재해의 위험에 노출됨을 고려해 산재보험에 한해 현장실습생을 근로자로 간주하여 산재보험 가입의무를 부여하고 있습니다.문 현장실습생의 산재보험 적용범위는 어떻게 되나요?답 산재보험법이 적용되는 사업에서 현장실습을 하고 있는 학생 및 직업훈련생 중 노동부장관이 정하는 현장실습생을 말합니다.노동부 고시 제2018-69호 제2조(현장실습생의 범위)에 의거 산재보험 적용사업장에서 직업교육훈련이나 현장실습수업 등을 이수하고 있는 자를 그 범위로 합니다.아울러 위 고시에 의거 직업교육훈련이나 현장실습 수업의 범위가 직업계고(특성화고, 마이스터고 등) 현장실습생에서 고교, 대학과정 등(고등교육법상 현장실습, 산학협력선도대학 포함)의 모든 현장실습생으로 적용이 확대되었습니다.고교 및 대학에서 시행하는 모든 현장실습이 포함되나, 학원 등 그 외 교육훈련기관에서 시행하는 현장실습은 포함되지 않습니다.자세한 내용은 소재지 관할 근로복지공단 가입지원부(포항 288-5190)와 콜센터(1588-0075)로 문의하면 자세히 안내받을 수 있습니다./근로복지공단 포항지사

2020-06-14

산벚꽃

저 산 너머에 그대 있다면저 산을 넘어가 보기라도 해볼 턴디저 산 산그늘 속에느닷없는 산벚꽃은웬 꽃이다요저 물 끝에 그대 있다면저 물을 따라가보겄는디저 물은 꽃 보다가 소리 놓치고저 물소리 저 산허리를 쳐꽃잎만 하얗게 날리어흐르는 저기 저 물에 싣네엄동의 차가운 시간을 견딘 산에 봄이 돌아오면 산자락 양지 녘에는 노오란 얼음새꽃이 피어나고 산 중허리 능선에는 하얗게 산벚꽃이 환한 꽃등을 켜든다. 시인은 산골짝 계곡물에 뜨서 흘러가는 하얀 꽃잎을 바라보며 님을 향한 그리움의 마음을 살짝 펼쳐 보이는 것이다. 깨끗하고 순수한 사랑에 대한 시인의 마음을 읽을 수 있다. 시인

2020-06-14

오 봉 옥

이제부터 나를 자유라 부르기로 했다뉘 집 딸이라는 말누구의 엄마라는 말누구의 아내라는 말목숨보다 질긴 그런 말들 다 버리고이제부터 나를 나라고 부르기로 했다그동안 난 여자라는 섬뜩한 운명에 갇혀수족관 물고기처럼 살아왔다내 할머니는 물 밖 세상이있는지도 모르고 살다가 죽었다(….)난 오늘부터 수면을 박차고 하늘을 향해뛰어오르는 물고기가 되기로 했다모천(母川)으로 회귀하는 연어가 죽음을 각오하듯모천으로 돌아가기 위해 나를 던져번개처럼, 천둥처럼 세상을 한번흔들어보기로 했다너는 너나는 나자유라는 인간 본연의 존재 가치를 회복하고 옹호하는 시인의 선언적 목소리를 듣는다. 자유에 대한 존재론적 열망이 시 전체에 깔려 있는 이 시는 자신을 가두고 묶어두는 가족이나 사회적, 개인주의적 저항을 벗어나 무궁무진한 생명의 자유, 근원적인 생명력을 회복하고 찾겠다는 시인의 의지에 찬 목소리를 듣는다. 시인

2020-06-11

우는 들, 우는 숲

들이 울고 있구나숲이 울고 있구나있다가 떠나버린 사람왔다가 가버린 사람꽃들만 남아피고 있구나 지고 있구나들과 숲의 노래누가 들을까?꽃들의 춤누가 볼까?들과 숲의 말누가 전할까?들이 울고 있구나숲이 울고 있구나시인은 왜 들이 울고 숲이 운다고 말했을까. 꽃이 피고 숲이 우거지는 자연을 떠나 도시로 떠나는 현대사회의 경향을 꼬집고 있음을 본다. 인간 소외와 자연 오염, 각종 범죄로 상처투성이의 도시 생활에서 현대인들의 몸과 마음은 병들어 가고 있지 않는가. 깨끗하고 아름다운 자연 속의 꽃과 숲의 울음소리를 듣지 못하고 문명에 갇혀 있는 것이 오늘의 우리 모습은 아닐까. 시인은 이러한 현대인의 아픈 초상을 그려내고 있는 것이다. 시인

