김천시보건소, 오는 5월부터 ‘파워워킹 건강교실’ 운영

김천시보건소가 오는 5월 2일부터 10월 17일까지 감천교둔치(황산폭포 인근)에서 신체활동이 위축된 시민들을 위해 파워워킹 건강교실을 시작한다.　

파워워킹은 언제 어디서나 하기 쉽고 안전한 유산소 운동으로 체중감량, 근력 강화, 성인병 및 우울증 예방에 효과가 좋은 것으로 알려져 있다.

건강교실은 매년 3000명이 참여하는 등 시민들에게 인기를 얻고 있다. 주 3회(월, 화, 목) 저녁 7시∼8시까지 1시간 동안 운동 전문 강사의 지도로 스트레칭과 건강체조, 올바른 걷기 자세 등의 프로그램으로 진행된다.

이우원 보건소장은 “일상에서 시간과 장소에 구애받지 않고 걷기를 생활화할 수 있는 파워워킹 건강교실 프로그램에 올해도 많이 참여하여 즐겁고 활기찬 삶을 누리길 바란다”고 말했다.

/나채복기자 [e-mail]