포항 남구정신건강복지센터 ‘스·마·일’ 운영

포항시 남구정신건강복지센터는 21일 월요일 포스코스틸리온 근로자 40여명을 대상으로 근로자 정신건강증진을 위한 ‘스·마·일’을 운영했다.

‘스·마·일’은 스트레스 줄이고 마음건강 챙겨 일하자’의 줄인말로 포항시 남구 내 근로자의 정신건강 향상을 위한 맞춤형 프로그램이다.

이번 프로그램에서는 나의 강점을 탐색하고, 함께 일하는 동료의 강점을 찾아 강점나무를 완성하며, 자기 효능감 및 회복탄력성을 높이는 활동을 진행했다. 또 오감으로 스트레스를 관리하는 방법을 통해, 스스로 실천가능한 마음챙김 방법도 배워보는 시간을 가졌다.

참여자들은 “이 프로그램을 통해 직장 및 개인적 스트레스로 복잡했던 머리에 휴식 시간을 줄 수 있었고, 스트레스 관리하는 방법을 통해 앞으로도 정서적으로 안정된 생활을 이어갈 수 있을 것 같다”고 소감을 밝혔다.

/이시라기자 [e-mail]