2020-06-10

어머니의 전화

양지공원에도 못 가보고 집이서 귀양풀이 헌 덴 허옇게 그딘 가봐사 헐 거 아닌가? 기여게 맞다게 얼굴 보민 속만 상허고 고를 말도 없고 ….심방 어른이 가시어멍 거느리걸랑 잊어 불지 말았당 인정으로 오천 원만 걸어 도라 미우나 고우나 단사운디 저싱길 노잣돈이라도 보태 사주 경허고 영개 울리걸랑 촘젠 말앙 막 울어불렌 허라 속 시원이 울렌허라 쉐 울 듯 울어사 시원해진다 민호어멍 정신 섞어정 제대로 울지도 못 해실거여 막 울렌허라 울어부러사 애산 가슴 풀린다 울어부러사 사라진다 사는 게 우는 거난 그자 막 울렌허라 알아시냐?제주도 방언이 많이 사용되어서 이해하기가 좀 어려운 부분이 많은 시다. 제주도에는 소위 ‘귀양풀이’라는 무속의 한 의례가 있다. 어머니는 전화로 민호네 장례에 귀양풀이를 부탁하고 있다. 아들이 그 무속 의례에 참여하여 민호 어머니로 하여금 실컷 울어서 망자에 대한 슬픔을 다 토해내라고 부탁하는데 그것은 그 이후 망자의 영혼은 편히 저승으로 떠나고, 남은 자들은 삶의 새로운 활력을 불어넣는 계기가 된다는 것이다. 삶과 죽음에 대한 질긴 고리 같은 것을 느낄 수 있는 작품이다. 시인

2020-06-09

나트륨·당류 줄인 ‘삼삼한 밥상’ 메뉴 나와

코로나19로 외식이 줄고 ‘집밥’을 즐기는 가정이 늘어나면서 끼니마다 메뉴에 대한 고민도 늘었다. 식품의약품안전처가 가정에서 건강한 식생활을 실천할 수 있도록 나트륨과 당류를 줄인 ‘삼삼한 밥상 메뉴’를 추천했다. 사진식약처가 추천한 메뉴는 식품안전나라 누리집(www.foodsafetykorea.go.kr)에서 검색할 수 있으며 반찬, 국, 찌개부터 일품요리까지 1천200여개 메뉴에 대해 굽기·끓이기·찌기 등 유형별 조리법을 소개한다.식약처 개최 요리경연대회에서 발굴한 레시피로 ‘우리 몸이 원하는 삼삼한 밥상’ 책자(1∼8권)로 제작해 현재 누리집에 게시돼 있다.메뉴별로 조리 단계별 사진이 있어 쉽게 따라할 수 있고, 열량·탄수화물·나트륨·당류 등 영양성분 함량을 확인할 수 있도록 만들어 식생활 관리에 도움을 받을 수 있다. 건강 조리법은 카드뉴스와 동영상으로 제작돼 SNS로 송출하고 있어 가정에서도 손쉽게 따라할 수 있다.식약처는 “앞으로도 국민 스스로 ‘덜달게, 덜짜게, 더 맛있게’를 실천할 수 있도록 건강 조리법뿐만 아니라 다양한 콘텐츠를 개발해 제공할 수 있도록 최선을 다할 것”이라고 밝혔다./김민정기자 mjkim@kbmaeil.com

