가전 점검 받듯 내 몸도 ‘케어’ 해야

근골격계 관리, 이제는 ‘선택’이 아닌 ‘필수’
통증 없이도 악화되는 근골격계
치료보다 예방차원의 접근 필요
전문가 확인 후 운동 도움 받으면
장기간 건강하게 움직일 수 있어

이용호 범어 리드엠 마취통증의학과 대표원장

“치유(Cure)가 아닌 관리(Care) 시대입니다.”

요즘 우리는 물건을 소유하기보다는 관리 받는 방향으로 생활 방식을 바꾸고 있습니다.

가전제품을 구매하는 대신 구독하거나 렌털 서비스를 이용하는 일이 흔해졌습니다.

냉장고, 공기청정기, 정수기와 같은 제품들은 단순히 한 번 구매하고 끝내는 것이 아니라, 정기적으로 전문가의 점검과 관리 서비스를 받는 것이 더 효율적이라는 인식이 자리 잡고 있기 때문입니다.

그렇다면, 우리의 몸은 어떨까요.

우리 몸은 한 번 고쳐서 끝나는 물건이 아니라, 평생 지속적으로 관리해야 하는 가장 중요한 자산입니다.

특히 근골격계는 일상적인 움직임과 활동을 책임지는 핵심 시스템으로, 전문가의 꾸준한 관심과 관리가 필요합니다.

△근골격계 관리: 왜 전문가의 도움이 필요할까?

정수기 필터를 교체하거나 에어컨 내부를 청소하는 것은 전문가의 도움 없이는 어렵습니다. 마찬가지로, 우리의 근골격계 역시 단순히 운동이나 식단 조절만으로는 완벽히 관리하기 어렵습니다.

근골격계 문제는 초기에는 통증이나 불편함이 없어도 진행될 수 있습니다. 또 사람마다 체형, 생활습관, 근골격계 상태가 다르며, 나이가 들수록 자연스럽게 약화합니다.

하지만, 노화의 속도와 영향을 줄이는 것은 관리에 달렸습니다.

전문가의 도움을 받으면 근육량 감소와 관절 손상을 늦추고, 건강한 움직임을 오래 유지할 수 있습니다.

혼자서 운동을 하거나 자세를 교정하려고 시도하다 보면 잘못된 방법 탓에 오히려 근골격계에 더 큰 부담을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 무리한 스트레칭이나 잘못된 자세로 하는 근력 운동은 관절과 인대에 손상을 줄 수 있습니다.

이러한 위기를 관리하려면 전문가의 도움이 필요합니다.

△근골격계 관리의 새로운 패러다임, 지속적인 ‘Care’

근골격계 관리는 단순히 문제가 생겼을 때 치료를 받는 것이 아니라, 문제가 생기기 전에 예방하고 관리하는 Care의 개념으로 접근해야 합니다.

정기적으로 전문가를 찾아 근골격계 상태를 점검받고, 필요한 운동이나 치료를 받는 것이 중요합니다. 이는 단순히 통증을 줄이는 것을 넘어, 장기적으로 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

모든 사람의 근골격계 상태는 다릅니다. 전문가와 함께 개인의 상태에 맞는 맞춤형 관리 프로그램을 설계하면 더 효과적으로 근골격계를 보호할 수 있습니다.

직업적으로 많이 사용하는 부위, 이를테면 사무직의 목과 어깨, 육체노동자의 허리 등에 따라 구체적인 관리 방법이 달라질 수 있습니다.

가전제품 렌털 서비스처럼, 우리의 몸도 정기적인 관리가 필요합니다. 매년 건강 검진을 받듯이, 근골격계도 정기적으로 점검받아야 합니다.

△관리 받는 몸이 건강을 유지한다

우리가 정수기 필터를 제때 교체하지 않으면 물이 오염되고, 에어컨을 관리하지 않으면 성능이 떨어지듯이, 우리의 몸도 관리가 부족하면 점차 약화하고 문제가 발생합니다.

근골격계는 한 번 손상되면 되돌리기 어려운 경우가 많아서, 초기부터 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.

치료는 문제가 발생한 후에야 이루어지지만, 관리는 문제를 예방하고 더 나은 삶을 준비하게 합니다.

당신의 몸은 평생 함께할 가장 소중한 자산입니다. 오늘부터 전문가의 도움을 받아 근골격계를 돌보는 데 관심을 기울여 보세요.

렌털 서비스처럼, 우리의 몸도 정기적으로 관리 받는 것이 건강을 지키는 가장 현명한 방법입니다.

‘Cure가 아닌 Care’의 마인드로 지금부터 시작해 보세요. 당신의 몸은 그 노력을 배신하지 않을 것입니다.