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귀리는 낮은 열량과 높은 포만감으로 다이어트에 많이 활용되고 있으며, 쌀과 비교했을 때 쌀보다 단백질 함유량이 대략 2배정도 높아 다이어트 식단에 활용하거나 아침 대용으로 먹기도 좋다. 제품 가격은 국내산 귀리(998g, 1만2천원), 유기농 포리지 오토(500g, 1만4천800원)이다.
/박순원기자 god02@kbmaeil.com
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귀리는 낮은 열량과 높은 포만감으로 다이어트에 많이 활용되고 있으며, 쌀과 비교했을 때 쌀보다 단백질 함유량이 대략 2배정도 높아 다이어트 식단에 활용하거나 아침 대용으로 먹기도 좋다. 제품 가격은 국내산 귀리(998g, 1만2천원), 유기농 포리지 오토(500g, 1만4천800원)이다.
/박순원기자 god02@kbmaeil.com