2020-06-09

여드름 발생 메커니즘 찾았다

여드름 발생 과정에서 핵심적인 역할을 하는 여드름균 지방분해효소(lipase) 구조를 국내 연구진이 처음으로 규명했다. 대구한의대 뷰티케어산업학과 권애란 교수팀은 9일 여드름 발생에 관여하는 박테리아인 ‘큐티박테리움 애크니스’가 분비하는 지방분해효소의 3차원 구조를 규명했다고 밝혔다. 연구 결과는 미국 생화학·분자생물학회(ASBMB) 학술지 ‘지질 연구 저널’(Journal of Lipid Research) 최신호에 게재됐다.여드름은 가장 일반적인 피부질환 중의 하나다. 그동안 피지 과다 분비와 모낭 내 과각화, 여드름균의 모낭 내 증식으로 인한 염증 발생 등을 거쳐 여드름이 생긴다고 알려져 있을 뿐 정확한 메커니즘은 밝혀지지 않았다.다만, 피부에 있는 큐티박테리움 애크니스라는 박테리아가 여드름 발생에 중요한 역할을 한다는 게 최근 밝혀지면서 이에 대한 연구가 활발히 진행 중이다.큐티박테리움 애크니스는 지방분해효소를 분비해 피지 속 지질을 분해하고 이때 생기는 자유 지방산이 염증반응을 가속한다고 알려져 있다.연구팀은 이번 연구를 통해 큐티박테리움 애크니스의 하위유형 중 하나인 2형 큐티박테리움 애크니스가 분비하는 지방분해효소의 3차원 구조를 X선 결정학으로 규명하고, 이 효소가 지방을 분해할 때 나타나는 구조변화도 밝혀냈다.연구팀은 “현재 여드름 치료법은 증상에 초점을 맞추고 있고 부작용도 있을 수 있는데 이번에 구조를 밝힌 지방분해효소를 선별적으로 차단하면 근본적 치료나 예방도 가능할 것”이라고 설명했다./김민정기자 mjkim@kbmaeil.com

2020-06-09

“하절기 레지오넬라균 감염 주의하세요”

포항시 남·북구 보건소가 9일부터 다중이용시설을 대상으로 레지오넬라균 검사를 실시한다. 사진레지오넬라증은 대형 건물의 냉각탑이나 급수시설, 대중목욕탕, 야외분수 등에 존재하는 균이 호흡기로 들어와 생기는 제3급 법정감염병이다. 레지오넬라균에 감염되면 권태감, 근육통 등을 시작으로 갑자기 발열 및 오한이 나타난다. 마른 기침과 설사 등의 증상을 보이며 독감과 폐렴을 유발한다.특히 만성폐질환자와 흡연자, 면역저하자 등 고위험군이 감염될 확률이 높아 각별한 주의가 필요하다.보건소는 레지오넬라 환경검사 결과를 토대로 기준에 적합하지 않은 시설에 대해 재검사 및 예방 관리를 위한 위생지도를 실시할 방침이다./김민정기자 mjkim@kbmaeil.com

