하찮은 대화는 하자마라“
새해 인생을 바꾸는 50가지 방법 (눈)
2005년 새해를 앞두고 미국 시사주간지 '유에스 뉴스 앤드 월드리포트'가 인생을 바꾸는 50가지 방법이란 특집 기사를 실었다.
이 주간지는 27일자 최신호에서 "항상 도움되는 말만 하고 하찮은 대화를 하지 말라" "시간을 낭비하지 말고 항상 유용한 일을 하라"는 벤저민 프랭클린의 말을 소개한 뒤 전문가들의 조언을 토대로 50가지 기준을 제시했다.
다음은 잡지가 제시한 인생을 바꾸는 50가지 방법 주요 내용.
◇단순화(1-10)
▲우선 순위 설정 ▲명상하기 ▲2년 이상 입지 않은 옷 옷장서 비우기 ▲안쓰는 휴대전화 기부하기 ▲사진 정리 ▲의류와 레저장비 계절별 정리 ▲목욕탕 용품 등 잡동사니 정리 ▲주거환경이 좋은 곳으로 이사 ▲잠시 가사노동에서 해방되기 ▲과중한 업무에서 탈피하기
◇자극주기(11-16)
▲독서, 퍼즐 풀기 등으로 두뇌 자극 ▲화초 재배 ▲놀이ㆍ게임시간 갖기 ▲새로운 음악 듣기 ▲독서량 늘리기 ▲규칙적인 성생활
◇조직화(17-25)
▲재정상황 개선 ▲(주식거래 등의)비용절감 ▲투자 재조정 ▲신용카드 사용 않기 ▲비상시 대비 저축 ▲신용상태 개선 ▲비상사태 대비 비상계획 수립 ▲전화번호 등 각종 자료 정리 ▲서적, 영수증 등 서류 정리
◇웰빙(26-46)
▲가벼운 운동 ▲숙면 ▲금연 ▲시금치 등 녹색채소 먹기 ▲멜론 먹기 ▲흰빵, 흰밥 등 식탁에서 흰색 없애기 ▲청량음료 대신 물 마시기 ▲디저트 즐기기 ▲결혼하기 ▲채소 섭취 늘리기 ▲자전거 탈때 헬멧 쓰기 ▲조심 운전 ▲가스누출 경보기 설치 ▲개인정보 유출 주의 ▲집안 해충 퇴치 ▲조류관찰 등 실외활동 증대 ▲치아관리 ▲규칙적인 스트레칭 ▲발에 맞는 신발 신기 ▲매일 10번 심호흡 하기 ▲자신에 맞는 비타민 복용
◇지식ㆍ경험 축적(47-50)
▲철학에 관심갖기 ▲봉사활동 하기 ▲옷차림 변화 ▲용서하기
