봉화군보건소, 노르딕워킹 걷기동아리 2기 운영

【봉화】 봉화군보건소는 19일부터 11월 21일까지 내성천 일원에서 노르딕워킹 건강걷기 동아리 2기를 운영한다.

노르딕워킹은 스틱을 이용해 신체의 중심을 안정되게 잡아주고 잘 사용하지 않는 상체 근육을 90% 이상 사용하도록 하는 걷기운동이다. 전신운동 효과가 높을 뿐 아니라 심혈관질환 예방에도 효과적으로 알려져 있다.

이동국 소장은 “노르딕워킹은 심장과 무릎, 관절에 오는 부담을 스틱으로 분산시켜 어르신들에게 매우 적합한 운동이”이라고 말했다.

/박종화기자 [e-mail]