2020-06-09

폭염에 마스크까지… 온열질환 주의보

코로나19 사태에 폭염까지 기승이다. 9일 전국 곳곳에 폭염특보가 발령돼 방역 당국이 온열질환 관리에 주의를 당부했다. 앞서 지난 4일 남부지방을 중심으로 올해 첫 폭염특보가 내려진 가운데 경북지역은 낮 최고기온 30℃를 웃돌며 온열질환자가 잇따라 발생하고 있어 각별한 주의가 요구된다.질병관리본부에 따르면 지난 5월 20일부터 6월 7일까지 신고된 전국 온열질환자는 총 42명이다. 만 65세 이상 환자가 15명으로 가장 많았고, 논·밭에서 열탈진 등으로 쓰러진 사례가 자주 발생했다. 6월 들어 연일 무더위가 이어지면서 온열질환자 수가 큰 폭으로 늘었는데 현재까지 경기·전남·경남에서 각각 6명이 나왔고, 경북에서도 4명이 신고됐다.온열질환은 고온으로 인해 발생하는 급성질환으로 방치할 경우 생명까지 위험할 수 있다. 뜨거운 환경에 장시간 노출되면 두통이나 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등을 보이는데 흔히 일사병이라 부르는 열탈진과 열사병이 대표적이다.일사병은 몸이 더위에 오래 노출되면서 체온이 37∼40℃까지 높아질 때 나타난다. 체온이 높아진 탓에 심장이 혈액을 원활히 내뿜지 못하게 되는데, 중추신경계에는 이상이 없다. 열사병은 체온이 40℃를 넘을 정도로 악화된 상태를 말한다.체온 조절을 담당하는 중추신경계가 열 스트레스를 견디지 못하면서 제 기능을 잃은 것이다. 일사병과 달리 땀을 거의 흘리지 않지만 체온은 계속 오른다. 사망위험이 30%에 달할 정도로 위험한 질환이다.온열질환은 일상 속에서 간단한 건강 수칙을 지키는 것만으로도 예방할 수 있다. 날씨가 더울 땐 갈증이 나지 않더라도 규칙적으로 물을 마시는 것이 좋다. 술은 체온을 높이고, 커피는 이뇨작용으로 탈수를 일으킬 수 있다. 물과 이온음료 등을 섭취해 체내 수분을 유지한다. 야외 작업 시 어지러움이나 두통, 메스꺼움과 같은 증상이 나타나면 즉시 중단하고 시원한 곳으로 이동해 휴식을 취해야 한다.질병관리본부는 온열질환자 10명 중 8명이 실외에서 발생하는 만큼 폭염주의보나 경보가 발령된 날엔 가능한 한 정오부터 오후 5시까지 바깥활동을 줄일 것을 강조한다. 외출이 불가피하다면 챙이 넓은 모자를 쓰고, 헐렁한 옷을 입는다.어린이는 성인보다 폭염에 취약하다. 몸에 열이 많고 체온조절 기능이 충분히 발달하지 않기 때문이다. 가급적 통풍이 잘 되는 밝은 색의 옷을 입는 게 좋다. 노약자의 경우 나이가 들면서 땀샘이 감소하고 더위를 인지하는 능력이 떨어지기 때문에 주변에서 관심을 갖고 건강을 챙겨야 한다. 특히 여름철에는 자동차나 창문이 닫힌 실내에 어린이나 노약자를 홀로 남겨두는 것은 위험하다.심뇌혈관 질환이나 당뇨, 고혈압 등을 앓는 경우 더위로 인해 증상이 악화될 수 있다. 기존 치료를 잘 유지하면서 무더위에는 평소의 70∼90% 수준으로 활동량과 강도를 줄이는 게 바람직하다./김민정기자 mjkim@kbmaeil.com

2020-06-09

건강관리협회 경북지부 내달까지 ‘일요검진’ 실시

한국건강관리협회 경북지부 대구북부건강검진센터(원장 허정욱)가 오는 6월 21일과 7월 19일 ‘일요일 검진’을 실시한다고 9일 밝혔다.평일에 건강검진을 받지 못한 직장인이나 지역주민, 대학생 등을 위해 6월과 7월 셋째주 일요일에 종합검진, 국민건강보험 공단검진, 채용 신체검사, 예방접종 등을 제공한다. 검진시간은 오전 8시부터 정오까지며, 전화 또는 인터넷 예약 후 방문하면 된다.지난해 국가암검진을 받지 못한 직장인이나 주민들은 국민건강보험공단(1577-1000)에 미수검자 등록을 하면 올해 건강검진을 받을 수 있다./김민정기자 mjkim@kbmaeil.com

2020-06-09

형산강 12

갈래갈래 흘러 모인 물들이제 떠나야 하리부조강을 오르던 청진 명태의 시청청한 내음을 따라윤기나던 기계 찹쌀이 팔려간 길북으로 난 뱃길을 따라함성으로 찾아가야 하리노래가 되어사랑이 되어물결치며 달려가야 하리꽃 산 무너져눈부신 산천을 끼고이 천리 뱃길기쁨으로 열어 가야 하리벅찬 가슴 조이며 이제하구를 떠나야 하리포항을 가로질러 흐르는 형산의 강물을 바라보며 자란 시인은 한 세월 지난 후 강가에서 가만히 그 강을 읽고 있다. 그 강에 서린 굴곡진 역사를 떠올리고 있음을 본다. 한 때 교역과 물류를 통한 민중들의 삶의 진액이 녹아있는 나루가 있고, 민중들의 애환이 녹아있는 강, 동학, 한국전쟁의 가슴 아픈 상처를 품고 유유히 흐른 강물을 바라보며 시인은 민중들의 사람다운 삶과 민족의 통일을 염원하는 정신을 펴보이고 있다. 시인

