포항 북구보건소, 50~60대 대상 셔플댄스 운영…만성질환 예방 나선다

셔플댄스 모습. /포항시 북구보건소 제공

포항시 북구보건소가 신체활동 부족으로 인한 건강 문제를 예방하기 위해 지역 내 50~60대를 대상으로 셔플댄스 프로그램을 운영한다.

지난 9일부터 시작된 셔플댄스는 지역주민 20명을 대상으로 진행된다. 신체활동이 부족하거나 기존 운동에 흥미를 잃은 주민들의 건강증진과 만성질환 예방을 위해 마련됐다.

참여자들에게는 사전·사후 혈압, 혈당, 콜레스테롤 검사와 체성분 검사가 제공된다. 검사 결과를 바탕으로 개인별 건강 상태를 분석하고 맞춤형 건강 상담도 진행한다.

프로그램은 7월 28일까지 총 8회에 걸쳐 매주 화요일 운영된다. 신나는 음악에 맞춰 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스텝으로 진행되며, 하체 근력 강화와 유산소 운동 효과를 동시에 얻을 수 있을 것으로 기대된다.

김숙향 북구보건소 건강관리과장은 “앉아서 보내는 시간을 신체활동으로 바꾸면 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 예방에 도움이 된다”며 “주민들이 운동을 즐기고 꾸준히 실천할 수 있도록 다양한 프로그램을 발굴하겠다”고 말했다.

/김보규기자 [e-mail]