겨울철 건강관리 이렇게 하세요!

추위가 본격적으로 기승을 부리면서 질병관리본부가 `겨울철 한파대비 건강수칙`과 `겨울철 한파관련 질환별 응급조치 요령`을 발표했다.

질병관리본부는 겨울철 한파로 인해 발생할 수 있는 질환으로는 저체온증·동상·손상 등이며 독거노인(빈민층), 영유아, 노숙자, 거동이 불편한 노약자의 경우 각별한 건강관리가 필요하다고 당부했다.

실내생활에서는 자신의 건강상태를 살피면서 가벼운 실내운동과 개인위생을 철저히 하고 적절한 수분섭취와 고른 영양분을 가진 식사 등이 건강관리에 도움이 된다고 조언했다.

또 외출을 할때는 몸이 실제로 느끼는 체감온도를 기상예보로 확인하고 체온 보온에 유념하고 오한이 들 경우 가장 먼저 나타나는 주의 증상이므로 즉시 실내로 들어가야 한다고 설명했다.

끝으로 한파대비 건강수칙 등을 유념해 겨울철 국민건강피해에 주의를 기울여야 한다고 강조했다.

/최승희기자