2020-06-08

푸르른 풋시간이여

하루 종일 자동차 소리뿐인 데서사람 소리뿐인 데서무슨 다른(!) 소리가 들리지 않는가세상의 새벽 아닌가옛날과 시골과 자연이 한꺼번에넘쳐 흘러동트는 이 마음!(….)여염집 옆 숲그늘 어디서목청을 뽑는 수탉이여이 몸 동트고세상은 처음으로 돌아간다푸르른 풋시간이여시인은 문명의 시간과 자연의 시간을 대비시키고 있다. 자동차 소리, 사람들 소리 같은 빠르고 진부하고 때묻은 문명의 시간과 신새벽 수탉의 울음소리 같은 푸르른 풋시간인 자연의 시간을 설정하고 있다. 자연의 소리는 새로움으로 나아가고 희망과 평화에 이르게 한 깨끗한 소리인 것이다. 시인

2020-06-07

실직한 산재근로자를 위한 지원 제도

문 저는 업무상 재해로 인정돼 산재로 치료받은 후 2019년 12월31일 요양이 종결됐습니다. 형편상 일을 해야 하는 상황인데 마땅히 일할 곳을 찾지 못하고 있습니다. 실직한 산재근로자를 위한 공단의 지원 제도가 있습니까?답 산업재해로 실직한 산재근로자에게 제공하는 재취업지원 서비스-고용서비스민간위탁 사업으로 ‘행복내일서비스’제도가 있습니다. 실업상태에 있는 산재근로자(무장해자 포함)를 대상으로 하며, 구직을 희망하고 취업성공패키지, 행복내일서비스 등 재취업지원서비스에 성실히 참여할 의사가 있는 산재근로자를 대상으로 합니다. 취업알선 전문가로부터 다양한 구인정보 제공과 취업알선 지원을 받을 수 있는 기회가 제공되며, 산재근로자는 비용이 없습니다.문 행복내일서비스는 어떻게 신청합니까?답 근로복지공단 포항지사를 방문하거나 취업설명회에 참석해 ‘행복내일서비스 참가신청서’를 작성하시면, 근로복지공단 대구재활지원팀으로 연계되며, 개인별 상담에 따라 각각 해당하는 연계 서비스를 제공받을 수 있습니다. 다만, 건설 일용직 취업 희망자는 건설근로자공제회(1666-1122)로 문의하면 됩니다.기타 자세한 문의사항은 근로복지공단 포항지사 재활보상부(054-288-5161)로 문의해 주시기 바랍니다. /근로복지공단 포항지사

2020-06-07

흰 꽃

꽃 핀 배나무 아래나이 어린 돌들과 앉아‘너는 희구나’‘너는 희구나’앉아그렇게 희고또 희고도정신 놓지 않고허튼 흰빛 하나 없이다섯 살에 깨친 글자들처럼발등에도, 발톱 위에도 놓아보는흰 꽃아득한 거리에 피어 있는 흰 꽃, 시인이 바라보고 있는 배나무 흰 꽃은 나무 아래 올망졸망한 어린 흰 돌들과 어울려 피어 있다. 서로의 존재 방식은 다르지만 서로 ‘너는 희구나’ 하며 격려하고 함께하는 고운 마음을 각박하고 변화와 변절이 다반사로 일어나고 변색이 심한 세상을 향해 펴보이고 있음을 본다. 시인

