【청송】 청송군보건의료원(원장 구현진)이 추진하고 있는 실버건강 체조교실이 마을 어르신들에게 큰 호응을 얻고 있다.

더욱이 겨울철 움츠리고 있는 어르신들의 건강에 활력소도 되어 주고 있어 주민들의 평가도 높다. 보건의료원은 지난 8일부터 오는 3월30일까지 마을 경로당을 직접 찾아 운동을 가르치고 있다.

노년기 건강관리와 함께 활기찬 경로당 분위기 조성에 한 몫 하고 있는 실버건강 체조교실은 안덕면 성재리·명당1리, 현동면 눌인3리·도평1리, 부남면 하속2리·대전1리 경로당에서 11주간 매주 2회씩 건강체조, 에어로빅, 라인댄스 등 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 운동으로 진행된다.

첫날은 어르신들의 기초체력검사를 실시해 현재의 근력, 유연성을 알아보고 체지방 측정을 통해 근육량과 체성분율을 측정한 뒤 프로그램이 끝나면 기초체력 변화정도와 근육량 변화, 체성분의 변화율을 비교하여 운동의 효과성도 분석해 주고 있다.

/김종철기자

    김종철기자

저작권자 © 경북매일 무단전재 및 재배포 금지