테스토스테론 수치 증가 효과
8일 메디컬뉴스투데이 등에 따르면 일본 쓰쿠바대학 구마가이 히로시 교수팀은 운동해본 일이 없는 정상체중, 과체중, 비만 남성들에게 3개월 동안 1주 1~3회씩 40~60분간 조깅이나 걷기 등 유산소 운동을 시키며 남성호르몬 수치 변화를 측정했다.
그 결과 과체중이거나 비만인 남성들의 경우 평균 15.4 나노몰(nanomole)이던 테스토스테론 수치가 운동 후에는 평균 18.1 나노몰로 늘었다. 운동을 열심히 한 사람일수록 더 많이 늘었다. 운동을 같이한 정상체중 남성에 비해서는 평균치가 여전히 낮기는 했다.
연구팀은 비만그룹의 경우 운동을 통해 살이 조금 빠진 것이 호르몬 증가에 어느 정도 영향을 준 것으로 추정했다.
그러나 운동 기간이 짧고 감량된 체중의 양이 작다는 점에서 남성호르몬 증가는 주로 운동 덕인 것으로 결론지었다. 이번 연구결과는 미국생리학회(APS)가 `종합 운동 생물학`을 주제로 최근 연 회의에서 발표됐다.
/김민정기자 hykim@kbmaeil.com