2020-06-04

엎지르다

저녁을 먹다가 국그릇을 엎질렀다남방에 튀어 오른 얼룩을수세미에 세제를 묻혀박박 문질러 닦다가문득 지난날들이 떠올려졌다엎지른 것이 어찌 국물 뿐이었을까살구꽃 흐드러진 봄날네게 엎지른 감정울음이 붉게 타는 늦가을나를 엎지른 부끄럼시간을 엎지르며 나는 살아왔네물에 젖었다 마른 갱지처럼부어오른 생활의 얼룩들엎지른 것이 어찌 국물 뿐이었을까시 전반부의 ‘엎지르다’는 의미는 작위(作爲)가 아니라 무위(無爲)에 의한 것으로 자연스럽고 사소한 일상의 경우이고, 뒷부분의 ‘시간을 엎지르며 나는 살아왔네’라는 시인의 말에는 자칫 작위적이고 의도적인 시인의 의도가 나타난 것 같지만 아니다. 이것마저 무위이고 자연스러움이라는 시인의 의도를 읽는다. 시인의 무위의 삶에 대한 신념이 강하게 드러난 작품이다. 시인

2020-06-03

나는 날마다 복사된다

예비라는 말 속에는복사기가 산다예비 신랑 예비 신부예비군 훈련예비 비행예비 시험단전호흡으로 치며 올리는갈비뼈와 늑골 사이예비라는 말이함께 올라온다바퀴벌레에게도출발을 멈춘 예비가아침마다 만나는계단에게도예비가,오늘 가졌던 예비는이제 내일의내일의 예비는다시 내일의 나의예비가 될 것이다그 예비 복사기는내 바다 속의 문어도복사할 수 있을까우리의 일상은 거의 비슷한 모양으로 반복되고 순환되는 것이리라. 이러한 되풀이되는 현상을 시인은 날마다 복사된다고 표현하고 있다. 반복되고 자동화되어 진행되는 것이 현대인들의 일상이 아닐까. 그 속에서 인간은 자유의지를 상실하거나 빼앗겨 버리고 살아가는 서글픈 존재라는 인식이 시 전체에 깔렸음을 본다. 시인

2020-06-02

코로나 때문에 ‘혼술’ 습관 횟수·양 정해 놓고 마셔야

“술을 좋아하는 건 아니지만, 안 마시면 허전한 느낌이 들어 자꾸만 습관처럼 찾게 돼요.”직장인 A씨(29·여·포항시 남구)는 퇴근길에 집 앞 편의점에서 맥주를 사와 저녁을 먹으며 마시는 게 요즘 삶의 낙이다. 코로나19 확산으로 모임이나 회식이 줄고, 다니던 헬스장마저 문을 닫으면서 저녁 시간이 붕 떠버린 게 시발점이 됐다. 사회적 거리두기에 공허해진 마음을 ‘혼술’로 달래기 시작했다.A씨는 “좋아하지도 않던 술을 매일 조금씩 마시다 보니 주량이 늘었다”며 “처음엔 직장에서 받은 스트레스를 풀려고 술을 마셨는데 지금은 기분과 상관없이 찾게 된다. 맥주 몇 캔 정도는 괜찮지 않을까 싶어 크게 걱정하지 않는다”고 말했다.코로나19 여파로 ‘혼술’에 빠진 사람들이 늘고 있다. 전문가들은 혼자 술을 마시거나 음주로 스트레스를 해결하면 우울증이나 알코올 의존증으로 이어질 수 있어 주의해야 한다고 말한다. 마시는 양과 횟수를 정해두고 자제해야 알코올 의존증을 막을 수 있다.적당량의 알코올은 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 분비를 일시적으로 촉진하고 도파민과 엔도르핀 호르몬 수치를 높여 기분을 좋게 만든다. 하지만 적은 양의 알코올도 정기적으로 마시게 되면 뇌세포에 치명적이다. 특히 혼자 술을 마시면 소량을 자주 마시게 되는데, 점차 내성이 생겨 알코올 의존증으로 이어질 수도 있다.최근 경북대 간호대 연구팀이 발표한 자료에 따르면 술을 혼자서 마시면 친한 친구와 함께 마실 때보다 알코올 의존증으로 입원할 확률이 9배가량 높아진다. 혼술은 주위 간섭없이 술을 즐길 수 있어 알코올 중독자들에게 많이 나타난다. 일반적으로 알코올 중독자가 되기까지 남성은 10∼15년, 여성은 5년 정도 소요된다. 여성은 남성보다 지방이 많고 알코올에 민감해 남성보다 빨리 중독에 이른다.우울한 기분에 마시는 술은 오히려 몸을 스트레스에 취약하게 만든다. 알코올이 시상하부, 뇌하수체, 부신피질축을 자극해 스트레스를 악화시키기 때문이다. 술로 우울한 기분을 달래는 경험이 반복되면 우리 뇌에 ‘스트레스=술’이라는 공식이 새겨진다. 스트레스를 받을 때마다 “술이 생각난다”고 말하는 사람들이다. 특히 오랜 기간 과음과 폭음을 반복하면 알코올이 장기적으로 세로토닌 분비 체계에 교란을 일으켜 우울증을 유발하거나 증상을 악화시킨다. 점점 알코올 의존성이 강해져 일상으로 돌아와도 허전함을 느끼고 술을 찾게 되는 악순환이 반복된다.가급적 음주를 멀리 하는 게 최선이지만, 술을 마실 때는 집처럼 편한 장소보다 술집, 음식점 등 상대적으로 불편한 장소에서 마시는 것이 낫다. 집에서 혼술을 즐기고 싶다면 양을 정해놓고 마시는 게 바람직하다. 하루 소주 3잔에 해당하는 알코올을 30년 동안 마시면 뇌세포 파괴 속도가 빨라진다는 연구 결과도 있다. 이런 식으로 뇌세포가 소멸하면 건망증과 같은 증상이 나타난다. 뇌에 영양소와 산소가 충분히 전달되지 못해 기억력이 감퇴하는 것이다. 상황이 지속된다면 기억을 담당하는 기관인 해마에 영향을 미쳐 알코올성 치매로 발전할 수 있다.혼술을 포기할 수 없다면 술 먹는 속도를 늦추는 것도 방법이다. 체내 알코올 농도를 희석시킬 수 있도록 중간 중간 물을 자주 마셔주는 것도 도움이 된다. 술 마시기 전이나 음주 중에 영양가 있는 안주를 먹으면 좋다. 안주를 먹으면 알코올이 몸에 천천히 흡수되기 때문이다. 밤에 잠이 안 와 술을 마시는 사람일수록 음주를 삼가야 한다. 알코올은 깊은 잠을 방해해 수면의 질을 떨어뜨린다. 습관적 음주로 이어지지 않도록 일주일에 몇 회를 마실지 정해두고 지키는 것도 중요하다. 즉흥적으로 내킬 때마다 술을 찾게 되면, 술 없는 일상에 허전함을 느끼고 음주를 이어갈 가능성이 크다. 그 끝은 중독이다.포항중독관리통합지원센터 관계자는 “알코올 도수가 중독에 직접적인 영향을 미치진 않지만, 양을 스스로 조절하지 못하면 도수가 아무리 낮은 술이라도 중독증이 생길 수 있다”며 “많이 마셔도 아무렇지 않은 상태를 두고 내성이 생겼다고 하는데 이는 그동안 술을 많이 마시거나 혹은 술을 자주 마신 사람의 체질을 유전적으로 물려받은 경우로 오히려 내성이 강한 사람이 중독자가 될 위험성이 더 높다”고 말했다. /김민정기자 mjkim@kbmaeil.com

2020-06-02

44병상 확대 에스포항병원, 서비스 질 높인다

에스포항병원(병원장 김문철·사진)이 입원 환자에 대한 의료서비스 질 향상을 위해 51병동을 추가 개소하고 지난 1일부터 44병상 확대 운영에 들어갔다. 51병동은 병실마다 샤워가 가능한 화장실이 있고, 다양한 기능이 탑재된 최신식 MOD TV와 콜벨시스템, 휴게실, 면담실 등을 갖췄다. 아울러 보건복지부 지정 뇌혈관전문병원으로서 뇌졸중 집중치료실에 병상을 추가했다. 신경외과, 신경과, 영상의학과, 재활의학과 등이 협력체계를 구축해 다양한 뇌 질환의 원인을 파악하고 전문적인 의료시스템을 제공한다.김문철 대표병원장은 “병동 추가 개소로 더 많은 환자들에게 적절한 치료를 제공할 것으로 기대한다”며 “앞으로도 의료서비스 질과 환자 편의성을 높여 지역민들의 생명을 지키는 일에 앞장서겠다”고 밝혔다./김민정기자 mjkim@kbmaeil.com

2020-06-02

한국건강관리협회 경북지부 국가유공자 건강검진 실시

한국건강관리협회 경북지부(본부장 이영하)는 6월 ‘호국·보훈의 달’을 맞아 오는 8월까지 국가 유공자 및 가족을 대상으로 건강검진을 실시한다.경북북부보훈지청이나 경북남부보훈지청에서 보훈대상자 확인 후 한국건강관리협회 경북지부로 예약하면 된다.주요 검진항목은 흉부X-선 촬영, 관절염, 통풍 및 골밀도검사 등이다. 검진 당일에는 보훈대상자 확인이 가능한 신분증을 지참해 방문하면 된다.자세한 문의는 한국건강관리협회 경북지부(053-350-9000)로 하면 된다./김민정기자 mjkim@kbmaeil.com

2020-06-02

포항성모·세명기독, 만성폐쇄성폐질환 치료 ‘으뜸’

포항성모병원과 세명기독병원이 만성폐쇄성폐질환 치료 우수기관으로 선정됐다.건강보험심사평가원이 최근 발표한 5차 만성폐쇄성폐질환(COPD) 적정성 평가 결과에 따르면 포항성모병원과 세명기독병원이 각각 1등급을 받았다.이번 평가는 2018년 5월부터 2019년 4월까지 만 40세 이상 만성폐쇄성폐질환 환자를 진료한 전국 6천398개 의료기관을 대상으로 이뤄졌다.주요 평가 지표는 △폐기능검사 시행률 △지속방문 환자비율 △흡입기관지 확장제 처방 환자비율 등이다.심평원은 지난 2014년부터 만성폐쇄성폐질환 환자에 대한 의료서비스 향상을 위해 적정성 평가를 실시하고 있다.포항성모병원은 5년 연속, 세명기독병원은 3년 연속으로 만성폐쇄성폐질환 치료에 우수하다는 평가를 받았다.만성폐쇄성폐질환의 가장 큰 원인은 해로운 입자나 가스, 담배연기 등의 흡입이다.이로 인해 기도에 염증이 생기면서 그 폭이 좁아지는데 제때 빠져나가지 못한 공기가 허파에 쌓여 기침이나 가래, 호흡곤란, 폐기능 저하 등이 나타난다.전문의들은 폐활량이 혈압이나 혈당처럼 변동이 크지 않기 때문에 6개월에 한 번, 최소 1년에 한 번씩 검사받을 것을 권한다.세명기독병원 호흡기내과 서완다 과장은 “폐기능 검사를 통해 질병을 조기 발견하고, 흡인 기관지 확장제를 사용해 지속적인 관리가 중요하다”며 “코로나바이러스에 이어 미세먼지 등으로 인해 그 어느 때보다 호흡기 질환을 우려하는 환자들이 많은 만큼 안전한 의료서비스를 제공할 수 있도록 힘을 쏟을 것”이라고 말했다./김민정기자 mjkim@kbmaeil.com

2020-06-02

불면증, 혹은 잠의 사이보그

이상한 늙은 아이가 몸속으로 들어온다아이는 점점 작아진다, 눈물이 된다다시 아이는 수십여 개의 세포로 나뉘어진다전송되지 않는 잠들이 코드 밖으로 뛰쳐나온다뒤엉킨다 몽롱해진다그사이 수억 년 전의 태양이 불쑥 솟구친다나는 벌겋게 눈을 뜬 채 잠의 사이보그가 된다모든 풍경은 잠이 조립한 일회용이다어쩌면 이것이 내 완전한 잠의 코드인지도 몰라더 무겁고 딱딱해질수록 몽롱한이 시를 끌어가는 동력은 환각과 관념이다. 후기 자본주의 이념이 지배하는 현대사회가 양산하는 탈 질서, 탈 윤리. 혹은 부자유와 억압이라는 프레임으로부터의 자유는 절실하게 필요한 것이리라. 시인은 그러기 위한 한 방법으로 이러한 내면의 환각이나 관념이라는 강렬한 방식을 도입하고 있음을 읽을 수 있다. 시인

2020-06-01

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